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& 晚上经常失眠吃什么食物好...
"网友求助"晚上经常失眠吃什么食物好...已回复
我现在的工作压力太大了，我的心理很不安的，晚上睡觉的时候脑子里面总是想着工作的事情，老是失眠，在半夜三点钟的时候醒来就很难睡着了。我的情况都是一个星期左右，白天没有精神上班。失眠吃什么食物我晚上经常性的失眠的需要怎么治疗啊？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
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擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
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失眠吃什么食物您好，失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
共3位网友提供帮助
会员9227716 08:53:40
现在的工作压力太大了，心理很不安的，晚上睡觉的时候脑子里面总是想着工作的事情，老是失眠，在半夜三点钟的时候醒来就很难睡着了，一个星期左右你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。睡前可以喝点热牛奶，另外可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。注意有无气血亏虚的情况。
会员9228221 08:53:44
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见玻你好：主要的原因为环境因素、疾病因素和心理因素三大类，失眠首先让自己保持愉悦的心情，其次每天早晨喝杯牛奶或豆浆，白天晒晒太阳，最后晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素补补钙，钙可以调节神经具有镇静作用，坚持一周左右就会有效果，但要坚持一段时间才好
会员9227769 08:53:48
你好！睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。
问晚上经常失眠吃什么食物好？我现在的工作压力太大了，...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，意见建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问工作压力大失眠，难入睡多梦
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍
&&已帮助用户：261
问题分析：你好，根据您所描述的情况，您现在的睡眠问题主要是因为压力造成的，意见建议：那么建议想办法释放和缓解压力为主，可以尝试多亲近大自然，或者找家人朋友倾诉，支持，还可以适当运动，同时给自己一些积极暗示，做一些感兴趣的事情。尽量建议少用药，毕竟为身体考虑，可以吃一些舒缓镇静类药物。
问我现在的工作压力太大了，我的心理很不安的，晚上睡觉...
职称：医生会员
专长：痤疮
&&已帮助用户：53941
病情分析： 现在的工作压力太大了，心理很不安的，晚上睡觉的时候脑子里面总是想着工作的事情，老是失眠，在半夜三点钟的时候醒来就很难睡着了,一个星期左右意见建议：你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。睡前可以喝点热牛奶，另外可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。注意有无气血亏虚的情况。
问半夜醒来睡不着怎么办？
职称：主任医师
专长：毛囊炎，带状疱疹，湿疹
&&已帮助用户：64049
指导意见：你的情况考虑是神经衰弱症以及失眠的，建议你口服安神补脑液和天王补心丹，还可以试试针灸的方法的
问胃肠型神经官能症吃什么药最有效
职称：医师
专长：流产,宫外孕.子宫肌瘤.意外怀孕.盆腔炎.
&&已帮助用户：51890
病情分析：你好
可以服用中药来治疗 如朱砂安神丸等治疗 注意休息 避免劳累
意见建议：
生活调理：
问睡觉早醒，在也难入睡应该怎么治疗
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
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医生在线咨询失眠多梦吃什么食物好
发布时间： 13:33:59 编辑：雪梅 486人关注
多梦让人寝食不安，是困扰现代人的常见病状。专家提醒，缓解失眠多梦的症状不易长期服用安眠药，患者应该用食疗的方法长期调理，达到治愈的目的。下面吃网小编就为你介绍失眠多梦吃什么食物好，失眠多梦的食疗方法有哪些。
失眠多梦吃什么食物好？ 蔬菜食疗篇
莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。
失眠多梦吃什么食物好？莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠
失眠多梦吃什么食物好？金针菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。金针菜又名忘忧草、黄花菜等，有清热利湿、凉血等功效，无论是用于烧菜还是煲汤，食用后都有利人的安眠，缓解失眠多梦的症状。
失眠多梦吃什么食物好？百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症，特别是对失眠方面有很好的效果。
失眠多梦吃什么食物好？ 水果食疗篇
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、失眠多梦者不可多得的“安神益寿”果品。
失眠多梦吃什么食物好？一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！失眠多梦的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。
最近有研究证实，葡萄对改善失眠多梦吃什么 水果食疗篇有很好的作用。葡萄中含有能辅助睡眠的物褪黑素，可以帮助调节睡眠周期，使失眠多梦得到改善。专家还说，葡萄酒中因为含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。
失眠多梦吃什么食物好？香蕉中含有能让人远离失眠多梦的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离失眠多梦症状，促进睡眠。
失眠多梦吃什么食物好？大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
失眠多梦吃什么食物好？据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
失眠多梦吃什么食物好？ 其他食物的食疗方法
失眠多梦吃什么食物好？蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
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失眠是世界最为常见的疾病之一，因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度亦或者频度过短、早醒及睡眠时间不足亦或者质量差等，危害着人类的身体健...
