空腹血糖高怎么办空腹血糖6.03应注意些什么
空腹血糖高怎么办空腹血糖6.03应注意些...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：空腹血糖高怎么办空腹血糖6.03应注意些什么想得到怎样的帮助：应注意些什么
医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：脑梗死
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问题分析：病情分析：
您好！根据您的描述，您的血糖是6.03。分析是空腹血糖异常。这种状态根据是否采取控制措施有三个转归，三分之一转成糖尿病；三分之一恢复正常；三分之一维持现状。意见建议：建议：为了不发展成糖尿病，建议：日常生活中要注意，1、纯的糖不能吃；2、控制饮食，严格按需要摄入每天的总热量（根据身高体重和从事的工作来算）；3、加强运动，保持或减轻体重；4、定期监测空腹加餐后2小时血糖血糖，一旦有升高趋势，可用药；5、血压和血脂一起控制。祝一切都好！　
职称：主治医师
专长：艾滋病,麻疹,流行性腮腺炎
&&已帮助用户：39936
问题分析：你好，正常的血糖值应该在3.9--6.1，不超过此值不算血糖高，你的空腹血糖6.03，属于正常之内，不用太担心。有时候一次血糖值偏高也不一定代表患上了糖尿病，应该多测几次，综合考虑。意见建议：一旦确定血糖高，必须控制饮食。少摄入含糖分较高的食物，每餐必须限量，多吃蔬菜少吃主食，最好少量多餐；注意适当运动，以快步走最好，每次时间不少于30分钟。只要血糖不是很高，完全可以通过饮食及锻炼降至正常，没有不要太紧张。
问空腹查血糖6.03算正常吗？
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,习惯性便秘
&&已帮助用户：59955
病情分析：空腹查血糖6.03算正常
意见建议：
空腹查血糖正常值是3.9---6.1
问怀孕六个多月的时候，做检查说是空腹血糖高
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：2277
问题分析：你好，根据你的情况分析考虑你患有妊娠期糖尿病可能，需要进一步查治意见建议：建议你进行复查空腹血糖和糖耐量试验，确诊糖尿病需要在医师指导下用药治疗，祝你健康
问我以前血糖高，那天检查6.03
职称：主治医师
专长：成人腺垂体功能减退症,甲状腺功能亢进症,糖尿病视网膜病变,糖尿病周围神经病变,糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能亢进,库欣综合征,青春期发育迟缓,甲状腺功能减退症,维生素D缺乏性佝偻病
&&已帮助用户：380
问题分析：一般糖尿病病人在输液时，如果静输葡萄糖会在输液中按照比例添加胰岛素，否则有升高血糖的可能。意见建议：糖尿病病人输液一般选择生理盐水，如果需要输注葡萄糖应该添加胰岛素控制血糖，同时在输液过程中应该监测血糖，避免血糖过高或过低。
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
您好，现在高血糖的病情控制都是通过饮食来得到控制的，如果您做得好的话，病情能得到很好的控制，还有就是一定要多锻炼。1.主食一般以米，面为主。2.多吃大豆及其豆制品补充蛋白质。3.在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。4.禁吃含糖量高的食物，多运动。
问空腹查血糖高
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
&&已帮助用户：60622
