治疗颈椎病的土方法 脊柱健康
( 23:45:28) 颈椎病咋好_
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是指以骨盆为基座，以脊椎骨为支架，以椎间盘为连接，以肌肉、肌健、韧带、筋膜为保护，以脊髓、神经经络和血管为通信联络和能量供给的一个立柱状结构。 　　▲
如果形象一点比喻脊柱的话，脊椎骨就好比是钢筋，脊柱周围的肌肉、韧带、神经、血管、筋膜等就好比是混泥土，它们共同浇注并担当起了生命大厦的立柱或主梁。 　　▲
在生物医学模式下，有一个命题是&百病从口入&，所以就有了&口腔医学&的诞生；还有一个命题是&生命在于运动&，所以，就有了&运动医学&的提出。于是，专家提出了&管住嘴，迈开腿&的健康思想。 　　▲
在生态医学模式下，有一个命题是&诸症源于脊&，所以，就有了&脊柱医学&的提出；另有一个命题就是&生命在于脑的运动&，所以也就有了&信息医学&的提法。因而，我们也提出了&保养脊，多学习&的健康主张。 　　▲ &脊柱&是指椎骨及其周围的软组织共同构成的，即除椎骨外，还包括椎管内脊髓、韧带、椎体间的椎间盘以及椎管外的神经、血管、肌肉、韧带、关节囊等软组织。所以，脊柱是一个&大脊柱&概念。 　　▲ &脊柱&与&脊椎&在组织的形成上也有所不同，&脊柱&是指以脊椎为骨架，周围组织为辅助而形成的柱状体。而&脊椎&则是指由26块椎骨相连而成的结构，且更多是指骨性结构。 　　▲
脊柱与脊椎在概念和内容上是由较大区别的，脊椎只是脊柱的骨性组成部分，而脊柱无论从其形体解构学、气血运力学和网络信息学等方面都比脊椎的内涵要丰富而复杂得多，因而就有脊柱系统（spine system）之说，且人体其他的九大系统无不与之息息相关， 　　▲
脊柱是生命的脊梁，也是健康的立柱。 从生物力学上看：脊柱是人体的中轴和支柱&&即生命之柱，头颅靠其支撑而托起，五脏六腑、四肢百骸都是悬挂于其上，这都是我们普遍可以认识到它作为人体承重的支柱一个方面。 　　▲
脊柱不仅是人体的支柱，还是人体各种运动的链条和枢纽，人体的每个姿势和动作都是与之有关密切的联系。而且还是人体的信息中枢，即是生命信息通达的主干网络之所在地。 　　▲
脊柱是人体第二生命中枢，因为，它是髓之海洋，血之产地，是生命信息和能量传输布达的要塞通道。 　　▲
在脊柱区域，不仅有脊髓，还有脊神经，自主神经，以及经络中的督脉和足太阳膀胱经等通讯线路，它们的互联互通，组成了人体通讯的主干网络系统。 　　▲
脊柱成为生命的脊梁，健康的立柱，是因为它是生命信息的网络枢纽之所在。机体的各种组织、器官之间的活动，以及与大脑之间的通讯联系，都必须通过脊柱区的这个信息网络系统来完成其传达、中转或直接指挥和处理等过程。 　　▲
整条脊柱是以骨盆为基座，以脊椎为钢筋骨架，以椎间盘为连接，以关节为枢纽，以肌肉为动力（伸肌和屈肌相互拮抗），以韧带保护和稳定，以大脑和脊髓为中枢指挥，以脊神经、自主神经、体液和经络为信息通道，以血管为能量供应渠道，它们共同组成一个完成的、且结构复杂的体系&&脊柱系统。 　　▲
常讲人体有九大系统，即：呼吸系统、消化系统、循环系统、神经系统、运动系统、内分泌系统、免疫系统、泌尿系统和生殖系统。其实还有一大系统就是脊柱系统。 　　▲
人体九大系统彼此相互联系，又都有相对的独立性。而脊柱系统则更加复杂而宽泛，它打破了其它九大系统的界限，涉及的组织器官混杂，并把其它九大系统组合联系在一起。从而成为一个人体的大系统。 　　▲
脊柱医学是以脊柱形体结构、脊柱区的气血能量供给以及脊柱区的信息加处理和网络通讯，尤其以信息论、系统论和控制论打造了脊柱这个大的系统概念，构建了一个以平衡为原则的生态医学模式。 　　▲
