神经衰弱的朋友有福了，据说倒立可治疗神经衰弱～！_神经衰弱吧_百度贴吧
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神经衰弱的朋友有福了，据说倒立可治疗神经衰弱～！收藏
　　上高三的时候,学习非常紧张，我因此患上了轻度神经衰弱症，经常失眠、多梦，记忆力直线下降。每天，我虽然坚持早晚锻炼，但都未收到良好的效果。一次，我看到一篇文章，说倒立对治疗头晕、神经衰弱有好处，特别是对脑供血不足、加强记忆、增强智力有立竿见影的效果，我立即在锻炼中尝试着加入“倒立”这门课，果然效果不错。
　　通过查阅资料，我了解到倒立对人体的益处是有科学依据的：大脑的所有营养来源于血液，血管中的血液是保证大脑营养供应的唯一渠道。大脑一旦供血不足，就会疲劳，产生记忆力下降，应变能力差，钻研能力低，影响智力开发。而倒立，会使更多的血液排除地心吸力，流经脑部，充分改善了大脑的供血量，及时补充了大脑所需的营养和氧气。科学家甚至认为，胎儿在母体内的倒立发育造成人的智商高于一切动物！据说科学巨人爱因斯坦每当读书工作感到劳累时，便依墙倒立，借以消除大脑的疲劳。有了这些理论支持，我更加确信倒立是一项勿需付出大量时间及体力却能达到惊人收效的健身方式。
　　这个健身习惯，我就一直把它保持到了现在。内容其实相当简单：在早晚锻炼时先充分活动开四肢以及腰、腹部位，然后找个清静、空气新鲜的地方，手掌撑地，头朝下，双脚朝上靠在墙或树干上，每次支撑５分钟左右。开始训练时感到头胀是很正常的，但坚持一会儿慢慢就觉得轻松些了。练习完毕，头脑变得异常清醒。
　　工作后，身边一位朋友练习瑜伽。有一次我同她一起去玩，在教练的指导语言及宣传资料中，我发现原来倒立也是瑜伽中最重要的姿势之一，瑜伽中有头倒立、肩倒立等倒立姿势，并且把头倒立看作是增加大脑容量和能力的主要练习姿势。瑜伽的倒立讲究血液循环，并不强调一定要把人身体整个倒着竖起来。这个健身理念启发了我，从此我在练习倒立更加注重各种姿势的互补，而不追求用手撑还是用头撑，或者追求悬空、用手走路什么的。
　　据媒体报道，日本许多小学为提高学生智力，每天让学生保持1～5分钟的头足倒立，以提高学生的大脑供血；国内外许多医学家高度评价倒立运动：“倒立五分钟，相当于睡眠两小时。”我的实践证明,这些评价都是恰如其分的,倒立应该成为开展全民健身的一项主要运动方式。
　　教练点评：首先，恭喜小汪利用运动方式解决了神经衰弱症，而且从理论到实践形成了一套有效的运动方式，对一些健身爱好者有很好的借鉴作用。其次，小汪的经历说明健身运动也能达到一定的医疗效果，此外，像腰、腿酸痛、颈椎病、头晕眼花、失眠等问题通过运动也完全可以解决。
　　我们不仅要坚持健身，还要有科学的健身方法。就像医院设有各个不同的科室一样，健身也一样，不同的运动方式方法，达到不同的效果。神经衰弱通过倒立可以解决，头晕眼花马步下蹲能够解决，腰颈椎酸痛可以通过器械健身解决，其原理和医学是相融相通的。最后，建议上肢有足够力量的朋友才能做倒立这项运动，小孩、老人以及高血压患者不宜。倒立时最好有教练或家人陪同，避免发生意外。
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谢谢。。。
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倒立能治疗失眠吗？
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倒立真的有效吗?坚持不了怎么办?我一分钟都不到就不行了阿!
这个我也倒立不了，你可以采用头手倒立，就是头顶地，然后用手撑着倒立在墙上就行了。
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非常感谢你提供这么宝贵的经验。我的QQ号码是.能加我吗？
这几天我一直在坚持，做了有一个多月了，感觉效果不错。
我这段时间也一直在坚持,效果有,但离完全好起来还要再坚持,估计要很长的时间,但我有信心,希望坚持且有效果的朋友来说一下自己的感受,让更多的朋友远离痛苦.
