黑色水果，如桑葚、乌 梅、黑葡萄、黑加仑等。还有樱桃，石榴、胡萝 卜等。单靠食物并不能有效阻止衰 老的脚步，还要配合抗衰 老产品的使用，比如法国芙洛雅的产品，对于抗皱紧肤，改善肤质有着非常良好的效果。每日坚持使用能让肌肤重现年轻光彩。
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我知道抗衰老不只是女人的事，男人也同样需要抗衰老，请问男人抗衰老的方法有哪些有人知道吗?有人知道男人...
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答: 小孩出生已经有10天了，想给小宝宝清洗头部，那小宝宝囟门的清洗方法是怎么样的呢？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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核心提示：新闻里总会报道“冻龄女星”、“最美外婆”等等逆生长的例子，“永远十八岁”虽然有点不现实，但是也是大多数人所追求的。在食物界，也有许多吃了可以“冻龄”的抗衰老食物，跟着小编一起吃起来吧！
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　　1.脸颊抗衰老——果　　脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃，即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果，有&森林奶油&的美誉。不仅可以做成面膜敷脸，吃下去美容效果更好。　　2.皮肤抗衰老——和　　绿茶和红茶富含锌，有助于锁住肌肤水分，促进细胞新陈代谢。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，可以让皮肤更有弹性，减少皱纹。　　3.骨骼抗衰老——奶酪　　健壮的骨骼令人看起来更加挺拔，精力充沛。一般人们只知道牛奶能补钙，却很少有人知道奶酪也是补钙高手，它可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。　　4.大脑抗衰老——葡萄　　对于上了年纪的老人，大脑的衰老比外貌衰老更可怕。大脑衰老，、行动迟缓……各种问题让人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物质，有助于逆转随着年龄增长而显现的认知能力和记忆能力的下降，减少患症的几率。　　5.肌肉抗衰老——咖啡　　运动之后，隔天常常会感到腰酸背痛、肌肉酸胀。咖啡是肌肉最“爱”的抗衰老食物。因为咖啡中含有的具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。　　6.指甲抗衰老——油性鱼类　　D被称为“阳光”维生素，每周吃两次油性鱼类，如鲑鱼和鲭鱼，对指甲大有益处。因为油性鱼类中含有ω-3脂肪酸，研究发现它可以帮助减少指甲长倒刺或分裂。
　　7.头发抗衰老——核桃　　头发对一个人的形象至关重要，白头发、秃顶都会让人看起来显老。维持头发的光泽强韧，不仅仅依靠单一营养素，它需要蛋白质、锌、维生素A、维生素C……而核桃就可以满足以上多种营养元素，对维持头发毛囊健康有重要作用。　　这些食物既能一饱口福满足口欲，又能“冻龄”青春常驻，让身体各个部位都能轻轻松松抗衰老，岂不是一件美妙的事！
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抗衰老的食物有哪些?吃着吃着就年轻了
没有哪个女人不抗拒衰老，一想到皱纹遍布全身都会不禁打个寒颤。所以要怎么样毫不费力留住呢？最简单的办法就是从吃下手。接下来就为你介绍抗衰老的食物有哪些，让你吃着吃着就年轻了。
　　抗衰老的食物有哪些?如何才能做个不老女王?这些问题可谓是时时萦绕在很多女性的心中。别着急，你会问这个问题已经离答案不远了。快看看抗衰老的食物有哪些，让自己通过饮食留住青春吧。
　　脸部最爱的抗衰老食物：牛油果
　　如果你不想出现皱纹、色斑、等各种问题，可以多吃牛油果，俗称鳄梨。牛油果是一种营养价值很高的水果，有&森林奶油&的美称。不仅可以做成敷脸，直接吃也有很好的美容效果。
　　脑部最爱的抗衰老食物：葡萄
　　其实脸部的衰老比起脑部的衰老来说还算是小巫见大巫。大脑衰老所带来的健忘，记忆力下降，难以专注等问题对于上了年纪的老人来说更为棘手。而葡萄富含花青素等抗氧化物质，有助于减少认知能力和记忆能力随年龄下降的程度，减少患老年痴呆症的几率。
　　皮肤最爱的抗衰老食物：绿茶和红茶
　　绿茶和红茶富含锌，有助于帮助肌肤锁住水分，促进细胞新陈代谢。锌元素参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，可以让皮肤更有弹性，减少皱纹。所以要帮助肌肤抗衰老一定要多补充抗氧化物质。
　　抗衰老是一项长久的工作，如果可以坚持可以让自身身体更加健康。而通过注意每天的食物，可以用最少的精力获得最大的抗衰老成果。所以知道抗衰老的食物有哪些后，注意多补充这类食物，可以让你的身体保有年轻不是梦。抗衰老方法：抗衰老的食物有哪些？
核心提示：随着年龄的增长，女性荷尔蒙(雌激素)的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足。那抗衰老的方法有哪些呢？在日常生活中我们可以多吃哪些食物进行抗衰老呢？下面一起来看看吧！
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　　随着年龄的增长，女性荷尔蒙(雌激素)的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足。那的方法有哪些呢？在日常生活中我们可以多吃哪些食物进行抗衰老呢？下面一起来看看吧！　　抗衰老的方法有哪些？　　1、坚持达观情绪　　俗话说&笑一笑十年少&，研讨标明，常常大笑，坚持兴奋的心境，能够增强抗感染细胞和抗癌细胞的数量25%。坚持每天达观的情绪，心境好了，肌肤气色天然上去了，身体也就更安康，让人感受会是一向年青。　　2、食物越新鲜越好　　天然食物的加工进程越少，养分丢失也越少。食物不要蒸煮太长时刻，尽量坚持食物的新鲜。多吃含量丰厚的生果，蔬菜，坚持肌肤养分需求。女性朋友们每天都需求800克钙质，主张女性朋友们常常食用牛奶，，海产物等食物弥补钙质推迟变老。　　3、美白+维护　　美白肌肤的一起能尽量的削减肌肤黑色素的构成，白日肌肤遭到阳光，辐射等的影响，晚上必定要做好护肤作业，是受损的肌肤非常好的。　　4、抗衰老的按摩手法　　1)、赶走双下巴：将手指放在下巴部位，以下巴为中心往上施力推滑；　　2)、施力推至耳朵位置即可；　　3)、打造红润肌：双手一上一下贴在两颊下缘，以手指背部贴近肌肤，一步步往耳朵方向移动推滑，两边皆要做到；　　4)、毒素瞬间OUT：以平行的方向将已弯曲的手指背部贴着脸颊；　　5)、弯曲的手指贴近腮帮子：将手指轻轻夹住两颊后，往太阳穴的地方滑过，做三回合；　　6)、刺激淋巴腺：将弯曲的手指贴近左右两边的腮帮子，稍微施力夹起脸上的肉肉，沿着脸线往耳朵方向夹起。　　抗衰老的食物有哪些呢？　　1、：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。　　2、豆腐：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患，可经常食用豆类食品。
　　3、马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。　　4、香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。　　5、菠菜：不，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离。菠菜中的对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
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