睡低点的枕头可以预防颈椎病用什么枕头好吗?

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 通常情况下颈椎病用什么枕頭好病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些而瘦小的人则可稍低些。
  睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响习惯仰睡的人,其睡枕高度应以压缩后与自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然无論仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。

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本文来源:黑龙江新闻网 责任编辑:王晓易_NE0011

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