& 男性保健
男性养生保健知识专题
本专题主要介绍男性保健的相关知识，包括男性养生保健、男性如何补肾、男性如何延缓衰老，男性怎样壮阳、男性如何减肥瘦身、男性怎么增强免疫力、男性如何润肠通便、如何预防调节前列腺炎等内容。在此基础上，详细讲述了男性常见的保健成分（如蛋白粉、袋鼠精、育亨宾、番茄红素、海狗油、角鲨烯、玛卡等）的主要功效等知识。更多男人保健品请查看&&
早泄是一种常见的男性性功能障碍，它不仅会让男性失去雄风，也成为女性抱怨的问题之一。大多数早泄是由于受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强影响，少数早泄的原因为器质性疾病引起。
/baojian/article/2521.html
前列腺疾病大部分治疗都需采用手术，许多男性患者都担心前列腺手术影响以后的性功能。前列腺手术主要应用于前列腺炎和前列腺癌，前列腺增生和前列腺癌发病率近年来在逐年上升，已成为威胁中老年男性健康的主要疾病之一。...
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现代研究指出，塑化剂降低人体的性欲，使夫妻性生活减少。美国生殖医学会的专家表示塑化剂可减退人的性功能，会干扰人体内分泌，影响生殖系统。本文主要介绍塑化剂对人体性功能、生殖功能等方面的影响。
/baojian/article/2511.html
早泄定义多种多样，是指性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交。有的阴茎尚未与女性接触，或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插入阴道后不到2分钟，便发生射精，排精后阴茎随之疲软，不能维持正常性生活的一种病症。
/baojian/article/2498.html
年龄增加及疾病是引起性功能障碍主要因素。根据临床统计发现，男性发生性功能障碍，只有40%是因为自然因素、也就是生理机能老化，其他都与自身疾病有关，这些也是许多患者在服用了补肾壮阳保健品后没有效果的重要原因。
/baojian/article/2492.html
五十岁以上的男性常会有前列腺增生的困扰，一般治疗不外乎透过药物缩小前列腺，或让尿道横纹肌扩大，严重时还需手术治疗。前列腺增生肥大患者除了必须忍受频尿、尿急等排尿痛苦等问题外，在治疗后还要面对性功能障碍的问题。
/baojian/article/2484.html
男性一旦出现勃起功能障碍，小心可能是慢性、潜在疾病警讯。专家指出，勃起功能障碍可能是慢性、潜在疾病指标，糖尿病、前列腺肿大、心脑血管疾病、高血脂、高血压、忧郁症、男性荷尔蒙不足都可能造成勃起功能障碍。...
/baojian/article/2483.html
阳痿主要是指男性的阴茎不能正常勃起，导致不能进行性交。男性如果得了阳痿，性功能将会快速下降，严重影响男性的性生活质量。专家研究发现，长期患有性功能障碍的男性，其人际关系和家庭关系都会受到影响。
/baojian/article/2448.html
大家都知道，过量的酒精将对人体的健康产生不利影响，这些人们知道已经有很长时间了。人体对酒精的耐受性差异很大，酒精除了男性性功能影响较大，而且对精液的质量影响很大，包括精子的活性。...
/baojian/article/2440.html
最近一个叫冰桶挑战赛的活动在网上流传很快，具有是要求参与者在网络上发布自己被冰水浇遍全身的视频内容，该活动旨在让更多人知道一种叫肌肉萎缩性侧索硬化症（又称渐冻人症）的罕见疾病。
/baojian/article/2348.html
中医认为，人体之所以会呈现出生、长、壮、老、死等不同生理状态，是由于肾中精气的盛衰变化而造成。在人体中因为肾为水脏，主一身的津液，唾液的源头都在肾脏，唾液多的男人都会有肾虚症状。...
/baojian/article/2350.html
现代人竞争压力越来越大，如果能在奔波劳累了一天之后，在家里倒上一盆热水来泡泡双脚，真是一件十分幸福的事情！用热水泡脚，不仅能够减轻一身的疲乏，而且还拥有活经络、养肾气的特殊功效。...
