可以使用以下方式登录
收录16421种疾病
扫一扫官方微信关注更多健康资讯
您所在的位置：
肩周炎跟肩关节感染相同吗？
来源：39健康网
栏目关注：
有些人肩膀一疼就认为是得了肩周炎，于是就吃药，或针灸、理疗。其实这些人中有许多确实是肩周炎，但也有不少人得的不是我们所说的这种无菌性炎症，而是确实被细菌感染了的炎症，如结核杆菌、伤寒杆菌等特异性或非特异性感染。
　　有些人肩膀一疼就认为是得了肩周炎，于是就吃药，或针灸、理疗。其实这些人中有许多确实是肩周炎，但也有不少人得的不是我们所说的这种无菌性炎症，而是确实被了的炎症，如结核杆菌、伤寒杆菌等特异性或非特异性感染，如链球菌、葡萄球菌等引起的炎症。还有其他一些无菌性炎症，如、骨关节炎、变态反应性关节炎、性关节炎、等。还有，损伤、肩关节肿瘤等。
　　有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因，颈部的疾患如最常见的颈椎病就可以导致肩部疼痛。心脏疾病如心肌梗死、心绞痛有时也会向左肩部放射，而被误诊为。胆囊疾病如胆结石、胆囊炎疼痛向右肩部放射，也可能被误认为是肩关节周围炎。总之，能够引起肩部疼痛的疾病很多，因此，对于肩部疼痛不能大意，还是应该去医院请医生仔细诊断，明确病因后对症施治。
　　肩周炎因其中有个&炎&字而容易让人感到是细菌感染，但医生给患者开的处方中却没有抗生素类的消炎药。为此不少患者很纳闷，有时心里会想：既是肩周炎，肯定是有炎症，医生为什么不给开消炎药？
　　其实大家的想法并不奇怪。因为一说到&炎&字，大家都会想到是细菌感染，所以认为应该用抗生素类的消炎药。但肩周炎是肩关节周围的关节囊、肌腱和韧带等组织的慢性无菌性炎症，与细菌感染所引起的炎症不同，没有体温升高，没有局部红、肿、热的表现，也没有外周血白细胞计数增高、中性粒细胞计数增高等征象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血，渗出增多，后期机化、粘连等病理过程。所以，治疗肩周炎不必使用抗生素类的消炎药。
肩周炎疾病
在辅助检查上，本病主要可以采用X线检查和肩关节造影：
一、X线检查　　
诊断肩周炎时摄X线片的目的之一，是作为肩部骨折、脱位、肿瘤、结核以及骨性关节炎，风湿性、类风湿性关节炎等疾病的鉴别诊断手段。但临...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏...详情
[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。...详情
三级甲等/综合医院/医保定点
北京市东城区帅府园1号
三级甲等/综合医院/医保定点
北京东城区东四十条南门仓5号
三级甲等/综合医院/医保定点
北京市海淀区西八里庄
Copyright(C)
All Rights Reserved
版权所有 玖玖叁玖网络技术(北京)有限公司
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系肩膀长期酸痛是颈椎病还是肩周炎
工作面对3年多了，现在肩膀和脖子有酸痛感，目前还没有影响到正常活动，就是痛感，每周也打羽毛球等体育活动，请教平时做哪些运动或者睡觉不枕枕头会不会好点？
想辞工回家在地里干农活一年，也许就会没事了，可是，没有糊口的工作，会很郁闷。。。37 个回复据你的现象看很有可能是肩周炎
肩周炎的全称是肩关节周围炎。又称五十肩、漏肩风、冻结肩等。好发于50岁左右的中老年妇女，右侧肩发病较多。是一种暂时性的肩部疼痛，肩关节活动障碍为特征的疾病，及时治疗和功能锻炼很快会转愈。但是，如果治疗不当或练功不好，则会绵延日久。因此，对此病应该抓紧治疗，积极锻炼，以减少疼痛。
肩周炎的常见症状
肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可风双侧同时发病。好发肩周
炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，肩部有损伤史或曾经有局部外固定史
受寒史、偏瘫史，也有无任何诱因而发病者。
主要的症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状，疼痛的
程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至
痛醒，影响睡眠。
这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，肌肉痉挛有的很轻，有的很重，疼痛与肌肉痉
挛可局限在肩关节，也可以向上放射至后头部，向下可达腕及手指，也有的向后放射
到肩胛骨，向前到胸部；也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的
桡侧肩周炎压痛点范围广泛，因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致。
此外，根据肌肉痉挛引起的肌肉疼痛与压痛部位不同，尚可区分与本病有关疾病
的诊断。如左侧胸部肌肉的疼痛与压痛，则应考虑颈椎疾患的诊断。不同病期，肩关
