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失眠吃什么药好
女 | 34个月
健康咨询描述：
来我及时睡觉不好，经常睡不着啦，即使睡觉了也是总醒，醒后也睡不着了，有时候干脆就是一宿不能入睡了，能得第二天一点精神头都没有啊。咋么治疗啊？
想得到怎样的帮助：你好，失眠吃什么药好啊？谢谢
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擅长: 胃炎，消化道溃疡，结肠炎，肝炎，胆囊炎。溃疡性结肠
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&&&&&&你好，根据你身体出现失眠的情况，建议日常生活保持乐观，心态区分也是，通过补益气血的循环水，等药物，综合调理身体，比如，人参归脾丸，枣仁安神补脑液刺五加口服液。
滕州市中心人民医院&& 主治医师
擅长: 高血压、肺气肿、糖尿病、支气管哮喘、慢性支气管、心
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&&&&&&你好，根据你描述的情况，可考虑为神精衰弱引起的失眠症状，建议口服些谷维素、安神补脑液等。少吃辛辣刺激、不易消化的食物，忌吃兴奋性食品。注意减轻压力，放松心情。
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&&&&&&你好，&&&&&&安神补脑液好，我用过，效果不错。 &&&&&&1）失眠的原因 &&&&&&造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 &&&&&&3）失眠的预防与保健 &&&&&&主要应做好以下几方面： &&&&&&①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 &&&&&&②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 &&&&&&③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 &&&&&&④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 &&&&&&33，病因症状 &&&&&&失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： &&&&&&(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。 &&&&&&(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。 &&&&&&(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 &&&&&&由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。 &&&&&&自疗注意事项 &&&&&&(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 &&&&&&(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 &&&&&&(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 &&&&&&(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 &&&&&&(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 &&&&&&(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 &&&&&&(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 &&&&&&(&!--EZCODE EMOTICON START 8) --&&!--EZCODE EMOTICON END--& 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。 &&&&&&(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。 &&&&&&自治疗法 &&&&&&一、成药自疗法 &&&&&&(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。 &&&&&&(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。 &&&&&&(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。 &&&&&&(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。 &&&&&&(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。 &&&&&&(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。 &&&&&&(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。 &&&&&&二、验方自疗法 &&&&&&(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。 &&&&&&(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。 &&&&&&(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。 &&&&&&(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。 &&&&&&三、饮食自疗法 &&&&&&(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 &&&&&&(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 &&&&&&(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。 &&&&&&(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。 &&&&&&(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。 &&&&&&(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。 &&&&&&(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。 &&&&&&四、外治自疗法 &&&&&&(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。 &&&&&&(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。 &&&&&&太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。 &&&&&&以上是对“失眠吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
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治疗方法：药物治疗、心理治疗
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您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
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这段日子发现自己严重失眠了。每天晚上都是十二点睡觉睡到4-5点都睡不着。早上上班一点精神都没有。我该怎么办。要吃药吗？
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山东省青州荣军医院&& 国家二级心理咨询师
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&&&&&&你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
