打鼾怎么治疗是什么原因？/请教

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-17 02:49 标签： 打鼾怎么治疗
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【导读】打鼾是什么原因？打鼾就是打呼噜，生活中很多人睡觉时会打鼾，但你知道打鼾是什么原因吗？下面就来讲讲打鼾是什么原因，还有三个方法预防打呼噜。
打鼾是什么原因
1.肥胖、衰老下颚多余赘肉或肌肉松弛造成下颚软组织塌陷压迫舌体，舌体挤压上腭软组织，使软腭与腺样体形成的狭窄呼吸通道阻塞造成打呼噜。
2.张口呼吸睡眠中闭口使舌体排出空气口腔形成真空舌体不易后坠，开口呼吸舌体在重力作用下后坠压迫上腭软组织，使软腭与腺样体形成的狭窄呼吸通道阻塞造成打呼噜。
3.饮酒打鼾的原因是什么？少量的酒精就会使舌体肌肉松弛舌体后坠压迫上腭软组织，使软腭与腺样体形成的狭窄呼吸通道阻塞、关闭造成打呼噜，为什么会打呼噜对此专家提醒到严重的醉酒会抑制中枢神经，憋气不易打开或不易憋醒，睡眠中造成窒息死亡。
男性为什么会打呼噜
各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。美国&今天我发现了真相&网站近日刊文称，这种差异是男女间不同生理结构造成的。
打鼾是什么原因
首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣;而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒。
其次，打鼾还与咽力学有关。研究发现：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足，其中，大约有84%的案例病因是气道阻塞。男性的咽力比女性大，尽管我们的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小，但最终男性上呼吸道的变化程度高于女性。而且与站起来的姿势相比，男性躺下时其气道尺寸也有明显变化。一项肺活量测试也显示：男性在剧烈运动时，咽头尺寸改变幅度也明显大于女性。正是由于强烈的改变幅度，导致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暂停综合征，因此男性打鼾更厉害，且年老的时候会更明显。
三个方法预防打呼噜
1、采用侧卧睡姿
我们在睡觉的时候最好采取侧卧的方式，这样可以减少打呼噜，打呼噜较轻的患者，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。此外，要注意的一点就是，枕头高度要适中，不要头枕过高的枕头，因为枕头太高，会使我们的喉咙与气管形成&死角&，阻碍正常呼吸与通气。
2、放低枕头
有些时候枕头过高也会导致打呼噜，适当的调节枕头的高度就可以预防打呼噜了，将枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象，建议选择软点、有弹性的枕头，以利于呼吸通畅。睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，这样就能预防打呼噜。
打鼾是什么原因
3、控制饮食
经常打呼噜的人一定要注意学会控制饮食，利用饮食来预防打呼噜，常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量，切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。在平日里清淡的饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到缓解打呼噜的目的。
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　　打呼噜是一种场景的现象，的发生率较多，打呼噜不仅会影响自己的身体健康，还会影响身边人的睡眠，下面我们来一起深入的了解打呼噜吧。
　　1、打鼾原因
　　人体的发音需要通过、鼻腔和烟枪中的各种肌肉活动来进行，到气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙是才能够发音，人在讲话是由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，当气流通过就能够形成各种不同的发音，人体在睡眠中唇、舌、颊、颚部都不会随意的搭配形成空腔，智慧流出大的咽部通道，当这个通道变窄、变为缝隙的时候，当气流通过就会发出声音，这就是打鼾，对于旁人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人都非常容易打鼾。
　　2、打鼾危害
　　(1)、夜间猝死
　　打鼾会导致人体缺氧，缺氧会对心血管系统造成很大的损害，甚至会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病，更甚至会引发夜间猝死的情况。
　　(2)、损害内脏
　　打鼾会加重身体各器官的负担，从而引起人体内激素分泌紊乱，进而会人体多种系统、组织器官都造成伤害，会引发高血脂、糖尿病、中风等多种疾病。
　　(3)、大致痴呆
　　打鼾会对人体造成不同程度的缺氧，长期如此就会导致大脑皮层内侧部分组织结构发生变化，会损伤脑组织，进而引发痴呆。
　　(4)、加速衰老
　　打鼾会对女人造成面部影响，导致皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显大眼袋等症状，还会出现月经不调等衰老症状。
　　(5)、神经衰弱
　　打鼾会对生活产生严重影响，对睡眠的影响也十分巨大，会导致神经衰弱、高血压。冠心病等心血管疾病等等。
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打鼾是什么原因引起的?怎么处理呢
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