问题分析：正常空腹血糖是3，9-6，1，餐后两小时血糖是4，4-7，8，您的血糖是偏高的，但是单纯的血糖是不能诊断的，需要去医院做进一步确诊的检查的，糖尿病诊断标准具体如下：1，糖尿病的典型症状随机血浆葡萄糖浓度大于等于11，1mmlo/升。意见建议：你好，2，空腹血浆葡萄糖浓度大于等于7，0mmol/升。3，糖耐量试验的餐后两小时血浆葡萄糖浓度大于等于11，1mmol/升。以上三点满足任何两点均可诊断
单纯的一次检查血糖高,不能诊断为糖尿病的,需要继续检测血糖的值,
问血糖高到19.22
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
这种情况可以肯定是糖尿病，需要正规治疗。就上述情况而言建议去内分泌科就诊，综合应用药物治疗糖尿病把血糖控制在正常范围内就可以，平时注意饮食控制
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评价成功！血糖70多！应注意什么
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血糖70多！应注意什么
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30岁小伙血糖超标近十倍浑然不觉平时无肉不欢 不喝水只喝饮料
06:48:06 杭州网 “吃点榨菜要不要紧？”在浙江省中医院内分泌病房里，一家人围着30岁的陈天文（化名），小心地询问着医生。面对这场突如其来的重病，家里人就像是惊弓之鸟，什么都不敢随便给小陈吃了。小陈的血糖达到了70多（mmol/l），这个数值比正常值高出了近十倍，高得连医生也吓一跳。浙江省中医院内分泌科主任倪海祥说，自己从医多年，血糖这么高的病人真是少而又少。要不是出现糖尿病并发症，陈天文一家人都还被蒙在鼓里。突发胸痛 一查血糖超标近十倍8月6日，一向自我感觉良好的陈天文突然觉得咽痛，喘不过气来。急坏了家人连夜从台州赶到省中医院急诊科。胸部拍片显示：陈天文胸腔积液严重，还存在肺部感染。急诊科医生意识到，这可能不是呼吸道感染那么简单，紧接着为陈天文做了一系列身体检查。检查结果让医生吓了一跳，陈天文的 血糖高达70多mmol/l（一般情况下，空腹血糖高于7mmol/l就可被认定为糖尿病），他的肺部感染问题，极有可能是一种糖尿病并发症。此时，陈天文已经出现了半昏迷症状，他马上被转入了省中内分泌科。进一步的检查结果显示，陈天文已经发生严重的酮症酸中毒，这是糖尿病的急性并发症，主要是由于体内胰岛素严重不足导致的。内分泌科主任倪海祥说，陈天文体内的胰岛素出现严重不足，机体利用葡萄糖出现障碍，脂肪分解加速，生成的酮体增多，造成酮体在体内积聚，出现酮症酸中毒。一旦机体发生酸中毒，会导致各种代谢紊乱，从而出现一系列的临床症状，严重的甚至会因为酮症酸中毒昏迷甚至死亡。陈天文的状况，已经够得上危重病人了。这么年轻，怎么会爆发那么严重的糖尿病？连医生都百思不得其解。向家属询问之后，倪主任得出一个结论：吃出来的！无肉不欢饮料当水 从小体重一直超标30岁的陈天文身高1.75米，体重达到了180多斤。他是家里的独子，从小爸妈就倍加宠爱。家里人都觉得小孩子胖一点好。或许是填鸭式的养育方法，让陈天文的胃撑得很大，他一向来胃口非常好。从小他的体重就一直偏重，不过家里人一直觉得“胖点没什么不好，能吃就吃”。从小的饮食习惯，让陈天文成了绝对的肉食主义者，平时无肉不欢，加上胃口好，一顿饭吃掉一整只鸡都根本不是问题。因为蔬菜吃得少，家里人就想着多给他吃点水果来补充营养。所以，陈天文一天的菜谱，基本上是荤菜加水果的组合，这个组合在家里人看来也没什么不好。而且儿子胖胖的，爸妈看着就觉得欣慰。在病房里，记者碰到了陈天文的父母和其他亲戚，他们都是偏瘦体形，只有陈天文特别胖，家里也只有他患上这个毛病。