脊柱不仅只是人体脏器的支柱，更是健康的中轴、标杆，生命的信息中枢。它是人体的一个非常特殊而重要的信息系统或网络结构， 　　▲
脊柱在人的生命中具有决定性的作用，一旦发生异常改变，如软组织损害、关节失稳、移位、或脊柱侧弯等，必然导致脊柱适之宝不通畅，原始生命能量供应受阻，生命信号不能适时传达到目的地，或信息传送不全、信息紊乱等，人体就会产生相应的反应，表现出各种相关症状或疾病。 　　▲
脊柱与人体健康是至关重要的，它不单引起颈肩痛和腰背痛，还与许多内科疾病的发生、发展有关。即便它不是这些疾病的唯一原因，但也可以视作疾病的帮凶。医学上称这些和脊柱有关的疾病为&脊柱相关疾病&。 　　▲
在现实生活中很多毛病与脊柱有密切的关系，如果不把脊柱问题解决，只注意局部的毛病，治疗是不彻底的，就算暂时症状消失了，以后很易复发。由脊柱问题而引起的相关病症多达近100种&&。 　　▲
脊柱正确的姿势能保持脊柱的正常弧度，使肌肉处于平衡及松弛状态。在生长发育的过程中，长期姿势不良，不恰当的负重或者椎体先天性的畸形都会造成脊柱的异常弯曲，影响美观和脊柱功能，严重时影响相应的器官功能。 　　▲
脊柱生理曲线的产生与人类直立生活状态有关。刚出生的婴儿并不出现这些曲线。只有在学会站立和行走以后这些曲线才会出现。脊柱的这种曲线形态对各种垂直冲击负荷都具有相当有效的缓冲作用，是机体对抗重力负荷的要素之一。 　　▲
在矢状面上发生的异常弯曲有前凸和后凸，胸椎后凸增加则形成驼背：胸椎的后凸减少而且腰椎的前凸减小时则形成平板背。 　　▲
坐站时姿势不正确，会增加腰背部的负荷，当前凸增加时，重力后移，可引起关节退变；而后凸增加时，则易引起韧带慢性劳损，导致肌肉疲劳或疼痛。 　　▲
正常脊柱有其相应的正常活动范围，超过此范围的活动即为过度活动，容易造成脊柱不稳甚至损伤；而活动度不足以至不能满足运动需要时也容易造成运动损伤。适宜的脊柱活动，能避免脊柱局部负重过大，避免脊柱运动损伤的发生。 　　▲
脊柱的稳定性是指人体维持脊柱正常姿势，限制脊柱过度活动的能力。强健的脊柱肌肉可以保持脊柱的稳定性、减轻脊柱的负荷、加固脊柱，防止发生劳损、损伤以及脊柱不稳甚至滑脱，椎间盘突出等脊柱疾病。 　　▲
椎周软组织急性损伤后遗、慢性劳损、疾病性损伤、椎间盘退变或突出、椎骨退变或骨质增生先天性畸形、炎症、强制性脊柱炎、源于脊髓或脊神经的疾患、源于内脏器官的疾病、精神因素等是造成脊柱损伤的直接因素。 　　▲
轻微扭挫伤、过度疲劳、睡眠姿势不良、工作及生活中姿势不良、感受风寒湿邪、内分泌失调等是造成脊柱损伤、诱发脊柱疾病潜在因素。 　　▲ 脊柱存在问题的人群所占的比例，要比高血压、心脏病、糖尿病人群所占的比例高出很多。因此从某些方面来讲，脊柱问题比心脏病和高血压对现代人的健康威胁更大。 　　_ 据世界卫生组织的报告，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡；预计到2020年，全球将有70％的疾病是由坐得的太久、缺乏运动造成脊柱障碍而引起的。 　　_ 由于互联网和汽车时代使现代人的工作和出行方式发生了改变，加上工作效率的加快，及工作压力的加大，使得脊柱的静力性损伤而发生障碍的情况有逐年增多并呈年轻化趋势，其亚健康就是脊柱发生障碍的缘故。 　　_ 汽车时代、互联网和信息时代的高速发展的背后有着一个不争的事实，那就是脊柱发生障碍的人群在递增。 　　_ 在日常生活中，很多人习惯以放松的状态站立，或坐卧。最常见的有弓腰、驼背、跷二郎腿等。