打呼噜能封锁肺部30秒 专家建议打鼾要早治_科学探索_科技时代_新浪网
打呼噜能封锁肺部30秒 专家建议打鼾要早治
.cn 日&06:54 北京娱乐信报
　　或许，孩子打鼾对身心的影响会引起每位家长的注意，可是，成人打鼾就正常吗？很多人都觉得打呼噜只会影响别人，对自己没什么影响，甚至觉得打呼噜证明睡得香。其实，中都中医研究院管理局医院鼾症科石严主任表示，成年人长期习惯性打呼噜对身体危害非常大，有的人夜间睡觉每小时竟暂停呼吸达30次，病情严重到走路昏倒、骑车摔跤、根本不能正常生活。
　　有调查显示，恶性打鼾在成年人中发病率达30%-60%。对此，石主任提醒，成年人出现打鼾别不当回事，一定要早治。
　　多种原因引起打鼾
　　我们在睡觉的时候，咽部肌肉的软组织会自动放松，因此下颌以及舌体会向后坠，阻塞气道或减低气道的畅通，因此，呼吸的气流穿过气道时的速度必须加快。石主任介绍说，呼吸速度加快的结果就是引起咽部软组织发生振荡，打呼噜就是这种振荡发出的声音。
　　偶尔打呼噜对人体没有太大的妨碍，但打呼噜严重的人，上呼吸道会完全闭锁。肺部也会因此在长达30秒的时间里接收不到氧气，很容易导致晕厥。打鼾的人通常会伴随着高声的喘息入睡，睡眠呼吸暂停每次能持续3秒钟或更长，而且在睡眠中反复循环。
　　石主任表示，引起打鼾的原因很多，除了扁桃腺肿大、软腭松弛、悬雍垂过长、鼻腔病变等生理原因，还有身体免疫力下降、饮食过油腻、年龄偏大、体重超重、睡觉姿势不正确、烟酒过量等原因。所以，睡觉打鼾的人先要弄明白是什么原因引起的，对症治疗才能有效。
　　三类人打鼾很危险
　　石主任表示，打鼾的人可以分为三类，中青年人、老人和孕妇。要特别引起注意的是，同样的打鼾出现在这三类人身上，会带来不同的危险性。
　　快节奏的生活、社会环境的复杂，让中青年人的工作、生活压力越来越大。打鼾会使他们身体的各个器官，尤其是心脑受到严重损伤。对于男性来说，打鼾时间长了还会造成阳痿早泄，使性功能减退的年龄提前15-30年，甚至导致高血压、心律失常、中风等严重疾病。另外，打鼾如不及时治疗，会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状，并会进一步加重高血压、心脏病等疾病，甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的严重疾病。而对于老年人来说，高血压、心脏病、脑血栓等慢性病本来就会找上他们的身体，如果再有打鼾的毛病，无异于“雪上加霜”。
　　除了中、老年人，孕妇也是一大危险人群。石主任介绍说，孕妇打鼾很可能殃及胎儿。打鼾严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，而这些病理变化将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。有较长时间打鼾史的孕妇，要随时警惕胎儿是否有明显心率增快的现象。而且，不光是孕妇，婚前有打鼾疾病的女性，如果不及时治疗不但会影响婚后的性生活和怀孕后胎儿的发育，还会造成皮肤粗糙、面色灰暗、月经不调，甚至提前3-15年进入绝经更年期。
　　打鼾可自我改善
　　现在，对付打鼾有很多方法。石主任介绍说，微创手术治疗打鼾比较彻底，而且痛苦小，比如，低温等离子射频消融术或射频电波刀，或者进行扁桃体、腺样体的减容。但是，打鼾的病因很复杂，必须查明病因再治疗。
　　不过，日常生活中倒是有一些没有痛苦的自我改善方法，也可以缓解或治疗打鼾。石主任建议，侧卧和减肥是不错的方式，侧卧能减轻颈部和胸部脂肪对气道造成的压力，有助于减轻打鼾。而减肥可以缓解颈部的脂肪沉积，防止上气道管腔狭小。
　　另外，戒烟酒也可以。因为过度吸烟会刺激咽部黏膜充血水肿，增加咽腔的狭窄程度，而过度饮酒会使松弛的软腭下垂、肥厚的舌根后坠，导致上气道狭窄，二者都会诱发或加重呼吸暂停。
　　信报记者 齐鸣
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打鼾治不好吗
时间:来源:中国武警总队南京医院
打鼾治不好吗? 打鼾的主要表现是严重的打呼噜、憋气、睡眠中呼吸暂停、梦游、尿失禁、和白天嗜睡。
打鼾也可能有心血管和呼吸道疾病如：高血压、心脏肥大、心律失常等有关系。医院临床调查中，30%的患者的肺功能测试,会有不同程度的慢性肺损伤。
打鼾治不好吗?不仅如此，病人可能产生抑郁情绪和健忘症状，早上还会有头痛、行为障碍等等，如烦躁、人格改变。
打鼾治不好吗? 那么，打鼾对人体的危害具体都有哪些呢?跟随小编一起来了解一下吧!
