阳虚体质饮食有哪些禁忌
本文导读：阳虚体质的人生命力不足，容易畏寒怕冷。那么阳虚体质该如何调理呢？阳虚体质的人在饮食上有哪些禁忌？
　　阳虚体质饮食禁忌
　　1、阳虚体质不宜多吃，具有清热作用的，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板蓝根、苋菜、绿豆芽、黄豆、小米、荞麦等具有清热作用的食物。滋阴润燥、富含水分的蔬菜和水果，如甘蔗、秋梨、苹果、石榴、、菠菜、藕等也不宜多吃！
　　2、平时少食生冷黏腻之品，盛夏不要过食寒凉。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。
应该慢温、温补、缓缓调治，同时兼顾脾胃。适当多吃些温阳壮阳食物，以补脾阳气为主。多食有壮阳作用的，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、鸡肉等。
　　3、性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
　　4、阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
　　阳虚体质食谱推荐
　　1、韭菜炒虾仁
　　原料：韭菜段250克，鲜虾仁100克，姜末、胡椒粉、植物油、盐各适量。
　　制法：锅内倒入植物油烧热，放入韭菜段翻炒片刻，将鲜虾仁放入锅内再翻炒片刻，放入姜末、胡椒粉、盐调味，炒匀即可。
　　：壮肾阳，温中散寒。
　　2、五香羊肉
　　原料：羊肉500克，人参、龙眼肉、肉桂各10克，干姜15克，胡椒、花椒各3克，大料2枚，葱白1段，料酒、酱油、盐各适量。
　　制法：羊肉洗净，切块，煮熟备用；沙锅加水500毫升煮沸，加入人参、龙眼肉、肉桂、干姜、胡椒、花椒、大料、葱白，待复沸后入羊肉块，加入少许料酒、酱油、盐调味，小火慢炖2小时即可。
　　功效：温中助阳，暖肝开胃。
　　3、鹿茸炖羊腰
　　原料：羊红腰1对，鹿茸5克，菟丝子15克，大料2枚，盐、胡椒、料酒、生姜、葱段、植物油各适量。
　　制法：鹿茸研成细末；菟丝子、大料洗净，装入纱布袋中封口；葱、姜洗净，拍破。
　　羊红腰剖开，去臊膜，洗净切片，入油锅过油取出；将药袋、葱段、姜、料酒、盐同入沙锅中，倒入清水，大火烧沸，撇去浮沫；改用小火，入羊红腰片、鹿茸粉，炖1小时，用盐、胡椒调味即可。
　　功效：补气血，壮元阳，益精髓，强筋骨。
　　4、桂花莲子羹
　　原料：桂花3克（糖腌），莲子50克，红糖1勺。
　　制法：莲子洗净，去心，用清透，放入锅中，大火煮沸后转小火煮至熟烂，放入糖桂花和红糖，煮沸即可。
　　功效：温中散寒，暖胃止痛，适用于脾胃虚寒所致的胃痛隐隐、泛吐清水、饭后腹胀、喜暖喜暗、神疲乏力、四肢不温等。
（责任编辑：刘丽君）
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一周热文排行肾虚怎么办 吃什么食物好？
核心提示：肾虚的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，如脾阳虚，就要健脾利水祛湿。因此可以通过食疗有针对性的来治疗肾虚的状况。
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　　的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，不能随意去补肾。我们应该了解什么原因造成肾虚，如脾，就要健脾利水祛湿，可以通过食疗来治疗肾虚的状况了。
　　肾虚吃什么食物好　　补气类食物：、、、、、、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、、山药、、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。　　补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。　　补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。　　滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。　　注意事项　　肾虚多因房劳过度，或少年频繁手-淫。因此需要注意多休息，放松心情。　　肾虚普遍的调理方法是采用中药 鹿参 正元 膏 进行调理
　　阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。　　淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。
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&&&&&& 有不少肾虚的人都为了补肾求医问药，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。所以今天咱们就男人肾虚吃什么好展开讲述。
&&&&&& 男性肾虚食补之巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是&情人节&能让情人们&性&福的最好礼物。
&&&&&& 男性肾虚食补之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
&&&&&& 男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
&&&&&& 男性肾虚食补之大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
&&&&&& 男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的&还原剂&。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
&&&&&& 男性肾虚食补之海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的&催化 剂&至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有&夫妻性和谐素&之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