节活动障碍的程度也不一致，可由轻微的功能障碍到关节活动完全消失。按肩周炎的
发生与发展大致可分为3期，即急性期、慢性期、恢复期。各期之间无明显界限，各
期病程长短不一，因人而异，差别很大。
①急性期：这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛，其疼痛常为持续性，表现不一
。有的急性发作，但多数是慢性疼痛，有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。疼痛多
局限于肩关节的前外侧，可延伸到三角肌的抵止点，常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。
活动时，如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。以
后肩疼迅速加重，尤其夜间为重，病人不敢患侧卧位。由于肌肉痉挛和疼痛，逐渐出
现肩关节活动范围减少，特别是外展和外旋受限最为显著。肩部外观正常。局部压痛
点多位于结节间沟、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附着处、冈上肌附着处、肩胛内上角
②慢性期：肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈;冻结状态;。肩
关节的各方向活动均比正常者减少 50% -20%严重时肩肱关节活动完全消失，只有肩
胛胸壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。病程长者可出现轻度肌
肉萎缩，多见于三角肌、肩胛带肌。压痛轻微或无压痛，此时持续时间较久，通常为
③恢复期：肩痛基本消失，个别病人可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松弛，关节
的活动也逐渐增加，外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急
性期、慢性期的时间有关。冻结期越长，恢复期也越慢；病期短，恢复也快。整个病
程短者 l～ 2个月，可又发病可达数年。
肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。
肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。
通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。
糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。
------------
轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。
钓鱼治好了五十肩
我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打&封闭&。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。
在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。
仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。
穴位揉摩肩周炎
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。
塑料布轻松&对抗&肩周炎
五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。
我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。
为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ,我的右肩早已活动自如 ,再未复发过 ,且整个身体也强壮多了。
运动治愈冰冻肩
我患肩周炎后 ,经过医生的推拿按摩 ,疼痛症状有所缓解 ,但很快不适症状又起。于是 ,我决定度身制定体能锻炼计划。
双脚立定 ,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 ,然后换右肩 ,最后双臂同时旋转 20次。随着症状好转 ,我开始边散步边转臂 ,每天至少散步 2000米。四周之后 ,疼痛症状基本消除 ,肩部和手臂活动自如。
为使体能锻炼不至枯燥 ,我学会了太极拳 ,每天晨练打两遍太极拳 ,效果很好 ,两年来 ,肩周炎至今没有复发。
自我锻炼治愈肩周痛
初患肩周炎时 ,我把希望寄托在医生身上 ,吃药、扎针、按摩 ,疼痛仍时轻时重。无奈之下 ,我翻阅了大量的医学书刊 ,悟出治病的关键在于锻炼。
1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。
吊单杠治肩周炎
患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了块破毛巾 ,又酸又胀 ,又冷又痛。