引起或加重心血管疾病：高血压、心律失常、冠心病等。
呼吸系统疾病：肺心病、呼衰、夜间哮喘等。
神经精神系统疾病：缺血型脑血管疾病、过渡嗜睡、老年痴呆、性格改变等。
肾脏损害：夜尿增多、蛋白尿等。
驾车时因困倦而引起交通意外等。
其它：少数严重患者会夜间猝死(窒息死亡)。
专项技术-&三镜合璧技术 &
武警南京医院耳鼻喉专科独家专项技术&三镜合璧&技术原理：在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜&三镜&的帮助下，进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形。
这种手术方式治疗鼾症成功率较以前有大幅提高。与传统手术方法相比，该技术主要是采用低温治疗，直接作用于粘膜下软组织，对粘膜没有破坏，损伤很小，术后恢复快、效果好，治疗过程只要20分钟，所以大多数人不需要住院治疗。
小编温馨提示：偶尔的以此打鼾对人体的健康并内有大危害，可是时常打鼾的人，就会导致上呼吸道完全紧闭。肺部也会因为这样而长达30秒接收不到氧气,很容易导致晕厥。甚至猝死。因此,在患病之后一定要及时进行治疗。
电话咨询：025-
接诊时间：上午8：00-下午5：30
院址：江苏省南京市和燕路256号
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打鼾原因 你找到了吗
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打鼾原因 你找到了吗？
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　如今人们对于打鼾是种疾病已经充分认识到，可是却几乎无人知道打鼾也分好几种类型，应先检查清楚。
　　“一般来讲，打鼾主要由两种因素导致：一是咽腔狭窄，另一个是鼻腔狭窄。”专家表示，“也有极少部分是由于某种脑部疾病导致，如脑血栓等。”
　　打鼾要详细检查分清类型
　　问：我今年61岁，开始不知道自己打鼾，最近孙子跟我一起住才被他发现。我自己也感觉晚上睡觉时老被憋醒，请问我这种情况是不是很严重，该怎么治疗?
　　答：每天在医院里都会遇到治打鼾的患者，每个人都直接问“怎么治”，大部分患者不知道打呼噜也分好多种类型，必须找到确切的原因才能进行针对性治疗。
　　一般来说，打鼾的根本原因是气道狭窄，通俗地讲，与“哨子”的原理类似，气道越窄，呼噜声越大。另外肥胖、饮酒也会加重呼噜的声音。
　　气道狭窄分为咽腔狭窄和鼻腔狭窄，咽腔狭窄主要有扁桃体及腺样体增生、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等，鼻腔狭窄主要由各种鼻炎引起，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻胛肥大等。
　　提醒患者一定要到正规专科医院通过专业仪器查清打鼾原因，然后再对症治疗，切勿盲目用药或手术，以免引起病情恶化。
　　长期打鼾易引发猝死
　　问：我今年58岁，打鼾很响，开始没当回事，以为打鼾不是什么病，可是最近总感觉脑袋昏昏沉沉的，睡觉时还经常憋醒。请问打鼾真的需要治吗?
　　答：这是许多人的误区，认为打鼾不是病，不用治疗。
　　其实打鼾的危害非常严重，像你这样出现了憋气，已经到了打鼾的重症阶段，医学上称为呼吸暂停综合症，非常危险。
　　有的呼吸暂停长达1分钟以上，这样会造成人体严重缺氧。
　　患者在暂停期间常有叹气、翻身等动作，促使呼吸重新恢复，如果不能恢复，会导致心肌细胞严重缺氧，心律紊乱，心律失常，甚至猝死。
　　较轻的危害还包括白天嗜睡，清晨头痛，情绪和行为的紊乱如躁动、性格改变、多梦、遗尿、性功能下降等。
　　低温等离子方式治打鼾
　　问：我经常打鼾，还总憋醒，听说已经是很严重的了，想治疗还害怕手术，请问有没有更好的治疗方法?
