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中医自我按摩法帮你缓解乳腺增生
乳腺增生是女性的乳房经常出现的一种情况，乳腺增生的女性会出现乳房胀痛，有硬块的情况，那么乳腺增生该如何缓解呢?中医介绍，按摩可以疏通经络，促进乳房气血的运行。下面我们就为大家介绍一下缓解乳腺增生的按摩疗法!
1、情绪调节
一般女性容易因一些小事出现情绪大幅度波动、心理忧郁、烦躁焦虑、过度忧思等情况。这些不良情绪变化都会影响内分泌正常，进而对乳腺健康构成威胁，加重经期乳房胀痛症状。日常生活中应多与朋友进行交流、培养广泛兴趣、多除外旅游等，消除内心不良情绪，治疗和改善乳腺增生亚健康症状。
2、医用按摩法
按摩之前，请患者用手自己触摸增生的位置，大小，软硬以及疼痛程度，以便按摩后衡量效果。患者取俯卧位，医者以拇指或食指或中指沿着胸椎两侧由上向下分别进行触压检查，当触压到有痛时，患者要及时告诉医者，以此确定胸椎间盘突出的位置。一般来讲，引起 乳腺增生的病变胸椎在胸椎的第3-5节，左乳腺增生触压检查胸椎左侧有没有压痛点，右乳腺增生触压检查胸椎右侧有没有压痛点。
确定好胸椎间盘突出的位置后，医者先将两手重叠压在胸椎间盘突出的位置上，慢慢下压，当压到不能下压时，突然轻轻地向下发力，就能 听到&咔嚓&一声的胸椎间盘复位的回复声。接着再触压胸椎间盘突出的位置，如触痛感减轻或消失，说明了胸椎间盘已复位或基本复位。
再在胸椎间盘突出的部位用手指先按后推2-3分钟，以此消除神经根的炎症和理顺神经。按摩后请患者起来自摸乳腺增生有没有变小，变软，以及痛感有没有减轻或消失。一般来讲，按摩胸椎治疗乳腺增生当时就能见效，以后要加强自查和随访，防止复发。
3、自己乳房按摩
睡前用热毛巾敷在乳房上，3~5分钟后，两手互相摩擦，预热手心，然后对乳房及乳房周围部位进行按摩。利用左侧手掌根部以及手掌心，从乳沟位置对右侧乳房进行推按，一直到右侧腋下位置停止。接着利用左手手指从腋下位置把右侧乳房组织从右往左带，回到乳沟部位。如此来回重复20到50次，然后换另一侧乳房。右手手心放在左侧乳房上面，然后轻柔往下推按，直到乳根处为止。接着再从乳根处往往推按，回到锁骨对下部位。如此重复20到50次后，换另一侧乳房。
中医认为，乳房气血运行不畅，就可能会导致乳腺增生的出现，按摩对应的胸椎，促进乳房的气血运行，能对乳腺增生起到较好的效果。
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乳房有硬结不可乱揉 乳房胀痛警惕乳腺增生
翻看当今流行的各类养生书，您可能常会发现这样的语句：“先找到硬结或痛点，然后反复揉按至消失，这样一来，病情会有所好转……”而部分开设在街头巷尾的足疗按摩店里，也有不少按摩师持同样的看法，“专找疼的地方按”。那么，这些说法和做法究竟有没有道理呢？乳房上的硬结千万别乱揉中医认为，硬结是横络（指肢体经筋走行上出现的局部条索、聚筋等病变）阻碍气血运行，使经络不通所致。经络不通，一方面导致其循行路线及其附近出现病症；另一方面还会给与其相联系的脏腑带来问题。所以，找到硬结并揉开硬结的确是养生保健的好方法，但硬结分为两种：一种是由于经筋劳损所致，这样的硬结质地较硬，常出现在关节和骨骼的肌肉附着点周围，还有的出现在滑囊、筋膜、韧带、纤维管等处；另一种是由于气血两虚所致，这种硬结质地较柔软，出现部位不固定。需要注意的是，人们千万不要把硬结和体表良性肿物混为一谈，如某些、、纤维腺瘤、、和甲状腺瘤等，在手感上和普通硬结相差无几，若对它们进行反复揉按，可能会加重病情，与之类似的还有N窝、、经期前后等情形。所以，当大家不能判断硬结为何物时，最好到医院治疗为宜。不按也疼的痛点不能乱按从中医角度来看，“寻找痛点”就是在寻找“阿是穴”。“阿是穴”是由唐代医学家孙思邈提出的，在中医里又叫做“不定穴”或“天应穴”。根据《黄帝内经》里“以痛为输”的说法，专门指治疗疾病时位置不固定的最佳刺激点。由于“阿是穴”能准确反应和治疗疾病，所以在临床上常被医生利用，如治疗颈椎疾病、肩周疾病等。不过，按压后产生痛感有时是病理所致，有时则是正常的生理反应。前者痛感明显、刺激剧烈；后者则轻微得多，大家应注意区别。如果一个人没经过按揉就感觉内脏某区域或某处关节不适、，应该到医院进行检查，千万不能拿它当痛点进行揉按。在发生骨折、肌肉拉伤、跌打损伤等急性损伤时，大家也不要触碰痛点，以免加重病情。患皮肤病、皮下有淤血、某部位出现肿胀等情况也会导致触碰时有痛感，这时一定不要揉按。乳房 警惕乳腺增生乳房是女性性成熟的标记之一，她既是哺乳器官，又是多事之区。每个女性，尤其是中年以后，都应该定期进行自我检查。由于乳房受卵巢激素的周期性调节，乳腺本身无时无刻不在变更，乳腺肿块生理性和病理性的同时存在，致使乳腺肿块与其它部位的肿块相比，有明显的多变性，专家教你从下面几方面进行分辨，有助于及时诊治。一、青春期乳房胀痛一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。与激素水平有关。二、经前期乳房胀痛有许多女性在月经来潮前4-5天有乳房胀满、发硬、和乳头触痛的现象；重者乳房受轻微震动或s撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。一般无需特别治疗。三、性生活后乳房胀痛这与性生活时乳房生理变化有关。