/baojian/article/2338.html
经常去瑜伽馆练习瑜伽，无论对于男性还是女性而言，都有很好的益处。可能有很多人还不知道，身体的局部运动不仅对调情志，缓解情绪波动有很好的效果，而且还是一种低成本的养肾妙招。...
/baojian/article/2337.html
医学专家表明，慢跑不仅能使人的形体健美，有助于减肥，最重要的是还能使男性的睾丸激素分泌增加，增强性欲，起到补肾生阳的作用，对于提高性生活的质量很有帮助，经常跑步还能提高的身体的抗病能力。...
/baojian/article/2334.html
对于男人来讲，在二十多岁这个阶段，肾气始盛，开始有了精气，出现遗精的现象。这个年纪的会开始发育自己的第二性征，性功能逐渐发育成熟。如果在这个时候过度行房，很可能会伤及肾气。
/baojian/article/2318.html
男人一旦过了50岁，就会由于肾精渐衰，而出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降的现象，这是不可抗拒的生理老化现象。所以建议50多岁的男性，注重从饮食、运动等各个方面加以调理，从而延缓机体衰老。...
/baojian/article/2311.html
治疗男人肾虚的名贵药材有很多，比如人参、鹿茸。肉苁蓉也不例外，肉苁蓉也称地精，苁蓉等，素有&沙漠人参&的美称，具有极高的药用价值和养肾功效，是我国所发现的60多种补益中药中品位最高的药物。...
/baojian/article/2310.html
人在一定的年龄阶段会出现牙齿松动，头生白发的现象，男人也不例外。但是，如果年纪轻轻就出现了这些现象，很可能是肝肾虚弱的问题，要治疗肝肾虚弱，就要从补肝肾入手。而七宝美髯丹就是一剂可以阴阳双补、肝肾同补的方药。...
/baojian/article/2309.html
三十多岁年龄的男人，正是身体节律鼎盛的时期，此时的男人精气已经达到生命的最高点，肝脾肾的功能也均发展到了最佳状态，可以这么说，一个三十多岁的男人，是生命力最旺盛的男人，处于精气节律的制高点。...
/baojian/article/2308.html
阳痿主要指患者有性欲要求时，阴茎不能保持性交的功能的正常发挥，因而妨碍性交或不能完成性交的症状。阳痿对男人的生活影响很大，那么得了阳痿怎么办，男人呢？
/baojian/article/2290.html
中医常说&肾主骨，生髓&，即人体内的骨豁都与肾功能相关，并主张以形补形。研究发现，某些动物的骨头有助于我们补肾，其中，羊骨便是我们补肾的佳品。羊骨中含有大量的磷酸钙和碳酸钙，可以起到补充体内钙质、滋肾固精、强筋壮骨的作用。...
/baojian/article/2274.html
男人补血的食物有哪些？由于现代生活和工作压力的增大，不少男性也会患有贫血的症状，严重影响它们的生活和工作。因此为了能有一个健康的身体，男人在日常生活中应常吃荔枝、黑木耳、葡萄、牛肉、乌贼等食物来达到补血的目的。...
/baojian/article/617.html
男性也会面临内分泌失调的现象，但相对女性来说较少。男性内分泌失调多数是由于工作繁忙和饮食不科学两方面引起的一种疾病。因此男性应该养成良好的睡眠习惯、补充维生素e、饮食科学、多散心等。...
/baojian/article/458.html
豆类是人们生活中常吃的食物，其含有的大豆蛋白、大豆黄酮和染料木素等营养物质，能补充肾脏所需营养、刺激性腺激素分泌，有利于肾功能的恢复。呢？首选豆类食物。...
/baojian/article/2167.html
男人偶尔遗精是一种正常现象，但是如果成年男性经常的出现的遗精的现象，就需要考虑是不是的肾虚肾亏了。其实，男人肾虚遗精只要注意保养，是可以通过食用酸性食物和增加一些帮助改善的。...
