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玉米须可有效治疗“三高”患者
来源：互联网
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生活中大家可以吃玉米的时候就直接把玉米须直接扔掉了，其实玉米须的有很好的作用。它味甘、淡、性平，归胃、肝、胆经，有广泛的预防保健效果。玉米须的功效主要可以分为三类，降血糖、降血压、利尿利胆。下面一起来了解下。
　　每天5~10克可降压
　　既然玉米须确实可以降压，但是我们到底吃多少可以达到效果呢？虽然玉米须吃多了并不会有什么严重的后果，但是还是不要多吃，如果想通过吃玉米须降压降糖的话，那么每天服用5~10克就足够了，当然这是新鲜的玉米须，如果是晒干的则适量减少。很多的患者将玉米须煮水喝，大量的喝玉米须水，高血压患者将玉米须水当水喝是可以的，但是不要太过大量，维持正常人的摄入水量就好，大概在2000毫升左右。
　　对号入座，您能否吃玉米须
　　玉米须确实可以降压降糖等，但绝对不能代替药物。
　　如果您是三高患者，玉米须并不可以代替药物，在利用玉米须降压降糖降脂时，不可以突然停药，玉米须只是起到辅助作用。对于人群，虽然玉米须几乎没有副作用，但建议不要过量服食，毕竟它也存在一定偏性。过多服食偏性食物可能会导致身体阴阳失调。
　　【食疗小】
　　玉米须菊花汤
　　玉米须50克，菊花10克，煎汤。1日剂量，分早、晚服用。适用于高血压、头昏脑涨患者。
　　薏苡仁玉米须粥
　　薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清热除湿，利尿退肿。用于湿热体质人群。
　　玉米须荠菜汤
　　鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克。上三味，水煎服。此汤可以养阴清热，凉血止血利水，尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。
　　石斛玉米须茶
　　石斛10克，芦根15克，玉米须20克。上药水煎代茶饮，每日一剂。可养阴清热利尿。适宜于少尿无尿伴口干欲饮、皮肤干皱、目眶塌陷症状的小便不利患者饮用。
　　玉米须炖瘦肉
　　取玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐，趁热服用。玉米须炖瘦肉可滋阴补虚利水，对气阴两虚的水肿有辅助治疗作用。
　　通过以上的介绍，大家知道玉米须有降三高的作用，大家生活中可以适量吃些哦。
编辑: 金灿灿
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三高用什么保健品可以改善？有效果而又安全
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三高人群吃什么保健品好？
针对高血压、高血脂人群，一般建议鱼油和卵磷脂一起服用，两者在降血脂的功效上是相近的，但原理不同。鱼油能从源头上减少胆固醇的含量，有助于保持血管通畅，降低血液粘稠度，预防血栓产生。卵磷脂能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢，从而降低血液粘稠度。两者同时服用可以达到相辅相成、事半功倍的效果。
鱼油搭配卵磷脂食用时，建议早上服用鱼油，晚上服用卵磷脂。
&&& 所谓三高，是指高血压，高血脂，高血糖三者的统称，只要患有其中的一种或几种的病人都称为“三高人群”。三高人群的高发群体以50岁的中老年人群为主，但患者年龄呈下降趋势，50岁以下的人群比例逐渐升高，要引起警惕。
&&& 三高症是导致人类心脑血管疾病的罪魁祸首：其中高血脂会引起动脉粥样硬化与血管栓塞，导致心肌梗死、脑栓塞、肢体缺血坏死；高血压会引起脑出血和脑血管破裂；高血糖则会引发糖尿病。三高症是导致心脑血管病主要原因，严重危害人类的身体健康，并已成为人类致命的“头号杀手”；据统计，每年因三高症致死的人数已占当年总死亡人数的近30%。
&&& 因此，我们需要极为重视三高症的预防和调节。目前能有效预防和调节三高（降血压、降血脂、降血糖）的保健品主要有深海鱼油、大豆卵磷脂、辅酶Q10、亚麻籽油、蜂胶五大类，下面分别进行介绍：
&&& 1、深海鱼油：降血压、降血脂
&&& 深海鱼油中富含EPA和DHA，其降血脂的功能主要是通过EPA成分来完成。EPA是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子，它通过将血液中多余的胆固醇运输到肝脏代谢，从而降低血脂和血液粘度；同时EPA还能防止血小板凝结成血栓，从而达到预防和阻止中风及心肌梗塞的发生。另外，EPA和DHA可抑制血管壁上弹性蛋白的减少，降低血浆升压素活性，稳定细胞膜上的钙离子，减缓细胞内钙离子的上升，从而保持血管弹性，控制血压上升。因此，深海鱼油具有良好的调节血压和血脂的功效，推荐几种高品质的深海鱼油保健品或营养补充剂：
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&&& 2、大豆卵磷脂：降血压、降血脂、降血糖
&&& 大豆卵磷脂被誉为“血管清道夫”，它通过乳化并分解油脂，将附在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒，使它们溶于血液运回肝脏中处理并代谢，起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，增进血液循环、降低血液粘稠度，减少脂肪在血管内的滞留时间，从而达到调节血脂和血压的作用。另外，卵磷脂能增强胰脏功能，修复胰脏细胞，使其分泌充足的胰岛素，降低血糖，将血液中的葡萄糖运送到细胞中，有效调节人体内血糖的含量。推荐几种高品质的大豆卵磷脂保健品或膳食补充剂：
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&&& 3、辅酶Q10：降血压、降血脂
&&& 辅酶Q10是一种是强抗氧化剂及自由基清除剂，它存在于人体的所有细胞中，帮助细胞清除自由基，驱动细胞产生能量，强化心脏机能，缓解人体的缺氧状态，被称为“心脏活力之源”；同时，辅酶Q10在预防动脉硬化的低密度脂蛋白胆固醇的氧化方面效果显著。因此辅酶Q10具有良好的降血压、降血脂功效。推荐几种高品质的辅酶Q10保健品或营养补充剂：
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&&& 4、亚麻籽油：降血脂、降血糖
&&& 亚麻籽油中的α-亚麻酸含量丰富，α-亚麻酸是一种必须脂肪酸，它能在体内转化为EPA、DHA等ω-3系列脂肪酸。α-亚麻酸能使胆固醇合成酶的限速酶的活性降低，减少胆固醇的生成；同时通过对脂肪合成酶系的抑制及加强线粒体中的β-氧化，使得甘油三酯合成减少，达到调节血脂的目的。另外，α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定，降低靶细胞对胰岛素的抵抗，同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性，从而达到调节血糖的目的。推荐几种高品质的亚麻籽油保健品或营养补充剂：
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&&& 5、蜂胶：降血脂、降血糖
&&& 研究表明，蜂胶中的萜、酚类化合物、不饱和脂肪酸、多糖类等降血脂因子含量丰富，它们与胆固醇或胆酸结合，抑制其被肠道吸收，促进其分解与排泄，从而起到降血脂的作用。蜂胶调节血糖的效果显著，其所含的黄酮、萜、烯类物质具有双向调节血糖的功效，能明显的降低血糖；另外，蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌过程，促进胰岛素与靶细胞膜受体结合，从而提高糖的代谢速度。推荐几款高品质的蜂胶产品或营养补充剂：
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