连医生都说：“这绝对不是遗传，是吃出来的。”陈天文还有一个致命的坏习惯，他几乎从来不喝白开水，只要口渴了，就喝汽水。在他看来，一般的水根本不解渴，只有碳酸饮料才够劲。进入夏天，家里随时放着整箱的汽水，口一渴，就开一瓶喝。连他自己都算不清，一天要喝掉多少瓶。能吃能喝，在父母眼里，这是最健康不过的表现了。陈天文也压根没往心里去，从来不锻炼，不克制饮食，他觉得身体“一向还不错”。看着挺健康的 怎么就患病了陈天文的每一个化验指标都让倪主任感到吃惊：他的糖化血红蛋白高达17.2%（正常值4.0%-6.3%），这个数值直接反映患者三个月以来的血糖水平。由此可见，陈天文的高血糖已经不是两三天的事情。怎么发病之前一点征兆都没有？这是陈天文家人最想知道的事情。毕业后，小陈一直在亲戚家的照相馆里帮忙，日子过得也算滋润。因为自觉能吃能喝，身体不错，他从来没做过体检。照理说，糖尿病人会有典型的“三多一少”症状，就是多饮、多尿、多食和体重减轻，但这些在小陈身上并不明显。据小陈回忆，发病前，他确实经常觉得口渴，但他也分不清这到底是因为天热还是因为糖尿病。家里人怎么都想不通，血糖都那么高了怎么还浑然不觉呢？值得庆幸的是，经过几天的用药治疗，小陈摆脱了半昏迷状态，思维比较清晰，血糖值很快降下去了，胸痛也减轻了。目前小陈的血糖值维持在10mmol/l多一点，倪主任说，一下子降得太厉害怕他身体吃不消。对于小陈的病情，医生都觉得挺遗憾，要知道糖尿病是不可逆的，已经对身体造成的影响很难消除，还很年轻的他可能面临终身用药和终身饮食控制。这几天，小陈胃口很差，只是喝点粥，医生和他说，再过几天，等胃口好点了，连粥都是他的禁忌食物。糖尿病越发越年轻七类人群要特别小心 【医生说法】糖尿病越发越年轻七类人群要特别小心像小陈这样年轻的糖尿病患者，倪海祥主任碰到不少。他说，Ⅱ型糖尿病现在显现出年轻化的趋势，这跟不良饮食习惯有分不开的关系。对于糖尿病患者来说，早发现、早治疗是最好的选择。一份最新研究表明，我国18岁以上的人群中，糖尿病的发病率为9.7%，已经非常高了。所以，大家平时应时刻关注自己的身体状况，注意饮食、休息和运动，发现异常，立即到医院做相关的检查。倪主任说，其实，很多糖尿病患者不一定会出现典型症状，曾经有调查显示，在新诊断的糖尿病患者中，约3/4的患者之前没有任何糖尿病症状，很多人的病情都是在常规体检中发现的。对于像小陈这种从来不体检的人，就更危险了。即便是自我感觉健康的人，如果出现以下几种情况中的一种，那么也需要留心了，最好到医院做个比较详细的检查。1.肥胖：肥胖人群是糖尿病的高发人群，特别是体重超标的人最好每年体检。2.经常发生各种各样的感染：手癣、脚癣、皮肤炎症、牙周炎、甲沟炎等经常发生。3.有糖尿病的家族史：糖尿病的遗传因素非常明显，所以，家里曾出现过糖尿病患者的要特别当心，注意饮食、定期体检。4.短期内视力变化：突然发生视力下降，看东西很模糊，这是由于眼睛晶体曲度的变化引起的，很有可能是糖尿病的先期症状。5.手脚经常麻木：这是由于神经系统的一些改变引起的状况，也是糖尿病的先期表现。6.三多一少：口干，多尿，短期内体重急剧下降。7.男性有ED（勃起功能障碍）状况。
血糖值6.70高吗应注意什么
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6。19是正常的啊。空腹3.9-6.1,餐后小于7.8就算正常不要太担心了。糖尿病人也不是不吃饭就能好的如果有糖尿病只是要控制饮食。少吃多餐，不能吃含糖或者分解糖过高的食物。