/baojian/article/2124.html
肾虚是人们生活中的一种常见疾病。男人肾虚肾亏如果不及时补充一些，不注意自身的保养进行控制，极易引起面部浮肿等肾虚症状。本文主要介绍男性肾虚肾亏为什么会浮肿，吃什么食物好等相关知识。
/baojian/article/2106.html
有许多男性还未到中年的时候，就已经开始出现了腰酸背痛、夜尿多且阳痿不举，甚至体质偏寒的症状，这些都是肾衰的信号。而在众多的补肾品中，鹿茸脱颖而出，成为能生精益血、补髓健骨、中的佳品。
/baojian/article/2102.html
现代研究证实，桑葚中含有丰富的活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素、维生素、矿物质等成分，这些丰富的营养物质能帮助男性改善肾虚头晕乏力等系列不适症状，并被许多营养学家誉为：&天然的&。...
/baojian/article/2099.html
男性保健保健品热销榜吃什么食物可以壮阳？
老公性能力较差，一次只有2分钟，可以吃什么食物可以壮阳吗？吃食物壮阳对身体没有危害吧。
10-03-25 & 发布
我以前也早泄过，和你情况差不多，也被乱七八糟的壮阳药骗过好多次，关于吃什么食物可以壮阳以及如何正确选择适合自己的壮阳药，我看过专家分析你可以看看，希望能帮你解决问题，记住，无论如何别轻信乱七八糟的所谓的全能壮阳药！由于目前许多患有早泄的男性朋友对吃什么食物可以壮阳具体功效和利弊所知甚少，很多朋友当自己的性状况出现问题后就盲目购买各种所谓壮阳的治早泄的药品，其实这是极端错误的。为了让大家今后不再被假药骗少花冤枉钱，本文将本人多年发表于各大网站尤其是百度百科的资料集中，对所了解到的市场上及人们传说中的种种壮阳药做一个归纳性的系统性总结。关于吃什么食物可以壮阳，耐心看完的朋友，相信会大有收获（注：本人医学博士学位，现在在国内一高等医科学府带研究生，所学专业正是和本文讨论内容有关的男科专业）。提示：前后文有很大的关联性，建议按顺序阅读首先，现在很多朋友对自己的yin茎大小特别关注，其实现代医学已经证明，男性yin茎的大小几乎不会影响到双方获得性满足，性满足的秘诀在于技巧和持久力。所以，大家不必把心思花在增大上，用点心思提高自己的xing爱技巧和持久度才是上上之策。下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的，以及江湖传说中的种种壮阳延时产品做一个系统评判。（以下介绍顺序按大众的认知程度排名）（第一大类：有良好口碑及正规批文的产品）一 伟哥伟哥应该是大家最耳熟能详的药品了，名气最大，这里第一个介绍。伟哥的功用想必大家都知道，这里我还得罗嗦介绍一下，照顾新人。服用伟哥不能引起xing欲，其作用是在出现xing欲冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。 伟哥是药，不是保健品，治疗的是有勃起功能障碍的患者。伟哥是在日正式公告，FDA核准通过第一个治疗男性性功能障碍的口服药品。自那时起这种蓝色小药丸便大行其道，让有钱有势、青春不再的半百老翁重拾生机，左拥右抱大呼过瘾。事实上，在实用过程中人们还发现还有一定的延时功效。 听起来太美好了，这么说伟哥是万能的呢？不是的。勃起功能障碍的早泄患者，服伟哥有效的几率是65%到72%。不能确保每个患者有非常好的效果。伟哥也不是针对早泄的壮阳药，是不能让男性无原无故的勃起，不能产生xing欲。所以伟哥对正常的男性是没有用处的。这时你可能会问我，如果我想延长时间可以用吗？这么给大家解释，勃起两分钟内射精的属于早泄，是病。两分钟以上的，不管你是否能满足性伴侣。你可以确信你是正常的。需要的只是增加你的持久力和学习更多的xing爱技巧。所以伟哥是适合作为治疗药物，不能作为壮阳药用的。 伟哥本来是个好药，就看是否适合你使用，另外服用伟哥是有副作用的，任何事物都有其利就有其弊，‘伟哥’除了会产生头痛、脸部潮红，胃不舒服的反应；有些人会有严重的色盲副作用（3％的色盲副作用机率），分不清蓝色和绿色。单在1998年三月到六月间，全球便共有123起因服用了‘伟哥’副作用导致的死亡事件，其中69宗发生在美国当地。FDA调查发现，74％副作用死亡病例正是心脏疾病患者，因此患有心脏病、高血压、有中风记录的人绝对不可服用‘伟哥’，以免喜极生悲。 怎样买到正品？万艾可进入国内市场很久了，你附近的大药房和网上应该都会有售，不是很明白的可以在百度上搜索“美国原装伟哥”或者“万艾可”。伟哥的名气太大，伪劣产品争相仿冒，所以建议在正规药店或者医院购买。价格：一粒50元到99元，低于50元的一般为假货。美国原装伟哥的价格是7美元一颗。伟哥总结优点：对于勃起功能障碍的患者的确是福音，效果明显。缺点：正品销售渠道都需要医生处方，有少许副作用，价格偏高，假冒产品较多。推荐程度★★★★☆二，希爱力仅按国内知名度排名，希爱力是排不到第二的。因为是处方药，所以世面上并不多见，所以知名度并不算太高。排这里是托他的哥哥“伟哥”的福。因为他们同属于一类药。当然他们是不同的，希爱力比伟哥晚上市，和伟哥一样，西力士也是用于治疗勃起功能障碍的患者。适用性几乎和伟哥没有区别，所不同的是成分完全不同，希爱力的有效时间超过伟哥达到36个小时，一般ED患者在服用后1天以内都可以保持正常的效果。同样的，伟哥作为处方药，也是治疗性药物，正常男性使用不但没有效，反而有害。正常男性不能用来作为延时壮阳药使用，希爱力的成分是啦非他地，长期服用的话会对心脏有所损害，另外血压不稳定的男性也不可以服用。 怎样买到正品？ 进入国内市场没几年，又因为是处方药，所以国内就算是医院也不是每个都有，大一点的医院应该有，得医生开处方才能拿。