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科室：精神科
擅长：擅长内外妇儿常见病及多发病，专攻精神心理学
科室：精神科
擅长：擅长精神分裂症，躁狂，抑郁，强迫焦虑，恐怖等精神类疾病的药物治疗
擅长：针灸治疗各类急慢性痛症、中风后遗症、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、面瘫、失眠、慢性胃肠炎、慢性疲劳综合症等疾病。
擅长：术后疲劳、术后胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、中风后遗症及各类痛证和亚健康状态
擅长：运用针灸等传统中医方法诊治失眠，抑郁症，妇科疾病，乳腺病，神经源膀胱，消化系统疾病，慢性疲劳综合征及亚健康调养。
擅长：纯中医调治亚健康、失眠、慢性疲劳综合征、焦虑抑郁状态、头痛、头晕、顽固口腔溃疡及产后调养。中年女性失眠烦躁，该服用什么改善啊
20:17&&&&&&浏览7244次
病情描述：你好，我妈妈今年50岁了，最近总是烦躁不安，还失眠多梦，请问该怎么办？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这是跟年期的典型症状，建议给你妈妈用静心口服液，可以滋养肝肾，宁心安神。用于更年期妇女阴虚肝旺所致的烘热汗出，头晕耳鸣，烦躁，腰膝酸软，失眠多梦的辅助治疗。平时要多去锻炼，也可以去散散心，对吃水果蔬菜，保持乐观的心情。
没有满意答案？看看更多相关问答经常失眠吃什么，45的中年女人
经常失眠吃什么，45的中年女人
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：经常失眠吃什么，45的中年女人曾经治疗情况和效果：看过中医，吃过中药。但效果不是很好想得到怎样的帮助：希望改善失眠的问题
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
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职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1380
问题分析： 对于失眠留下的并发症有很多：1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。2.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。3.对人的身体健康又严重影响。意见建议：针对失眠问题，要做到一下几点：① 以清淡而富含蛋白质、维 生素的饮食为宜。② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③ 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
职称：医师
专长：中医科,
&&已帮助用户：25791
问题分析： 您好，失眠是一个很复杂的问题，经常失眠可能属于更年期综合症的其中的一个症状，可以通过调理脾胃来治疗，脾胃消化功能好转后，睡眠也会得到改善。意见建议：建议您可以换个角度调理，把脾胃调理好一些，晚上少吃一些，另外白天多运动，保持心情舒畅。该放下时候放下。心理负担减轻了，自然入睡就容易了。希望能帮到您。有问题欢迎随时咨询。
专长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
指导意见：建议您可以换个角度调理，把脾胃调理好一些，晚上少吃一些，另外白天多运动，保持心情舒畅。该放下时候放下。心理负担减轻了，自然入睡就容易了。希望能帮到您。有问题欢迎随时咨询。
问失眠了要怎么办啊？
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：135656
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，
问吃什么会改善失眠？
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
失眠多梦涉及最多的药物主要是利眠宁、安定以及巴比妥、速可眠等1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。　　2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。　　3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。　　4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。　　6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。
问我45岁、失眼二年多，有看过中医和精神科都唔见有效果怎么办？
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：74223
病情分析： 你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,意见建议：入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
问吃什么可以改善失眠的症状？
职称：主治医师
专长：糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户：127625
指导意见：对于失眠建议患者首先查找下原因多数是和心理因素关系的，建议患者注意缓解焦虑。
问肾阴虚应吃什么?
失眼,总是做梦
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
病情分析： 你的情况 建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
问吃什么能改善失眠
职称：医生会员
专长：糖尿病 心血管病
&&已帮助用户：41990
病情分析： 您好，失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。建议睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。意见建议：希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，和谷维素治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
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发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
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