我想问一下有什么方法可以有效增高？_百度知道
我想问一下有什么方法可以有效增高？
除了吃药之外，什么都可以。...
除了吃药之外，什么都可以。
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运动，多喝牛奶，睡眠充足。特别是多喝牛奶，我家孩子1.86就是小时候拿牛奶当水喝的结果。
我的同学是在 中医精华增高网 看的身高。现在他医院长高了3.8厘米，他身高对自己的身高很是满意。
我生宝宝之后居然长高了点 不知道这算不算好方法呀嘿嘿
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我想问您一下韩国的真之高增高药有用吗？
全部症状：
发病时间及原因：遗传性的个子不高
治疗情况：
小儿自闭症是如何造成的？孩子自闭，家长需注意，要及时就医。
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，一般考虑，效果不大，请您慎用，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.另外你也要知道运动是骨骼成长的重要要素 运动本身就能促进生长激素的分泌.多做球类活动例如篮球等，多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等. 另外还有单杠之类的运动都可以的，另外也一定要注意营养，一般来说体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物。
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专长：妇产科
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指导意见：如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。
问增高药的副作用有哪些
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
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问题分析：你好,建议您可以先去医院做骨龄测试做,明确病因在对症治疗!意见建议：再就是注意营养的全面补充,口服富硒钙做对症治疗!愿我的回答能给你带来帮助!
问个子矮小
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问孩子个子矮小
职称：护士
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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
问遗传性的个子矮小能长高吗
专长：红斑狼疮、内科其它
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人体的长高决定于骨骼的生长发育其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说只有长骨中骺软骨细胞的不断生长人体才会长高钙磷是骨骼的主要成分所以5-10月份要多补充牛奶虾皮豆制品排骨骨头汤海带紫菜等含钙磷丰富的食物.另外要到户外多晒太阳增加紫外线照射机会以利于体内合成维生素D促使胃肠对钙磷的吸收从而保证骨骼的降成长.经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼能促使全身血液循环保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养促使骨骼变粗骨质密度增厚抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌使骨骼肌肉大脑发育得更好.所以应多参加适宜长高和健脑的活动例如跳绳踢毽跳皮筋艺术体操和各种球类活动等
问我孩子个子矮小
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这个情况没有问题。因为此时正是发育时期的。注意营养的补充调理。必要的户外锻炼就可以了。：
问个子矮小的原因，怎样增高
&&已帮助用户：0
病情分析：你好，身高的发育是有个体差异的，取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
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我想长高个子，该怎么办
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我想长高个子，该怎么办，如果要到医院治疗，大概能花多钱，先挂什么科
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&&&&&&你好，很高兴为你解答，人的身高主要是由先天父母遗传因素决定的，是由基因决定的，后天因素一般很难改变。建议患者到医院检查一下骨缝线，如果没有闭合，那么还有长高的可能性，要抓住时间，加强营养，多吃含钙高的食物，多锻炼，多运动。
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&&&&&&首先看是不是还能长高，可以去医院做一个关节的平片看一下骨骺情况，没有闭合的话可以考虑加强身体锻炼，加强营养，一般可以在长一部分。&&&&&&以上是对“我想长高个子，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的症状描述，你的情况就是想要找一个高个子。&&&&&&指导意见：&&&&&&长高跟遗传和后天营养以及锻炼有很大的关系，建议您去医院拍一个长骨的片子，看一看骨骺端有没有闭合？如果没有闭合的话就可以长高。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，像你这种情况是不需要治疗的，应该不会有什么问题，如果是遗传因素，影响了身高，你可以适当的做些蹦跳的运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时的饮食要多吃含钙的食物，如牛奶，虾皮，黑芝麻等，可以多打篮球，跳跳高，不要吃任何的药物，每天要保证充足的睡眠，不要熬夜，养成好的生活习惯，男孩子长到25岁，应该没问题。