以前下午就头痛的毛病现在减轻了
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照你的说法那蝙蝠应该是最聪明的了。
IP党还真是强大啊~！倒立与聪明有何关系？SB
到现在为止，我做倒立已经3个多月了，效果也出来了，我7年的神衰，每天下午都头痛的很，现在已经很轻了，虽然记忆力还是很差，但必竟有效果了，现在健脑补肾丸也不吃了，曾经坚持吃了2年多，有效果，但不是很明显，现在庆幸自己找到了一个锻练的好方法对神衰有效的，在这里发贴子是为了能让更多有朋友能够摆脱神衰的折磨，但现在看来，尝试的人真是太少了，也难怪，既然这样，自己的神衰好了就很开心了。
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我神衰六年，刚听说这个办法，这两天试试，不知管用不管用。谢谢楼主！！！！！！！
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很想倒立可是手没力气支撑怎么办啊·~~以前是男朋友帮忙扶着试过几次··现在他不在身边··哎··谁想个办法解决一下这个问题
我是一个BBOY&每天都要倒立很长时间........除了会头痛
&&神衰依然很严重....这个可能是不适合我了
我都是靠墙角上。。。。
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不错！！！
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这个办法绝对不错…都要去试试啊
特意买了倒立机，倒立近一年。效果明显改善
可以么、？我也试试……
学校里啊，女生，不会受伤吧
你妹。。哥刚直接倒立15秒，脑充血眼珠子都快暴出来了，起来直接晕床上
我手撑不起来怎么办
我也天天无精打采，希望倒立对我有帮助
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或大家说句实话，神经衰弱到底有没有真的治好的或者自然好的？_神经衰弱吧_百度贴吧
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大家说句实话，神经衰弱到底有没有真的治好的或者自然好的？收藏
RT如果真有治好的或自然好的，请讲讲过程和经验。谢谢。
不难好，关键在于自己的心态。不需要吃药自然好的多了
我问过的神经衰弱患者都是几年甚至20年的，而且没见过病程1年以上又康复的。
我不知道病期短的容不容易治疗!但是我14年了,感觉很难,近2年才知道有这种病的!现在很多治疗方法都试过效果都很小,需要的毅力很大,不简单治好,我发现大多都会有一个原因导致的,这个原因不从根本上解决,很难好起来.但是有时候这个原因确实不容易解决!如果,你病情好亲的话,就趁早吧!不然有你后悔的!~
我就是想问一下，谁得了神经衰弱一年以上后来好了的，有么？
神衰十年。没好。但是让我”开悟“了。。。。现在正能量爆棚
我十多年了没好，吃药什么的都没用，昨天看了一本叫《神经衰弱与强迫症的根本治疗》，森田正马写的，看完后心里踏实了好多，信心大增
好了的还来这吧回帖？
治好的，当然有啦，自然好的，不太现实。
我十八岁了，只一年好了，这个病要拿心态加药物同时治疗，不是不能好，看你有没有能力
我只问你，什么时候开始接触网络的
治得好，但是回不到从前，回到从前又会神经衰弱。
心态要变的更好，精神要改变的更平和。如果上面说的你已经下了很大功夫，也有很大改变，吃点大补元气药，比如人参，补回以前的损失，日常多多防范那么很快就治好。
我2013年上学的时候得的神衰，现在恢复又半年多了！不能说好了，我只能说和以前没得差不多，很正常，没什么神衰的感觉！
这个和焦虑症一样么
神衰很久了，小时候父母老师只会逼问你是怎么回事？后来都觉得我没戏就干脆不管了。神衰的情况持续了的时间都记不清了直到最近才知道困扰了我这么久的症状是这个病。正能量什么的老早就没了→_→
肯定有啊 有良好的心态就可以！一切皆有可能
2013年五月份开始，到2014年六月份左右，五月份有的，在家休息治疗几个月，好一点，2014年二月份我就跟随我家人去上班了，每天都很充实，也挺累的，这样很少想一些乱七八糟的事情，吃一点药，几个月后就恢复了！
总是感觉要死了可是每天都活着，该吃吃，该喝喝，心态平稳，头疼点没有什么的
你的手指甲有竖纹？？
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或→ 神经衰弱怎么治疗呢？
神经衰弱怎么治疗呢？
健康咨询描述：
看到你给别人回复中的描述，我感觉我有这方面的问题，神经衰弱患者往往具有内向,自卑,敏感,多疑,缺乏自信,主观,好强,急躁,自制力弱等特点.这些精神因素与个性心理特征相结合,因而容易导致对生活的张弛调节障碍,使大脑处于持续性紧张状态而发病。
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：请问怎样治疗内向，自卑，敏感，多疑缺乏自信，急躁的问题呢？能否帮帮我？谢谢！
其他类似问题
医生回复区
沙医生医师
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。