性欲澹漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。四、孕期乳房胀痛一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。不需治疗。五、产后乳房胀痛产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。六、人工流产后乳房胀痛妊娠突然中断时时，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，触摸乳房有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块，则应及早去医院检查诊治。七、乳腺增生症据统计约占全部乳腺肿块的2/3左右，多见于30-40岁的妇女。其又分乳腺单纯性增生和乳腺囊性增生两类。单纯性增生：重要表现为乳房胀痛，病变处略有增厚的感到，摸不到明显的肿块。囊性乳腺增生：其特点是乳房胀痛较差，但肿块比较明显，触诊时肿物有特别的颗粒样感，境界不很明白，有月经来潮前几天明显增大，伴有疼痛，月经以后肿块缩小疼痛消散，呈周期性的变更，肿块可为单个或多个，一侧或双侧乳房均可波及。一般无需治疗，疼痛甚者，可服散结灵等中药制剂，平时戴胸罩，托起乳房，但约有2-3%病人有恶变的可能，故遇到以上情况，一定要及时到医院进行检查，以免耽误治疗。乳腺纤维腺瘤：为良性肿瘤，这种肿瘤通常单个的呈现在乳房的一侧，呈卵圆形，如桂圆或樱桃般大小，表面光滑，质地硬实，边界明白，瘤体在乳房内可往返推动，常无疼痛感到，偶有多个瘤体呈现在双侧乳房内，纤维瘤固然癌变的可能性小，但亦应及早手术。
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（责任编辑：吴洁媚 ）
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　　▎▎【题记】▎▎岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云▎▎乳腺小叶增生的自我疗法,治疗乳房疼痛?﹡﹡﹡因为市场是治疗小叶增生的药物比较多，很多患者在不知明细的情况下一经药店老板建议就会采用那种药，但是究竟效果如何是值得深究的了！一位准备办画展的张女士得了小叶增生，像他们这些搞艺术的人为了能够成功的举办一次自己的画展还真是煞费苦心，身体也不怎么注意，她用的药几乎都是在药店老板的建议下采用的，仅仅是缓解一下症状，却达不到治愈的目的。一旦停药就会导致病情的发作，不过还是一直坚持着！其实这样并不好，不单生活和工作受到了影响，还会造成身体上的伤害，长时间不治疗的话还会造成比较严重的后果！这里就向张女士介绍一下哪些中药治疗小叶增生好呢？中药聚能离子乳奥康是多名小叶增生专家花费数年潜心研制的小叶增生专用药物，自上市以为众多的小叶增生患者解除病痛，是治疗小叶增生的最佳选择。【聚能离子乳奥康】率先应用磁穴疗法结合现代生物工程技术，萃取药物精华，精练浓缩而成，增强了药效，除了通过外用的方式对病变部位透皮给药，使药物分子直接贴于患处效果快速又安全面调节机体免疫功能而且缩短了治疗期，克服了传统疗法长期服药的弊端，同时增强自身的抵抗力和排异性，从而使结节隐患再无立足之地。▎▎乳腺小叶增生的自我疗法,治疗乳房疼痛?▎▎【聚能离子乳奥康】推荐指数：=========================================================聚能离子乳奥康乳病治疗4部曲1?止痛效果最用显著：贴用后1-2天，乳房胀痛，疼痛即可得到缓解，一个疗程后乳房胀痛，疼痛消失，对解除乳房胀痛，疼痛效果显著2?软化肿块明显：质地中等及硬化的肿块，一个疗程后可以明显软化甚至缩小，二疗程后豆粒大小的的肿块可软化，缩小甚至消失，对乳腺小叶增生肿块的软化，缩小软化作用明显。3?大部分乳核基本消失，乳腺内血管通畅，乳房手触摸柔软轻盈，乳房外观显现丰满4?乳腺肿块全部消失，乳房重获健康，双手触摸乳房及乳晕，乳头部位无不适应感，夫妻性生活抚摸时，快感强烈无比聚能离子乳奥康乳奥康使用方法：每个乳房贴两贴(双乳同贴效果更佳)，清洁完乳房后，立即贴上，睡前使用效果最好。使用二十分钟后，乳房周围的隐痛、钝痛不适感渐渐消失.0-30天左右乳区肿块分解软化，血流畅通，乳晕区色素变淡自然变粉色.40-60天，乳房变得丰满，柔软可触，钼钯X线摄片正常。======================================================================================--------------【请认准以下正确联系方法】---------------【咨询热线】：o1o-B34B--4lB71367II60--O3ZZ【全国免费咨询电话】：4OO---OOO-27IO【客服QQ】：18O--======================================================================================专家温馨提醒：得了乳腺增生不要乱投医用药，选对药才是关键。外用透皮用药则是目前医学界公认的最好的治疗乳腺增生的方法，外用透皮用【聚能离子乳奥康】，能快速有效的天然乳腺修复物质，提高乳腺细胞中的免疫因子-RCG因子，迅速减轻各类乳腺疾病。乳奥康磁贴的研制成功，是乳腺病史上的重大突破，具有里程碑式的意义。