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&&&&&&失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。这个是要积极的调理，建议你服用敖东安神补脑液。可以生精补髓，益气养血，强脑安神。用于健忘、失眠;神经衰弱症效果独特，用药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
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&&&&&&您好，根据你描述的情况，失眠的人都是压力太大，太紧张，考虑事太多，白天不要喝茶，不要喝咖啡，不要太刺激，少吃刺激性的食物，可以用中药调理。&&&&&&以上是对“失眠吃什么药效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑是神经衰弱的原因，和紧张，压力大，疲劳，焦虑有关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议放松心态，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B6，看效果如何。
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&&&&&&先要看看失眠的原因，如果是心情不好或者有心事就不要吃药了，调节心态。否则可以吃点药，到不要吃安定片之类的精神累药品。祝早日康复
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&&&&&&有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。有失眠等症状的人群在平时生活中还可以适当的多吃些莲藕，因为它同样具有非常有效的促进睡眠功效。之所以具有这种功效，是由于在莲藕中含有大量的营养物质，比如像钙、磷、铁和维生素等，这些营养物质都具有非常有效的养血、清热功效，除此之外在平时看生活中适当多吃还可以起到去除烦恼的作用。很多人之所以会失眠多半就是因为烦恼过多压力过重所致，多吃莲藕可有效减轻压力。血虚同样会导致失眠，而莲藕同样具有治疗血虚的功效，因此多吃莲藕也可以有效的预防以及治疗因为血虚而引起的失眠多梦症状。有失眠等症状的人群在平时生活中还应该多吃些莲子，一直以来莲子就是我国民间最常用的静心食品，尤其是对失眠多梦更具有治疗以及预防作用。我国中指出莲子具有补心益脾、养血安神的功效，这是由于在莲子中含有大量的莲子碱、芳香甙等成分，它们都具有非常有效的镇静作用。因此在晚上睡觉前经常有心神不宁等情况的人群，不妨多吃些莲子。精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深，脑电图描记显示觉醒时间明显延长。躁狂症表现入眠困难甚至整夜不眠。精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。药物因素引起的失眠：利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠、停药后失眠即可消失。大脑弥散性病变：慢性中毒、内分泌疾病、营养代谢障碍、脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性病变，失眠常为早期症状，表现睡眠时间减少、间断易醒、深睡期消失，病情加重时可出现嗜睡及意识障碍。
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&&&&&&你的情况中医诊断为不寐（失眠），长期失眠基本是属于心肾不交，会伴发健忘、疲倦等。&&&&&&2、失眠症症状主要包括不易入睡、过早醒来、睡眠过程容易惊醒、睡眠中醒来不能再次入睡、睡眠质量差、睡眠不足等，严重的失眠症会引起并发症。中老年人群是失眠的多发人群，有33％患者长期服用安定药物入睡，对安定药物产生依赖的人群占到53％。失眠患者长期使用安定药物，容易产生药物的依赖以及成瘾，对正常的睡眠结构造成影响，睡眠质量降低，极大损害记忆能力，可以选择口服乌灵胶囊来进行治疗。&&&&&&以上是对“失眠吃什么药效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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01      经常失眠吃什么食物好_食疗养生_养生之道网
///文章正文
经常失眠吃什么食物好
养生之道网导读：经常失眠吃什么食物好？失眠对于身体的伤害是非常大的，同时还会影响到生活和工作。那么，经常失眠吃什么食物好？接下来，小编带你了解。
经常失眠吃什么食物好1、经常失眠吃什么食物好1.1、主食及豆类的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。1.2、肉蛋奶的选择:鹌鹑、猪心、猪脑、等,脑磷脂丰富的食物。1.3、蔬菜的选择:山药、洋葱、等钙、镁、磷丰富的食物。1.4、水果的选择:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属,有抗肌肉疲劳的作用。1.5、其他:注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。2、经常失眠不能吃什么2.1、含咖啡因的食物如:咖啡奶茶,可乐很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。2.2、辛辣食物如:麻辣小食,香蒜面包其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和,进而影响睡眠。2.3、油腻食物如:炸鸡,甜甜圈油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。2.4、有饱腹作用的食物如:豆类食物,烤玉米还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。3、失眠是什么原因引起的3.1、环境要素在人的心理上还有很强的顺应才能,习气了什么就离不开什么。不良的环境十分容易惹起失眠,例如,寓居环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会惹起失眠。3.2、药物要素过度兴奋地药会让大脑不停的工作,就算是安息药也会本人人体。中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症,如睡眠浅,恶梦多。3.3、精神要素生活中难免会有打击人心里的事情,而且我们经常见到的精神性疾病十分容易惹起失眠,比方、、精神团结症、等。3.4、生理要素人是理性动物,有一点的不称心就会让身体上不舒适如,饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠,躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠。失眠的危害有哪些1、习惯性脱发:现代医学表明:的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与密切相关。2、睡眠呼吸暂停综合症:睡眠综合症是睡眠障碍的一种表现,与长期失眠息息相关。3、心脑血管疾病:长期睡眠不良者,血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血,从而引起各器官的功能障碍,引起中风,等。4、耳鸣:有不少人以为耳鸣是耳朵里面的病变,实质是身体机能出现问题所反射出来的一个症状。长期的失眠,熬夜、睡眠不稳定、睡眠时间短都可以导致耳鸣。5、头晕:头晕也是继耳鸣的第二大症状。良好的睡眠能修复身体机能,促进与更新代谢,还能为大脑提供血液。当我们失眠熬夜时,血液没有进行正常的代谢,也同意导致脑供血不足。常常有人误以为脑只由劲椎原因引起,其实长期的失眠也会引起, 从而头晕、恶心、没有食欲。失眠的预防方法1、使睡床单纯化。养成睡床只供睡眼用的习惯,不在床―亡看书, 不在床上打电话,不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。2、睡前饮食适度。睡前如有需要,可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性 的饮料,尤不利于睡眠。3、饮酒不利睡眠。不少人对酒产生误解、误认饮酒有助于睡眠。 固然,酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气 一消,容易清醒,醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。4、忌服安眠药物。失眠者切忌未经医师处方,自行购用安眠药物。 即使明天要大考,一夜失眠不一定影响成绩。而虽能使人入睡,但第二天药后的副作用,反倒对人身心不利。
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