脱发怎么办呢？脂溢性脱发吃什么药好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-09 01:34 标签： 脂溢性脱发吃什么药
脱发吃什么最好？吃什么会导致脱发？脱发吃什么最好？吃什么会导致脱发？乐悠厨房史百家号　毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良会导致脱发。脱发后通过饮食调理能起到改善作用。人们每天吃的食物当中，有些食物能够改善脱发，有些食物则会加剧脱发。那么，脱发吃什么最好？吃什么会导致脱发呢？　　虽然脱发与遗传因素有关，但是生活中一些不良的饮食习惯也会加剧脱发。营养缺失造成脱发在生活中也屡见不鲜。如果平时饮食口味比较重，喜欢喝酒、吃辣，或者太过油腻的食物，这些都会为脱发埋下祸根。因为饮食过于油腻和刺激性，就会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊，导致毛囊营养下降、逐渐萎缩，毛囊坏死后就会导致脱发。
长期脱发的朋友可以提高一下日常生活中营养的摄入，通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、预防或者改善脱发。吃以下食物对头发有好处：1.绿色蔬菜和水果　　绿色蔬菜和水果中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，今天分享给大家一个脱发乌发秃顶的小妙招，老师的朋友的鹏有圈bzbz658，打破秃发白发魔咒，让你头发更加乌黑茂密！可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选择冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等蔬果。此外补充动物性蛋白质也有利于头发的生长，可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
2.坚果　　坚果中含有丰富的矿物质和维生素，尤其是维生素B2、维生素B6、维生素E这些非常有利头发健康生长的成分，所以坚果是养发和加快生发生长的好食物。常吃的坚果比如：核桃、榛子、杏仁、腰果等。常吃核桃可以润肤、健脑、黑须发，而榛子的维生素E含量高达30%以上，这使得榛子成为养发、抗衰老的神器。有研究表明，杏仁能促进头发微循环，可以让皮肤红润、头发坚韧，有年轻养颜之效。
对于头发干枯，发梢裂开，缺少营养的人群可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。另外，补充铁质也非常有必要，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。不良饮食习惯容易导致脱发：爱吃肉类、酗酒，通常体内会大量产生胆固醇时，会导致使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。一定程度上阻碍头发的正常生长从而致头发脱落。影响脱发的刺激性食物有很多，大家在日常饮食中应该注意避免或少量食用。　　（1）忌烟、酒及辛辣刺激食物 ，如 辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。因刺激性食物可影响机体内分泌，食用过多对头发的生长环境不利。
（2）忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品），这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，会加剧脱发。脱发患者的饮食结构要清淡，虽然出油腻的食物不会直接导致脱发，但是对于头发的生长环境有影响。　　（3）忌过高糖高脂食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。乐悠厨房史百家号最近更新：简介:原创、原创、原创、重要的事情说三遍！作者最新文章相关文章掉头发吃什么食物好？ 7种食物让你告别脱发_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
掉头发吃什么食物好？1.富含蛋白质食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2.含铁的食物据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3.含有维生素E的食物添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4.含碘食物头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5.补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。6.促血液循环食物精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。7.杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,治疗掉头发的食谱1.首乌猪脑汤精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com肾虚女性掉头发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！2.龙眼人参炖瘦肉精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。3.枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,4.枸杞黑豆炖羊肉枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5.芝麻海带糕白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com6.生发黑豆黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。结语：以上是为大家介绍的“掉头发吃什么好”的内容，希望能够给大家带来帮助。防掉发的食谱，大家不妨做做来吃试试，让你彻底告别脱发。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
相似攻略推荐百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入

我要回帖

更多关于 脂溢性脱发吃什么药 的文章

 

随机推荐