擅长: 擅长呼吸内科疾病的诊治，特别是慢支。
帮助网友：7366称赞：118
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状是很常见的，可能是因为精神紧张和压力过大导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以自己进行调理的，养成好的生活习惯，平时多和身边的培养进行交流就可以
擅长: 内分泌,呼吸疾病,心血管疾病,神经系统,内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个神经衰弱很多是因为这个心理因素不好所致的，对于您这个情况应该积极的心理治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&建议看一个心理门诊，再就是药物治疗可以吃谷维素的&&&&&&以上是对“神经衰弱怎么治疗呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。&&&&&&指导意见：&&&&&&一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时。
擅长: 心理 胃肠道 超敏反应疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般真正的神经衰弱是睡眠不好心烦意乱精神不佳为主要病症。只是单纯敏感自备还不能确定为精神衰弱的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你有自备或者敏感的倾向的话，建议可以多进行集体活动，改变自己的思想多锻炼身体，可以缓解你敏感和缺乏自信的情况的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这是严重的自卑心理。主要要靠自己解决的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你已经28了，什么事情都经历了，毕竟这么大的人了，要不断客服自己，超越自己的自卑。经常和别人交流，你是顾虑的太多了，害怕自己做的不对，又害怕别人在背后说三道四的，所以做事情没有方法。建议你只要自己想要做的，就大胆的去做不要害怕别人。相信自己，对自己充满自信，走自己得路让别去说吧。你的神经衰弱我在大学的时候就经历过，晚上睡觉的时候大脑高度紧张，但是我出去一趟，出去游历名山河水，让自己的心情放松一下，回来之后想想世界还有很多的事情需要我去做，积极的对待每天，渐渐地就好了。&&&&&&以上是对“神经衰弱怎么治疗呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从中医的角度来说，急躁，多疑主要与肝气郁结，肝气不疏引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&自卑，敏感这些性格的形成有很多原因，家庭，学校社会等都对性格的影响很大。建议这方面可咨询心理医生治疗。
张医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等&&&&&&指导意见：&&&&&&神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。请您及时看心理医生祝您早日康复
帮助网友：533称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&对于神经衰弱，生理因素是长时间的熬夜，压力，用脑过度。心理上主要是敏感，急躁，多疑等很多因素。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好：&&&&&&试着放松心情，给自己一个自我暗示，相信自己很优秀，有不同于常人的一面，另外要多休息，吃些安神补脑的药物。
帮助网友：899称赞：23
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。请问你是怎么知道自己是神经衰弱的，是在医院检查的结果吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&内向不是病，只是心理活动指向自己的内心世界。自卑情结，每个人都会有，只是程度不同，因为我们有好多事情是不能控制的。性格内向的人，比较注意自己的感受，所以会敏感一些，比较容易受伤，也比较能体会到别人的感受。自信，是一点一点积累的，少一些思考，多一些实际行动，才能体会到自己的价值自己的能力。当我们对一件事很期望却又感觉无能为力，或者很想证明自己时，急于求成，就会令自己静不下心来，焦虑、急躁。不要总是给自己贴标签，好吗？
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
温馨提示：饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
&&&&&& 神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素...
