能不能告诉我20岁前怎么保养卵巢的食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-01 00:14 标签： 保养卵巢的食物

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出嫁前87岁的奶奶告诉我，生活里的这4种食物会不仅养颜抗癌，还能让老公夜夜欢喜！

要想肌肤好，你得先学会吃，从诸多食材中挑对，便可让你一边享受美味，还能轻松护肤。所以，这几种护肤效果不错的食物，你得知道!

　　许多紫色的食物中所含的花青素成分是很高的，这一点被许多人熟知，而在很多的紫色食物中，桑葚便愈加杰出。

　　其间，除了花青素以外，还富含丰厚的维生素E、黄酮类成分，这些物质都是保持皮肤健康的主要“因子”，所以吃点桑葚是不错的护肤挑选。

　　在我们的印象中，如同枸杞都是赤色的，更甭说吃过黑枸杞了，而黑色的枸杞不只养分更全部以外，关于皮肤更是极好的，这主要和其间所含的花青素成分有关，这能按捺皮肤细胞进行氧化，然后到达令皮肤愈加透亮白皙，也是增强皮肤弹性、防止皮肤松懈的好方法。

　　一粒粒饱满又诱人食欲的黄豆但是美肤的好挑选，由于黄豆中的维生素E含量是极端高的，这种物质可使得自由基失去“活性”，下降对皮肤的损害，防止皮肤上色素的不良堆积。

　　碧绿的西兰花不只甘旨，并且养分全，想要皮肤好，你得多吃了。由于西兰花中富含丰厚的维生素，特别是维生素C的含量，而这种物质氧化性很强，能有用并及时的将皮肤代谢发生的“废物”非常好的排出。

通过食疗来调节肌肤状态是一个“持久战”，可别指望今天吃了，肌肤明天就变好，你一定要坚持吃，但是还得注意方法，勿要大量。

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