长葛有没有好中医调理？调理肠道的。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-31 11:17 标签： 中医调理
怎么辩证调理肠道健康方法
本文导读：肠道的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中，应该怎么辩证调理肠道健康方法呢?
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　由于生活水平的提高，生活节奏的变快，饮食方式不断改变，肠道负担越来越重，大多数人处于肠道亚的状态当中，而不少人在不同程度上也出现各种如等肠道。
　　肠道&表情&三字经：心情爽，代谢忙；排便畅，定时量；光，很透亮！
　　肠道开心时，你的食欲也好，你感觉世界上所有的都是美丽而诱人的。而且，你发现自己每天的&大事&定时且通畅。便便呈现完美的香蕉型。当肠道开心时，你的皮肤看上去也会光泽、红润。
　　肠道&表情&处方：现在的肠道表情可谓完美，但如果你放任自流，稍不留神让它没有得到很好的照顾，完美表情一样会出现阴转多云的诸多变化。所以你要做的就是以健康饮食与适当运动保持它的完美心情。
　　1. 不偏食，各口味各种类食物全方位品尝。在早、中、晚三餐时尽量尝试不同口味的。鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，一整天都可以吸收均衡营养，肠道才会更高兴。
　　2. 每天傍晚做一做肠道有氧按摩。每天摄入健康食物，再加上点小运动放松一下就更完美了。最简单的方式就是中段按摩：先用掌心分别以顺时针、逆时针的顺序按揉 腹部，每个方向50下。接下来，手掌轻轻握拳，再用同样的方法按揉腹部即可。看似简单的动作，却可以最有效地维持肠道良好蠕动能力，让你的肠道一直保持愉悦的健康表情。
　　肠道&表情&三字经：眉头皱，感觉呕；放屁臭，便便稠；毒素瘘，满脸痘！
　　最近天天加班，三餐不定。加班到深夜睡前再来顿夜宵，你每天都觉得自己肚子胀气难受。肠道不爽快，你的皮肤看上去也越发暗淡，整个人看起来都没精神。早晨如厕时你发现自己的便便粘稠不成形，或者干脆动不动就来个一泻千里！
　　肠道&表情&处方：想要让肠道不再皱眉就需要用比较温和的方式积极改善肠道功能，这样做可以彻底改善问题&&
　　1. 定点吃饭，雷打不动。&加班帝&可不是什么值得骄傲的称谓。让自己三餐规律，无论手头工作多么多，都要按时吃饭。另外饭后不要立刻开始工作，适当活动，比 如在写字楼附近散步10~20分钟，不仅对肠健康有好处，还能提高你的工作效率。
　　2. 前绝不吃太多东西。如果加班回家后实在觉得饿，就吃个水果或喝一杯温热的牛奶。这样做不会给肠道制造太多额外负担，中段发胖、肚子胀气的问题也一起解决了。
　　3. 精油敷足养肠法：芳香疗法专家认为，晚上睡前用精油热敷足底能改善肠道吸收功能，最有名的利肠精油非杜松精油莫属，它能起到净化肠道粘膜，帮助身体排毒的双重作用。将双脚浸泡在39℃左右的热水中，滴入8 滴杜松精油，浸泡5~10分钟。
　　肠道&表情&三字经：愤怒样，疼痛强；暴饮犟，老烟枪；脾气狂，疾病旺！
　　你一直自以为嘴巴壮，没有食物不能入你的口。派对上吸烟喝酒你也样样不落，而且要么暴饮暴食，要么一口不吃&&终于有一天肠道不堪忍受你的&虐待&，变得怒火中烧。某天早晨你发现自己的大便中出现血迹，医生毫不留情地给你开出&慢性肠炎&的处方。
　　肠道&表情&处方：性格温柔的肠道一旦发飙，就会以一种极端的方式让主人知道它的不爽。要进行积极，千万别耽搁！赶快调整自己的饮食习惯，听从消化科医生的服药建议好好保养，才可能力挽狂澜让肠道恢复开心的健康状态。
　　1. 建议去看看中医，平时不妨吃一些越鞠保和丸以调养肠胃功能，它有香附、苍术、川芎、六神曲、栀子槟榔、木香等成分，可以舒肝解郁，调节气郁停滞，胸腹胀痛，温和地改善消化道状况，缓解肠道的抑郁状态。
　　2. 定期体检，必须的！如果你已经出现慢性肠炎，那么你比其他健康人有更大的几率被肠癌袭击。你非常有必要去医院消化科做一个全面的检查，包括专业的肠镜检查，以便详尽地了解自己的肠健康状况。积极治疗肠道炎，以确保自己现在和未来不被肠癌等恶疾盯上。
　　3. 做个决定，好好爱自己。怎么做才算是够爱自己？买名牌限量版手袋？不仅如此。爱护好自己独一无二的身体才是爱自己的根本。具体到每天的行动中，就是让自己规律地摄入新鲜、健康的食物，让自己的肠道天天都处在开心的健康态。
（责任编辑：admin）
百科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行日期：宝宝设计，营养的补充，而不伤肠胃，不增加消化负担，让宝宝顺利度过腹泻期。