如此姿势时间久了，会改变脊椎的正常弯曲度，从而导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变的发生。 　　_ 人在生长发育的过程中，长期姿势不良，不恰当的负重或者椎体先天性的畸形都会造成脊柱的异常弯曲，影响美观和脊柱功能，严重时影响相应的器官功能。 　　_ 强健的脊柱肌肉可以保持脊柱的稳定性、减轻脊柱的负荷、加固脊柱，防止发生劳损、损伤以及脊柱不稳甚至滑脱，椎间盘突出等脊柱疾病。所以，对于脊柱的保养应从日常的生活中做起。 　　_ 脊柱保养的核心就是用适当的方法调理脊柱周围的组织，使其达到各种新的平衡，恢复脊柱系统的信息通畅，维护脊柱系统结构的稳定，从而达到维护人体健康的目的。 　　_ 脊柱障碍是很多疾病之源，。故请大家在百忙之中，给我们的脊柱一点点关爱，多做一些自我调理，只有这样，才能使我们保有健康的身姿。 　　_ 让我们从自身做起，从脊柱保养做起，扶起我们的脊梁，就等于是竖起了生命的旗杆，也就可以扬起健康的风帆，使生命之舟顺利的驶向彼岸。 　　_ 现代人的生活出行和工作方式的转变必然会造成脊柱损伤的机会越来越多、损害的程度越来越大，这应该引起社会高度关注和重视。 　　_ 脊柱如果出了问题，将直接关系到大脑发布的命令能否准确达到指定的位置，能否有效地指挥细胞组织的运行，从而影响到脏器生理功能的正常运转。生命的质量与品质当然也就会受到影响。 　　_ 当脊柱出现了问题和疾病时，我们首先是应该学会自我调理和治疗，不要更多地去依赖医生和医药。因为，健康靠我们自己的健康调节能力，医生和医药只能是起到协助和支持其中自身健康能力以平和疾病而已。 　　_ 脚是脊柱体的最终端，脚部垃圾清除了，对提升整个脊柱的生命力有着积极的意义。如果脚上长鸡眼，就与脚部的骨关节与腿腰及脊柱体上相应脊椎关节的受力点移动有关。 　　_ 除外感性致病外，人体最主要的致病原因就是与脊柱动作或姿势的不当而出现损害的关系最为密切。 　　_ 日常生活中习惯性的动作造成脊柱系统整体偏差，直接影响体内平衡代谢和生命质量。最简单、最直接，也是最有效的调整脊柱系统平衡的方法，就是尽量发挥肢体的活动潜能。 　　_ 我们日常生活中发生腰扭伤的情况较普遍。所以我们要很好地注意和掌握人体运动生理曲线。挺腰直背是保证人体脊柱系统正常运转的关键。 　　_ 如果给老人戴上一个半尺宽的护腰带，他就会感到走路不太累，腿脚也会感觉轻松一些。 　　_ 吃饭时应腰背部紧靠椅背，前手臂放在桌上，脚趾应全部均匀着地。 　　_ 目前有些人在坐着时用的依托物大部分都对人体脊柱系统的健康有着负面作用。 　　_ 站姿正确，可使脊柱保持动态平衡，有效减低脑疲劳的程度，而疲劳感是制约思维力的障碍。 　　_ 人走路时，经常性的调整足底受力点和面积，则会让人体脊柱在动态中得到修复，也会有助于减轻身体的疲劳程度。 　　_ 脚也需要彻底放松，所以回到家里应穿着拖鞋。但不要穿着拖鞋上街，因为穿着拖鞋走路时肯定要拖，拖的过程很难做到挺腰直背。 　　_ 动作可以损伤脊柱，同样也可以利用动作将脊柱调整过来。搭公车其实是一个难得的对腰背脊柱进行锻炼的好机会。 　　_ 洗澡最好是泡浴，因为全面的刺激对脊柱的生长发育是种很好的滋育。 　　_ 跳舞的人不仅身体挺拔，脊柱基本保持着基本的生理曲度，其精神也是积极向上的。 　　_ 学习是脑细胞运动的过程，是人体记忆运动和理解运动的有机融合。但是大脑运用过度，疲劳的信号将传达到脊柱，就会出现全身性反应，如疲劳、失眠、没胃口、浑身酸软等。 　　_ 人体脊柱的生理受力点正确、准确时，人就不容易有疼痛不适的感觉，精神也不受干扰，心情愉快，办事效率自然就会高。 　　