我也是乳腺增生啊，疼就不说了，反正知道的人都会懂，也是各种中西药吃啊吃，土办法用啊用，试过好多，楼主说得这个准备再试一下，就我的经验，也贡献一个土办法，就是保暖，冬天用的那个暖宝宝，放在疼的地方，会缓解一下，夏天可以用一下艾灸，我估计和保暖的性质是一样
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　　软了后，有没有复查，已经没有增生了吗　　
　　马克一记！
　　楼主好人
　　按摩的神奇作用　　
　　乳房里面也有点硬硬的，月经前也是会胀痛，而且这两年越来越严重了，可能和自己爱吃辛辣的有关系。不知道这个情况是乳腺增生还是小叶增生，两个有啥区别。我也想梳一梳诶，不知道有用没，好难坚持啊…楼主真是好人哪　　
　　LZ，我用了你的方法梳了一天，第二天怎么那么痛啊？会不会我太用力了？　　
　　我听过一个治疗脱发和头发发黄稀少的偏方，每天晚饭后吃一勺黑芝麻，坚持吃。
　　去谭木匠
　　坚持每天吃颗Ve吧。
　　@包子妹妹妹
20:47:57　　LZ，我用了你的方法梳了一天，第二天怎么那么痛啊？会不会我太用力了？　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　亲，为什么我梳了后，也是很痛呀？？会不会是扩散了？？哭·····
　　@pgbooboo
0:11:00　　LZ是在大三的时候得上乳腺增生的，先开始的时候只是月经前几天乳房会开始涨痛，但不是很严重，月经过后就不痛了，直到下次快月经的时候。。。在网上查了下也算正常，就没有太注意，后来越来越痛，痛的时间也越来越长，最后直接痛得抬不起手来，去医院检查，说是非常严重的乳腺增生，整个乳房都是增生，然后开了一堆中成药回去吃。吃药期间效果是立竿见影，但只要一停药就复发，反反复复，苦不堪言，一直吃药，西药、中药、中.....　　-----------------------------　　lz，昨天我看书，看电视的时候就用个小木梳一直梳，但是，，，，，今天越来越疼了哇？？求解哇~~~请问您之前有这种效果吗？具体说说您怎么坚持的？坚持了多久行吗？谢谢~~
　　从高中到大学毕业一直有这个症状，也一直没重视，我也需要重视一下了！　　
　　马克　　
　　@包子妹妹妹
20:47:57　　LZ，我用了你的方法梳了一天，第二天怎么那么痛啊？会不会我太用力了？　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　。。。这个要慢慢来，急不得啊，自己把握好度，不要一次梳太用力或太久啊，但一定要坚持，至少一个月才有效果，但有效果的时候就会很明显了
　　@pgbooboo
0:11:00　　LZ是在大三的时候得上乳腺增生的，先开始的时候只是月经前几天乳房会开始涨痛，但不是很严重，月经过后就不痛了，直到下次快月经的时候。。。在网上查了下也算正常，就没有太注意，后来越来越痛，痛的时间也越来越长，最后直接痛得抬不起手来，去医院检查，说是非常严重的乳腺增生，整个乳房都是增生，然后开了一堆中成药回去吃。吃药期间效果是立竿见影，但只要一停药就复发，反反复复，苦不堪言，一直吃药，西药、中药、中.....　　-----------------------------　　@wenwen-24 22:25:24　　lz，昨天我看书，看电视的时候就用个小木梳一直梳，但是，，，，，今天越来越疼了哇？？求解哇~~~请问您之前有这种效果吗？具体说说您怎么坚持的？坚持了多久行吗？谢谢~~　　-----------------------------　　MM，这种事贵在坚持，不要心急，想一两次就梳好是不可能的，一次不要梳太久或太用力，我起初梳的时候也没效果，但到1个多月的时候量变到了质变，有了很明显的效果，所以坚持吧，但自己把握好度
　　@包子妹妹妹
