请问如何吃什么可以防止脱发发

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-23 01:45 标签： 吃什么可以防止脱发
怎样有效预防脱发
不少男士受到脱发困扰，除了遗传原因，巨大的压力等外部因素也是引起脱发的主要原因。那么，有效预防脱发的方法有哪些呢?
日常多饮水是预防脱发的有效方法之一。特别是干燥性头皮的人群，更需要大量的水分来补充。饮水还有助于将体内的废物或毒素排出体外，对预防脱发具有积极的影响。如果属于油性肤质，每天至少要饮2升水。
预防脱发的另一方法就是防止污物堵塞发根。因此，日常洗发就显得尤为重要，洗发后难免会使用吹风机吹干头发。建议先用吹风机将靠近头皮部位的头发吹干，而发梢部分则以自然干燥的方式，有助于养发护发。
充足的睡眠
睡眠过程中，人体不仅能获得体能的补充，还有助于身体受伤部位的恢复。如果睡眠时间短暂，那么脱皮将无法获得充足的营养，从而易引起脱发症状。因此，不熬夜，保证正常的睡眠时间能够有效预防脱发。睡觉的过程中还有助于缓解压力，从而进一步减少因压力所致的脱发机率。
防脱好产品
选择一款好的洗发产品能对预防脱发起到至关重要的作用。洗发露几乎是我们每天都要使用的产品，值得我们去精挑细选。
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【问编辑】冬季如何防止脱发？
腾讯大楚网综合
冬天空气干燥，头发新陈代谢比较旺盛，而头发也需要保养，秋天跟冬天的交接时间段是最容易引起脱发的，不过不用担心。人每天掉一百根左右的头发，洗发以温水为最佳，天天洗发不会导致脱发。一般来说，脱发分为两种：雄性脱发和正常脱发。前者比较难以改善，后者则需要养成好的生活习惯，长期注意保养。遇到脱发特别严重的情况，建议大家去医院治疗。1.雄性脱发如何判断自己是雄性脱发？这个可以上查三代，看你的父亲、爷爷和舅舅、外公是否脱发，如果他们过了40岁已经是地中海或者索性光头了，那就恭喜，你就是雄性脱发（女性没雄性脱发的毛病）。目前只有米诺地尔和非那雄胺片这两种药物是能治疗脱发的，米诺地尔外用，非那雄胺内服，还好这两种药物的专利期都过了，现在国产和印度产的都很多，某宝就有得卖，印度产的非那雄胺片一盒才100不到，可以用三个月，每天一片。米诺地尔印度产的也有，一瓶40不到，每天一毫升，可以用一个月。如果你在脱发初期，这两种药物对你是有帮助的，效果应该不错。如果已经到了中期，也不妨试试看，至少能减少脱发，维持现状多一些时间。另外，这两种药物都需要终身使用，请培养好这个习惯吧。2.正常脱发如果是冬季正常脱发，小编友情为大家送上防止脱发的10个小窍门： ①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。 ②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。 ③保持乐观的精神状态。 ④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。 ⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。 ⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩。⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。 ⑧如果要使用电吹风机，最好与头发保持20厘米的距离。 ⑨戴帽子要注意头部通风和透气。 10适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。3.最后，给大家介绍正确的洗发步骤：（四川大学华西医院皮肤科，文翔老师）1先梳头：从发尾处慢慢梳开，再从发尾处从头梳至尾（使发丝顺畅，促进血液循环）；2搓泡泡：将洗发水在手中搓成泡泡后再清洗头发和头皮；3按摩：用手指用画圈的方法用指腹按摩头皮，促进血液循环；4冲洗干净，别忘了耳后；5使用护发素，尽量使用在发尾，避免与头皮接触，最后一定要冲洗干净；6弄干头发：使用两条毛巾，第一条吸去大量水分，第二条将头发用按压的方式压干（不要用力摩擦）。用毛巾包裹头发至不再滴水为宜。然后让头发自然风干。
(综合整理自果壳网、搜狗问问等)
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