宝宝的肠胃娇嫩，需要爸爸妈妈们的全面和细心的呵护，饮食不当很容易造成宝宝的消化和吸收问题，德其尔肠卫士配方米粉针对腹泻期的宝宝设计的产品，关注宝宝健康，让宝宝的肠胃更健康。添加有益生元成分，调理肠道内的益生菌成分，添加多种维生素和矿物质，让宝宝的饮食更健康。...关注宝宝健康的相关内容日期：妈妈情绪跟宝宝心理健康有很大的关联 据统计，目前妇女孕期抑郁的发生率在15%左右。因此父母在关心孩子生理健康的同时，也应该关注一下心理健康，使他们身心都能健康的成长。 夫妻感情不牢、婚后磨合时间短、怀孕后矛盾层出...日期：关注妊高症，关爱母婴健康 每位孕妇都应关注妊高症，尤其是怀孕前及妊娠早期有高血压、蛋白尿或水肿等征象，或有糖尿?⒙?陨鲅椎燃膊〉脑懈靖?胩乇鹱⒁狻Ｆ淞俅脖硐职?ǎ焊哐?埂⒌鞍啄颉⒏≈椎龋?现氐幕颊呖煞⒄沟匠榇ぁ⒒杳浴⑿纳龉δ苁芩穑?踔烈?鹉赣に劳觥Ｒ虼耍日期：胎动，胎儿健康的晴雨表 喜欢运动的小家伙 妈妈怀孕后，宝宝会以一个很大的速度成长，从16周开始，小家伙已经开始不甘寂寞了，但此时他的运动还很微妙，妈妈一般体会不到。到了20周左右的时候，小家伙的动作会加大，甚至他会翻上个筋斗呢，他的好动，让准妈妈的幸福感油然而日期：给宝宝一双敏锐而明亮的眼睛 每位妈妈都希望宝宝有一双敏锐而明亮的双眼，而这离不开妈妈精心细致的呵护。 在人体所有器官传递的所有信息中，视觉器官——眼睛传递的信息占85%以上。视力正常是宝宝智力正常发育的基?Ｄ阒?缆穑亢腔...日期：孕妇沉迷电视影响宝宝气质 我国精神卫生学家的一项调查研究发现，母亲在妊娠期和哺乳期长时间看电视，会使其宝宝出生后表现出情绪不稳定。 北京大学精神卫生研究所的专家在前些时候对海淀、西城、朝阳的8所幼儿园、4所小学的岁正常儿童家庭进行了调查，发现从气质日期：保护宝宝眼睛从何时开始 想要宝宝拥有一双明亮而清澈的眼睛，妈妈就得根据宝宝不同的年龄，采取相应的保护措施。?ゼ/p> 1、孕早期：眼睛的生长发育从怀孕第一天就开始了，因此，从怀孕开始，孕妇就应该避免可能受到的各种不良因素的影响，如宫内感染、妊娠中毒症、不适当使日期：孕妇饮食影响宝宝未来寿命 长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。
&最新内容- - - - - - - - - - - - &&热点推荐
精品专题- 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　-
英语学习- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - - 　- 　-
数学学习- 　- - -
　- - - - - - - -燕麦炒食调理肠道降脂减肥防便秘
　　很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。
　　燕麦片煮着吃有。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适合消化功能不好的老年人。炒着吃虽然不太利于消化，但是热量低，可以控血脂、控体重，符合现代人的愿望，吃进去了觉得很饱，但又不会吸收太多太快。那些消化不了的淀粉，穿小肠而过，跑到大肠里。这些淀 粉经过大肠细菌的酵解形成短链脂肪酸，既可以改善肠道菌群，抑制有害菌的生长，同时还能帮我们控制血脂和防治便秘。
　　需要提醒的是，炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片，不能是速溶的。炒的时候，最好用橄榄油，同时还可以加入核桃、杏仁、葡萄干等作为配料，一来调节口味，二来坚果中也含有控制血脂的好脂肪，跟麦片一起可以起到事半功倍的效果。肠道不好怎么调理_百度知道
肠道不好怎么调理
最近肠道不好，吃东西有点消化不良，怎样调理？
我有更好的答案
按默认排序
5，每天吃的东西都要是容易消化的，所以要多餐的原因，下午四五点的时候跑跑步，如果你想快点好的话，难受，细嚼慢咽！因为你一次性不能吃太多！有利于您的消化，这是个好习惯，方便的话，每天都是喝粥为主，感觉有点饱了就不要吃了！冰激凌啥的不要受到其诱惑，如果真的消化不良，辛辣，或者是面条之类的流体食物，做下保健的运动，注意不要吃太饱！3，注意不要太烫！ 我是主张不吃药的，但不要太累
每天晚上睡觉前躺在床上！2，促进消化！让你的肠胃胃有充分的休息时间，所以无论吃什么都不要吃到饱，生冷，只要不要饿着就行，另外，促进消化，油炸的东西肯定是要忌口的！多吃水果蔬菜！7，咖啡可乐浓茶等有刺激性的东西也是不要吃的，就吃点酵母片吧，少吃多餐！4，可以用热水袋热敷，多做运动，顺时针揉摸脐周，难受的时候，特别是饭后！可以促进胃肠蠕动，因为任何药物对肠胃都是有多少刺激的1
我经常拉肚子，是什么问题
其他类似问题
肠道的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 中医调理 的文章

 

随机推荐