怀孕前应做好哪些准备?_育儿问答_宝宝树
怀孕前应做好哪些准备?
当时年龄：
还没有宝宝
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调节好自己的心情，养成良好的规律，让你老公戒烟，戒酒！
最佳回答者：
首先身体要很健康，看看牙科，保证不会遇到智齿之类的牙科疾病。提前三个月
怀孕前要把自己照顾好，可以看一下中医，先调理好身体，在排卵期用排卵试纸测试有测到两条杠，是最好时机的，不要吸烟喝酒了，
注意 多休息 不可劳累多锻炼身体 均衡饮食 不吃孕妇禁忌的药
要好“孕”？你必须做的12件事 　　做1次体检 　　孕前体检没商量！你和他的身体健康，是孕育健康宝宝的基础。医生要求你做的孕前检查基本包括：血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。 　　有1项检查千万不能忘——宫颈癌防癌筛查 　　妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况，而子宫颈的健康状况正是30岁女性最应该关注的体检项目之一，因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状，但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度。假如你在2004年没有做这项检查，在2005年或者你准备怀孕之前，一定要进行检查。 　　有1种难“炎”之隐一定要先治疗 　　几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症，这类炎症如此普遍又不像其他疾病那样听上去就十分严重，所以，很容易让人觉得没什么关系，在做怀孕准备的时候很少考虑这一点。但是，如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛、更有利于霉菌生长，使原有的炎症更严重。 　　准备1份“基础体温记录表” 　　《老友记》中搞笑又精彩的段落之一是只要莫妮卡大喊一声“亲爱的，我快到排卵日了！快来！”钱德勒便放下所有的事情，不分时间和地点和她开始“造人运动”。可见，掌握排卵规律对想做父母的人是多么重要！而熟知排卵规律最好的办法是坚持测量“基础体温”。 　　基础体温是什么？——基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素（如运动、吃饭、情绪变化）影响的情况下所测得的最原始体温。 　　基础体温能做什么？——最大的功能是预知排卵期，通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约24小时，而精子的寿命达到72小时，所以，在排卵前2天开始进行性爱，“孕”气最高。 　　？——把体温计（建议使用专门的基础体温计）放在床边容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，将体温计放到舌下，闭上嘴大约5分钟，然后把体温数值记录下来就可以了，一定要做到每天每月坚持记录，而且记录的时间要固定。另外，现在市场上还有其他一些协助记录基础体温的电子仪器，不妨进行咨询。 　　制定1个免疫注射方案 　　怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，所以，应该提前注射： 　　乙肝疫苗：乙型肝炎重要传播途径之一是母婴传播。如果一旦传染给孩子，85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者。因此，提早注射乙肝疫苗非常重要。注射时间是按照0、1、6的程序注射。也就是说从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9至10个月进行注射。 　　风疹疫苗：风疹病毒通过呼吸道传播，如果怀孕时感染风疹，有25%的早孕期孕妇会出现先兆流产、流产、死胎等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等。所以，最好的办法是孕前注射风疹疫苗。因为疫苗产生抗体需要2至3个月左右。因此，注射时间大约为孕前5至7个月。 　　停用1种避孕方式——口服避孕药 　　如果你一直服用避孕药，那么即使决定怀孕，也要先把当月剩下的避孕药服用完，这样可以避免出现阴道不规则出血。有些女性停止服用避孕药一个月后，卵巢就可以恢复排卵功能，而有些女性可能需要等上好几个月。一般情况下，最好经过3次正常的月经周期才能表明卵巢真正恢复排卵功能。至于避孕药对胎儿的影响，医学界一直争论不休，目前还没有定论。从优生的角度考虑，如果你常年服用避孕药的话，为了让药物成分彻底代谢出体外，最好停药6个月后再怀孕。在这期间，采用其它避孕方式比如使用安全套。 　　约会1次牙医 　　孕前3至4个月，要将所有“问题”牙齿都处理好，并且注意口腔卫生。因为： 　　牙周炎和牙龈炎：致病菌能进入血液循环，播散全身，并有可能通过血流进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。而且，怀孕后的激素改变不仅会使牙龈和牙周充血和肿胀，导致“妊娠期牙龈/牙周炎”，甚至破坏牙周骨组织，会引起多颗牙齿的松动。 　　蛀牙：假如妈妈患有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对宝宝都十分必要。 　　阻生智齿：智齿想长却长不出来的疼痛劲是不是一想起来还让你脊背发毛？阻生智齿的牙体与牙龈之间的大缝隙最容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎症，就是通常说的“智齿冠周炎”，怀孕后的生理以及饮食变化很容易让炎症复发。所以，想生宝宝，先把阻生智齿拔除吧。 　　实施1个健身计划 　　每天中速步行30分钟，或是每星期游泳1次至2次，或是每星期做2次至3次瑜伽（不激烈的有氧运动都可以）不仅能保持正常体重（过胖过瘦都不利于受孕和分娩），而且有利于顺利度过孕期，还有助顺利分娩。 　　