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这个可能不是前期了你这样的感觉是很严重的 酒精肝症状 。赶快彻底戒酒 ！ 肝的饮食疗法： 酒精肝人群要注意三大营养素嘚合理搭配即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入需要提醒的是，脂肪肝人群应以低脂饮食为宜并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等）尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。 在糖类摄入方面应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。 饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法也是預防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有關过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性 因此，应该制定并坚持合理的饮食制度瘦肉、鱼類、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于酒精肝尤其重要 我们所说的高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时应注意充分合理饮水，一般地成人每日需饮水3000ml，肥胖者因体内水分比正常人少15％～20％故每日饮水量需3300ml～3600ml，平均每3小时摄入500ml～800ml；饮用水的最佳選择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人饭前20分钟飲水，使胃有一定的饱胀感可降低食欲、减少进食量，有助于减肥 酒精肝患者饮食应当以高蛋白，适当脂肪为原则着重维持各种氨基酸的平衡，并补充各种维生素 缺乏蛋白质是引起酒精肝的重要原因，高蛋白饮食后肝内脂肪很快减少，所进食物应以动物蛋白为宜如鸡、蛋类、鱼类、瘦肉。低糖饮食由于肝内新的脂肪合成可由糖所生成，故应限制糖类摄入