其余渠道的比高药，建议大家别买。价格大概在80元/粒左右。 总结 优点：和美国伟哥一样，对于拨起功能障碍的患者的确是福音，效果明显，36个小时效果保持也让产品吸引力更大。 缺点：和伟哥一样，有一定副作用，价格偏高，假冒产品泛滥。 推荐程度 ★★★★三，Van-Vincent以及含Van-Vincent成分的延伸产品（Van-Vincent)把Van-Vincent排第三想必大家是没有意见的，这是最近国内炒得很火的外用延时喷剂。到处都炒得很厉害，非常抢手，但是真正了解的人，应该不多。 Van-Vincent的调配流程到现在还是保密的，是香港GMC的主打产品，以开发团队核心人物的名字命名，前面两种都是美国人研发的，Van-Vincent在当时是第一款亚洲公司发明的世界性产品，其实Van-Vincent第一次问世也仅仅比伟哥晚一年。真正的Van-Vincent是目前医学界认可的有效的外用壮阳成分之一，成份作用原理是让龟头产生局部粘膜（类似手茧），减少不产生快感的物理摩擦，在不降低任何快感度的前提下提高激发射精的刺激强度、延长性交时间。早泄患者的龟头皮肤相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感，与通过血液起效的伟哥不同，一般用Van-Vincent一周期后(约15ml)，yin茎在房事过程中和阴道的摩擦时间明显增加，在龟头表面逐渐形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用。就和手上长茧的道理差不多，对自己有利无害。由于形成了一层角质层，使用一个周期左右减少使用Van-Vincent，时间也会比原来没使用过的时候长久。所以有改善早泄的极佳效果。不过个人体质及本身龟头敏感程度不同，使用效果也不一样。据新加坡现代医学杂志报道的数据是平均延时19分钟。最短延时12分钟，最长49分钟（注：原有基础上延长的时间），现目前Van-Vincent在东南亚销售很好，作为大众产品，目前Van-Vincent开发产品比较多元化，如在延时成分里加入了刺激阴道内壁的效果等等。那么现在大家会问，Van-Vincent和刚才上面两种药有什么不同的地方呢？答案是他们是完全两个不同类型的产品。Van-Vincent是纯粹的延时液喷，如果yin茎无法勃起，则使用毫无作用。由此可见，Van-Vincent只能帮助男性朋友延长时间，而对男性勃起障碍患者是绝对无效的（那是伟哥和希爱力的作用）。 怎样买到正品？ Van-Vincent早年由于没有批文，在大陆只被私运贩到大陆少数高端会所，目前已经在大陆获得生产批文并建立了大陆分公司，在官网可以直接买到，经典型的价格好像是100多元左右，大概可以使用几十次（但这是在最源头Van-Vincent官网的价格），有的地方地下市场已经炒到300元（周期装最高被炒到760）。所以建议要买的朋友去源头购买比较安全一些。找不到的朋友可以在百度里输入“Van-Vincent官方”搜索，应该找得到相关网销渠道信息。总结 优点：由于是外喷，基本无副作用，易容透明无味液体，随龟头粘膜增加可停止使用，单次价格便宜缺点：对yin茎不能勃起的患者无效推荐程度 ★★★★★第一次大类总结：其实第一大类还有很多品种，这里就不一一列举了，只讲了三个有代表性的，更多的大家可以去相关男科了解）第二大类：国内现市场常见的产品。一，号称“增大yin茎 XX厘米”“壮阳”“延时”“助勃”“保养”的万能补肾壮阳药这是一个让人无奈的类别，懂行的人一看就就知道是在欺诈，记住，成年男性不可能通过手术之外的任何方式让yin茎增大，而好象是有了这些万能药，医院都会关门了。动动脑袋就知道基本是不可能的，可叹居然上当的还不少。都是抓住了男性朋友在这方面急于恢复雄风的心理。 这些药都有如下特点：号称国外研制进口，在欧美国家家喻户晓，简直卖疯了，占多少多少市场，网站做得相当漂亮，一套一套的伪理论，加大量拼凑起来的专业名词，反正让人看不懂最好，再加一些精美的图片，甚至把生殖器的解剖图都用上了。另外，还少不了不知道哪里弄来的一堆实验室照片，外国人（有黑人有白人）穿的白大褂的照片。再加上号称专家的一系列解说，说得云里雾里的。“增大”“壮阳”“延时”“助勃”“保养”样样他都行，万能的啊？那么事实是怎么一回事呢？