治疗失眠偏方的偏方多不多？可以告诉我几个失眠偏方吗？急用。谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-22 02:20 标签： 治疗失眠偏方
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2015年02月
　　▲△▲海军医院精神病专科2014年被评为广东省精神病特色专科医院▲△▲如何治疗失眠，失眠主要是基于焦虑、忧郁等负面情绪基础上的睡眠障碍，这类患者由于受多种多样的情绪影响，使得早期的短暂性睡眠障碍会持续蔓延，对于患者的精神状态是明显不利的。治疗晚上失眠多梦小偏方|【专家在线QQ：】【咨询电话：020-】
　　针对失眠，自我治疗主要着手于以下三方面：
　　1、自我暗示法：
　　失眠的存在，往往会使得患者的心理不适得以强化，严重时还会导致患者产生其他的心理障碍，因而这时患者可尝试一下暗示法，只有通过这样的方式，才能帮助患者达到全身心的放松，进而有助于快速进入睡眠状态
　　2、安定精神法：
　　精神上存在负担，这是导致失眠最为直接的原因所在。因而，保证精神上的安定是改善失眠最为直接的方法之一。在平时，这类患者在睡前避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还有，不要带着精神负担入睡。
　　3、体育运动法：
　　失眠一旦形成之后，往往会持续存在，因而及时进行病症的调整，这对于改善失眠是极为有帮助的，治疗晚上失眠多梦小偏方。比方说，在睡觉前，以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢，这样可有效舒缓情绪上的不适，进而改善了睡眠质量。
　　中国人民解放军广州海军医院连续被中国医院管理协会评为“百姓放心示范医院”，医院是经过多年坚实发展、全心投入、倾力打造而成的结果，自开设精神专门治疗科室以来，将品牌发展确定为发展目标，致力于营造一个地区精神患者唯一依赖、信任的专业精神治疗中心，不断加强与外医学机构的交流，始终以追求一流的医疗质量和服务质量作为医院发展的永恒主题，让精神患者永远不再盲目从医!
&中国人民解放军广州海军医院汇聚了国家部队特殊津贴专家、将军级教授、医疗界知名专家、资深教授、学科带头人等一大批优秀医疗精英组成的医术精湛、医德高尚的甲等中西医专业医技人才团队，拥有一支从医多年临床经验丰富的中西医专业主任医师，教授组成的专家组，和一支年富力强、专业知识扎实的中青年医护队伍，使医院的专科技术水平一直处于领先地位。医院定期与国内著名医疗机构齐力开展治疗技术攻关课题，汲取医学界最新的前沿技术，不断的创新与突破，把医疗服务推向国际专业化、现代潮流化!
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来源：　编辑：曹秋英　时间：
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