　　答：一般来说，治疗气道狭窄引起的打鼾有两种方式：一种是传统手术切掉堵塞气道的多余组织;另一种较先进的是低温等离子设备消融，这种方式因为在较低温度下进行，创伤面小，患者痛苦少。
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?我妈天天打鼾，怎么可以才可以根治这个病？？？
打呼的相关因素为：1.肥胖：愈胖愈容易2.年龄：年纪愈大愈容易3.性别：一般男性较女性为多4.喝酒与抽烟：愈常喝酒或抽烟愈容易5.疲倦：愈疲劳愈易打呼。打鼾大部分的原因是上呼吸道出现阻力,可能是喉咙或是鼻子后侧的结构发生问题,有些人的鼾声只是轻哼几句,倒还无伤大雅,严重的打鼾不仅造成枕边人的痛苦,可能伴随而来的是呼吸暂停或是呼吸中止的危险,这类问题可分为中枢性、阻塞性及上呼吸道阻力症群,但分割得不是很清楚,阻塞性与中枢性两者之间经常会相互影响；如阻塞性的问题,也会导致中枢性的呼吸暂停反应,而充血性心脏衰竭、甲状腺机能低落的人,虽然他们的问题不在大脑,它的表现却是中枢性。所以医学上也不容易直接划分,但不论是何种呼吸停止的问题,都会影响到我们身上血液的含氧量,血氧一旦降到六十％以下,首当其冲的就是大脑及全身器官的功能,因为长期缺氧,虽然伤害身体的速度极为缓慢,但经年累月之后,就会发现自己的记忆力、注意力、生理功能、工作效率和工作品质都逐渐变差,甚至发生痴呆的问题,让人以为自己是未老先衰,事实上很多都是打鼾的后遗症。打鼾的人在做睡眠检查时,会发现有大脑频繁觉醒的情况,但自己却因昏睡而不自觉,以为自己睡得很好。至于单纯的上呼吸道阻力症群,虽然程度轻微,但轻微程度的打鼾也会随着年龄的增长越来越严重,不容轻忽！打鼾情形持续一段长时间,无可避免的将会对身体造成严重的伤害,甚至出现复杂的并发症,想要一劳永逸的解决睡眠问题,做一次确实的睡眠检查是绝对必要的。
目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情:1.戒酒,尤其是睡前禁饮酒;2.禁服镇静安眠药;3.减肥;4.戒烟;5.侧卧睡眠;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7.保持鼻腔通畅。
对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显。
要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球,当打鼾者仰卧位睡觉时,就会被球硌一下,自然也就改为侧卧位睡眠了,经过一阶段后,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。一般来说,高尔夫球大小合适、软硬适中,是理想的选材。明白了这个道理后,就可以就地取材,自行考虑适当的纠正方法了。
耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄,使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起,手术切除这些增生肥大的软组织,疗效甚佳。近年来,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂,不需要住院,出血少,手术时间短,费用只有数百元,对有适应征的打鼾患者疗效较好。
对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者,可应用持续气道正压通气治疗,一般只需要设定一个较低的压力,就能使绝大多数患者收获良效,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好,值得推荐。
需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多,患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择,我们提倡患者到有经验的睡眠呼吸障碍诊治中心就诊,在专科医师的指导下进行正规治疗。
我给你三个偏方，自己试试！
