谁有这个焦虑症的如何治疗焦虑症偏方？麻烦给我一些效果比较好的，谢谢了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-13 05:55 标签： 如何治疗焦虑症
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焦虑症的简单治疗.doc5页
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　自我治疗对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
１．增加自信
　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
　　因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
２．自我松弛
　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
３.自我反省
　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
４.自我刺激
　　焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
５．自我催眠
　　焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本
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重度焦虑症的治疗方法
现如今很多孩子因为各种各样的外界环境也出现了很大的焦虑症的情况，如果长期受焦虑症的情况还可能会是我们自身的孩子的身体正常发育产生很大的影响，会是我们自身的孩子出现身材矮小的情况，对于我们孩子自身的危害非常大，简述一下重度焦虑症的治疗方法吧。
1焦虑感觉往往会令人感觉 “ 病情严重 ” 。但它却是神经症其他几个亚型症中最易见效、疗效也最好的一个。临床治疗中可以采用：先药物治疗为主，心理治疗为辅;后心理治疗为主，药物治疗为辅。以此作为治疗的原则。 初期必须对产生的症状进行解释，取得患者共识。再运用药物，针对焦虑症状进行抗焦虑治疗，等症状缓和后。再根据患者的性格特征、个人需求、内心冲突、心理失衡的机制，分析矛盾心态。 待病情稳定后，在维持并逐步减药的过程中，帮助其安排好日常生活，协调好生活事件，提高应激防范能力。这样焦虑症的治疗才较为理想。
2..自我催眠 焦虑症患者大多数有障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。 在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。
重度焦虑症的治疗方法一定要适合我们自身才能达到更好的治愈效果，一定要学会保持自身的积极情绪多想一些开心的事想忘记一些不开心的事情，如果自身的焦虑症比较严重的话还可以去看一看心理医生，效果会更好。
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&&&&少``都快成了药罐子```不见有什么效果```所以请能看到我的问题的朋友们帮我想想有是好的偏方能治疗我这病的吗？``鄙人在次先谢谢大家了！本问题已有0个回答同时推荐到。
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同义词焦虑性神经症一般指焦虑症
焦虑症吃什么好？
向您详细介绍焦虑症饮食保健，焦虑症的食疗方。得了焦虑症吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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焦虑症饮食宜忌
饮食适宜：1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。
海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
清蒸或煲粥，可经常进食。
富含碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，增加大脑愉悦感。
一般人群均衡经常食用。糖尿病患者要控制进食量。
富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的能量提供。
可做南瓜饭、南瓜粥、南瓜羹、清蒸食用。一般人群可经常进食。胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
一般人可经常进食，不宜空腹吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
一般人群均可食用，尿毒症患者慎食。
缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸。
素炒、水煮或与瘦肉猪肝煮滚汤均可，一般人群都适合经常食用。肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食。
饮食禁忌：1.避免进食含有刺激性的食物。2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。
暂时性兴奋大脑神经，过后会加重焦虑症状。
酒精损害肝脏、神经，还破坏维生素，会加重焦虑症状。
茶叶中含有咖啡因兴奋神经，经常饮用引发脑神经衰弱，加重焦虑症状。
浓茶忌饮，可偶尔和淡茶，有助于安神。最好饮用白开水。
咖啡因兴奋神经，加重焦虑症状。
刺激大脑神经，兴奋后会加重焦虑症状。
辛辣食物忌食。除辣椒外，还有洋葱片、茴香、八角等。
焦虑症饮食原则
焦虑症饮食1、患者最好不要吃的食物：辛辣油腻如动物脂肪和辣椒;油炸煎炒物等蕴湿助热之品;生硬寒凉如瓜果及冷菜等妨脾胃之物皆不宜食用。2、焦虑症的患者应该多食各种动物肉类与蛋类等，可以增强体质，改善全身免疫功能;赤小豆、扁豆、红枣等可健脾利湿，可以适当多食。(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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