老人失眠吃什么药_佟彤分诊_健康_北京晨报网
老人失眠吃什么药
有位七十岁的读者，询问失眠的问题。这个年龄段失眠是常见的事，和身体的自然衰老有关，因为能分泌“褪黑激素”的松果体功能下降了，用中医解释，很多老年人的失眠是因为气血不足。从某种意义上说，老年人失眠在所难免，不能算大病，如果接受了这一点，至少能减少因为害怕失眠而导致的失眠。事实上，很多人的失眠就是因为紧张、害怕造成的。首先，失眠确实影响健康，但失眠带来的后果并没有人们想象的那么重。所以，先要放松心情，横下一条心，就算睡不着，白天困了再睡，总之把觉补回来就可以了，这样一想反倒可能睡着了。其次，如果真的睡不着，而且连续几天了，那就索性吃安眠药。比如“安定”，本身非常和缓，很多神经内科的医生也会每天吃一片“安定”，如此吃了十几年甚至几十年药量也没增加，因为“安定”很少有耐受性，也很少成瘾。如果不放心吃“安定”，可以挑几天实在熬不过去的日子吃，也能间断地睡上好觉。老年人的失眠在中医看来，气血虚导致的多，因此，治疗起来不可能速效，要把气血补上去才能缓解失眠。“枣仁安神液”很适合睡不着，特别是睡觉很轻、容易早醒的人，这在老年人中更多见，“枣仁安神液”中的丹参还有保护心血管的作用。　　这个药别像安眠药似的等临睡前再吃，而是要每天吃三次，因为它是通过补气血而治失眠的，所以要给它发挥作用的时间。如果没有这个药，可以用酸枣仁15克、五味子15克开水冲泡代茶饮，本身也有助眠的效果。
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中年人失眠吃什么好
分享五款养生粥助老人入睡
很多的中老年人在生活中可能会出现失眠的情况，失眠给人们造成很大的困扰，所以在生活中我们需要学会如何进行调理，大家可以熬煮一些大枣茯神粥，甘麦大枣粥，百合粥，桑椹百合粥等食物，对人们的身体很好。
　　很多的老年人到达一定的年龄可能就会出现精神压力过大或者平时身体内部出现异常就很可能发生失眠，而且不少人身上都存在失眠的现象，失眠会对人们的身体健康造成很大的威胁，平时半夜睡不着觉，会让很多人感到非常的痛苦，所以大家都会想尽办法就了解一些治疗失眠的方法，平时熬煮一些粥对于缓解失眠有很大的好处。
　　大家可以熬煮一些大枣茯神粥，需要大枣，栗米，茯神等食材，首先需要用水来熬煮茯神，然后去掉药渣，用汁液与大枣，栗米一期进行熬煮，等粥逐渐变得粘稠之后，大家就可以服用了，可以在每天早上还有晚上进行服用。
　　葱枣粥也是很好的食物，需要大枣，葱白，和大米，我们需要将大枣掰开，然后和葱白一起放入锅里面进行熬煮，等熬煮一段时间之后，去掉大枣和葱白，用汁液来煮粥，熟了之后就可以服用了，对于心慌失眠的患者比较适用。
　　甘麦大枣粥也是很好的粥品，需要甘草，大枣和小麦，需要将这三个食材用冷水浸泡之后，小火进行熬煮，可能需要熬煮几十分钟，就可以服用了，对于心内烦躁不安的患者可以多喝一些。
　　桂圆枣仁粥也可以缓解失眠，需要桂圆，莲子，酸枣仁，大枣等食物，我们可以先将这些食物一起放入水里面进行熬煮，然后去掉药渣，用汁液来进行熬煮，可以将大米放入汁液里面，等基本粘稠之后，就可以服用了。
　　百合粥也是很好的清心安神的食物，就需要将百合，糯米，冰糖放入锅里面进行熬煮，之后就可以服用了。
　　通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中，中老年人出现失眠的情况时如何进行食物调理，这些调理对增强自身的抵抗力有很好的效果，如果人们出现的严重的失眠，我们需要尽快去医院进行身体调理，缓解失眠的情况。
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老年人失眠吃什么保健品?
老年人失眠吃什么保健品?专家建议：老年人失眠可以通过饮食来改善，不要一味依赖保健品。
&&老年人失眠吃什么保健品?专家建议：老年人失眠可以通过来改善，不要一味依赖保健品。
&&1、热牛奶
&&很多人都不知道，热牛奶的安眠作用可以与安眠药媲美，这是因为牛奶中的蛋白质中含有人体所鼻血的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意。因此老年人在晚上睡觉前的一小时内，应该适量的喝点牛奶，而且牛奶含有一些色氨酸和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。
&&2、小米粥
&&小米性微寒，有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
&&3、桂圆莲子粥
&&桂圆肉补益心脾、养血安神;莲子补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、莲子30克、大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。
&&4、百合红枣粥
&&百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物;红枣养胃健脾;绿豆清热除烦。准备百合20克、红枣20枚、绿豆50克、大米50克，煮绿豆至半熟后放入百合、红枣和大米再煮成粥，早晚各一次服食。
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老年人失眠吃什么好？老年人失眠怎么办
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&&张​大​妈​患​失​眠​半​年​多​了​,​一​直​吃​安​眠​药​维​持​,​虽​然​能​睡​着​觉​了​,​可​总​是​昏​昏​沉​沉​的​,​晚​上​头​晕​得​厉​害​,​常​规​西​药​副​作​用​效​果​又​不​好​,​早​上​起​来​像​没​睡​似​的​,​难​受​极​了​。
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