_ 逆向的脊柱失衡运动调整，不仅对学习、工作、事业有较大影响，且因违背了人体脊柱向上的精神特点和生理特点，对身心健康也会造成损害。 　　_ 两眼角尾线平行于一条直线上；两嘴角高低对称；两眉中间点、鼻准、上嘴唇中心点在一条垂直线上，这三种情况说明脊柱相对平衡状态。 　　_ 人们在弯腰动作过多后常会感到腰酸、腰痛，这说明人体脊柱在弯腰动作时受了损伤。 　　_ 在站立时，人体上身应昂头挺胸、直背收腹，双臂肌肉呈紧张状态稍向后垂直，双脚应尽量靠拢、臀部上提、人体重心落在脚尖处，脚后跟稍抬起。 　　_ 抬头略往后仰的姿势，则符合脊柱的生理状态，这个动作既是人体生理特点的需要，也是预防颈椎病的基本动态调整方法。 　　_ 早晨刷完牙后，可取标准站立姿势做轻嗓子的干咳，并尽量深咳，可反复几次；还可配合卡嗓子，发重的&嗯&音，以脊柱整合力带动全身使劲，头向后仰、提***吸气、胸腹连动。 　　_ 提起脚后跟、再配合双手反掌向上。这个动作能很好地贯通人体末梢终端与脊柱体，促进脉通、血通、气通、脊通。 #枕头记微小说#中医和我们的生活息息相关僵硬的脖子、酸痛的肩膀正在等待一双&高手&拯救。闻着薄荷、迷迭香、薰衣草的芳香，夺多去感受一下中医神奇之手的热敷、经络按摩，酸痛像一阵烟远离肩颈部位，就连各种压力和紧张的情绪也跟着消失。在日常生活中加强保养才可能让肩颈酸痛、肌肉僵硬的困扰降到最低。注意生活中的小细节一只枕头，一个热疗樱桃核包一些自己私下可以进行揉捏和热敷的小手法，都是以达到简单放松的目的。SUITBO适之宝-跟我说： 中医和我们的生活息息相关，有时候一点改变,会让我们的生活更美好。
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颈椎病患者自我治疗的方法贵阳有哪些内容摘要：　　 颈椎病患者自我治疗的方法贵阳有哪些 ?颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的 疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、
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　　&颈椎病患者自我治疗的方法贵阳有哪些：
　　颈椎病患者的自我治疗方法一：热敷。
　　该颈椎病的自我治疗方法对促进神经水肿与炎症吸收很有帮助。简单的可以使用热水袋热敷颈椎，但注意不要烫坏皮肤。
　　热敷一般每天8-10次不等。如果热水袋热敷效果不好，可以自己做一个中药包进行热敷，中药包处方：粗盐2斤、菟丝子100g、制川乌草乌 各50g、艾叶100g、红花50g、莱菔子100g、细辛5g，共同装入布袋内，每次使用前用微波炉加热后热敷颈部，可以达到止痛、活血目的，促进神经 水肿和炎症吸收，缓解症状。
　　颈椎病患者的自我治疗方法二： 即刻卧床休息，放松颈部肌肉。
　　因为这个时候整个颈部的肌肉群是紧张的，休息可以很好地放松颈部肌肉和韧带，不至于使疼痛加重。如果发现颈椎病僵硬，转头困难等现象，可以使用非甾体消炎止痛药服用缓解疼痛，并适当使用肌肉松弛药物如&妙纳&、鲁南贝特片等，这是一个重要的颈椎病的自我治疗方法。
　　颈椎病患者的自我治疗三： 康复锻炼。
　　这是不可或缺的颈椎病的自我治疗方法。锻炼原则是：症状明显时多休息少锻炼，症状缓解时多锻炼促进康复;锻炼掌握好从易到难，从简到繁、从小范围到大动作的锻炼顺序。不能做的锻炼动作就千万不要勉强去做，以防颈椎再次受伤和症状加重。
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