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造成这种现象的的原因可能有以下三方面：1、胰岛素分泌过多和高峰延迟；2、饮食不足和餐后运动强度过大；3、降糖药物剂量过大，与饮食不匹配，或同时应用增强降糖药物降血糖作用的其它药物，也可能导致餐后血糖明显降低。& &建议你请教当地医生，共同分析，并找出原因，必要时调整饮食、运动和药物。 　血液中所含的葡萄糖，称为血糖。它是糖在体内的运输形式。 　　正常人血糖的来源主要有3条途径。 　　①饭后食物中的糖消化成葡萄糖，吸收入血循环，为血糖的主要来源。②空腹时血糖来自肝脏，肝脏储有肝糖元，空腹时肝糖元分解成葡萄糖进入血液。③蛋白质、脂肪及从肌肉生成的乳酸可通过糖异生过程变成葡萄糖。 　　正常人血糖的去路主要有5条。 　　①血糖的主要去路是在全身各组织细胞中氧化分解成二氧化碳和水，同时释放出大量能量，供人体利用消耗。②进入肝脏变成肝糖元储存起来。③进入肌肉细胞变成肌糖元贮存起来。④转变为脂肪储存起来。⑤转化为细胞的组成部分。　 　　 　　血糖可用葡萄糖氧化酶法、邻甲苯胺法、福林-吴法测定，目前国内医院多采用前两种方法。福林-吴法已趋淘汰。正常人空腹血浆血糖为3.9～6.1mmol/L(葡萄糖氧化酶法测定)。 　　 　　空腹血糖的实际意义 　　人体的血糖在不同的时间中是有一定波动范围的，血糖的波动主要受饮食和运动的影响。不同时间的血糖代表不同的意义，病人在空腹状态下血液中的葡萄糖含量，可反映基础情况下的水平，因为此时已排除饮食对其的影响。以往临床上多采用这一时相的水平进行评估，也是最常用的一种检测方式。检测空腹血糖的实际意义主要有这些方面: 　　1、如果空腹血糖含量超过7.0毫摩尔/升时，即可确诊为糖尿病。 　　2、空腹血糖含量超过11.1毫摩尔/升时，表示胰岛素分泌功能极少或缺乏，或机体对胰岛素反应不灵敏。同时也提示，药物在机体中作用发挥不佳，因为当血糖含量超过11.1毫摩尔/升时，药物的降糖作用将会降低和减弱。 　　3、空腹全血血糖含量在6.5毫摩尔/升左右，血浆血糖含虽在6.0毫摩尔/升左右，提示应进一步检测葡萄糖耐量试验，以便确诊是否患有糖尿病。 　　 　　谈谈血糖对人体的影响 　　血糖是指血液中含有的葡萄糖，血糖值表示血液中葡萄糖的浓度。糖类就是碳水化合物，正常水平的血糖对于人体各组织器官的生理功能是极其重要的。正常血糖在一定范围中波动，空腹血糖3.4-6.2毫摩尔/升（60-110毫克/分升），饭后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升（140毫克/分升）。葡萄糖是人体所必需，但血糖的过高、过低都将对人体产生一定的影响，有些甚至是终身的、致命的，因此保持适当的血糖浓度，才是机体所需要的。下面就谈谈高血糖和低血糖对人体的影响。 　　（一）高血糖 　　高血糖是否对人体有好处呢？应该说短时间、一过性的高血糖对人体无严重损害，人体在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，或一次进食大量的糖，都可出现短暂的高血糖，随后，血糖水平会在机体的各种调节下逐渐恢复正常。长期的高血糖状态常见于糖尿病，本病是因为血中胰岛素绝对或相对不足和靶细胞对胰岛素的敏感性降低而引起的全身代谢障碍性疾病，长期的高血糖状态，可使机体全身各脏器及组织发生病理改变，常见的有： 　　（1）血液中血糖浓度很高，但是缺乏胰岛素，血糖不能进入靶细胞被利用，组织细胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白质分解加速。 　　（2）全身广泛的毛细血管管壁增厚，管腔变细，红细胞不易通过，组织细胞缺氧。 　　（3）肾脏出现肾小球硬化、肾乳头坏死等。 　　（4）眼底视网膜毛细血管出现微血管瘤、眼底出血、渗出等。 　　（5）神经细胞变性，神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。 　　（6）心、脑、下肢等多处动脉硬化。