少喝1种饮料——咖啡 　　有研究显示，喝过多的咖啡会降低你对铁质的吸收（怀孕期间你需要大量的铁营养素），对胎儿也有不良影响。不过，每天一杯的量还是安全的，你还可以用不含咖啡因的咖啡来替代（超市或者咖啡厅有售）。 　　特别需要1种营养素——叶酸 　　从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600毫克左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。因为准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。叶酸具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力。 　 放弃1种饮食方式——生吃水产品 　　如果你打算怀孕，一定要避免各种各样的感染。其中最容易被忽视也最不容易做到的是放弃一些饮食习惯，比如吃生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物最好都先不要吃）。这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。 　　编织1张友情网 　　医生能给你提供准确的生育知识，但是你内心的情感则需要有朋友来分享。等你日后被晨吐，激素水平骤变等情况带来的种种不适所困扰的时候，身边有那些已经做了妈妈的人以及那些和你一样想做妈妈的人，你就不会感到孤独或者沮丧，这种支持和帮助是丈夫代替不了的。如果条件允许，你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，在一个充满关爱的团体中结识更多妈咪朋友，分享做母亲的宝贵经验和幸福感觉。
必备的健康的身体咯，然后就是了。。
工作1：补充叶酸
怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物 怀孕前的准备工作3：拒绝咖啡因 　怀孕前的准备工作4：控制体重 　　怀孕前的准备工作5：选择健康食品 　　怀孕前的准备工作6：做孕前检查
宝宝树孕育*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 怀孕前准备工作...
"网友求助"怀孕前准备工作...已回复
打算要个健健康康的孩子，在怀孕前男女双方各应注意些什么？因为我（女）在单位经常使用电脑和复印机等？会对以后怀孕有影响么？还有应该补充些什么？怀孕之前应该做什么准备工作
共2位网友提供帮助
会员9228240 15:12:16
补充叶酸即使日常饮食均衡，也很难保证单从食物中能获得你所必需的营养物质——中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。根据美国疾藏制中心的数据显示，在准备怀孕和孕期头三个月，能够坚持每天服用0．4毫克叶酸超过一个月，就可以把宝宝患神经管畸形（如脊柱裂）的概率降低70%以上。由于国内的面粉没有经过叶酸强化处理，有些医生还建议每天服用0．8毫克叶酸进行补充。
会员9227667 15:12:20
你好，孕前检查的项目有：女方：妇检，B超，优生五项，白带常规检查，血液检查等，男方：精液常规加分析化验，尿检，前列腺液检查，血液检查等
问女，30岁，怀孕前的准备工作
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育
&&已帮助用户：27401
指导意见：怀孕前做好准备：一，身体准备。作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查。二， 营养准备。怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。三，生活准备。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
问怀孕前该做哪些准备工作
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：18671
补充叶酸 即使日常饮食均衡，也很难保证单从食物中能获得你所必需的营养物质----中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。根据美国疾病控制中心的数据显示，在准备怀孕和孕期头三个月，能够坚持每天服用0.4毫克叶酸超过一个月，就可以把宝宝患神经管畸形（如脊柱裂）的概率降低70%以上。由于国内的面粉没有经过叶酸强化处理，有些医生还建议每天服用0.8毫克叶酸进行补充。你可以在药店购买叶酸增补剂，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A 不超过每日允许的0.77毫克（2,565个国际单位）的RAE，除非它是以β胡萝卜素的形式存在（摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷）。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质，对胎儿的发育有害，如果不确定该吃哪一种，可以请产科大夫为你推荐一种专门给孕妇配制的补充剂。 告别烟酒及药物 如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。因为一些毒品的药效消失以后，还会滞留在你的体内。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响到你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你开始尝试造人以后，最好是减少饮酒量，月经周期的最后两周最好不要喝酒，以防此时你已经受孕了。 拒绝咖啡因 研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收（孕期需要大量的铁），同时，也会增加你诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。最好是逐渐减少含咖啡因饮料的量，忽然停掉，可能会引起头痛。如果实在上瘾，就限定每天只喝一杯----这是多数专家认可的安全限度。一旦适应了喝很少的量或没有咖啡因饮料的生活，你就会发现牛奶其实也是味道不错的饮品----而且其中的钙含量对你非常有益。 控制体重 体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20～30之间。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受孕机会。请咨询专业人士制定一套达到理想体重的运动方案。 选择健康食品