20:47:57　　LZ，我用了你的方法梳了一天，第二天怎么那么痛啊？会不会我太用力了？　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　@wenwen-24 22:22:01　　亲，为什么我梳了后，也是很痛呀？？会不会是扩散了？？哭·····　　-----------------------------　　晕死。你梳了多久？有一个月了没？
　　@肥嘟嘟的菠萝
20:52:24　　我听过一个治疗脱发和头发发黄稀少的偏方，每天晚饭后吃一勺黑芝麻，坚持吃。　　-----------------------------　　怎么有MM说是早上吃涅？？
　　@小兔子长耳朵
20:41:15　　乳房里面也有点硬硬的，月经前也是会胀痛，而且这两年越来越严重了，可能和自己爱吃辛辣的有关系。不知道这个情况是乳腺增生还是小叶增生，两个有啥区别。我也想梳一梳诶，不知道有用没，好难坚持啊…楼主真是好人哪　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　为了以后，必须坚持，大家一起吧。。。
　　@夏绿萍薄
13:16:00　　昨晚试了试，梳完觉得通畅了一些，我也是有纤维溜，感觉有点增生呢，希望赶紧弄好，要不将来喂奶都麻烦啊，今天觉得皮肤上有点疼啊貌似刮烂了。。。我是去超市买的十块钱的木梳子　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我在谭木匠买的60一把的，还是最便宜的。。。不过只要原理对了就行，不一定非要哪种梳子
　　有乳头疼的吗？关心中…　　
　　同求治掉发的偏方！　　
　　用多大的力度啊？ 我也有增生来着 医生觉得没问题 自己不放心 买了逍遥丸吃 后来就不痛了没感觉了 再后来乳房的其它部位又开始觉得痛了 可能这个位置又增生了吧　　
　　我也坚持试试吧
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　　马　　
　　前几天去体检也增生，麻烦！
　　我是来感谢楼主的，才三天,感觉软了好多了　　
　　要是预防的话，没事梳梳，会出问题吗　　
　　谢谢Lz！
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　　贱三赵倩倩　　　　qq　　qq　　　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　感谢楼主，我今晚看到，现在已经梳上了。。。同为被乳腺增生困扰的可怜人儿　　
　　就是皮肤有点遭罪啊，楼主能不能提供点操作细节啊　　
　　马　　
　　lz太好认了！muah
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　　我家宝宝断奶时候我也是这样。。不要命的疼啊
后来回奶时候 还是胀痛的厉害我奶奶就关照我天天用梳子没事就梳梳。。。看来这个很靠谱啊。。。
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　　不知道末梢瘤啊是纤维瘤。。。刚结婚时候我也查出来的　　医生也说可以生了孩子以后做　　后来想想还是先做掉了。。可以不开刀的　　专业术语我忘了，反正就是一个粗点的针管插进去　　然后把纤维瘤吸出来的，多少会影响点乳房神经，但是恢复很快　　但是做完就能回家不用住院挂水，一周后去复诊看伤口恢复就好　　后来有了宝宝对宝宝的哺乳一点影响都没　　那个医生也说一般都是良性的，只有2%的概率是恶性的　　但是越早处理对身心影响越小
　　@鱼目无瞳 328楼 　　有乳头疼的吗？关心中…　　-----------------------------　　不要梳乳头啊。。。。
　　@金鱼大大 341楼 　　就是皮肤有点遭罪啊，楼主能不能提供点操作细节啊　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　需要什么细节？