好发人群：中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见
是否医保：医保疾病
常见症状：失眠健忘、头晕乏力、少气懒言
治疗方法：药物治疗、情绪疗法
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回复：神经衰弱的同学 来说说你们的故事收藏
27楼的，我敢说你不是最痛苦的，因为我才是最痛苦的，你最多只能排第二。。。我的经历已经不想说了。。。。。。
你们，不，是我们。我有些抑郁症轻度……外因引起内因爆发……所以抑郁，其实和神经衰弱差不多啦……神经衰弱和抑郁症有相似之处。看着大家的贴我也感觉出来……大家都有一些通病……毕竟，总有些相同的因素的。例如绝对性思想……某楼说到自己是最痛苦的人，其实比你痛苦的人多，或者，根本就不能比……这些都是不良情绪，是不利于自己痊愈的……
你们，不，是我们。我有些抑郁症轻度……外因引起内因爆发……所以抑郁，其实和神经衰弱差不多啦……神经衰弱和抑郁症有相似之处。看着大家的贴我也感觉出来……大家都有一些通病……毕竟，总有些相同的因素的。例如绝对性思想……某楼说到自己是最痛苦的人，其实比你痛苦的人多，或者，根本就不能比……这些都是不良情绪，是不利于自己痊愈的……
呵呵呵，楼主好，我的经历跟你差不多，我是晚上睡不着，容易受风寒，风一吹就头痛，看不下书，最严重的时候十几个字的一句话，我要看好几遍才能看懂，我现在大四，挂了很多科，毕业证比较危险，现处于很想逃避的阶段，经常上网、看电影来排除烦乱的情绪，不想今天能遇到这神经衰弱吧，真是太好了，我相信我会慢慢好起来的
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运动啊 每天运动量要大
会 好的 我 就是这样的 现在好多了
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我是一个外表大大咧咧，实则敏感的人，还记得我是读初中时因为爸妈关系紧张诱发了神经衰弱症，眨眼都过了八年了，没好过，平时头疼是有的，也不是大疼不会太影响生活跟工作，晚上睡觉睡的很沉很累，跟发病前早睡早起根本没得比，有时还多梦，体力不足，一遇到事如果晚上明明很困便又不易睡着时，我就知道了，病又犯了，犯病时呼吸困难，怕声音，怕光，怕人，心里烦躁，想砸东西，等好不容易情绪控制好了，人也虚脱了
我完全是学习压力造成的 高二开始的，脑袋天天昏昏沉沉，睡不醒，人看着也憔悴 可悲的是我还复读了， 第二次高考完，玩了几个月，好多了身体 最可悲的是，大学学了电子类，本人又好强，结果入学没2月，症状又回来了，断断续续一直到现在，毕业四年了...
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于头疼中...
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大家好,我是名神衰患者,本不想过多的回忆以前的残支败叶,现实的我那么的孤单那么的无住,我始终生活在神衰的阴影中,不管我如何努力,可终究摆脱不了恶魔的身影,深夜里的我只知道偷偷的哭泣,因为头疼因为难受,想到了明天又要上课,想到了我的学习那么的不近人意,想到了在外不辞辛苦赚钱的父亲,我的心在猛烈的抽动,我到底是怎么了,我的成绩丝毫不与我的努力成正比,我总是学多少忘多少,每次考试自己总是要把前面学的东西在看一便,企图能弥补一点,可这只是浅意识,那么的肤浅,我无法像常人那样认真的思考题目.我变成弱子人群,被班上的人嘲笑,他们都说这家伙那么认真,怎么每次都考的差,旁边的还添油加醋的,这家伙肯定是弱智,每次听到了总想哭,可我总克制住,我不想让别人看笑话,要哭就回家哭.是谁导演了这出戏,我总在认真的思考,是我,还是那个既熟悉又陌生的她
回复：14楼生活是多么美妙，让我们一起克服这一切吧！！！！千万别谈死，加油！！！！
回复：23楼&&&&&&&&& 我的和你差不多啊&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
我神经衰弱患者,身高163,体重不到100斤,从14岁发病到现在19岁,我的体重还是原来的体重,一点也不增加,真的是祸不单行呀.命苦呀!不知何时才能恢复健康,过上健康快乐的生活!&&亲爱的神衰的兄弟姐妹们,让我们团结在一起战胜疾病恢复健康吧!我自卑啊！！！！！ 加我QQ，
回复：43楼现在怎么样了。朋友气馁没
对于楼主的情况我深有感触,从楼主的话中我看得出楼主是一位学习很好的人,比我强些.曾几何时,我也感叹自己,我也是因为SY的原因让我的成绩一下子也下降了许多,中考时就是因为这些我只是考了一个市重点,却没有考试保送班(学校里最好的班),而高中了那种痛苦的生活并没有结束,反而愈演愈烈.因为我那时除了那种不良的习惯外,就只知道读书,没有什么特别爱好.再加上我是一个比较内向的人,对于自己的生活问题不知道怎么解决,只有憋在心里..所以我第一次高考好失败连个重点都没考上.而复读一次,第二次高考时,我当时生病了,心理压力也特别大,一晚上吃了几颗安眠药仍然无法入睡,好像那两天我总共只睡了2个小时,我感觉自己几乎是爬着进考场的,考试时人一点都不清醒,根本无法做题,所以我那时只考了三本.现在想起来那次失败应该是我这些年最大的失败,我至今仍然无法忘记它..现在上大学了,大一的时候就在感叹自己的境遇,有没有分析原因.但今天一看到楼主,我仿佛明白了许多,我不能再活在过去了,我要想办法适应现在的生活,过去的就让它过去吧.我会去分析一下自己的原因,好好地想一下.只是那个不良的生活习惯我不知道怎么解决?????