问怀孕前需要做哪些准备工作？
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
你好，孕育降宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要!备孕期间要做的:补充叶酸、告别烟酒及药物、拒绝咖啡因、控制体重、选择降食品、制定并坚持一套健身计划、与牙医约会、考查家族降史、做孕前检查、：计算出排卵日、了解生育保险和生育费用、做好财务准备、保持降心理。
问请问怀孕前要做什么准备工作
职称：主治医师
专长：盆腔炎,阴道炎,妇科炎症,外阴炎
&&已帮助用户：30865
问题分析：你好，怀孕前需要戒烟戒酒，不要熬夜劳累，可以提前口服叶酸防止引起畸形意见建议：同时最好化验性激素六项。甲功，优生优育系列产检检查。没有问题，再怀孕比较安全
问怀孕前的准备工作是什么？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：84678
病情分析： 首先在怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的妇科检查，向医生咨询有关怀孕的各项事宜意见建议：如果是服用避孕药避孕的话，就应该在准备怀孕之前的半年前停用，改用工具避孕；如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕。”●孕前适时增补叶酸神经管畸形是一种严重的出生缺陷疾病，约占全部出生缺陷的三分之一。医学研究发现，育龄妇女服用叶酸增补剂可以预防胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性维生素，在动物的肝脏、肾脏、绿色蔬菜、土豆、麦麸中含量均很高，尤以绿叶蔬菜中含量最多。但由于叶酸不耐热，在加工和贮存过程中往往会损失一半左右，因而会造成人体内叶酸的缺乏。我国目前约有30%的育龄妇女体内叶酸缺乏，而孕妇由于对叶酸的需求量更多，因此叶酸不足的情况也就更严重。孕妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫克～0.2毫克。因此需要服用小剂量叶酸增补剂，它服用方便，可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求，而不必担心饮食中的叶酸摄取量如何，是一种适宜推广的预防神经管畸形的方法。具体的服用时间应从计划怀孕前至少1个月开始服用，每日服用1片，一直持续服到怀孕后3个月末为止，漏服后不必补服。服用叶酸增补剂，不仅可以预防胎儿神经管畸形的发生，而且对于自然流产、胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等症有着特异性疗效。●孕前及孕期注意碘的补充碘是人体必需的、自身不能合成的微量元素，也是人体甲状腺素的主要成分，甲状腺素是对机体代谢活动和生长发育极为重要的激素。碘对孕妇、胎儿尤其重要，它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长，尤其是脑细胞的生长。自然界中的碘可以通过食物、水和空气进入人体，人对碘的日生理需求量为100微克～200微克，不应低于50微克，否则会导致碘缺乏性疾病。食用合格的碘盐是防止碘缺乏症的有力手段，但由于某些在碘盐流通领域存在的问题及我们日常烹饪加工方法的错误，碘缺乏症仍应引起我们的足够重视。碘盐要注意随吃随买，贮存时间不宜过长，贮存时应加盖，避免日照、防潮，装有碘盐的袋口应用绳子扎紧，放于阴凉处。食用时不要用油炸盐；要等菜熟了再放盐，或炖煮出锅时放盐。孕妇由于母子对碘的双重需求，对碘的需求量更大，平时应多食海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品也可补充体内的碘。
问怀孕前的准备工作是什么？
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 首先在怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的妇科检查，向医生咨询有关怀孕的各项事宜意见建议：如果是服用避孕药避孕的话，就应该在准备怀孕之前的半年前停用，改用工具避孕；如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕。”●孕前适时增补叶酸神经管畸形是一种严重的出生缺陷疾病，约占全部出生缺陷的三分之一。医学研究发现，育龄妇女服用叶酸增补剂可以预防胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性维生素，在动物的肝脏、肾脏、绿色蔬菜、土豆、麦麸中含量均很高，尤以绿叶蔬菜中含量最多。但由于叶酸不耐热，在加工和贮存过程中往往会损失一半左右，因而会造成人体内叶酸的缺乏。我国目前约有30%的育龄妇女体内叶酸缺乏，而孕妇由于对叶酸的需求量更多，因此叶酸不足的情况也就更严重。孕妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫克～0.2毫克。