这些药大多还是有一定功效的，但是绝对不是他们所说的。据我所知，这类产品大多的成分都是保养成分，滋阴补肾的成分还是有的。但也仅仅限于这样而已。里面的成分材料其实很多都是普通滋养的药物，药店医院里几元十多元就能买到的。 换了精美的包装，加一整套忽悠，价格就翻了上百上千倍。（有部分男性朋友吃了以后，是感觉精力不错了，性能力也有提高了，其实可能以前就是简单肾虚，吃了一点补肾的药，自然感觉会好，当然这些去普通的医院，让医生开给你，可能也就10多元，而且是对症用药）。我有朋友在欧洲，我自己也去过美国呆过一段时间。国内市场上号称在欧美国家家喻户晓的药，那边根本就没人知道。一些精明的商家网站都是在国外注册的。不懂的看了的确容易相信。推荐程度 ★ 二，号称“国产伟哥”“植物伟哥”类型这一分类其实有很多名字，看是总的特点是都是宣称有伟哥的功效，但因为是国产，所以价格很低之类云云，又或者是纯植物成分无副作用等等。这类药，我只说一点：正品的伟哥是美国辉瑞生产的，其他厂生产的打着伟哥旗号的都是假药。当然国内现在也能生产伟哥类型的产品，但是名字绝对就不叫伟哥了。 因为伟哥的成分是公开的，所以大量的被称之为“伟哥粉”的东西在地下市场流传，买了粉，回去自己加工，起个名字，一个XX伟哥就出来了，别以为这是作坊才会做的事情，近谋大牌就被爆出所谓的中成药品实际就是伟哥粉，这类产品说实在的效果和伟哥差不了太多，价格便宜，但是安全性完全没有保障，并且是内服，副作用会是永远的遗留问题。当然很多老年同志抱着做一次算一次的心理，可以一试。推荐程度 ★☆三，各种延时壮阳外用油。这部分外用的喷剂，油膏，纸巾，都没有有效成分。我曾经随便在谋X趣堡买了几种，这类价格通常较便宜。50元内，成分就是酒精居多（可以消毒），更有的是水溶性氮酮（做化妆品的成分，有滋润功能），薄荷醇（清凉润滑作用），名字更是起得五花八门。总结：除了心理暗示外，没实际用处，用来杀杀细菌，滋润皮肤还行。也没害处。推荐程度 ★★第二类总结。 上面我说的并不完善，市场上好的东西其实也好多，现在的性用品市场，鱼龙混杂。大家懂了一些基本常识后选择起来应该容易些。第三大类，民间及江湖传说类第一，六神丸 六神丸排这个类别第一，想必是最没有争议的。因为他的知名度的确够高。但是关于这个东西的确是以讹传讹。这种药的危害，你根本想象不到哟多大。原因？听我慢慢道来。六神丸有个很动听的外号“平民的伟哥”，事实上，他的确有延时的效。但原理实际上也是麻痹龟头而已。同理长期使用也会造成早泄，但这些都不是他最害人的地方。六神丸是家庭常备良药之一，主要由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠六味药组成，具有清热解毒、消肿止痛等功效，具易服、高效、速效等特点。近几年来，通过药理研究，发现六神丸还有强心、抗惊、镇静与增强免疫力等作用。然而，如果滥用六神丸，极易招致不良反应，严重者还会危及生命。人们对此尚未引起足够的重视。  六神丸含有蟾酥，其有效成分为蟾毒素等。一旦滥用，便会中毒，有的是过量服用一次，也有的是多次。中毒离服药时间，快则20分钟，慢则0.5～2小时，个别在12小时以上，故需严格控制适应证与剂量。应对小儿慎用；新生儿禁用。 六神丸还有一种毒副作用，即引起过敏反应。这与用量无关，而且不论内服、外用均会发生。 此外，六神丸含麝香等成分，能引起子宫收缩，故孕妇禁用。而且含有雄黄，为砷的化合物，不宜与助消化药多酶片及胃蛋白酶合用，也不宜与抗贫血药富马铁片同服，否则会降效或失效；更不宜与解痉止痛药阿托品等联用，否则会促使雄黄氧化，增加毒性反应。 现在，大量滥用六神丸引起的危害已经开始显现，使用超过一年的男性朋友早泄症状已经相当严重（不排除是中毒反映），yin茎有的已经开始病变。等等。
总结：号召大家不要使用。推荐程度☆第二，人初油使用者如是说：10元3包。拆开袋是和纸巾一样的东西。然后拿着这纸巾往包皮上摸。性事前10分钟抹上吧。效果不错。龟头有严重的麻木感，比较低档的外用壮阳药就是如此。基本上没感觉了。 没感觉了是一个什么概念？ 这已经严重影响到了你的yin茎，而且可能是在你毫不知情的情况下。推荐程度：★第三，藿香正气水霍香正气水主要是控制神精的兴奋度的,一支根本起不到什么作用,而且还特难喝,估记你要是想有 效果最少得喝个三四支. 最关键的问题不在这里，大量服用藿香正气水，你在获得时间延长的同时，会损害内脏，特别是脾胃。代价太大了。 推荐程度：★第四，XX鞭 XX宝类（动物的生殖器官）活体男性动物的生殖器官，如睾丸等，的确含相当的男性荷尔蒙。可以帮助男性朋友提高性能力。但是，经过加热煮熟和胃液消化后，这些物质几乎全部会消失，不会对你的身体产生哪怕是那么是一丁点影响。除了能填饱肚子以外对提高性能力是没有什么效果的。 推荐程度：★★第三类总结：江湖传说大多都是不可信的，要么就是有很大危害。否则，如果有人手里真正掌握着效果非常好的秘方，谁会告诉所有人呢？全文总结 ：时间仓促，关于吃什么食物可以壮阳的问题，只能大概写这么一点。有不足地地方，希望大家指正。欢迎大家评论，有不懂可以问我。最后送大家一句话：做男人不能对不起自己的身体，自己的小弟弟。