前年的秋天 ,我坐公交车到外滩 ,车上人多没座位 ,我便拉住头顶上的拉杆站着 ,车一晃一晃 ,我的身体随之晃动 ,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了 ,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎 ?于是 ,我有空便去小区的健身角 ,双手吊在单杠上 ,好像伸懒腰一样让全身放松 ,身体下坠 ,肩部和腰部的关节好像离了条缝 ,那感觉舒服极了。一段时间后 ,肩周疼痛不适明显减轻。
螃蟹泥敷愈肩周炎
母亲曾患肩周炎 ,肩部经常酸疼胀麻 ,经针灸、按摩疗效不佳。听说螃蟹能治肩周炎 ,找来试试 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三只 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 ,直径不超过 8厘米 ,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴 ,第二天早上取掉 ,两三次后疼痛即可消失。
抡胳膊 ,肩周不再疼痛
15年前我患了严重的肩周炎 ,试过很多方法 ,收效甚微。后来采用体育疗法 ,即每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍 ,结果不到 1个月就完全好了 ,至今也没复发过。
游旱泳 ,肩周炎不治而愈
18年前 ,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来 ,疼得就连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法 :两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 ),每天 1、2次 , 1个月就好了。前年 ,爷爷又犯病了 ,仍用该办法治 ,很快就好了。
爬墙法治好肩周炎
我得肩周炎时 ,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线 ,每天面对墙壁 ,双脚不动 ,双手向上爬。开始时很困难 ,每次都是一身汗 ,但过后却很舒服 ,经过半年左右 ,肩周炎再也没犯。
举手驱走肩周炎
我今年 78岁 ,退休至今已经患过三次肩周炎。一位骨科医生告诉我一个办法 ,就是把患臂往上举 ,坚持一段时间 ,就能治好肩周炎。于是我每天散步时 ,就把患肢的右手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右。开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了。 1个月后 ,我的肩周炎不知不觉好了。
fhqlkgu_12306-08-17您的职业是引起颈椎病的危险因素，最好先去医院做颈椎核磁，明确椎间盘是否突出以及是否有神经根受压，再考虑下一步治疗。平时注意工作一个小时或半个小时后休息一会，卧硬板床，枕头的高度要适中，使头跟肩膀高度基本一致。
首都医科大学宣武医院疼痛科 左娟 知识人网友06-08-11肩周炎一般上肢的活动范围会受限，经常是上举困难，还有肩周会有明显的压痛点，不过我觉得你的症状到更像是颈椎病引起的，可以到医院查一下颈椎的核磁共振，明确诊断，而且肩周炎长期不愈者，应该也是颈椎有问题，平时应该减少伏案工作时间，不要长时间一个姿势。
宣武医院疼痛科
刘京杰宣武疼痛刘京杰06-08-11建议你去检查一下,睡觉不枕枕头不是很好吧.一般颈椎病人是颈椎变形才很痛苦.如果不枕枕头的话,我想对颈椎的正常休息没有什么好处.yaner102606-08-09我的症状和你的一模一样,现在用电脑20分钟就会很痛,我练了练瑜迦,现在要好些,总之尽可能少用电脑,多运动.出汗的时候不要用冷水洗澡.
夏天也用问谁温水洗.king_cheng342006-08-091.我8--18都在电脑工作,那都不疼,就想出门旅游.因从小扳成挺胸抬头的好习惯,医生也在给叫好呢!
2.每周吃二次猪肉烧香茹,鲜干发都行,管用,还解馋.有人不喜欢香茹味,当药吃呗!wangj06-08-09到正规的大医院去检查一下吧,医生最知道该怎么治疗。另外，你不必辞职的，在电脑前工作，要多注意养成良好的习惯，不要长时间在电脑前停留，多休息休息，另外，做做瑜伽也是不错的选择，对身体很有帮助的。zlj_lw06-08-09去医院检查下为好指南针06-08-09我和你同样的工作，也有同样的感受。我去医院查了，是颈椎有点问题，中医大夫给我按摩了一会儿，疼痛暂缓了。医生建议我去游泳（因为我个人也比较喜欢），但不要打羽毛球。我最近有了写好转，你不妨也试试。祝贺早日康复！荆风06-08-09这是早期颈肩综合征，吃点活血药，主要是工作后活动，活动。06-08-09经我多年的经验，听你的阐述，分析认为患有肌肉劳损，一切要从生活中的小事开始改变:少喝酒，保持充足睡眠，枕头使用荞麦壳做的，高度与脖子长度差不多的，试试看，其它别的地方能找到的讯息我就不再跟你讲了，说这些特别有效的吧～～～shinelhy06-08-09根据我的经验，你应该是日常对着电脑且姿势不恰当所引起的。是属于颈椎酸痛。
