准备怀孕老公应该孕妇吃什么饮食最好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-04 04:18 标签： 准备怀孕吃什么好
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准备怀孕前老公要吃什么？
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备孕期间男人吃什么补精子？.
健康咨询描述：
精子数量比较少，质量也不好，想补精子，想提升受孕几率吃什么补精养精子？
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备孕期间男人吃什么补精子？.
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男人备孕吃什么老婆怀孕快，经验分享
很多人都备孕了一年甚至几年都没有怀上，而去医院检查医生却说，你们夫妻俩都正常，没毛病。这可就怪了，没毛病为什么怀上了？唉，可别说，这样的事情就曾经发生在我身上。
我和我老公备孕了一年都没有怀上，后面我们去医院检查，医生说我俩都没有问题，都有怀孕所必须的条件，可这就怪了，我们没问题可为什么备孕一年也没有怀上呢？为了此事苦恼了好了好长一段时间。后面我们四处求医，最后终于找到了一位可靠的医生，他很耐心的给我们解释了为什么夫妻俩检查都没问题却又怀上不上的原因。
他说要想怀上小北鼻，男人和女人都要做好备孕才能够快速怀上，尤其是男人的精子，别看一个男人射一次出来就有上亿只精子，但是精子活力差的话就会影响怀孕，因为精子没有足够的动力游过去跟卵子结合，也就怀不上了。虽然说检查精子活力可能刚好过临界点，刚达标，但是这样的情况下也有可能会影响到怀孕。所以要强壮男人精子的授精能力，有足够的动力游过去跟女人的卵子结合，男人就要及时补蛋白锌和蛋白硒、蛋白质，因为锌、硒、蛋白质都是精子的重要组成部分，而一般市面上的锌、硒蛋白质不容易补人体所吸收，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质就可以较好的给精子补充锌、硒、蛋白质，所以此时可以服用男人备孕专用的保健品——，给男人补精、生精，对精子保健，强壮男人的精子都有不错的效果。
同时这位医生还强调，购买时一定要注意，有些产品虽然包装上是写蛋白锌或蛋白硒，但是他的成份并不一定是蛋白锌、蛋白硒，最简单的辨别方法就是到国家食品药品监督管理局上查成份，如果成份是富锌蛋白粉（俗称蛋白锌）的，那就是蛋白锌了。听他这么一说，感觉男人备孕也是门大学问。
后面在这位医生的指点下，我老公买了两个月的来吃，没想到吃了不到两个月，我就测出有身孕了，真是大喜，在测出来有之后我激动的抱着我老公哭了，感觉太不容易了，也感谢这位医生，圆了我多年做妈妈的梦。改天一定要好好去拜访这位恩公，是他让我梦想成真。
男人备孕注意事项
男人在备孕期间一定不能吸烟喝酒，一定不要熬夜，熬夜伤身。另外平时可以多出去跑跑步，对身体、备孕都有好处。另外吃保健的话一定要按时吃，不要三天打鱼两天晒网，没什么效果的。导语男人备孕期既要补精子，同时也不能忘了增强性功能，那么男人备孕吃什么好？哪些食物适合男人备孕期吃？
　　备孕不仅仅是女人的事情，其实夫妻双方都需要下足备孕准备。想要共同孕育一个的就需要强壮的和健康的卵子相结合的受精卵，下面小编就为你推荐几种男人备孕期最适合吃的，想要一枪就中的话，就来看看吧。
　　男人备孕好
　　一、富含维生素的食物
　　维生素A、B、C、E等对于提供精子和的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。
　　这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
　　二、富含锌的食物
　　可以说生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的，不仅仅需要依靠药物的，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
　　精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
　　含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、蛤、蚝、蚌等。
　　三、富含高蛋白质的食物
　　蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。
　　精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成，含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。
　　四、含镁食物
　　镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。
　　含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
（责任编辑：林育光）
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '1068503',
container: s,
size: '960,90',
display: 'inlay-fix'备孕期间男人吃什么 吃这些菜有助男性备孕
　　?这是很多备孕的男性朋友都会疑惑的问题，因为这直接影响到能否生一个健康的宝宝，所以在饮食这方面要重视起来。想知道以及吗?那就一起来看看吧。
　　备孕的男性朋友在饮食上一定要谨慎，千万别多吃乱吃，下面就仔细的介绍下备孕期间男人吃什么。
　　猪肝炒青椒
　　猪肝，青椒，葱、蒜、姜、淀粉适量。
　　1、青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。
　　2、锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用。
　　3、然后就是把蒜、葱根、姜放进油锅里去爆香，加上适量的盐和鸡精调调味，随自己口味放。
　　4、青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可。
　　牡蛎粥
　　鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)、白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
　　1、五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟。
　　2、大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火。
　　3、待香米煮一会，直到开花时，就可以加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥了。
　　4、后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。
　　泥鳅炖豆腐
　　泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。
　　1、买回泥鳅后先静养两天，中途换水数次，准备料理前换水后，滴数滴清油到水里，让泥鳅排尽肚内泥沙。
　　2、豆腐放入开水里浸泡10分钟，腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用。
　　3、将姜蒜拍破，坐锅热猪油，小火煸香姜、蒜，盛出姜蒜油装碗备用。
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