体训生后脚背痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-13 14:22 标签： 腰酸背痛是怎么回事

病情分析:根据您的描述考虑是软组织损伤。建议:减少活动，注意休息。局部可以热敷。疼痛明显可按说明外用膏药。后续处理:症状持续不缓解，建议正规公立医院骨科门诊就诊查足部核磁。

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12人舞蹈结束造型图片篇一

舞蹈教学教案设计 丁河小学少年宫

教学内容：扶把组合练习（2课时）

准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。

扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。

组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。 教学过程 准备活动：

1、胸腰练习，教师逐个活动

2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习 手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习 扶把练习 1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿 学习新课

5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 1——8左脚旁吸腿。

2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度 3——8左脚硼脚面 4——4左脚成旁吸腿 5——8左脚放至右脚旁还原

反复共做二次，再转身换成相反的方向。

总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。 活动教材：自己准备

舞蹈课教案2 舞蹈中的呼吸（2课时） 教学目的：

1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。 教学重难点：呼吸与动作的协调配合。 教学过程：

一、组织教学，导入新课，授新课。

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