先找找自己的原因：
1.键盘位置偏高，两手敲击键盘时双肩有点耸立？或键盘位置过低，--如长期保持这样不当的姿势，双肩会在不知不觉时很累的；
2.坐椅后背与身体不协调？--如后背时直时弯或距离电脑桌太近，会引起后背颈椎酸痛的；
3.眼睛看电脑时不自觉地会往前倾或变成一种不恰当的姿势？--如果这样久了眼睛也会受影响的。
针对以上方面，建议先调整你的坐姿及键盘位置，使双手敲击键盘时保持自然姿势！只要先改正这一点，然后再配合适当的运动，不用回家去种农田也能调节过来。
什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
颈椎病的症状有哪些
主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2.神经根型：
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3. 椎动脉型：
病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4.交感神经型：
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
办公室工作人员如何预防颈椎病
长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。
1. 坐姿正确 :
要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
预防颈椎病自我按摩操
要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，预防颈椎病的发生。
1.按摩百会&&：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
2.对按头部&:&双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3.按揉风池&:用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
4.拿捏颈肌&&: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
5. 按压肩井&:
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
6.按摩大椎&:
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
7.对按内、外关&:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
8.掐揉合谷&:
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
9.梳摩头顶&:
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。
颈椎病预防保健操
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1. 左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。
2. 前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转
20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6. 双手托天: 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 小草06-08-09我也和你一样，我看大家说了那么多的意见，我相信一定会有效果的希望06-08-09肩膀长期疼痛有多长时间？是不是因为你没盖好被子而让肩膀着凉而引起的疼痛呢？我父亲就是因上述的原因（他喜欢侧着睡）而引起一侧的肩膀疼痛了好久，贴了止痛膏也不见效，衙改正睡姿后，（也就是想办法不让肩膀再着凉）就不在疼痛了。睡觉时也可把衣服放在肩膀处。可那都是在冬天啊。所以我才问你，你的肩膀倒底疼痛有多长时间了？回想一下吧，会不是有这种可能呢？凯凯妈妈06-08-09肩周炎多运动吧。 多按磨bendcharming06-08-09肩周炎。多运动吧。钦钦06-08-09与脖子有酸痛感，似乎与颈椎有关。
建议去正规医院骨科就诊，拍颈椎X线片，可能要做CT或MRI.就可确诊有无颈椎病。
多做运动,如打篮球,羽毛球等.maker22606-08-09俯卧床上，双手背放腰间，头部缓慢抬起，目光注视前方，然后左右巡视，做上一月左右，就有好转。小猪毕哥06-08-09 长期对着电脑要预防颈椎病和肩周炎
长时间坐在电脑前打字，颈椎和腰椎要保持同一姿势受力，手部不断做重复移动鼠标的动作，注视电脑屏幕时间过长等，导致了视力下降，引发颈腰椎疾病使肌肉受损，最常见的就是颈椎病和户周炎，如不及时注意，很容易造成顽疾，较难根治。