固精是根本，每个男人一辈子能产生的精液数量是有限的。不要试图提高xing爱的次数，应该提高的是每一次xing爱的质量。否则，就是在浪费你的生命（从20岁开始算，到60岁。平均每周两三次，一辈子大概也就能射出5000次左右，射出一次，就少一次。所以，不要浪费每一次射精）。
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壮阳，中医名词。指温壮肾阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见阳瘘．滑精．小便频数．腰膝酸冷．脉象沉微等症。常用药物如鹿茸．狗肾．仙茅．锁阳．韭菜子等。 　　医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。 　 　　水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。 　 　　麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。 　　 　　辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。 　　 　　动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。 　　 　　蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。 　　 　　种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。 　　 　　蚕蛹 含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。 　　 　　鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
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壮阳的食品似乎有很多： 水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾\丸\激\素的重要物质，也是女性生殖器官分\泌\润\滑\液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高\...
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海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。 海参粥 材料：海参适量，梗米或糯米100克。 制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。 功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。 益智炖花胶 材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。 制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。 功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。 煎蚝饼 材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、 胡椒粉适量。 制法： (1)豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。 (2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。 功用：益阳补肾 海参鸽蛋汤 材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。 制法： (一)海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。 (二)鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。 (三)肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。 (四)红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。 (五)将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。 功用：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。 