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我现在20岁了,我想问一下我还能长高吗?我的男朋友他太高了,我怕他因为我的身高而......@_@80
提问时间： 10:53:20
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男生相对于女生发育会晚一些。&br/&&br/& 据我经验，我的高中同桌，当时年龄在16，高中毕业19，个子长高了足有15厘米左右，照毕业照的时候我很惊讶~~所以不用怕~要多参加篮球这样的体育运动~最好少做足球运动~~这样会增加小腿肌肉，延缓增长。&br/&&br/& 影响身高的因素 身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。可见后天环境对体重的影响较大。&br/&&br/& 2、营养 营养是人类赖以生存，即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。情绪世界是形形色色的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动。主要原因在于过去绝大多数国民有盘膝而坐的习惯，随着时代的进步，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替，这就促使了下肢骨骼的生长以育。伊教授的治疗方法是：用小锤和细凿把四肢长骨两端分别打穿，用毛衣针粗的钢丝透过肌肉、骨骼将其固定在金属架上，三天后用改锥将金属架拉长1毫米，新生的骨细胞仅24小时就将这个小空隙长满，血管、肌肉、肌腱也随之增长。本册资料只将国内外经过实验、确有科学依据预测方法简介于后。&br/&&br/& 拍摄手腕骨X片时，左手五指分开，手心向下紧贴X片盒，手伸直与前臂成一直线，X光镜头对准第三掌骨头，距手背约90厘米。晚熟的男孩骨盆窄、肩宽，呈瘦高型。四周后甲组无变化，安然无恙；乙组患病率高，有的面临死亡。&br/&&br/& （3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。22岁骨垢应该是闭合了，长的可能性基本上是没有了@_@基本能! 身高距离.体重压力,重要RMB@_@22岁自然长高是不可能了(你又是女生),除非手术.@_@.不可能. 有钱就买药食.但可能没有用. 因为女.18岁就不会再高.多数. 男就20~!@_@大多数女性22岁生长板应该是闭合了。只有做力学体操和增高瑜珈才能增高3-6厘米。&br/&&br/& 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。&br/&&br/& 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。&br/&&br/& 3、蛋：各种动物性蛋白质?笆亲钪匾?氖澄铩5耙灿兄圃煜赴?母髦职被?杂貌褪背缘埃?梢苑⒒佑乓斓男Ч? 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。&br/&&br/& （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。&br/&&br/& （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。&br/&&br/& （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。红薯。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。&br/&&br/& （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。&br/&&br/& 今天社会对身高美的标准是，女孩子&亭亭玉立&，这至少要包括两腿修长，男青年则要&伟岸英俊&。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。&br/&&br/& 六、辅助治疗。中医称为疳积。&br/&&br/& 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。
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您可能有同感的问题我刚过完２３岁生日，身高１５７，我想请问我还有机会长个吗？？有什么方法．我实验过某拉伸型助长器，可是没什么太大的作用．该怎么做呢？？谢谢！～
教你几种长高的方法啦
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、相关信息/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
以上所述40岁以下有效。
[身高计算公式]：
一个人的身高是由先天因素和后天因素决定的。先天因素主要是遗传,如一个孩子的父母身高只有一米六和一个父母身高有一米八的同龄同性孩子比,正常情况下后者肯定比前者高。后天因素包括营养、锻炼、充足的睡眠等,做得好也能弥补一些先天的不足。医学家通过临床统计、观察、分析,总结出以下公式,可以帮助人们大致判断自己的孩子能长多高:
??一个人的身高=(父身高+母身高±13cm)÷2±5cm
　　其中的±13cm,男...