专家建议：除每天固定进行早餐计划增强免疫力外，还应多与大自然接触进行户外运动以舒缓工作压力。特别是长期坐在电脑前工作的文职人员，更应该在电脑前隔一段时间便起身做一些活动四肢的伸展操，预防颈椎病的肩周炎。
肩周炎是肩关节周围炎的简称，又称为冻结肩、五十肩等。
导致肩周炎最常见的病因为肩关节的退行性病变，即通常所说的“老化”，除此之外，还有些疾病也可导致肩周炎的发生，诸如都市人长期坐办公室玩电脑导致的颈椎病、高血压症、全身代谢性疾病、交感神经过度紧张等都可导致肩周炎发生。肺结核、胃肠障碍、颜面疾患引起的关联痛及肩关节周围的肌肉长期、持续地紧张，都可使局部组织处于充血状态，诱发肩周炎。另外过度劳累、受凉、精神刺激和外伤等都是致病的常见诱因。
通常肩周炎起病缓慢，病人往往记不清确切发病时间，有些是在劳累受凉或轻微外伤后感到肩部隐痛或酸痛，有的则无任何明显诱因，只是在做某一动作如：梳头，穿、脱衣，系腰带时出现疼痛或使疼痛加重，按压局部可使疼痛减轻。有时疼痛可向肘手肩胛部放散，平时呈自卫状态以保护患肢，偶尔过度活动可引起剧烈的锐痛。夜间疼痛常可加重，常因变换体位和姿势而从睡梦中痛醒，患者为了减轻疼痛往往不敢取患侧卧位，少数疼痛严重者甚至彻夜难眠，严重影响了病人的生活质量，给病人的身心造成不同程度的伤害。肩周炎的病程较长，可达数月至数年。这无疑会给患者带来很多痛苦和不便，但一般均不致引起严重后果。但有时有少数病人可发展至关节完全强直，导致丧失部分生活和工作能力。因此，患了肩周炎以后，不论病情轻重，都不能掉以轻心，应当及时到正规医院检查并在医生的正确指导下积极进行有效的治疗。
在日常生活中肩部一定要保暖，不能受凉，晚上洗澡时可以调高淋浴的温度对着肩膀热疗，还应结合功能锻炼，以防肌肉萎缩，促进功能恢复。目前，以肩关节“划圈”锻炼较好。方法为：患者弯腰，在患侧腕部绑一2-3公斤的重物，放松肩部及上肢，以肩关节为轴心做划圈动作。每日可做2-3次，具体时间可依据各自的情况自行调整，以不疲劳为度。
总之，对于肩周炎无论采取何种治疗方法，均应严格掌握适应症，尽可能针对病因，做到有的放矢，“标”、“本”兼顾。 ban_tt06-08-09我要首先给你点建议就是，一定要睡枕头，否则会加重酸痛。枕头高度最好是和你胸的前后径差不多，不宜太软；枕头应该枕到肩和头枕不，使得枕骨，颈，肩3个部位同时受力——也叫垫枕疗法，可预防也可保健。至于其他当然还是去医院最好了。医死活人06-08-09基本上是劲,肩有问题mdh200406-08-08你应当是颈椎问题，现在有黑膏药一贴就会有效果的，主要是没有什么副作用，什么地方不舒服就贴在什么地方。华仔06-08-08建议你练一下国家体育局新编的五禽戏,相信会取得很好的效果.
这里有视频下载: girl06-08-08你如果还不到40岁，就可以基本排除建舟言。肩周炎又名“50肩”，是50岁上下男人最容易得的。西医没有特效办法，就会生出许多实际上与骗人无异的所谓办法，什么小针刀、激光理疗等等。我是过来人，不仅双肩先后都得过肩周炎，先后都自己扛过来了，没有吃药也没有打针，而且，两条腿的髋关节周围也经过了类似的阶段，每处少则三个月，多则半年8个月。前后共两三年时间。每天我在电脑前工作超过11小时。而肩周炎实际上与细菌、病毒无关，是没有炎症的疼痛，起因是身体循环系统的大调整。肩关节、髋关节都是人体最大的交通枢纽所在。
你连续上网时间太长，造成肩部三角肌群劳损，现在要大量减少上网时间。每天总量先砍掉一半，每次上网超过半小时，最好休息10几分钟，尽量不要连续上网一小时。
另外，要注意左右手、左右肩工作的均衡。最好学会左右手都能用鼠标，每半年轮换一下左右手。不然，老是拿鼠标的手容易患电脑综合征，这一侧的肩膀血液循环也会受影响，导致肩部肌群劳损。
肩周炎还有一个特点，就是发病很快，最初一个月非常疼，此后会逐步减轻。而劳损则比较舒缓一些，但持续时间很长，不容易彻底好。九月酒06-08-08肩与脖子有酸痛感，似乎与颈椎有关。
建议去正规医院骨科就诊，拍颈椎X线片，可能要做CT或MRI.就可确诊有无颈椎病。
打羽毛球时，颈部活动，有利于颈椎病。在双杠上作双臂屈伸也有效。
平常在电脑工作一段时间后，一是双手摸墙，尽量摸高；二是双手反叉，向前后左右不同方向做伸展，坚持15分钟。
菊花15钩藤12生地30玄参15红花9桃仁12葛根12伸筋藤15地骨皮15川牛膝9白芍15甘草9
每日一副每副药熬两次分午饭后及晚上睡前喝
喝药要热热的喝药不可以等凉了再喝 吉林杨童舒06-08-08职业病,大凡电脑操作者,特别是加上睡眠又不足者,最容易出现这种现象,解决办法是减少操作电脑的时间数,其次是进行物理治疗,效果相对来说比较明显.否极泰来06-08-08别看了，肯定是，你在抱下你的年纪是多少，去医院别去骨伤科只会帮你开药，你去针灸推拿试试，效果不错，自己也要注意不要做电脑太久zhengdong520131406-08-08根据本人的经验你因该是上班时间过长而导致肩膀痛还是多多走动运动为好祝你早日康复黑客冰06-08-08别总有事没事就怀疑啥颈椎病啊肩周炎啊,你要上医院找西医的话总是会在这两个答案里选一个,你要相信中医的话我给你开个方你喝几天看看肯定能减轻你的病痛.