生物利用度显著提高，大幅度加速康复进程，纯中药配方，无毒副作用，绝对的安全可靠中药治疗乳腺增生聚能离子乳奥康通过科学的配方，从多种纯中药药材提取而成生物利用程度极高，所含丹参等药材能直接作用于乳腺组织,改善乳腺的血液循环,扩张血管,增加乳管弹性,使乳腺组织血流畅通,消除疼痛，具有行气止痛,破瘀活血、疏肝解郁,软坚散结；中药治疗乳腺增生聚能离子乳奥康通过科学的配方，富含β活性因子，,能降低外周血雌二醇水平,,减慢乳腺上皮细胞DNA的复制速度而又乳奥康用的是“恒磁热疗”技术，在恒定磁场的作用下，药物成份活性更高，靶向作用更强，能够瞬间分散在乳腺病变部位，改善乳腺血液循环，改善内分泌，对正常乳腺细胞产生激活滋养作用，可以使增生和结节组织得到抑制并逐渐清除，治愈率高达98.9%是传统医学理论与现代科学技术的完美结合。聚能离子乳奥康全国销量第一用效果和口碑说话============================================================================================【相关阅读】众多新闻媒体热门报道乳奥康神奇疗效=请复制点击====乳腺增生的治疗方法彻底告别吃药打针做手术的时代请复制点击====一位乳腺增生患者亲身讲述乳腺增生吃什么药效果请复制点击====乳奥康专家提醒：乳腺炎、乳腺结节不能忽视请复制点击====新妈妈如何去除乳腺炎？专家教你轻松和乳腺炎说拜拜请复制点击====你还在为乳腺增生困扰吗？乳奥康彻底治愈乳腺增生带来福音请复制点击====你为乳腺增生困扰吗？乳奥康治愈乳腺增生请复制点击====乳腺增生吃什么药好-乳奥康口碑不错▎▎[乳腺小叶增生的自我疗法,治疗乳房疼痛?﹡﹡﹡【美文欣赏】﹡﹡﹡﹡﹡﹡岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云﹡﹡﹡▎岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
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　　济南乳房胀痛是乳腺增生的前兆吗★【济南乳腺病医院】专业乳腺医院，都市女性健康管家，济南乳腺【第一】品牌，医院首席专家坐诊!济南首家乳腺疾病援助中心，医保新农合定点医院、国家重点乳腺研治中心、521爱乳工程定点医院、基金定点单位、全国十佳乳腺病医院、山东省微创技术示范医院★济南乳腺病医院专家指出，有些女性常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，因为没有其他不适，她们一般都没有及时就医。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。　　济南乳腺病医院专家介绍，乳房胀痛可能是乳腺增生的最初征兆。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病。乳腺增生病约占全部乳腺疾病的75%以上，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。乳腺增生的临床表现以乳腺肿块、乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多为双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛。乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。　　乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据。多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。除了这些症状外，部分患者有乳头发痒，溢液、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。　　济南乳腺病医院专家提醒，预防乳腺增生，应保持稳定的情绪，减少精神刺激，资料显示，85%的患者在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。在日常生活中，避免过度劳累，注意劳逸结合，尤其知识女性应注意这一点。另外，坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，要减少流产次数，也可降低发病率。女性朋友一旦出现以上症状，应及早到医院诊断治疗。　　特别提醒：乳腺增生一般愈后良好，但也有少数的乳腺增生会而变成乳腺癌，因此，一旦出现任何不适，乳腺增生一经确诊，应及时治疗，降低乳腺癌的发生几率，有效提高生活质量。　　☆济南乳腺病医院―“老品牌”的诚信医院 绝对保护患者隐私　　济南乳腺病医院作为“济南市医保定点单位”和“国家乳腺癌患者定点救助单位”，享有乳腺病专项慈善基金援助，让患者可以享受医保报销，还可享受到更多的优惠和减免援助费用。医院严格要求自我，收费价格大屏幕公示、门急诊收费明细账单、住院费用一日清等制度执行。加强医生医德管理、有效避免收红包、乱开药的歪风，让患者对看病费用清楚明白，做老百姓看得起病的医院，做人民心中的好医院。
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