高血糖常伴有高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化比一般正常人发生得早而且严重。 　　上述的病理改变将使机体出现各种各样的糖尿病合并症，从而影响病人的生活质量，严重者致残、致死。因此，糖尿病患者要及时治疗。 　　（二）低血糖 　　低血糖症是由多种原因引起的血糖突然降至2.8毫摩尔/升（50毫克/分升）以下，产生以交感神经过度兴奋及脑功能障碍为特征的综合症。由于血糖快速下降，病人常有饥饿感、恶心、呕吐、软弱、无力、紧张、焦虑、心悸、出冷汗、面色苍白、手足震颤等；当血糖进一步下降，病人可出现精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；长期而严重的低血糖可引起脑部受损，如昏迷6小时以上，可造成不能恢复的脑损害，进而引起死亡。 　　低血糖最常见的病因是糖尿病患者应用胰岛素、磺脲类药物过量或使用不当所致；老年糖尿病人即使病情稳定，未经治疗，也容易于午饭前或晚饭前，出现低血糖反应。 　　对于低血糖的预防，首先，注射胰岛素后30分钟内要进食，当活动量增加时，要及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，服用磺脲类降糖药的病人也应及时加餐；其次，注射混合胰岛素的病人，特别要注意按时吃晚饭及在睡前要多吃些主食或鸡蛋、豆腐干等；第三，随身携带一些糖块、饼干等，以备发生低血糖反应时应用。 　　当低血糖急性发作时： 　　1、反应较轻、神志清醒的病人，用白糖或红糖25—50克，用温开水冲服或喝其他含糖饮料；稍重者吃馒头、面包或饼干25克，或水果1—2个，一般10分钟后反应即可消失。 　　2、低血糖反应较重，神志又不很清楚，可将白糖或红糖放在病人口中，使之溶化咽下；或调成糖浆，慢慢喂食。如服糖10分钟仍未清醒，应立即送附近医院抢救。 　　3、对低血糖昏迷的病人，应立即静脉注射50％葡萄糖40毫升，并给予吸氧，很快就可见效，或肌肉注射高血糖素1毫克，15分钟内意识应清醒。清醒后必须给病人服糖水等，预防下一次反应性低血糖。 　　逸凡随笔 　　 　　血糖调节综观： 　　正人的血糖保持在一个极狭窄的范围中。早餐前未进食状态下，血糖约 80 ~ 90 mg / dl。调节机制： 　　（１）肝是极重要的血糖缓冲系统。饭後血糖极多时，胰岛素分泌增加，使几乎三分之二由肠道吸收的葡萄糖，以肝醣形式被存进肝中。在接下来的几个小时，血糖与胰岛素均减少时，肝便将所贮存释回血液。如此，肝减少血糖波动几达三倍。事实上，严重肝病患者根本无法保持血糖浓度於一狭窄的范围内。 　　（２）胰岛素与升糖素是分开作用的极重要回馈系统，有保持正常血糖浓度的功能。高血糖刺激胰岛素分泌，低血糖刺激升糖素分泌。在通常情况下，胰岛素系统比升糖素系统要重要多了。然而在缺乏葡萄糖时，以及如运动时大量需要葡萄糖的情形下，升糖素就很重要了。 　　（３）低血糖也会直接刺激下视丘，使交感神经兴奋，肾上腺释出肾上腺素（Epinephrine）。肾上腺素令肝进一步释出葡萄糖。这也避免了极度低血糖的情形发生。 　　（４）要是长期低血糖，达数小时或数天，生长激素与皮质醇会分泌，抑制全身细胞利用葡萄糖，以改善低血糖的情况。 　　血糖调节的重要性： 　　有人可能会问：保持血糖恒定有什麽重要性呢？反正绝大多数组织在缺乏葡萄糖时大可改用脂肪酸供能。答案是这样的：葡萄糖是脑、网膜、及性腺的生殖上皮(Germinal epithelium) 唯一能使用的燃料。怪不得必须经常保持血糖恒定，使它们的养份供应无缺。两餐间，肝的糖质新生作用所合成的葡萄糖，绝大多数是供给脑部的需要。 　　另一方面，血糖太高也不行，理由有三：（１）葡萄糖太多令细胞外液渗透压大增，结果细胞脱水（dehydration）。（２）高血糖会使很多葡萄糖由尿中流失。