菊花15钩藤12生地30玄参15红花9桃仁12葛根12伸筋藤15地骨皮15川牛膝9白芍15甘草9
每日一副每副药熬两次分午饭后及晚上睡前喝
喝药要热热的喝药不可以等凉了再喝就没效了
喝了药之后会发汗记住擦汗不要让汗水湿透了
喝了药就准备睡觉不要吹风扇和空调
这样睡醒后你就会觉得病一天比一天清了
愿天下苍生都解除病痛,阿弥陀佛!!!杏＆林＆医＆隐06-08-08肩膀长期酸痛是肩周炎
干针治疗和药敷 天马行空06-08-08应该是都有问题了，建议你去看医生！雾风198206-08-08整天伏案工作的人最容易的颈椎病了，平时要多运动，在工作期间也可以活动一下。最简单的是头向后仰，坚持一分钟，360度转头活动颈椎。Sandy06-08-081、建议您到正规的技术设备好一点的医院去确诊！
2、颈椎病变的可能性更小，肩周炎的可能性更大！
3、平常在电脑工作一段时间后，一是双手摸墙，尽量摸高；二是双手反叉，向前后左右不同方向做伸展，坚持15分钟。
4、建议服用北京同仁堂生产的“国公酒”。
5、如果没有其他原因，千万不要辞职，现在找一份好工作不容易。
6、祝您早日康复，工作顺利，好运多多！！梦醒时刻200506-08-08肩与脖子有酸痛感，似乎与颈椎有关。
建议去正规医院骨科就诊，拍颈椎X线片，可能要做CT或MRI.就可确诊有无颈椎病。
打羽毛球时，颈部活动，有利于颈椎病。
枕头稍矮一些就行！
不要辞职，在电脑上工作，每半至一小时离开电脑，稍事活动！jiaxu91806-08-08颈椎病
颈椎病症状错综复杂，主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有眩晕、摔倒，或一侧面部发热、出汗异常，严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫。具体来说，病人可以有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现；有些病人出现下肢僵凝，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可以有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；更有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。当然不是所有的表现都会在每一个颈椎病病人身上表现出来，往往是仅仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长，所以完全没有必要闻颈椎病而色变，更不要随意对号入座。
正因为颈椎病症状的复杂性、多样性，加上认识的模糊，本病经常与神经内科、耳鼻喉科或内科疾病相混淆，从而延误诊治。令人欣慰的是，近年来，随着研究的深入，诊断水平不断得到提高，治疗方法也取得了可喜的进展，尤其是手术疗法不断得到改进与完善。目前除各大医院外，少数二级医院也已逐步开展颈椎病手术治疗的探索。
颈椎病症状的复杂性与颈部解剖结构有密切的关系，因此要了解颈椎病就必须先从了解其解剖的大致情况入手。 duxttyiyi06-08-08建议你每周放风筝，会有疗效！依旧风语06-08-08建议你还是到正规医院做个详细的检查,听听医生的治疗意见.06-08-08
更多相关文章
好评回复肩膀疼痛建议先去医院看看,查清楚到底出了什么问题,毕竟不是小事,这类器材的话,我记得爱倍至上面应该是有的,因为爱倍至是一家专业做关爱的平台,里面的东西还是比较齐全的呢! 明天的晨曦V16-02-262 个其它回复据我所知 爱倍至上面应该是有专业的器材能够缓解疼痛的,这个请你放心.WKO放飞1 ...
有一个肩膀经常性痛,保持一个姿势久了就疼,提包.背包背了2个小时左右也会疼,然后还比另一个肩膀凸出来点,是怎么回事1 个回复颈椎病或肩周炎,是否有手麻,头晕等症状,如有可去医院照个片看下情爱永久是话题
我父亲78岁了,是一名历尽磨难的老人,本望安度晚年,可谁知患上了骨质增生.椎间盘突出症压迫神经,透视可见有三节压迫较严重,同时有脑动脉硬化,支气管炎.肺气肿,心脏供血不足等疾病,下肢规律性肿胀,一般在下午肿胀,活动后减缓,走路不稳像小孩学步,呈剪刀步,记忆力减退,这些症状是否与颈椎骨质增生.椎间盘突 ...
17 个回复手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度.,有帮助到你请设置为有用哦.sunnynqp13-08-03在后枕部热敷,同时局部经常轻度地按摩,可以缓解酸疼,你也可以用中医刮痧的疗法.祝你生 ...