因此需要服用小剂量叶酸增补剂，它服用方便，可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求，而不必担心饮食中的叶酸摄取量如何，是一种适宜推广的预防神经管畸形的方法。具体的服用时间应从计划怀孕前至少1个月开始服用，每日服用1片，一直持续服到怀孕后3个月末为止，漏服后不必补服。服用叶酸增补剂，不仅可以预防胎儿神经管畸形的发生，而且对于自然流产、胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等症有着特异性疗效。●孕前及孕期注意碘的补充碘是人体必需的、自身不能合成的微量元素，也是人体甲状腺素的主要成分，甲状腺素是对机体代谢活动和生长发育极为重要的激素。碘对孕妇、胎儿尤其重要，它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长，尤其是脑细胞的生长。自然界中的碘可以通过食物、水和空气进入人体，人对碘的日生理需求量为100微克～200微克，不应低于50微克，否则会导致碘缺乏性疾病。食用合格的碘盐是防止碘缺乏症的有力手段，但由于某些在碘盐流通领域存在的问题及我们日常烹饪加工方法的错误，碘缺乏症仍应引起我们的足够重视。碘盐要注意随吃随买，贮存时间不宜过长，贮存时应加盖，避免日照、防潮，装有碘盐的袋口应用绳子扎紧，放于阴凉处。食用时不要用油炸盐；要等菜熟了再放盐，或炖煮出锅时放盐。孕妇由于母子对碘的双重需求，对碘的需求量更大，平时应多食海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品也可补充体内的碘。
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是的关键，要想一个健康的宝宝，未来的准爸妈们一定要在之前做好多种准备工作。备孕前身体的检查要做，生活上的不良习惯要改，饮食上要注意均衡营养，此外还要掌握一些快速受孕的技巧。
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准备怀孕的未准爸妈们，都非常关心过来人的备孕成功经验，以下，我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧！未准爸妈们不妨参考一下。
1、身体一定要好。
（1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
（2）睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。
（3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律一定要掌握。
（1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
（2）排卵日。
基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。
测算排卵日的方法有很多种，借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天，就安排AA，有效提高命中率。
基础体温（Basal Body Temperature， BBT）又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
监测排卵日总结，适时安排性生活，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。
本文来源：亲贝网
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不做嘴炮 只管约到
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如果想要怀孕前需要准备什么呢
女 | 25个月
健康咨询描述：
，但是老公最近有饮酒，不知道有影响吗？
曾经的治疗情况和效果：
我月经一直都不太正常，一般两三个月来一次，上大学的时候最长10个月没有来过，曾经有过流产，还需要注意什么？
想得到怎样的帮助：我这样的情况，需要注意什么？
xiaohenbanfang
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擅长: 阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,多囊卵巢综合征,高泌乳素血
帮助网友：49281称赞：3102
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果爱人有饮酒，最好是孕前做一下肝功能检查及精子常规检验。如果没有问题可以考虑受孕。&&&&&&指导意见：&&&&&&您除了服用叶酸外，还要做一些病毒感染方面的检查，如巨细胞病毒抗体检查等，这在孕前检查如果有问题是不宜立即怀孕的。
擅长: 宫颈疾病、盆腔炎症、早孕人流
帮助网友：1903称赞：125
&&&&&&您好，如果准备要孩子的话，建议您和您老公都要戒烟戒酒，你老公饮酒的话很可能会对孩子造成一定的影响。&&&&&&由于您的月经不准，建议您在准备要孩子之前，做一个全面的妇科检查，如果没有什么问题的话，就可以考虑要孩子了。
擅长: 擅长妇科疾病，人流，不孕不育疾病男科疾病等。
帮助网友：469称赞：64
