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几个小偏方，助你睡觉不打呼
摘要：打呼噜会严重降低睡眠质量，还可能产生危险。但对大多数人来说，也不可能单独为了打呼噜去看医生，有没有一些小偏方可以抑制睡觉时打鼾呢？
会严重降低睡眠质量，还可能产生危险。但对大多数人来说，也不可能单独为了打呼噜去看医生，有没有一些小偏方可以抑制睡觉时呢？
几个小偏方，有效治疗打鼾
1、花椒治疗法
从功效上看，花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的作用。除此之外，花椒还能帮助治疗打呼噜。
具体的方法是，取花椒5到10粒，每晚睡觉前加沸腾的水泡好，待水凉后喝下去，连喝5天，可治疗打鼾。需要注意的是，喝的过程中不能吃花椒，长期服用效果更好。
2、漱口水治疗法
相比其他方法，用漱口水治疗打鼾，方法更加简单。只需在临睡觉前，取漱口水，挤出3到4滴，用温水稀释，然后漱口，即可使鼾声减弱、停止。
漱口水治打鼾是什么原理呢？从成分来看，漱口水中含有一种树脂油，能提高部的血液供应，帮助咽喉腔黏膜进入充分供血状态，防止软腭和悬雍垂变得松弛，减少振动发生，使鼾声自然地减弱直至停止。
3、鄂托治疗法
与前两种方法不同，这种治疗方法要用到器具。
打呼噜比较严重，使用上述偏方又无效的人，可求助于医生，制作一个鄂托。每天晚上睡觉时，将鄂托装在口中，牢固地拖住下垂的软腭，抵住舌头，使之不致压缩，以起到减轻及预防打鼾的作用。
4、球类治疗法
在之前的文章中，我们提到过，仰卧的睡姿容易使人打鼾，而侧卧或俯卧则不会这样。所以，防止打鼾的一个重点就是改变睡姿。
对此，可以在睡衣的衣领后面缝一个小口袋，取最小号的皮球缝入其中。如果打呼噜的人仰卧，球就会被压在脖子下面，产生不适感，迫使其改变姿势，减轻打鼾程度。
同样地，在睡衣后背正中缝入一个小皮球，也能取得类似效果。
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!民间治疗打呼噜的小偏方有哪些
打呼噜能治好吗 民间偏方治疗打呼噜
来源：&&编辑：搜狐 &&时间： 14:43:43
　　打呼噜是会有一定的健康隐患的。它不仅打扰睡眠质量，还导致白天疲劳易怒。而饮食治疗是一个很好的选择。
　　一般情况下，男性打呼噜的情况要比女性更加的严重，并且发病的时间也是更好。研究发现，如果晚上睡觉的时候呼吸暂停了120秒以上，那么就很有可能猝死，这个时候就需要治疗打呼噜的偏方来帮助你了。
　　打呼噜的危害
　　打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
　　治疗打呼噜的偏方
　　通过上文的了解，我们知道打呼噜严重威胁了我们的生命健康。那么日常我们应该如何应对打呼噜的情况呢?以下的治疗打呼噜的偏方希望对大家有所帮助：
　　偏方一：选择合适的枕头
　　选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。
　　偏方二：咬葱白
　　每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
　　偏方三：注意睡姿
　　睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
　　偏方四：花椒泡水喝下
　　用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
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朋友打呼噜15年，最后用这个小偏方治好了！
朋友打呼噜15年，最后用这个小偏方治好了！
现在社会由于人们的生活压力变大很多人睡眠都不好，晚上睡着之后容出现打呼噜的症状，那么对于打呼噜有什么偏方可以进行治疗呢?晚上睡觉打鼾怎么办呢?打呼噜怎么治疗更好呢?下面就随着小编一起去了解下吧。巧治打呼噜的偏方研究表明打呼噜的人群中大多数人是因为咽喉部肌肉松懈，所以我们只需要每天简单的锻炼我们的咽喉部肌肉，那么对于打呼噜就会有很大的帮助，甚至可以完全的消除打呼噜这个坏毛病。1、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。2、干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。4、卷舌练习舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。生活法：生活中小方法巧治打呼噜在我们睡觉的过程中因为各种各样的原因导致呼吸不顺畅，这个也是导致我们打呼噜的重要原因之一。今天也顺便教大家几个小方法。1、举高上半身 睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打鼾。如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾。2、换洁净枕头若枕头上累积过多的尘埃、头垢和尘螨会继续影响呼吸道，不只简单引发过敏反应，并且会加重打鼾。因而，打鼾的人更要留意常常换洗枕套，或许每半年摆布换个新枕头。3、睡前喝杯水干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平时的时候一定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家里。另外，在睡觉之前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，这样身体就会有充足的水分了，那样黏膜就会舒服很多了。