河北什么看颈椎病好长期使用电脑,让河北什么医院看颈椎病好长期使用电脑,让我的颈椎受到了伤害,得了解颈椎病,不知道该怎么治疗.2 个回复您好,现在很多年轻人都爱玩电脑,这就导致了颈椎病的年轻化,姿势不正确是导致颈椎病的重要原因.颈椎病的症状主要包括,头晕头痛,眩晕,视力障碍,突然摔倒,四肢麻木无力,耳 ...
3 个回复你好朋友,这个颈椎病一般平时避免久坐适当多活动,增加工作中颈部的锻炼,营养神经,活血化瘀消炎止痛,用颈复康,配合维生素B1B12甲钴胺联合治疗,同时注意睡觉时避免枕头过高,针灸按摩一段时间观察看看,都很有帮助 男人我闭着眼参透你的心15-04-06你好,这是颈椎病的表现,多伴有颈部活动受限 ...
我肩膀和膝盖活动时有响声,有时活动不灵活,可我才30岁,我这是不是呀?有什么好的防治办法?谢谢!好评回复你好,给你一点建议,希望对你有帮助: 肩周炎的防治 肩周炎又称肩关节组织炎,这是肩周肌肉.肌腱.滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,50岁左右的人比较常见.但办公室的工作人员由于长期伏案工作,肩部的肌 ...
好评回复病情分析: 您好,从您的描述看您先生患的应该是肩周炎.长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因.颈椎病,心.肺.胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛.缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎. 意见建议:肩周炎早期要及时治疗,可以外贴膏药可以起到活血化瘀 ...
好评回复病情分析: 肩周炎的诱发因素很多,现代中医临床认为肩周炎之发病与气血不足,外感风寒湿及闪挫劳伤有关,伤及肩周筋脉,致使气血不通而痛,遂生骨痹.湿气和雨水带来的中医上讲的&风&.&寒&,都属于外邪,当抵抗力不足的时候,入侵到身体,就引起肩关节疼痛.活动受 ...
三个5,一个1无论怎样都等于25!办法多多啊!你好好动动脑吧!我的一个已经用35种办法解决这个问题了!你能列出几种吗?好评回复5*()+5.dan0818801 个其它回复5*(5+1)-5b ...
舌苔发黄,口气重好评回复多喝水,多吃青菜,吃点降火的药(尽量别吃药),应该只是火气大白昼的星辰9
绝代双乔的促销大概会持续到什么时候?好评回复绝代双&乔&是INTEL举办的冬季促销主题活动,既然是冬季促销,应该什么时候冬天没了什么时候就会结束了吧,呵呵~~主要产品为 &贤能大乔&qu ...
好评回复第一,微波食品会产生新的有毒甚至致癌的化合物: 第二,食物的营养价值严重流失: 第三,当你吃微波食品时,身体会暗中产生一定的变化. 这些食物容易导致癌症,荷尔蒙失调,淋巴和消化系统紊乱,血液和免疫力异常,情绪 ...
谢谢好评回复五大洲选手首次相聚于1904年在伦敦举办的第四届奥运会上. BQLuBkVBQQ6
3 个回复病情分析:你好,主要是上火引起的,可吃些清热泻火的中药的,常用的是清火片,牛黄解毒丸或三黄片指导意见:建议你平常要加强锻炼身体注意睡眠,多喝水,多吃蔬菜水果少吃辣的食物,多吃蔬菜水果,少食辛辣 刘获德15- ...
1 个回复 夏天的早晨,你到野外去走走,可以看到很多植物叶子的尖端或边缘,有一滴滴的水珠淌下来,好像在流汗似的.有人说这是露水吧!滴下来的真是露水吗?让我们来细心地观察一番,研究研究.你看,那亮晶晶的水珠慢慢地从植物 ...
1 个回复二本477.贝贝0
1 个回复病情分析:孩子这样的情况大多是存在缺钙的问题引起的,自己调理下,还是很好恢复的.指导意见:建议您可以给孩子买点葡萄酸钙,柠檬酸钙之类的来服用,最好是在饭前2小时或是饭后3小时,吸收效果比较好.另外,补钙应该 ...
3 个回复贪吃小怪兽 不要淋湿我 疾步旅行者(希望帮到你,如有用,请选下方“对我有用”谢谢 ...