（３）这又会造成渗透利尿（osmotic diuresis），使水份及电解质流失。 　　 　　正常人每天血糖有什么变化? 　　正常生理情况下，血糖的来源与去路保持动态平衡，故血糖浓度相对恒定。可维持组织细胞的糖代谢正常，这对保证组织器官特别是脑组织的正常生理活动具有重要意义。 　　正常人进餐后，约1小时血糖达7.8～8.9mmol/L，最高不超过10.0mmol/L。这是因饭后从肠道吸收的葡萄糖逐渐增多，而致高血糖，高血糖刺激胰岛β细胞分泌胰岛素增加，胰岛素通过抑制肝糖元的分解减少糖元的异生，促进葡萄糖转变为肝糖元和进入肌肉、脂肪等组织，从而阻断了血糖的来源，加速了血糖的利用，故使饭后血糖不至过度升高。正常人饭后2小时，血糖及血浆胰岛素都下降至饭前水平。由此可见若正常人一日三餐，那么24小时内就有6小时血糖升高，其余18小时血糖都在空腹水平。 　　正常人空腹时并不出现低血糖，而使血糖维持在正常范围(正常人空腹血浆中血糖为3.9～ 6.1mmol/L)。这是因为空腹时胰岛素分泌减少，胰升糖素分泌增加，促进肝糖元的分解及糖异生，使血糖增加；同时生长激素分泌增多，抑制人体内各组织细胞对血糖的利用，从而保证了人体最重要器官——脑得到充分的血糖供应。 　　 　　为何正常人血糖能保持一定水平? 　　正常人血糖能保持一定水平，主要依靠肝脏、激素及神经系统三者的调节。(1)肝脏：正常生理状态下，血糖升高时，葡萄糖进入肝细胞，肝细胞将大量葡萄糖合成糖元，储存起来以备“饥荒”；一部分葡萄糖合成脂肪，使进入血循环的葡萄糖不致过量。饥饿时，血糖偏低，对于脑细胞和血细胞是很严重的问题。脑细胞和血细胞本身没有糖元储备，必须从血液中摄取葡萄糖来维持其功能，一旦血糖水平较低，脑细胞和血细胞就产生功能障碍。肝细胞可通过糖元分解及糖异生这两条途径，生成葡萄糖送入血液循环以提高血糖水平。(2)激素： ①胰岛素：是体内唯一降低血糖的激素。它促进组织细胞摄取和利用葡萄糖，促进肝细胞和肌肉细胞将葡萄糖合成糖元，促进糖类转变为脂肪，抑制糖的异生。②胰升糖素：可促进肝糖元分解及减少葡萄糖的利用而使血糖升高。③肾上腺素：可促使肝糖元分解和肌糖元的酵解，从而升高血糖。④糖皮质激素：可促进肝脏中糖的异生，抑制肌肉及脂肪组织摄取葡萄糖，从而提高血糖水平。⑤生长激素：抑制肌肉和脂肪组织利用葡萄糖，促进肝脏中糖的异生使血糖升高。体内多种激素相辅相成，共同形成一个糖代谢调节系统，维持着血糖的动态平衡。(3)神经系统：中枢神经系统通过交感神经系统或肾上腺髓质分泌肾上腺素及去甲肾上腺素，抑制胰岛素分泌，使血糖升高。中枢神经系统通过副交感神经，使胰岛素分泌增加。各种应激状态如急性心肌梗塞、脑血管意外、外伤、手术、麻醉、严重感染、疼痛、休克及紧张焦虑等，均可使肾上腺皮质激素、胰高血糖素、肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，暂时性的血糖升高。 　　正常人血糖在肝脏、激素及神经系统调节下，在一定范围内波动，空腹血糖3.9～6.1mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L，这里所指血糖均为静脉血浆葡萄糖浓度。 　　 　　 飲食治療是治療糖尿病“五大原則”，最基礎和最重要的治療原則，無論哪一種糖尿病人都必須首先控制飲食，以降低血糖。糖尿病的飲食原則：1、控制總熱量，也就是說喫飯要七、八分飽，可以用蔬菜來補充飽腹感；2、選擇適量優質蛋白質，如：奶、蛋、肉、魚等，要注意蛋白質也不要過多的攝入，尤其不要大量的攝入豆質品；3、適當選用高分子碳水化合物，即含澱粉的糧谷類，少喫或不喫單糖和雙糖，盡量多喫一些粗、雜糧，以增加膳食纖維和多種維生素及無機鹽的攝入；4、限制油脂及油脂類食物的攝入量，如多食生拌菜，或清蒸、燉煮食品；5、要定時、定量，少量多餐，食物多樣，最好在每一餐當中含有4、5類以上的食品。