快生孩子了,我肚子上慢慢有妊娠纹了怎样才能孕期如何预防妊娠纹纹呢??我很想知道,希望过来人回答!!请帮帮我!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-21 15:51 标签： 孕期如何预防妊娠纹
孕妈妈如何防止妊娠纹呢？其实孕妈妈可以从怀孕3个月开始，到分娩后半年内做到：合理饮食；严格控制体重；使用托腹带及合身的文胸；适度的按摩；注意锻炼身体；这样就不会受到妊娠纹的困恼了。
具体操作如下：
1.合理饮食
这个时候因为孕妇子宫内膜有所变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减少，导致食欲降低等现象，这个时候应该以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免油腻和刺激性强的食品。
1.2孕中、末期
这个时候孕妇的早孕反应已经停止，胎儿生长增快，营养品种应注意多样。
孕妇每天饮食可以进行如下安排：鸡蛋1至2个。瘦肉（包括脏腑、鸡鸭、鱼虾）50克至100克。豆类（包括鲜豆、干豆、豆制品）100至150克。蔬菜（尽量选用绿叶菜）500至750克。谷类（粗细粮搭配）400至500克。烹调用油适量。 另外，孕妇还可以经常吃些海带、紫菜、海米、虾皮等，以补充膳食中的碘和钙。每天最好喝250克牛奶，以补充蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。坚果类食品：如花生、核桃、葵花子等可经常吃。当然每天水果是不能少的。
2.控制好体重的增长
在怀孕时体重会有所增长，应避免脂肪过度堆积。整个怀孕过程应控制在11-14公斤之间。
具体的体重参照标准如下：
（1）怀孕的前三个月：每月体重增加0.5公斤左右。
（2）怀孕4～7个月：体重每月增加1.5～1.8公斤左右。
（3）怀孕8～10个月：体重共增加9～12公斤左右。每周增加0.5公斤以内，应该是逐渐稳步增加，而不是突然猛增。
如果超出每月所要增加的体重，那么孕妇一日三餐即可，不必额外加餐，避免吃甜食。但切勿节食，否则会影响胎儿的生长发育。
3.使用托腹带及合身的文胸
3.1在怀孕4个月的时候，胎儿的体重开始稳定地增加，这个时候建议孕妈妈们开始使用托腹带。托腹带不但可以减轻孕妈妈的腹部和腰部的重力负担，也可以减轻皮肤向外、向下延展拉直，有效的预防妊娠纹。
3.2怀孕时，孕妈妈们因为荷尔蒙的作用，胸部会有所增大，这时应使用尺寸合适，支撑力够的孕妇内衣（注：如果文胸选择不对时可能会使得以后无奶或则少奶）这样可以减少胸部的下垂，也可以避免腋下妊娠纹的产生。
4.适度的按摩
4.1孕妈妈可以怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，按摩时使用专业的母婴系列防妊娠纹产品，然后在肚子上进行顺时针按摩，可增加皮肤的伸展性，也可以有效的预防妊娠纹的产生。
4.2孕妈妈可以在洗澡时，用微凉于体温的水冲洗腹部，同时轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。
5.注意锻炼身体
怀孕时，适当的做一些伸展运动，尤其是有利于腹部拉伸的运动最佳，如游泳，弯腰后仰.但是这些腹部运动在孕期第10个月以后，应该都要停止了。
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买了橄榄油去妊娠纹
　　我怀孕6个多月了，肚子越来越大，肚子上的妊娠纹也越来越明显，真的好担心啦&半个月前买了橄榄油，天天涂在肚子上用，呵呵，用了10几天了，发现肚子上的妊娠纹已经淡了好多，呵呵&&
　　就是这种橄榄油： http://www.kedooo.net/top.asp?i=75 很便宜，这种橄榄油是可以吃的，很安全。。用了以后，感觉手和脸还挺光滑，吸收的也挺快，一点也不油腻，一大瓶，感觉非常的划算&&~~
　　会坚持用的，希望生完宝宝不会有一点儿妊娠纹~~~&
怎么没有这个包装的橄榄油？
还好我怀孕到生都没有妊娠纹，只有中间那条线正慢慢消退
我用了孕妇专用的橄榄油、妊娠纹按摩霜什么的，觉得有点效果
我用了孕妇专用的橄榄油、妊娠纹按摩霜什么的，觉得有点效果
我也是用了孕妇的亲润橄榄油，挺有效果的
我用的是袋鼠妈妈的全效橄榄油，防止妊娠纹的成长效果不错!