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，如果您想健康怀宝宝的话可以双方到医院做个孕前健康检查，没有问题的情况下您可以提前服用叶酸，另外男方经常饮酒可能会影响到精子的质量的，所以建议最少在孕前一个月戒酒&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，根据您的描述来看您的月经一直也不太正常，另外有流产的情况，所以这次建议要做孕前检查，男女双方都是要检查的，这样可以在医生的指导下健康怀孕哦~ &&&&&&以上是对“如果想要怀孕前需要准备什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你该做的生理准备&&&&&&&&1、怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。&&&&&&&&2、孕前3个月双双停止酗酒和放下手中白色“小魔棒”。&&&&&&&&3、孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。&&&&&&&&4、从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。&&&&&&&&5、长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。&&&&&&&&6、不要在疲劳时性交受孕。&&&&&&&&7、过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。&&&&&&&&8、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。&&&&&&&&9、在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。&&&&&&&&10、少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。&&&&&&&&11、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。&&&&&&&&你该选择的受孕心理&&&&&&&&1、在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。&&&&&&&&2、丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。&&&&&&&&促进性高潮的小秘诀：&&&&&&&&以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。&&&&&&&&秘笈二：如何优时受孕？&&&&&&&&要点1.让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。&&&&&&&&你要学会测定自己何时排卵：&&&&&&&&采用测定基础体温的方法测定排卵日&&&&&&&&基础体温是人经过6-8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。&&&&&&&&排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4-36.6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3-0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。&&&&&&&&请按以下所示绘制一张月经周期中基础体温变化表，基础体温的连接呈双向曲线，它的分界点为排卵日，通常是月经周期中体温最低点。&&&&&&&&根据阴道粘液变化判断排卵日&&&&&&&&女性月经周期分为干燥期－湿润期－干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3-5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。&&&&&&&&运用避孕镜检测排卵日&&&&&&&&每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。&&&&&&&&提示：你可选择以上2-3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。&&&&&&&&要点2.在最佳的生育年龄段受孕。&&&&&&&&研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24-34岁，父亲在30-40岁，母亲在24-29岁时生下的孩子易成才。&&&&&&&&益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。&&&&&&&&因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。&&&&&&&&要点3.在最佳受孕季节――夏末秋初时怀孕。&&&&&&&&益处：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。&&&&&&&&有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。&&&&&&&&到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。&&&&&&&&提醒：不要在冬春季节受孕，因为此时灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇极易被流行病毒感染情绪波动，抵抗力下降，从而导致胚胎畸变。&&&&&&&&秘笈三：如何优境受孕？&&&&&&&&受孕时你要避开自然界环境这些变化：&&&&&&&&太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动，并且精卵细胞质量下降。&&&&&&&&雷电交加之时产生强烈的x射线，会引起生殖细胞染色体畸变。&&&&&&&&太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致出生后智力不良。
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