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打鼾严重怎么治疗？
全网发布： 05:23
患者：我今年32岁，这两年打鼾变得越来越厉害，请问可以通过什么方法治疗？
六安市中医院呼吸内科张文东：
1、成人综合征包括阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS) 、中枢性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠低通气综合征等，临床上以OSAHS 最为常见。
&2、整夜PSG监测:是诊断OSAHS 的“金标准”。
3、简易诊断方法和标准 用于基层缺乏专门诊断仪器的单位,主要根据病史、体检、SaO2 监测等,其诊断标准如下:
(1) 至少具有2 项主要危险因素;尤其是表现为肥胖、颈粗短、或有小颌或下颌后缩,咽腔狭窄或有扁桃体Ⅱ度肥大,悬雍垂肥大,或(甲状腺功能减退症,以下简称甲减) 、肢端肥大症,或神经系统明显异常。
(2) 中重度打鼾、夜间呼吸不规律,或有屏气、憋醒(观察时间应不少于15 min) 。(3) 夜间睡眠节律紊乱,特别是频繁觉醒。
(4) 白天嗜睡( ESS 评分> 9 分) 。
(5) SaO2 监测趋势图可见典型变化、氧减饱和指数> 10 次/ h。符合以上5 条者即可做出初步诊断,有条件的单位可进一步进行PSG监测。
&4、一般性治疗 对每一位OSAHS 患者均应进行多方面的指导,包括：
(1)减肥、控制饮食和体重、适当运动;
(2) 戒酒、戒烟、停用镇静催眠药物及其他可引起或加重OSAHS 的药物;
(3) 侧卧位睡眠;
(4) 适当抬高床头;
(5) 白天避免过度劳累。
&5、口腔矫治器 适用于单纯鼾症及轻度的OSAHS 患者(AHI < 15 次/h) ,特别是有下颌后缩者。对于不能耐受CPAP、不能手术或手术效果不佳者可以试用。禁忌证是患有颞颌或功能障碍。优点是无创伤、价格低;缺点是由于矫正器性能不同及不同患者的耐受情况不同,效果也不同。
6、气道内正压通气治疗 包括持续CPAP 和双水平气道正压通气(BiPAP) ,以经口鼻CPAP 最为常用。如合并慢性阻塞性肺疾病(COPD) 即为重叠综合征,有条件者可用BiPAP。
7、外科治疗 条件许可的情况下,应按“两步走”的方式进行手术的选择。国内最常用的手术方式是悬雍垂腭咽成形术(UPPP) 及其改良手术,对于某些非肥胖而口咽部阻塞明显的重度OSAHS 患者,可以考虑在应用CPAP 治疗1～2 个月其夜间呼吸暂停及低氧已基本纠正的情况下试行UPPP 治疗,但手术后须严密随访,一旦失败应立即恢复CPAP 治疗。但少数有适应证者可进行Ⅱ期手术。
&8、药物治疗 主要是通过改变睡眠结构和呼吸的神经控制功能,疗效尚不肯定,且有不同程度的不良反应。如黄体酮、肺达宁、抗药物丙烯哌三嗪及氨茶碱。
9、合并症的治疗 合并高血压者应注意控制血压;合并冠心病者应予扩冠治疗及其他对症治疗。
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发表于： 17:05
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呼吸科好评科室打呼噜怎么治小窍门,打呼噜的治疗方法,打鼾的自我治疗方法 - 七丽女性网&
打呼噜怎么治小窍门 自我治疗打鼾的巧秘诀 15:11:00来源：七丽女性网分享：相信大家都很讨厌晚上睡觉被打呼噜的声音吵醒吧，这是一件很苦恼的事情。对于打鼾的人来说，打鼾不仅会打扰到别人，也会有碍自己的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患。那么，打呼噜怎么治？有没有一些小窍门呢？下面小编就推荐一些打鼾的自我治疗方法，让您和您的枕边人都能睡得安心，睡得健康。
打呼噜怎么治小窍门
1动作法：4个小动作巧治打呼噜
原理：容易打鼾的人有很大一部分是因为咽喉部肌肉比较松弛，而且咽腔肌肉在日常生活中根本很难得到锻炼。所以，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大。因此以下四种练习的见效会特别快，效果特别好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。
1、伸舌练习
尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
2、干漱口练习
不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练习
用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
4、卷舌练习
舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
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打鼾并非睡的香 中医教你如何治疗打鼾
有些人睡觉的时候喜欢打鼾，有的甚至响声如雷，我们就认为是这个人睡的香，其实不然。打鼾不仅对于睡在旁边的亲人来说是困扰，对于打鼾者本人来说，也有健康危害。来看看中医对于治疗打鼾有什么好方法吧。睡觉打鼾的常见危害1、打鼾致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、、大以及、容易衰老等症状。2、现代社会生活节奏加快、社会环境杂，男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。3、人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加剧心，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。4、小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。中医对付打鼾有方法一、按摩穴位中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉―丰隆―中脘―天枢的顺序来做。1、阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。2、丰隆穴此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢？丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。3、中脘穴此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸4、天枢穴此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。二、改变生活方式1、调整睡觉姿势：这是根据患者睡觉习惯来治疗的，如果患者是由于姿势不对导致打鼾，那么只要患者通过调整姿势就可以避免打鼾。2、减肥：如果患者是由于过于肥胖导致打鼾，那么患者最好是控制体重，平时少摄入脂肪过高是食物。3、减压：如果患者长期处于紧张状态，那么患者就需要通过减压的方式来减少打鼾，患者可以听听轻音乐或者去散散心。4、少烟少酒。大量饮酒对睡眠呼吸健康有害，酒精对肌肉有直接的抑制作用，使肌肉张力进一步下降，舌体进一步向后移，上气道的狭窄更加明显，诱发打呼噜加重及睡眠呼吸暂停。所以应少烟少酒。睡觉打鼾看似问题小，对健康却有影响。有打鼾困扰的朋友不妨试试看上面的方法。
（责任编辑：林银珍 ）
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