糖尿病者平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意：一、饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。稀饭容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用，可经常吃。　　① 不宜吃的食物有： 　　Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 　　Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 　　Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 　　② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 　　Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 　　Ⅱ。粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖、降脂，又能减少饥饿感。 　　（6）糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。 　　　吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。 　　（7）糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的摄入量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。二、每天都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，体育锻炼不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1——2小时为宜三、糖尿病又称富贵病，病人不易疲劳过度 ，必须注意休息，保证充足的睡眠。睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起。四、糖尿病容易发生并发症，尤其是心血管、眼、四肢的并发症，因此要选择合适的鞋子，注意脚部的保暖，选用透气吸汗的纯羊毛和纯棉袜子，尽量不要在室内外赤脚行走。每天要用温和的肥皂洗脚，水温不要超过体表温度，脚浸泡在水中的时间不要超过5分钟，特别注意清洗脚趾间的皮肤，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干。洗澡时应以温水为宜，切忌温度太高 。注意防止四肢受伤。五、自备测糖仪，每天定期测量血糖；坚持每天服用或注射降糖药物。餐前15—20分钟时使用，或者测量血糖值超标准时使用；据统计，糖尿病人血糖值在每天上午11点左右达到最高，因此控制和降低这一时段的血糖对糖尿病人来说尤为重要。六、到正规的医院找医生诊断和开药，切忌轻信广告或江湖骗子的宣传而乱买药吃；按医嘱或者说明书使用降糖药物，不能随意减小剂量，也要切忌超量使用从而导致低血糖发生。七、口袋里经常备有些糖果、饼干，如果外出时或者使用降糖药物后出现头晕目眩等低血糖症状，须立即吃些食物或者糖饼，或喝一杯糖水。糖饼、糖水只能在低血糖时吃，平时不能吃。八、糖尿病是慢性病，需要长期的治疗，因此患者要正确认识，抛弃思想包袱，保持身心愉快。九、使用降糖药物治疗（一）口服降糖药有两类：一类为磺脲类降糖药，这类药物主要作用是通过刺激胰岛B 细胞分泌胰岛素，还可增加肝糖原的储备和增加组织对葡萄糖的 摄取，而使血糖下降。