　　LZ好人呐，谢谢分享。　　关于脱发哦，我曾经也掉的厉害，现在好了，最主要是睡眠要好，不要多梦。主要还是放松心情啦，别让自己动怒，伤心。睡眠好了，自然脱发现象也好了。
　　@小胆儿肥
15:30:08　　LZ好人呐，谢谢分享。　　关于脱发哦，我曾经也掉的厉害，现在好了，最主要是睡眠要好，不要多梦。主要还是放松心情啦，别让自己动怒，伤心。睡眠好了，自然脱发现象也好了。　　-----------------------------　　话说我很多梦呢。。。哎。。。生活压力大。。乳腺增生也是这么来的
　　@小凤蝶儿
00:27:20　　要是预防的话，没事梳梳，会出问题吗　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　这个肯定没问题的，就当按摩了，貌似可以丰胸
　　@薄荷少许姜三片
00:26:46　　我是来感谢楼主的，才三天,感觉软了好多了　　-----------------------------　　嘿嘿，不用客气，有用就好，坚持哈，亲
　　谢谢楼主
　　楼主，“注意梳腋下靠乳房的位置”是指从腋下向乳头方向梳是吗？
　　我也有乳腺增生啊，唉
　　有增生的姐妹们一定要定期做检查哦！　　还有少吃荤多吃素，保持好心情，最好每天做运动。
　　@蘇暖年
10:56:52　　@欧阳夏瑾
01:01:33　　保存了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　上次我纤维瘤手术时做彩超，，是有轻微增生的。。　　-----------------------------　　MM结婚了嘛'我也是纤维瘤。只有手术才能好嘛......　　-----------------------------　　我也有过，前年手术切了，记得当时查出来后医生叫我手术，我问医生一定要开刀开掉吗（其实我的意思是可不可以有别的办法，比如挂盐水什么的消掉）？医生反问我：你不开掉，放里面干嘛？囧。。。。。。
　　脱发，不要用潘婷海飞丝飘柔，用这些很容易脱发　　另外每天坚持用牛角梳或者十个手指梳头，效果很好
　　我上个月体检也查出来小叶增生　　我去美容院做胸部保养，美容师说我胸部的确有点堵，叫我平时不要想太多，经常郁闷会堵得更加厉害；我自己用手摸，的确是很大的硬块　　刚好家里有刮痧板和精油，按照楼主说的，从胸部往乳头刮，实验结果表明，硬块的地方一下子就出痧了，越硬的地方痧越多越集中颜色越深；没有硬块的地方也刮了下完全没有出痧，老祖宗的东西真神奇　　楼主的方法是有用的，至少我刮完以后，明显觉得胸部变柔软了，坚持做下去的话应该可以让增生硬块好转很多　　谢谢楼主
　　楼主好人！这两天胸部正疼着呢，看到这个立马拿梳子梳起来！　　
　　马克　　
　　@胖猪家的小猪 355楼 　　楼主，“注意梳腋下靠乳房的位置”是指从腋下向乳头方向梳是吗？　　-----------------------------　　对的，都是从四周想乳头方向梳，注意不要梳到乳头了，会很疼滴
　　@hohoho99w1
15:33:23　　@pgbooboo　　楼主，是夏士莲的黑芝麻洗发水，　　楼主，是夏士莲的黑芝麻洗发水，　　楼主，是夏士莲的黑芝麻洗发水，　　-----------------------------　　亲，吃芝麻是黑芝麻吗？生的还是炒的？我已经开始吃了，是黑芝麻，炒的，可以吗
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　　谢谢！！
　　去年疼的厉害 去了次医院，强烈要求医生开药，医生说 没事 过几天就好了，然后就不疼了···但是心里有阴影，疼起来胳膊都抬不起来····
　　体检说我有轻微的，然后同事说女孩子多多少少有一点的
　　make　　
　　我也是乳腺增生多年啊，，生完仔仔后就有了，，　　感谢楼主，，我今晚都梳梳，，　　戳我ID
　　谢谢lZ!!!
