治疗便秘的治疗最佳方法 ？谁有呢？要简单有效的哦。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-13 23:41 标签： 便秘的治疗
八个治疗便秘的最佳方法
核心提示：便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三 周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病，虽然发生频率不高。 此外，若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。
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　　本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重、持续三 周以上、行动不便、或有时，应看。便秘可能暗示着某种潜藏的严重，虽然发生频率不高。 此外，若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。
　　1、按摩治疗便秘
　　患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），约1分钟。
　　2、刮痧治疗便秘
　　重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。
　　3、敷贴治疗便秘
　　①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。
　　②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。
　　③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。
　　4、保健功法
　　仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。
　　从饮食中删除植物油、橄榄油、或大豆油等，可能有益于缓解 慢性便秘，迪尔博士说。 迪尔博士说：并非油本身不好，而是当消费者摄取这些由植物提炼出来的纯油时，容易引起便秘及许多其他的消化问题。迪尔傅士的理论是基于本世纪初的健康改革者约翰·家乐（John Harey Kellogg M、D、，家乐氏麦片早餐企业钜子之兄）的。 这些油的问题在于它们在胃内形成一薄膜，使碳水化合物及蛋白质不易在胃内及小肠内消化。这使充分的消化作用延迟了20小时左右，并引发腐败、气体、毒素等物，存积于结肠及大肠中。
　　5、水分是否摄取充足？
　　们一致认为，便秘者的当务之急是饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大摄取这两者，是软化并促 其通过结肠所必要的。 到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。
　　6、坐马桶自我训练
　　生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内 的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还 不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐 饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。
　　7、放松心情
　　当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子 也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你 感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。
　　8、尽情开怀地大笑
　　大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有 按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张，坎仑说。
（实习编辑：吴洁浓）
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多种原因均可引起便秘，而且部分引起便秘的病因存在很大的危险性，比如肠梗阻、肠道肿瘤等。所以，经常便秘的患者，最好及时到消化内科就诊，排查原发病根。最简单又有效，治疗便秘的好方法 - 丫丫网 1-3岁版
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#1&&|&& 15:49
来自: 湖南 郴州)
每天在孩子刚起床空腹时，用手掌围绕肚脐顺时针按摩两分钟左右，以肚脐为圆心，力度要轻。坚持一个多星期。效果很不错又不用吃药，又经济.妈妈们快试一下吧。
#2&&|&& 15:49
来自: 湖南 郴州)
我家宝贝用了很有效哦。
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来自: 山东 青岛)
我也用过，很有效！
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来自: 湖北 襄樊)
我家的有时也会便秘，那就试一试。
#5&&|&& 16:33
来自: 河南 信阳)
我家这一段时间也是便秘得厉害，试了好多方法都没有效果，准备也用这个方法试试。对了，问问楼主，你家宝宝便秘是怎么样的一个情况？我家是每天都有大便想解，可就是解不出来，要么用了很大的劲解出来的既粗又干。
#6&&|&& 11:55
来自: 北京 大兴)
挺有效果的方法，重在长期坚持．
#7&&|&& 14:36
来自: 湖南 郴州)
温柔小树 在第5楼写到我家这一段时间也是便秘得厉害，试了好多方法都没有效果，准备也用这个方法试试。对了，问问楼主，你家宝宝便秘是怎么样的一个情况？我家是每天都有大便想解，可就是解不出来，要么用了很大的劲解出来的既粗又干。我家每次解时也都好费力，解出来的都是像羊尿一样一粒一粒的，除了用以上方法外还要在食疗上面下点功夫，比如莲藕，冬瓜，海带，红萝卜，西红柿等都不错，平时再注意多喝水。
#8&&|&& 14:37
来自: 湖南 郴州)
tigerwang2000 在第6楼写到挺有效果的方法，重在长期坚持．对一定要长期坚持才行。
#9&&|&& 15:45
来自: 北京 朝阳)
试过，但是不怎么管用，而且有人说是逆时针
#10&&|&& 15:50
来自: 湖南 郴州)
七喜703 在第9楼写到试过，但是不怎么管用，而且有人说是逆时针顺时针是治疗便秘，逆时针是治拉肚子的，我想你可能用反了吧
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