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谁有治疗的方法麻烦告诉我下，能改善改善也行QQ
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你们有谁治愈的吗 我也是啊 很烦恼
该到哪里治&&
我们应该联合起来 找到一家可以治愈我们的医院
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请问楼主怎么治疗的?
回复：3楼哥们
你神经衰弱怎么治的啊 帮帮忙 传授一下
我和你情况差不多
每天精力最多只够用4个小时的
一快到考试就彻底崩溃了
楼主很诚实，希望你能保持健康的生活方式。
自助者，天助之。
我和楼主的遭遇差不多，因为记忆力下降，高中都没有读就下学了，下学的时候我还不知道是什么原因造成这种原因。自己的体质越来越差，我知道事情的严重性，但是不良的生活习惯自己却不能控制。吃了好多药，效果只是一时的，现在SY是控制了，但是头脑整天混混沉沉，只知道烦。现在感觉生不如死，有谁治疗好的能帮帮我吗？
这个习惯好比噩梦一样，让人久久不能拔出来。主要是邪念来了，自己有些不能把持，每当空闲下来的时候，就会陷入这个圈子；当很繁忙时，有压力时，也想找这个方法来解压，来得到一些快感。可到头来得到的却是：自信心一点点的逝去。。。
停止SY!!!这种自渎的行为一次也不要犯！
我儿子也是神经衰弱，现在是高三，马上就要高考了，正在吃药，可就是上课时注意力集中不起来，不能用脑，晚上睡眠现在好了；很是烦恼，家长也是很着急，望求哪位有这方面的经验，告知一下，本人将不胜感激&& ，望速告知&&&&&&&&
合理的运动解决一切，但注意强度和时间安排，最简单的是跑步，一天2小时慢跑很有效。
跟你症状完全一样！
楼i 你没有正确理解**哦~
话说我过去也是好学生，没楼主运气好，上了所二本，情况相似，大家最好不要sy,我是戒掉他40多天后，坚持锻炼身体10多天后才有所好转的，同时本人学医，我用我的人格担保，请大家自重
我也是学医，本科，用性命担保，SY是神经衰弱的根源，SY逼死人，不要小看。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
如果仅杀一个人不枪毙，我会让我的初一班主任碎尸万段，是他让我现在生不如死。
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吧友在神衰和SY方面有很大的困惑，可能是吧友受了戒色吧的影响，我也在戒色吧混，戒色吧什么都好，就一个不好，那就是什么问题全部推到SY上面，或者说推到色 情上面，我们有一部分的身体糟糕的确是SY导致，但是不是所有的身体糟糕都是SY导致。
SY是绝对不会导致神经衰弱的，神经衰弱根本原因是神经质人格，有些吧友说我神经衰弱是SY引起的，我一戒掉就全好了，那是因为你根本不是神经衰弱，神经衰弱的诊断需要到医院里去仔细诊断，不要只看表面两字衰弱，就把自己往里面套。
不过SY对于神经衰弱的恢复是很不利的，而且不谈其他的，对于任何一个人来说，SY都是百害而无一利
支持！楼主说的很准确
那要解除吗？
个人觉得,随它去..必须,一定之类的词是神经症首先要放弃的...它会使你形成精神交互...你一定能做的到嘛.做不到就自然会自责.就会担心.这才是问题的本质...你想去控制他,是否越过了你的能力..超过了你的意志的范围..当我们是小孩子时,我们不会纠结这个SY问题,因为我们接受鸡鸡是撒尿用的,其实他的功能还没开发完.呵,是性成熟之后这个问题才摆在我们面前的..他是好是坏..取觉于个人意志或说价值判断....这个生理变化你接受否...如果你觉得是SY导致的,有探索精神的话..你自宫看看..
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