　　LZ，有没有去副乳的办法呀。。。
　　ma　　
　　差点花4000块去美容院按摩啊，多谢楼主
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　　谢谢。。今天开始试试。每次疼的实在受不了　　
　　马克～　　
　　我也有增生啊，不过没LZ那么严重！学习了，回家试试看
　　我和你症状一样啊，现在都能摸到里面的硬块，我也试试
　　楼主好人~谢谢啦
　　马克~~
　　楼主好人！　　
　　为朋友M个~
　　谢谢楼主！
　　有用，顶　　
　　恩，我今年初的时候发现有一个增生结，起因也跟楼主一样，月经来前胸部超级胀痛，还去打了彩超，我就吃那个小金人，吃了一个月再去照彩超，那个结没了，因为那个药好像吃多了有害，所以没敢继续吃，现在半年了，没发现有复发，不过为了防止复发我决定向楼主学习，刚好家里有一把木梳。
　　唉。。不要手术啊啊啊　　马克马克马克
　　谢谢LZ
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规孕妇乳房疼痛怎么办
本文导读：怀孕后，女性身体会发生一系列变化，其中比较明显的就是乳房的变化。孕期乳房疼痛、肿胀怎么办？准妈妈们应该要重视孕期乳房护理，进行乳房清洁，选择合适的胸罩或者做乳房保健都是孕期乳房护理方法之一。
　　孕期疼痛怎么办
　　很多孕妇在怀孕期都会遭遇乳房的情况，这种情况是正常的，孕期雌激素水平较高，会刺激乳房。早孕反应每个人都不一样，呕吐，有的人嗜睡，尿频，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服，乳房一碰有疼痛感&&这些通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
　　乳房按摩可有效缓解乳房疼痛，孕妈们可以学习一下。
　　乳房按摩：
　　用温热毛巾对整个乳房热敷。
　　1、一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
　　2、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
　　3、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
　　温馨提醒：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
　　乳头按摩
　　1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部（锁骨处），分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
　　2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
　　3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。
　　温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于哺乳。
　　热敷按摩
　　用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
　　1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
　　2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
　　3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
　　4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。
　　孕早期乳房护理
　　孕早期乳房变化：乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。乳晕上环绕的乳晕腺（类似小丘疹，乳晕腺能分泌一种油性抗菌物质，对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用）突起，乳房涨大，表面纹理变得更加明显。乳房的发紧、沉重以及丰满感，依然会比较显著。
　　做法：这个时候孕妈妈应该为自己买大一点尺码的乳罩。整个孕期，两侧的乳房会分别增重大约900克，合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的。
　　注意：切忌过大或过小，应该根据自己的实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩。
　　孕中期乳房护理
　　孕中期乳房变化：乳晕颜色更加加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。雌性激素上升，乳头的敏感度增加，乳房变大，乳房上的妊娠纹也开始出现。
　　做法：热水沐浴后如果有初乳渗出，可以用温水轻轻地清洁干净渗出的乳汁。由于乳房不断变大，乳罩可能会让你感觉不舒服，可以换一个更适合，能支撑乳房的乳罩。
　　注意：极少数准妈妈这个时候可能会有初乳渗出，但更晚一些时候渗出的情形比较常见。在清洁乳头时，切记用肥皂过度清洁。
　　孕晚期乳房护理
　　孕晚期乳房变化：乳房的涨大，以及所有乳房外观和感觉的变化，都会更加明显地显现。即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈，在这个时期，也会明显的发现乳房的改变。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。
　　做法：这个时期要做好哺乳的乳头工作。要保证你的乳头能够被很好含在嘴里。
　　注意：如果乳头凹陷，建议每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作。用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。切忌用拇指和食指捏乳头，这样会让乳头更加凹陷。
　　如何进行孕期乳房护理
　　怀孕期间，孕妇的乳房迅速增大，个别孕妇会伴随乳房肿胀、疼痛等现象，适当进行孕期乳房护理能帮助促进乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后泌乳。孕期做好乳房护理工作，还能改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。孕期乳房护理方法可从以下三方面做起。
　　1、选择合适的胸罩
　　怀孕后，乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大，乳头易勃起，对刺激敏感且常有触痛、胀等不适感。此时选择合适的胸罩能有效缓解这些症状，还能支托乳房，防止乳房外形改变。
　　合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
　　2、乳房清洁
　　清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，同时还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。
　　孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。
　　3、乳头护理
　　正常的乳头应该为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。。乳头扁平或轻度凹陷者，往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。所以，乳头内陷者应该在怀孕5～6个月时开始设法纠正。
　　做法：以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸。
　　乳房保健按摩操
　　经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。每天只需花5分钟左右进行按摩，能有效护理乳房。做以下的乳房保健操时，采取坐位。
　　1、抹推。左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。
　　右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。
　　2、摩搓。四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。
　　3、指按。中指点按膻中（该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。）、期门（该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸）、乳根（位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，前正中线旁开4寸）、足三里（由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处）、太冲穴
（位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中）10秒。
　　4、揉拿。拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。
　　5、托颤。双手托住乳房，抖颤乳房30下。
　　6、指击。四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。
（责任编辑：王少华）
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