&&&&&& 男性肾虚食补之果仁：性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
&&&&&& 医书中记载，肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，所以补肾也分为补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等。除了以上列举的关于男人肾虚吃什么好的食物外，其它凡富含维生素B1、B2、B6的食物，也都是对补肾相当有效的食品。
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:你就是个。。。卖野药的。。。不懂中医中药。。。乱喷
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补肾阳虚的食物,肾阳虚吃什么食物 中医食疗告诉你该怎么吃
来源：快问养生编辑部
作者：韩寄灵
阳虚体质常表现为神疲乏力，嗜睡畏寒，面色黄恍白，口淡不欲饮，喜热食，入冬四肢冰冷，或遇寒凉则腹痛或便溏，或溺后余沥，或小便频数，或阳痿早泄，脉细弱，尤以尺脉沉小为甚。下面一起了解下吧。
一、什么季节补肾阳虚最好呢
　　肾虚顾名思义指的是肾脏的精气阴阳不足，一般指肾脏出问题了，肾虚的种类有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸四肢乏力、四肢会发冷、怕寒，严重还有水肿，这是“寒”的症状，性功能不好的话，也会导致肾阳虚的;肾阴虚的症状表现为“热”，主要有腰酸乏力、燥热、莫名盗汗、出虚汗、头晕不适和耳鸣等等。那么补肾药什么季节吃效果最好?怎样吃更健康呢。　　步骤/方法：　　补肾其实对于女人来说比男人更加的重要，但是是药三分毒，很有道理的，现代很多女性既想补身体，又不想吃一大堆的药，其实服用阿胶是个很不错的办法，阿胶含多种氨基酸，改善体内钙的平衡，补肾让你一步到位!　　第1步　　中医讲，肾通于冬气，因此，补肾最好的季节因选在冬季。据中医专家所言，我们吃补肾药的时候还有一个时间的技巧，也就是每天的酉时，酉时时辰也就是北京时间下午的5点到晚上7点左右，这个时候是吃补肾的药的效果最好的时间，因为这是肾精最旺的时候。　　第2步　　什么颜色食物最补肾：建议需要补肾的同仁们多吃黑色的食物，因为凡是黑颜色的食物都具有很好的补肾的功能，我们平时可以多吃点黑芝麻、黑豆和黑木耳等。黑豆含有很丰富的维生素E，是可以清除氧自由基的，具有抗氧化。
二、肾阳虚吃什么食物 中医食疗告诉你该怎么吃
　　阳虚体质应常食温补阳气类食品。如韭菜，羊肉，虾，胡桃肉，杜仲等。　　肾阳虚吃什么食物　　淮药饼　　鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。　　鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面团上。可随意服用。　　韭菜粥　　新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克　　同煮成粥，加盐少许。鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。　　韭菜煸虾　　虾仁100克，韭菜250克　　豆蔻奶汁　　你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。　　芹菜蛋羹　　你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。　　胡萝卜羹　　你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。　　蜂蜜果丁　　你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。　　葡萄人参补酒　　你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。　　花生红枣汤　　配方：连衣花生200克,红枣30～50克.　　制法：红枣,花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可.　　功效：温补脾肾.　　用法：吃红枣,花生,喝汤.　　芪枣羊骨粥　　配方：羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克.　　制法：先将羊骨打碎与黄芪,大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐,生姜,葱白调味,稍煮即可.　　功效：补肾强筋,健脾益气.　　用法：温热空腹食用,10～15日为1个疗程.　　参杞狗肉　　配方：狗肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克.　　制法：上物除狗肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁.将狗肉切成小块,加酱油,糖,黄酒,葱,姜,味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适量清水,煮沸后,文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用.　　功效：益气温阳补血.　　用法：佐餐食用.　　鸡蛋猪腰粥　　配方：鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克.　　制法：猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋,猪腰稍煮即可.　　功效：补肾健脾.　　用法：可作早晚餐或点心服食.　　当归生姜羊肉汤　　配方：当归30克,羊肉500克,生姜30克.　　制法：将羊肉,当归,生姜均洗净,放入砂锅中,加料酒,清水适量,煮至羊肉熟烂,调味即可.　　功效：温阳散寒养血.　　用法：吃羊肉喝汤.