可以通过使用护肤品来除妊娠纹，我怀孕的时候就是通过使用护肤品来去妊娠纹的，那时候我使用的是袋鼠妈妈的橄榄油还有去妊娠纹两件套装，我搭配着使用，感觉效果还是挺不错的，坚持一段时间下来，妊娠纹减少了很多了。
我用得是Bio-Oil万能生物油，我姐姐怀孕的时候就是用这个，我怀孕的时候也是用这个，一条纹都没长哦！
美姿秀 (q~q： 272 486 764 )不错，比较安全实惠哈&我就是用那个产品把妊娠纹去掉的， 感觉很不错
用了澳芙园的呢
北京 石景山
#11 —Sherry
我用得是Bio-Oil万能生物油，我姐姐怀孕的时候就是用这个，我怀孕的时候也是用这个，一条纹都没长哦！
屈臣氏只有国产bioil，不知道跟亲 你用的是否一样？我看配方里有薰衣草油什么的，担心是精油一直没敢买，求指导！
我是用了去纹的修复霜来去除的，用起来也挺方便，有效果，每日一次，用之前用热毛巾热敷一下，通过按摩皮肤好吸收，这款 美姿秀，用了1个多月下来，效果出乎我的意料，挺好的。希望尽快去除它。【 】
#11 —Sherry
我用得是Bio-Oil万能生物油，我姐姐怀孕的时候就是用这个，我怀孕的时候也是用这个，一条纹都没长哦！
亲，告诉我去哪里买啊？用起来方便吗？
#19 夏墨2598
亲，告诉我去哪里买啊？用起来方便吗？
其实，老茶油预防妊娠纹效果会更好，且完全无副作用，天然的东西就是好，
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&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用
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生孩子后，肚子上有妊娠纹，怎么去除呢？
女 | 28个月
健康咨询描述：
大了，可我肚子上还有很深的妊娠纹，很是难看啊？妈妈们都有吗？怎么才能去除呢？
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想得到，像没怀孕时一样，肚皮干净漂亮。
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医生回复区
擅长: 擅长肿瘤、脑梗塞后遗症、慢性胃炎、小儿消化不良、顽
帮助网友：22283称赞：871
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况是一种正常的反应，一般随着时间的推移是会慢慢减轻的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以选择一下中药泡浴的方法来减轻腹部的妊娠纹。
hsc120爱心医生
&&&&&&一旦妊娠纹形成,它的痕迹是不会消失的,而是它的颜色逐渐变浅成为细的,有银色光泽的条纹,不损害健康.产后在沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环,沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂可有效改善症状.平时多吃富含维生素C的食物,如柑橘,草莓,蔬菜等,多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品,可帮助改善症状.适当按摩,有助于增加皮肤弹性.
zys000爱心医生
&&&&&&要注意锻炼身体，注意营养均衡，常用温水沐浴，并坚持经常做按摩以增强皮肤的弹性。当然，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。可试试橄榄油按摩的。妊娠纹不影响健康，不需要担心！
&&&&&&以上是对“生孩子后，肚子上有妊娠纹，怎么去除呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：2531称赞：61
&&&&&&病情分析：&&&&&&妊娠纹本身治疗起来就是比较慢的，而且完全祛除妊娠纹很困难，每个人的个体差异不一样&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅。
&&&&&&给你说说去妊娠纹的方法：鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。另外有条件的话可以去买欣腹美的去妊娠纹套装，专业妊娠纹修复精华的哦！效果确实很好.你可以试试哦！
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