4、每天早上或者晚上用凉水冲洗鼻腔，也有专业的清洗机器，这样可以把鼻腔里面的细菌给清理干净，让我们自己的呼吸变得顺畅，对于打鼾也有一定的成效。打呼噜怎么治疗1、物理方法治疗睡眠时使用阻鼾器。其原理是通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了。从而提高了通气量，改善供氧，消除或减低鼾声，是鼾症得到有效的治疗。这种治疗方法是无创、费用低、效果明显;缺点是患者需要几天时间适应戴阻鼾器睡眠。2、保守疗法改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。3、饮食多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。利用这些简单的方法可减轻病情：方法1、花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。方法2、睡觉打呼噜：枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效方法3、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
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治疗打呼噜的偏方有哪些
打呼噜是日常睡觉的时候常见的一种症状，所以很多人总是会置之不理。但是你知道吗，打呼噜并不是说明睡眠质量很好，反而是说明健康出现了问题。一般情况下，打呼噜的情况要比女性更加的严重，并且发病的时间也是更好。研究发现，如果晚上睡觉的时候呼吸暂停了120秒以上，那么就很有可能猝死，这个时候就需要治疗打呼噜的偏方来帮助你了，很可怕吧，那么，治疗打呼噜的偏方有哪些呢，网为大家详解治疗打呼噜的偏方有哪些。 打呼噜的原因有很多，一般情况下我们认为，大人出现了打呼噜的情况，那么引起原因大部分都是混合性症状;如果是孩子出现了打呼噜，最主要的原因就是阻塞性问题了。 治疗打呼噜的偏方 偏方一：选择合适的枕头 选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。 偏方二：咬葱白 每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。 偏方三：注意睡姿 睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。 偏方四：花椒泡水喝下 用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。 偏方五：卧室中使用加湿器 很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。 偏方六：咬枣仁 将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。 偏方七：龙胆草、当归煎服 将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。 偏方八：漱口液漱口 每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。 偏方九：按摩眉心 每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。 偏方十：按摩虎口 将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。 偏方十一：睡前服用蜂蜜水 每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。 通过上文的了解，我们知道打呼噜有时严重时预示着我们的生命健康收到了很大的威胁。那么日常我们应该如何应对打呼噜的情况呢?治疗打呼噜的偏方有哪些呢，上文已经详细为大家详细介绍，以上的治疗打呼噜的偏方希望对大家有所帮助，大家要仔细阅读啊。
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打呼噜通常都被人理解为睡得香甜的表现，这其实是非常大的误区！那为什么会打呼噜呢？打呼噜有什么危害呢？
什么是打呼噜呢？
全世界很多人都会有打呼噜的情况，打鼾其实是睡眠呼吸暂停综合征的症状之一，其实是降低睡眠质量的情况，所以出现打呼噜不要再以为人家睡得香甜了！
1、花椒泡水
花椒用水泡开，凉水服下，只需花椒5-10颗，但是花椒不要吃下。连续服用5天就能改善打鼾。
漱口水用温水稀释后，在睡前漱漱口就能使喊声减弱，也会让鼾声减小。
3、龙胆草、当归合煮
两种草药各浸泡1小时吗，然后烧开后慢火煮20分钟，倒出药水，然后再用同样的方法熬一遍，两遍的药水混喝服用，睡前喝，连续喝三晚能有效阻止鼾声。
4、按摩眉心
关键是药用大拇指关节按揉眉心，在眉梁骨上的小洼的地方多按一会。
5、按摩指尖
大拇指的指尖掐食指指尖，在指甲缝隙处多按压一会。
每晚入睡前咬一截新鲜的葱白然后咽下，连续吃一星期，有效果就继续坚持，如果效果不明显那就算了。。。
7、喝蜂蜜水
每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
打呼噜的危害大家都会自动忽视，其实打呼噜一出现，就是身体有毛病了！特别是高血压和心脑血管患者更容易导致大脑缺氧。
如果从小就打呼噜，更会影响身体和大脑发育！老年人打呼噜的危险更大，会出现心绞痛、 心肌梗塞等严重后果！