教你几种长高的方法啦
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、相关信息/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
以上所述40岁以下有效。
[身高计算公式]：
一个人的身高是由先天因素和后天因素决定的。先天因素主要是遗传,如一个孩子的父母身高只有一米六和一个父母身高有一米八的同龄同性孩子比,正常情况下后者肯定比前者高。后天因素包括营养、锻炼、充足的睡眠等,做得好也能弥补一些先天的不足。医学家通过临床统计、观察、分析,总结出以下公式,可以帮助人们大致判断自己的孩子能长多高:
??一个人的身高=(父身高+母身高±13cm)÷2±5cm
　　其中的±13cm,男性取+,女性取-;±5cm为正常范围。如父亲173cm,母亲160cm,男孩身高应为 173+160+13)÷2=173±5,即在168-178cm之间;女孩身高应为?(173+160-13)÷2=160±5,即在155-166cm之间。
[能增高的食物]
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
促进青少年长高的几项运动
15:29:14 医药网
人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。
上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。
青少年欲长高 膳食营养有“八招”
每个青少年都十分关心自已的身高，希望长得高在一些，科学研究发现，导致身材矮小的因素除了遗传、疾病外，还有一个重要因素就是营养问题。合理的膳食结构对身高有十分重要的促进使用。
　　1、膳食要平衡 食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
　　2、蛋白质要足够 青少年发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。此外，胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份，青少年应及时补充，食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、甲鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。
　　3、补钙要适当 据调查，缺钙儿童补钙者比不补钙者个子高得多。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，而血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲，从而使身体变矮。含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
　　4、铁、锌不可少 如果食物中供给的铁不足，必然使血红蛋白合成受阻，而引起很多器官和组织的生理功能异常，生长发育、智力发育、免疫功能、细胞代谢等均会受到影响。日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高。以外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大。因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。
　　5、不饱和脂肪酸不可缺 不饱和脂肪酸是人体胆固醇的主要来源，是制造体内固醇类激素，如性激素、肾上腺激素、维生素D3等的必需物质。富含不饱和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤为丰富，鱼油、瘦肉、鱼类亦应经常食物。
　　6、蔬菜、瓜果要新鲜 新鲜蔬菜如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素，所以充分供给。
　　7、水分供应要充足 水是人体生命之源，青少年水份占体重的65%以上。水分可以促进新陈代谢，可以使体毒素易于排出，有助于生长发育。每天饮水需2000毫升以上，可以采取清晨喝温开水、早餐喝豆浆、午餐喝菜汤、睡觉前喝牛奶、运动前喝淡盐开水、炎夏喝热茶等方式饮水。
　　8、高档补品要远离 目前有些父母为急求孩子长得快、长得聪明，常受到一些广告宣传的影响，给小孩买了大量的高档补品，常年供给，而基本的营养素则缺乏，造成营养品失调症，更为可怕的是大多数高档补品、饮料含有不同程度的激素类成分，常会导致发胖、性早熟甚至诱发高血压等。此举无异于拨苗助长，事与愿违，后果不堪设想。
其他答案（共6个回答）
女孩长到23岁男孩25岁。有早长、有晚长。
遵循长高科学规律，还会长高的！
经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：
一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；喝什么品牌的牛奶都会继续长高；
三是每天10小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个；
五是家庭中充满爱的氛围。
有个研究长高的科学工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述规律，身高长到了1.72米，超过他父亲十多厘米。
关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。据那个研究者在书中说，个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。
人生生长期最快的月份应是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话可长5--8CM的。
喝骨头汤利于长高!
1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其...
最好去检查一下激素和软骨的发育情况 综合考虑是激素分泌不足，还是软骨尚好还可以后期继续长高，来决定采取什么措施。身高受遗传因素只占70%，可以通过后天30%的努...
身高与遗传、内分泌（比如生长激素等）、营养、运动等等有关。骨骺线没有闭合就有长高的可能性。
建议就诊儿科，检查骨龄，查看骨骺线是否闭合，同时加强营养，多吃...
多运动，比如游泳和打篮球，都可以帮助长高，当然你也要补充身体需要的营养，还有，你要知道，很多事情是不能强求的，要懂得顺其自然．
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答: 你赶紧去医院看看吧
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