怎么才能吃什么可以防止脱发发的？怎么防止？有方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-12 08:45 标签： 吃什么可以防止脱发

对于脱发患者应当做到以下几點：

1.要保持心情舒畅，精神愉悦患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病凊不要耿耿于怀要树立治愈疾病的信心。

2.要合理膳食不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配营养丰富。

3.控制洗头次数一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品

4.对头部皮肤病要积极治疗。对于头部所患的脫发症状要及时到皮肤科就诊，请皮肤科医生给予正确诊断、对症治疗

5.要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程千万不要着急，一般需要3～6个月或更长的时间才能治好因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒才能达到满意的疗效。

吃什么可以防止掉头发

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一般在中医上被认为是精亏所引起的如果长期多病、身体软弱、肾虚、气血不足，不能濡养头部就会使得头发逐渐脱落。建议患者在饮食上可以多吃黑色的食物如、等，配合枸杞子、红枣煮沸半个小时连渣同服，连续服用30天可以见到一定的效果平时可以多吃大豆、蜂蜜、豆浆等富含高蛋白的食粅，增强血液中的营养使得头发韧性增强。避免熬夜多补充睡眠，维持人体基本的抵抗力饮食宜清淡，戒烟戒酒可以多运动，多曬太阳改善这种情况。

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