第一代磺脲类代表药物为D860，此类药 物几乎完全由肾脏排出，老年人不适用，特别是有肾功能不全的 老人禁用；近年来第二代磺脲类药物已相继问世，如优降糖、达 美康、美吡哒、克糖利、糖肾平等。此类药物的特点有：　①作用 强，剂量小，副作用低。　②兼有降血脂，改善血液流变学及有一 定防止微血管病变等作用。　③糖肾平95％由胆道排出，应用于 老年人特别是伴有肾功能不全者最适用。但优降糖50％由肾脏 排出，且易引起低血糖反应，老年患者应用时应密切观察。另一类为双胍类降糖药：这类药物主要作用是通过抑制肠道回收葡萄糖和促进葡萄糖在组织中分解而起到降糖作用，常有消 化道反应，其代表药物为降糖灵、降糖片、二甲双胍等。由于此类药物副作用明显，有些国家已不生产。但根据国内经验，合理 地应用疗效还是不错的，副作用也可减少，尤其是降糖片的副作用弱于降糖灵，作用也比降糖灵弱。（二）使用胰岛素。目前丹麦产的诺和灵人胰岛素，疗效不错。糖尿病是终身性疾病，胰岛素治疗是一项长期的治疗，甚至一天要多次注射，所以患者一定要自己注意，掌握注射胰岛素的方法，熟练注射技巧。1、胰岛素的贮存：未使用的胰岛素应存放在2℃～8℃冰箱中，在有效期前应用。开启后的胰岛素可以在2℃～8℃冰箱中存放不得超过3个月。2、胰岛素的注射（1）注射前的准备所需器具与物品：　　胰岛素制剂，70%酒精，消毒药棉，胰岛素注射器。注射器最好应用胰岛素专用的一次性注射器或胰岛素专用注射笔，认清每0.1毫升中胰岛素的含量。国内使用的胰岛素专用注射器，多为0.1毫升含4单位胰岛素，以确保注射剂量的准确性。现有各种胰岛素专用注射笔，可根据个人需要选用，以使注射胰岛素更为方便和准确。 　　（2）检查胰岛素制剂： 　　是否在有效期内，是否密封无损。短效胰岛素外观澄清，若浑浊则不可使用，而中长效胰岛素则浑浊为正常。使用中长效胰岛素时应将胰岛素混匀，可放在双手间缓缓搓动，切忌上下剧烈摇动。　　3、胰岛素注射部位的选择：　　（1）注射部位的选择不仅关系到药物的吸收与并发症的产生，而且可以减轻痛苦，有利于长期接受治疗。　　（2）人体皮下注射的最佳部位：上臀前外侧、下肢骨前外侧、臀部外上1/4区（即肌肉注射部位）腹部（脐周围与腰周围部位）以腹部吸收最快。　　（3）如注射后立即进行运动，应避免在上下肢注射，以免过快吸收引起低血糖。　　（4）注射部位的交替：把每个注射部位划分为面积2x2cm 的小方块，每次注射选一个小方块，两次注射点应间隔2cm，如此左右交替注射，一定避免在同一个小方块内连续注射。　　4、抽吸胰岛素的方法：　　洗净双手后用酒精消毒胶盖，取消毒后注射器，抽适量空气，将针栓推至所欲取的胰岛素刻度，先将胰岛素瓶口朝上，把注射器刺入瓶口，推入空气，然后再倒置胰岛素瓶口朝下，轻轻拉出针栓至所需胰岛素剂量的准确刻度。如混合两种胰岛素时，一定先抽短效，后抽中、长效，否则短效中混有中、长效胰岛素则会外观浑浊，药效不佳。注射器从胰岛素瓶中取出，如内含气泡，则应将针头朝上，轻弹针筒，使空气泡升到针筒颈部，然后轻推针栓使其排出。　5、注射胰岛素方法：　　选好注射部位，用70%酒精（不必用碘酒）从注射中心向周围消毒，待其自然干燥。右手持注射器，呈持笔状，左手可轻轻捏起或用拇指与食指将皮肤绷紧，注射针尖呈45°-75°角，刺入皮下。用右手拇指轻推针栓，使胰岛素缓慢注入皮下，一般约3--5秒钟完成，而后迅速拔出针头，可用干棉球搽拭注射部位，切勿用力挤压与揉搓，以免发生低血糖。 6、胰岛素要在餐前注射，注射胰岛素后15—30后进餐。家里经常备有些糖果、饼干，如果出现头晕目眩等低血糖症状，须立即吃些食物或者糖饼，或喝一杯糖水。糖饼、糖水只能在低血糖时吃，平时不能吃。
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