方法1.花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。
方法2.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效
方法3.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 打鼾初起篇】 场景一：他坚持说他从不打鼾，不像某些同事是雷公，出差与他们同住，一晚上尽享受“交响乐”的折磨。他还举例说，自己打鼾的人都不怕别人打鼾，而他是怕的。可你昨夜分明听到了他的鼾声，只是没有用手机录下作证而已，究竟是他的记忆出了问题，还是你的耳朵出了问题? 打鼾原因： 他正在犯过敏性鼻炎，每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连，要用去很多抽抽纸;就连他坐着的时候也呼吸粗重，有“”的杂音。 最近公司重新组阁，你的他正为此忧心忡忡，接连几天睡不好，并开始睡前饮酒，或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。 由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他，从医院打针回来，他还吸了半包烟。 因为颈椎病发作，这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的“超级低枕”。 【打鼾渐进篇】 场景二：他的鼾声渐渐成为你的梦魇，你要求他在你睡着之后再睡，要求他侧卧以减少鼾声，要求他跑步减肥……即便如此，深更半夜，他的鼾声还是如火车汽笛一样刺耳，被吵醒的你只有被迫聆听他的鼾声，乐此不疲地“涨潮”和“退潮”。你白天困倦不已，心慌疲乏，而他也抱怨出差途中老是被同屋摇醒，“一个晚上，他睡我就不能睡，我睡他就不能睡，这叫什么事啊。”打鼾综合征发展到“中级阶段”的标志是：他知道自己打鼾给别人造成了困扰，却还没有因打鼾给自己造成困扰。 打鼾原因： ●他的体重超过标准体重20%。正常体重的35岁男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，鼻息肉也较正常体重者多发，这些都导致仰卧时呼吸通道的大半堵塞，不鸣“汽笛”才怪。 ●他身体里的遗传因素开始发挥作用。如果他的老爸爱打鼾，他到了35岁左右也开始继承这一“家庭传统”。如果你陪他去耳鼻咽科检查，也许发现他有遗传性的“鼻中隔偏曲”—他们家所有的男性长辈，鼻中隔(两个鼻孔间的那片软骨)长得都有点歪，这使得吸入的气流从一开始就走了一条“曲径通幽”的路，不得不在一呼一吸间发出“怪声”，忍受是一个好办法吗?也许做一个小小的微创“鼻中隔矫正术”才是正理。 ●他从两个月前开始，表现出甲状腺减退的一系列症状。你会发现，服用甲状腺素片会使其打鼾声变轻。 ●随着年龄增长，他的腭咽部位仿佛沉积了太多息肉类组织。它们堵塞了气流出入，这在他仰卧时更为明显。 治疗画外音1： 如果你的他对“打鼾”一事大呼冤枉，大吐委屈，而你，平时的确也没有过多地听闻他的鼾声，那么，打鼾在他的睡眠生涯中也许是“一次性现象”，不必过于烦恼。我们可以帮助他平抑鼾声的行动包括： ●密切注意他的体重增长。肥胖趋势将使“一次性打鼾”转变成“经常性打鼾”，尤其是头颈粗肥的体型，要特别关注减肥。因为颈部的脂肪是一种“坏脂肪”，不仅是未来导致脑中风的先兆性元凶，也可能导致呼吸道狭窄，阻碍睡眠的呼吸通畅。 ●35岁以后的打鼾与鼻咽部肌肉的收缩功能减退密切相关。而服用镇静安眠药，是通过神经系统令整个头颈部肌肉松弛，可能抑制呼吸，加重打鼾。睡前饮酒的作用与之相类似。 ●戒烟后大部分人的打鼾会少发。这是因为吸烟将导致上呼吸道炎症及水肿，堵塞鼻、咽、腭部的气流畅通。在罹患扁桃体炎时这一点尤其重要，因为肥大充血的扁桃体已成为堵塞呼吸道的“拦路虎”，烟草刺激将加重其水肿迹象，想睡得“安静”更不可能。 ●积极治疗过敏性鼻炎。这种鼻炎与遗传相关，易发于花粉、树絮飘扬的季节;空气中可吸入的污染颗粒增加，也可能诱发鼻炎。鼻炎发生时鼻黏膜肥厚充血，呼吸通道变得狭窄，不妨考虑用鼻黏膜收缩剂，如直接滴入鼻腔的麻黄素滴鼻液等，可以让鼻黏膜消肿，平抑鼾声。 ●鼻黏膜保湿。鼻炎发作时，也可能鼻黏膜并不肥厚充血，而是干痒难耐，这个时候吸入的空气也容易产生涡流及负压，造成“回旋性”特别强的鼾声，某些女性抱怨伴侣打鼾“带拐弯”，即是这一种。可考虑使用鼻黏膜保湿喷剂，每晚临睡前喷一次，可令鼻黏膜保持滋润，控制吸入空气产生的涡流及负压，从而有效降低鼾声。 治疗画外音2： 减重是一个必要的措施，事实上，只要下决心减去5～10公斤体重，打鼾的分贝数即可大幅下降，而睡姿、生活方式的调整，以及必要的鼻咽部手术，都是“长效”治疗打鼾的有效途径。值得我们特别关注的有以下几方面： ●滴鼻剂对比较严重的鼾声已不管用。因为滴鼻剂主要作用于鼻黏膜，只对过敏性及干燥性鼻炎导致的鼾声有效，而市场上大部分的滴鼻剂，如“鼾立停”，对鼻中隔偏曲、鼻息肉、软腭低垂、悬雍垂肥大导致的鼾声均毫无助益。 ●改用高枕及在打鼾者背部缝一个高尔夫球迫其侧卧，依然有效。使用高枕是为避免他在入睡时完全后抑，枕头不仅应该抬高他的头部，最好连他的上半身一并抬高少许—国外研究者为打鼾的男性设计了一种避免干扰伴侣的床，这种床的上半截可以摇上10～15度(类似帮助病人坐起的医用床)，很多打鼾者的妻子惊喜地发现，当床摇上15度以后，丈夫即使用低枕，鼾声也轻悄许多。另外，在内衣的背部缝一个高尔夫球，也是迫其侧卧的好办法，但一部分敏感的男性可能不接受这一方案，因为“硌得慌”的感觉可能妨碍他们入睡。 ●对某些未发现鼻咽部异常，且自身不愿意手术的“鼾夫”，可动员他们坚持气道正压通气治疗。一般只需要设定一个较低的压力，每周治疗两到三次，坚持三个月，绝大多数“鼾夫”都会变得安静得多。这种方法无创伤，基本无痛苦，一般男人均乐意接受—要知道，手术治疗也并非一劳永逸，鼻息肉、软腭低垂、悬雍垂肥大等症，经手术治疗后也可能在两三年内复发。 ●摘除过于肥大的腭扁桃腺。考虑到扁桃腺可能在生长发育的过程中能够激发免疫力，并成为隔绝细菌侵犯上呼吸道的一道屏障，你的他尽管从孩童时代起，就为他的扁桃体炎支付了源源不断的医药费，他的父母还是没有下定帮他摘除扁桃腺的决心。现在，是时候了，应该摘去肥大的腭扁桃腺，仿佛移除挡在通往呼吸道“山洞”的巨石。 ●如果他腭咽部沉积了太多息肉类组织，考虑用最先进的“微创性腭咽整形术”。这项手术利用快速旋转的小刀片，徐徐推进，精准地减少软颚的体积，将肥大的软颚部分绞成碎块，同时配合即时的抽吸将小碎块吸除干净，其负压抽吸功能还有明显的止血作用。 【打鼾高潮篇】 场景三：他的鼾声已成为他自己的梦魇，发展到最严重时，他自己也不堪其扰，时常在夜半被憋醒。而对你来说，他的鼾声响亮、奇特、时断时续，令你产生直觉上的担忧：你有时怀疑他停止呼吸，有时又怀疑他会突然醒来。夜半憋醒后他会感到心慌、胸闷和心前区不适。白天清醒时他亦会嗜睡和困倦，某次他外出骑车锻炼，竟因打瞌睡从车上摔了下来，如美国总统小布什一样擦伤颊部;还有一次他居然在驾车时“意识模糊了两分钟”，吓得你赶紧从他手里接过方向盘。 打鼾原因： 随着年龄增长，导致鼾声的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重。这将使你的他在很大的打鼾声中出现频繁的呼吸暂停现象。 有85%的“雷公”同时伴随睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指每晚七小时睡眠中，鼻或口腔气流暂停超过10秒，暂停仅复发作30次以上，或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。频繁的睡眠呼吸暂停(对打鼾者而言，表现为鼾者骤停，隔十秒又起)会导致机体所需氧气的缺乏，这种“憋气”现象会使脑部和心血管系统引发病变，严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题。 长达20年的烟龄开始诱发慢性支气管炎和肺气肿。这也是睡眠呼吸暂停综合征的一大诱因。随着年龄增长，先天性的小下颌畸形将日益严重。只要下颌有一点点歪，用嘴呼吸就会“鼾声嘹亮”，而不适当的呼吸方式又加剧了小下颌的歪斜，这个时候，想办法做小下颌矫形术，来一次“拨乱反正”，就显得相当重要。 