三、阳虚体质的调养
　　阳虚体质　　形体虚胖，面白，无论冬夏手脚冰凉，不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象，大便不成形，怕风，喜喝热饮，腰膝酸软，全身乏力。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。　　调养方式　　阳虚者情绪不佳，多愁善感，要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生发阳气物，如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼，如小慢跑、太极等。除了夏季外，在上午的九至十点，下午的三至四点晒背，蒸发阳气。利用太阳的光合成作用还可以补钙。也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。
四、冬天补肾阳虚要怎么做
　　牛肉、黄芪、各种配料　　1
冬天应多吃有补气填精、滋养强壮作用的食品，还应该多吃温性或热性特别是温补肾阳的食品进行调理，以提高我们自身的耐寒能力和抗病能力。冬天要忌吃性属寒冷的食物，忌吃生冷黏腻的食品。　　肾阳虚的人在冬天应该多吃牛肉，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的作用。牛肉含有很多的蛋白质，其中含必需氨基酸也比较多，而脂肪的含量较少，胆固醇含量也不高。因此，中老年人体质较差者，皆可在冬季经常吃些牛肉。　　尤其是对脾虚久泻甚至脱肛、面浮足肿、脉象虚弱之人，更为适宜。慢性腹泻者，入冬后用黄牛肉煮浓汁喝，有健脾止泻的作用。牛肉常见烹饪方法有红烧、清炖、滑熘等，可以凭借个人喜好来食用。　　肾阳虚的人在冬天应该多吃
黄芪，黄芪性温味甘，古代医家称之为“补气诸药之最”，“能补五脏诸虚”。用黄芪煨老母鸡进补，的确有很好的补虚强身作用，其是对体虚之人容易感冒的人，吃了是最好的。　　注意事项　　食疗补肾只是肾虚补肾的一种辅助方式，对于肾虚患者，适当的运动和服用一些补肾的中药是少不了的，冬季要注意保暖。
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男性肾阳虚吃什么食物补肾
　 15:00:47　来源：全民健康网
关键字：&&&&&&&&
&&&&&& 随着工作压力的骤然增加，使很多男性每天都奔波在繁忙的工作中，从而也导致身体游走于亚健康边缘。久而久之就出现了脾肾的情况，男性常见的肾阳虚的症状一般都是以为主，那么肾阳虚吃什么才好呢？
　　1、肾阳虚养血固精
　　肾虚不仅仅是肾阳虚一种，除此之外还有肾的区分，但我们民间常说的肾虚一般就是指肾阳虚。春季是的大好时机，因此男性朋友不妨在这个季节多吃一些具有补肾功效的食物。
& &&& 最为常见的沈阳虚的症状除了性功能障碍以外，同时还有表现为腰酸、肢冷、腿软、等症状，因此春季补肾的时候应该注意饮食要以补肾固阳，养血固精为主。
　　补肾原则：补肾的时候不妨多吃一些含有、牛磺酸、精氨酸和的食物，比如鸟肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，除此之外，平时还应该注意提高自身的抵抗能力，这样在另一方面也能帮助达到补肾的作用。平日里一些温性的水果同样也具有补肾的功效，但要注意，所有这些具有补肾功效的食物都不宜过量食用，否则就不能达到补肾的功效了，反而还会影响人体健康。
　　食疗补肾: 当归生姜羊肉汤
& &&& 准备材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料等适量
&&&&& 做法：把羊肉洗干净后切成块，放入锅中之后再依次放入当归、生姜、黄酒及调料，用慢火炖煮1-2小时左右以后就可以食用量。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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