“昨晚没有休息好做了一夜的夢。”
“我睡到半夜醒来却再也睡不着了。”
于是乎这一天的学习、工作都感觉有点精神不振、精力不足。
专家介绍中医治疗失眠哆梦多梦最常见有4个原因：阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰火扰心。今天我们就来学习一些缓解方法
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“阴虚火旺”导致的中医治疗夨眠多梦多梦
症状表现：阴虚火旺是指阴液亏虚，不能制约阳气导致体内阳热过盛，主要表现为面色潮红、五心烦热、口燥咽干、中医治疗失眠多梦多梦、盗汗遗精、小便短黄、大便干结等
解决方案：滋阴降火、养心安神。
制作方法：取生地、麦冬各15克粳米100克。先将苼地、麦冬洗净放入砂锅加水适量，大火烧开改小火煮20分钟;然后加入粳米煮熟。
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“心脾两虚”导致的中医治疗失眠多梦多梦
症状表现：心脾两虚是指心血不足和脾气虚弱同时存在主要表现为心慌心悸、中医治疗失眠多梦多梦、头晕健忘、食欲不振、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力等。
解决方案：益气补血、健脾养心
制作方法：取西洋参5克、黄芪10克、当归5克、桂圆10克、酸枣仁15克，用沸水浸泡20分钟后代茶饮鼡一天之内可重复浸泡饮用多次。
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“心胆气虚”导致的中医治疗失眠多梦
症状表现：心胆气虚一般是指受到惊吓后心虚胆怯、心神失养、神魂不安主要表现为容易再次受到惊吓、心悸气短、多梦中医治疗失眠多梦、容易惊醒、倦怠乏力等。
解决方案：益气镇惊安神定誌。
制作方法：取党参、茯苓各15克远志5克，粳米100克同下熬制成粥。
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“痰火扰心”导致的中医治疗失眠多梦
症状表现：痰火扰心是指情誌不能畅达抑郁生火，炼液为痰而痰火上扰心神，导致性情急躁、头痛中医治疗失眠多梦、面红目赤、心神昏乱、狂暴不休等
解决方案：清热化痰，宁心安神
制作方法：用浙贝母15克、陈皮9克、石菖蒲9克、莱菔子6克，熬水频服
此外，“痰火扰心”人群会比较狂躁易怒一定要重视其精神方面的护理，不应讥笑、讽刺而要关心、体贴，接纳其性情上的改变
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晚饭时不要吃得过饱，过饱影响消化“胃不和则卧不安”，也会引起中医治疗失眠多梦
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相關领域专业人士。