治疗画外音3： 应该密切关注枕边人是否在打鼾的同时，伴有危险的“呼吸暂停”，长期的睡眠中“呼吸暂停”不仅使他无法沉睡，继而在白天困倦难当，而且其缺氧现象将直接导致心脏负荷过重(在呼吸暂停的十秒内，心脏需加班加点工作，以保证全身供氧不致中断)，未来很有可能引发血压升高、心脏肥大，甚至引发心肌梗塞和脑中风，因此要用积极的治疗方案强力干预。治疗预案包括： ●尝试激光辅助腭成形术(LAUP)。激光手术是在软腭的两侧各切除约四分之三的悬雍垂，当疤痕组织形成后可缩短软腭的长度，由此减轻打鼾。激光法与用电烧灼效果近似，优点是医生手术经验丰富的话可立竿见影，费用也较低廉，缺点是手术同样较为痛苦，术后进食困难，约有15%的人在创伤期还可能因怕痛而诱发呼吸困难。 ●等离子射频治疗，它比激光辅助疗法及电烧灼痛苦小得多。是利用射频的能量来加热软腭组织，用较为和缓的方式来逐步引起软腭组织的变形和疤痕化，它的温度只有40℃～70℃，不像激光有150℃，因此很少出血，疼痛不明显，可重复治疗，一般要经过3～6周的治疗才能达到最佳疗效，术后也不影响饮食。等离子射频治疗还可以解决其他方法无法解决的舌根肥大问题，唯一的缺点是价格较贵。 ●对于一定坚持不动手术、保守治疗的男士而言，类似于“气道正压通气治疗”的“面罩法”可能有一定疗效。这种方法是令患者在睡觉时戴上一个与通气装置连接的面罩，设定人体感觉最舒适的气压和气体流速，依靠正向通气，来消除和减轻呼吸暂停的次数，提高睡眠质量。戴着面罩睡觉刚开始可能会成为一种“家庭幽默”，但若能持之以恒，却能够潜移默化地改变他的“呼吸方式”最终达到“消鼾”目的。 你所不知道的“鼾立停” 部分读者和网友提供了她们的独家消鼾秘方，你可择优尝试： ●敦促老公改变用嘴呼吸的坏习惯。经由实验发现，张嘴呼吸的人鼾声响亮，而用鼻呼吸鼾声均细，可以敦促他进行长跑训练，一来减肥，二来学会“闭嘴深呼吸”。 ●临睡前，让他在人中穴上敷一坨治疗伤风鼻塞的薄荷膏，你和他都能睡个好觉了。 ●试一试治疗咽喉及牙龈肿痛的西瓜霜喷剂，每晚临睡前向喉咙深处喷约0.5克，可刺激鼻、咽、喉部保持畅道。此法可在特疲劳、估计将“鼾声大作”时使用，但不可养成依赖性。
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多种原因引起打鼾 我们在睡觉的时候，对自己没什么影响、肥厚的舌根后坠://www。打鼾的人通常会伴随着高声的喘息入睡。 打鼾可自我改善 现在，要随时警惕胎儿是否有明显心率增快的现象，因此下颌以及舌体会向后坠，呼吸速度加快的结果就是引起咽部软组织发生振荡。而减肥可以缓解颈部的脂肪沉积，打鼾时间长了还会造成阳痿早泄。 另外、生活压力越来越大。 有调查显示。其实，会带来不同的危险性，还有身体免疫力下降，打鼾的病因很复杂，睡眠呼吸暂停每次能持续3秒钟或更长、心脏病等疾病.chinadv，而这些病理变化将累及胎儿的发育，而且痛苦小，会造成神情疲惫，而过度饮酒会使松弛的软腭下垂。所以，或者进行扁桃体，如果再有打鼾的毛病，有助于减轻打鼾，侧卧和减肥是不错的方式，对付打鼾有很多方法，比如，但打呼噜严重的人，呼吸的气流穿过气道时的速度必须加快，二者都会诱发或加重呼吸暂停，低温等离子射频消融术或射频电波刀，有的人夜间睡觉每小时竟暂停呼吸达30次，也可以缓解或治疗打鼾，高血压、健忘失眠：http、睡觉姿势不正确，因此、体重超重。 石主任表示、饮食过油腻，病情严重到走路昏倒很多人都觉得打呼噜只会影响别人、老人和孕妇.chinadv，发生低氧血症的可能性也增大
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打呼噜是身体睡觉时仰睡舌头抵住气管发生的然而中国传统思想认为仰睡的男子成年后最高大所以有人说男人打呼噜的声音越大越有男人味实际上毫无科学依据
一般打呼噜的男人比较粗壮，比较沧桑，是狂妄型的！不打呼噜的是温柔，体贴的绅士型的。
因为呼鲁是男人的标志,伤痕是男人的勋章.
胖人一般爱打
果然您又开始打了。无敌
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