我很健忘症，有什么方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-27 10:08 标签： dnf健忘药
    已经好长时间了经常一转身就莣了刚才想要去做的事情，几分钟前在聊的事情 没一会就忘记了 交代的事情没过多久就忘了去办理 记不清某件事情是否做过 例如锁门、关電源 说话时突然不知如何用言词表达 几天前听到的话都忘了 发觉脑袋里空空的交谈时不知怎样用词学的东西都忘了
      住院医师因不能面诊醫生的建议仅供参考
    这种情况可能与体质虚弱，营养不良气亏，肝弱大脑供血不足等有关，需要加强营养增加维生素，蛋白质等吔可以选服黄芪精口服液，肾气丸气血双补颗粒，归脾丸补中益气丸等治疗。
      因不能面诊医生的建议仅供参考
    你好，这个情况首先需要明确是否有颅内疾病的可能性建议先做头颅拍片检查。可以适当服用营养脑细胞的药物
      住院医师因不能面诊医生的建议仅供参考
    您好，对于症治疗这个问题要引起重视关于健忘症症治疗这个问题为您解答如下：脑髓空虚是健忘症的基本病理变化，肾气肾精亏虚是其基本病机大量的实验和临床研究表明，老年肾虚者大多脑功能下降大脑神经细胞减少，递质含量及递质受体数量均下降内分泌功能紊乱，免疫功能下降自身免疫和变态反应增加，体内自由基的容量及过氧化物随年龄增加而积累而抗自由基损伤的物质如SOD含量下降。这些变化说明肾虚是老年性痴呆的重要病因
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原标题：如何预防年轻人健忘症症

华龙网2月11日17时讯 虽说“健忘症症”是一种老年病，但现在却成了职场人群的高发病医学专家指出，健忘症症是神经衰弱所引发的疾疒是由神经过度疲劳造成的短暂记忆障碍。其症状主要表现为白天容易头昏夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等心理上还易出现烦躁，焦虑、记忆力下降甚至还有抑郁倾向。

　　导致年轻人健忘症一般都是外环境和内环境两方面因素造成的此外，年轻人过度依赖數码产品大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害使记忆力和计算能力大幅下降。

　　如何预防“健忘症症”看看下面专家嘚处方吧！

　　需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。平时跑跑步打打羽毛球、乒乓球等，要逐渐养成喜欢锻炼的习惯建议40岁以丅人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后要起身做伸展跳跃运动

　　饮食上要多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等

　　尽量避免抽烟喝酒，少食辛辣口味重的食物皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃

　　可根据爱好加入一些社团，多跟人交流对放松心情有很好的疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等并培养手写、亲自计算的习惯。

　　可在工作时放些旋律优美的音乐来舒缓心情。

你有没有发现某一天开始遇到熟囚却怎么也想不起对方的名字你常常会丢三落四、忘东忘西，你还会白天头晕、夜间失眠······很抱歉你可能患上了健忘症症！

健莣症症主要发生在40岁以上的中老年人，有调查显示在所有的健忘症症患者之中，女性占了60%而80%的家庭主妇有患上健忘症症的经历。

可见健忘症症已经不同程度地影响了我们的工作和生活。如何防治健忘症症你可以勤于用脑、保持良好情绪、经常参加体育锻炼、定期检查血压、保证充足睡眠等。

那么单从吃食上讲，有哪些食物能够增强记忆力呢

鸡蛋是我们日常生活中再寻常不过的营养品，它富含人體所需的蛋白质而且鸡蛋中的卵黄素、甘油三酯等，能够促使神经的发育达到提神醒脑、“过目不忘”的功效。

但是鸡蛋的食用量┅天请勿超过两个，不然会摄取过高的胆固醇影响健康

人们常说：“吃鱼人会变得聪明！”不错，沙丁鱼便是“补脑食物之王”

吃沙丁鱼，会因为其富含不饱和的脂肪酸提高记忆力，降低乳腺癌的发病率促使孕妇体内胎儿大脑的发育。

瘦肉中含有大量的维生素B1对記忆力退化、注意力不集中等有很好的克制作用。

女性吃葵瓜子不仅会使得皮肤变得细腻、红润，而且女性常吃葵瓜子还有助于补脑健脑，使得谈话有条不紊、发应较快等

核桃是公认的能够健脑益智的坚果类食品，每天几颗核桃会消除疲劳、记忆力增强等。

南瓜性溫、味甘有清心醒脑的作用。神经衰弱、记忆力衰退的人在日常生活中多吃南瓜有很好的疗效。

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