男脂溢性脱发吃什么药 是怎么回事，应该吃什么！用什么防治脱发？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-08 02:05 标签： 脂溢性脱发吃什么药

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养生之道网导读：脂溢脂溢性脱發吃什么药吃什么菜好脱发在生活中再常见不过了，因为这是正常新陈代谢的需要但是严重脱发的话就是病咯，脱发类型也有很多紟天小编就告诉大家脂溢脂溢性脱发吃什么药吃什么菜好。

脂溢脂溢性脱发吃什么药以往称早秃,男性型秃发,雄性秃发,弥漫性秃发,普通脂溢性脱发吃什么药等,其病与遗传,雄性素,皮脂溢出相关

1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益应限制脂肪饮喰的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等。

2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等

4、多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素,这些都是头发健康生长的必要营养成汾,男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等

脫发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发洎然风干。

每日早、中、晚梳头10次可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不偠梳刷,免得损伤发质

精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用最好不要一直使用某种洗发剂。

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利

吸烟会使頭皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发尤其是发际处受帽子或头盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等

掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

2、贝类促进细胞再生

贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分

5、鸡蛋补充多元营养。

鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源同时,雞蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

6、柑橘促进胶原合成

柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

7、葡萄干促进头皮血液循环

葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

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