蚝豉焖韭菜 [补肾壮阳吃韭菜] 材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食盐少许。 制法： (一)用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。 (二)讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。 功效：滋阴壮阳。虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。 (1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。 狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。 现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。 荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。 羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。 枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。 麻雀蛋——麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。 现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
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海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性*欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为*性*爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻*性*和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和*生*殖*功能减退，而女性则发生体重下降、性*交时*阴*道*分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性*性*功能衰退、性*欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。 果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性*激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。 韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴*茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。 大葱：葱一直被人们看作是爱情和性*欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性*欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。 鸡蛋：鸡蛋是性*爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性*交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性*精*子质量，增强精*子活力。同时还能加快女方处*女*膜*破裂后的愈合。 药物治疗的话建议你试试法国“kingboss”胶囊，中文名是皇爵，它是纯植物成分的产品，不但能增大和补肾养肾还能治疗男性的阳痿早泄，我吃了一个多月就增大了3点多厘米，很不错还没有副作用，也不会伤害身体，建议你试试看。网上就能找到，口碑还不错。
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这个除了体质，还有其他方面的，如果是新婚夫妇，老公可能还比较敏感，多做几次会好的，注意不要在他面前提到“差、不行”等词语，这样会造成心理压力的。食物壮阳主要还是改善体质，如果你老公的体质不是很弱的话，也不一定需要的，性能力有时候也要靠意志和技巧的，我就是这样，开始都比较快，后来有意识控制了，现在就比较好了，不过靠意志锻炼，起码要半年以上才能看到效果，我也是经过了2年才能达到比较满意的效果。另外，外面卖的那些要不要买，因为都是虎狼之药，可能临时有作用，但是会伤骨肉血气，有副作用的。
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