最近这一年来，我经常腿肚子抽筋是怎么回事啊？
最近这一年来，我经常腿肚子抽筋是怎么回事啊？
最近这一年来，我经常腿肚子抽筋是怎么回事啊？大部分都是早上醒来后，躺在床上想伸个懒腰或是把腿伸直一下，特别容易抽筋，起初以为是缺钙，我一连气吃了5盒钙片，虽然有一段时间没有抽筋，但今天早上还是抽筋了，那种疼痛真是让人受不了啊。有人说我这种属于肌肉痉挛，但我听说肌肉痉挛是心脏引起的，我今天29岁，一直没觉得心脏有不舒服的时候啊，我现在这种情况到底是什么原因引起的啊？
有以下的情况：
1.白天过量运动，如过度打篮球 。
2.平时不运动，突然运动腿不适应 。
3.体内缺钙的原因，多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶，豆类，肉类食品，相信一段时间过后，就会好了。
4.你睡的床是不是柔软？
5.生长发育期间，很正常 ，多补钙。
也有可能是因为神经长期紧张的缘故,故要学会放松,放松心情,放松身体上的肌肉神经,不要长期站立或长期蹲着,要使神经和肌肉得到适当的休息,也有可能是身体虚弱了,故要补充营养,合理膳食,加强锻炼.
有时候着凉缺钙都能引起腿肚子抽筋。
最主要的是个人心情，心情好了，抽筋也就好了。
以下是抄袭百度的..............
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。
但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 ，也可能夜间踹被着凉发生抽筋。还有不要盲目的补钙吃药，严重应该去医院检查病因对症治疗。
请遵守网上公德，勿发布广告信息
相关问答：
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。
但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 ，也可能夜间踹被着凉发生抽筋。还有不要盲目的补钙吃药，严重应该去医院检查病因对症治疗。
体内寒气太重要注意保暖,特别是夏天不要长时间吹空调或电扇.
治疗小腿抽筋
这是发生在好几年前，在马拉松赛跑上的故事。某选手跑到一半，突然小腿抽筋。通常发生这类事故时，只好放弃比赛。不过，这名选手立刻拿下别在号码布上的别针，边刺激患部边跑，而且跑完全程。不知道他是否懂得穴道疗法，不过，那确实是非常漂亮的应急之道。
治疗小腿抽筋的穴位及刺激方法
小腿抽筋是由于腓肠肌痉挛而引起的。发生这类抽筋时，可试着刺激承山穴看看，在刺激当中，痉挛会自然消失。
承山穴在小腿肚上。在膝盖内侧的横纹中央有委中穴。从委中穴起到外脚踝中央的隆起为止，在小腿后面的中央画一直线。此线中央往下2厘米处，就是承山穴。
可是，实际上小腿抽筋时，并无法正确的找到穴道。因此，在紧急时，用四指并拢的方式，握住小腿肚中央往下之处。如此一来，大概可以抓到穴道。而在抓握的过程中，就可以给承山穴适度的刺激，而小腿也会好转。
还有，委中穴、阳陵泉穴等穴对小腿抽筋也有效果。
小腿抽筋是因为疲劳或寒冷而常发生的症状，有时也会因糖尿病或脊髓方面的疾病而引起。反复小腿抽筋时，最好到医院接受治疗，才是上策。
5、急慢惊风(吊眼，撮口，抽筋)。用代赭石(火煅、醋淬十次)研细，水飞后晒干。每服一钱或半钱，真金汤调下。连进三服，如脚胫上出现红斑，即是邪出病愈之证。如始终不现红斑，即无救。
6、伤寒抽筋验方(汗后受寒，手足抽痛)。用牛蒡根十条，麻黄、牛膝、天南星各六钱，先锉后研，加好酒一升，再同研，榨药取汁，煎成黑膏。每服一钱，温酒送下。一日服三次。
7、脚转筋。用旧棉泡醋中。蒸热裹痛处，棉冷即换。直至痛止。
8、破伤风抽筋。用鳔胶烧存性一两、麝香少许，共研为末。每服二钱，苏木煎酒调下。另煮一钱封疮口。此方名“危氏香胶散”。又方：用鳔胶半两（炒焦）、蜈蚣一对（炙研），共研为末，以防风、羌活、独活、川芎等分，煎汤调服一钱。
9、伤寒搐搦（汗出不止，手足抽筋）。用海蛤、川乌头各一两，穿山甲二两，共研为末，滴酒做成丸子，如弹子大。捏扁，放足心下，外以葱白包住，扎好，在热水中浸脚，浸至膝部最好。水冷须换热。以遍身出汗为度。每隔三天，照此方治疗一次。
10、癫抽筋。用雌黄、炒铅丹各一两，共研为末，加麝香少许，在牛乳汁半升中熬成膏，仔细捣匀，做成丸子，如麻子大。每服三、五丸，温水送下。
我年青时和你一样，早上起床前一伸懒腰就抽筋，疼痛难忍……那时不懂是因为缺钙，否则在医院一天吃一大把钙片不就得了，除补钙外，最主要的，你克制自己不要伸懒腰嘛！
不必紧张，过两年就会自动好了，什么心脏病，没有的事儿。
腓肠肌痉挛的治疗
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，以加强局部的血液循环。
你腿肚子抽筋，我看主要还是缺钙引起，你服钙片后有段时间已无抽筋，这就是补钙的效果，既然还有其他因素，不可能在短期内，完全不发。我建议你改服钙片为每天半斤鲜牛奶，睡前半小时饮用，牛奶中的钙容易吸收。并常规服Vit.B1,B6各10mg,每日三次，以营养神经，降低其过分敏感性。
腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
着凉有可能引起抽筋，伸懒腰时把脚后用力蹬可预防．
应该是甲状旁腺或叫付甲状腺的功能出了问题，不是单纯叫钙片就能解决得了，因为是对钙的吸收功能不行了。通过足诊就可证明。治疗按摩效果很好！
晚上睡觉时没盖好被子就会这样，与缺不缺钙无关。
注意睡觉盖好被子就可以了。
晚上睡觉前用热水洗脚!还有一个偏方:在洗脚水中加入少量的玉米面(煮熟)再用来泡脚.效果应该不错的!很多人在晚上睡觉时有腿抽筋的经历，小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩，痛着让你睡不着觉，影响睡眠。这样的抽筋常发生于夜间熟睡时，虽然仅持续几分钟，但发作过后的肌肉的不适或触痛感可以持续几个小时，第二天起来学习工作还能感觉到不适。
医学分析表明
　　1、夜间睡眠时小腿抽筋，大多数属特发性。如果不是经常性发生，可不必过分担忧。　　2、 在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。　　3、 多数腿抽筋患者与缺钙有关。体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。　　
常见原因大体有以下几种：
　　1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。　　2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。　　3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。　　4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，会引起肌肉“被动挛缩”。　　
发生小腿抽筋时的缓解处理：
　　1、简单处理：最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。　　2、牵拉：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。　　3、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等　　4、局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。　　5、热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。　　
预防腿脚抽筋，应注意以下几点：
　　①驱寒保暖，注意保持舒适温暖的睡眠环境，受凉容易诱发抽筋。　　②穿舒服的鞋子，平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，合适的鞋是弥补的方法之一。　　③注意睡姿，尽量不要长时间仰卧或俯卧，可以避免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉挛缩。　　④适当参加体育锻炼，通过锻炼减少抽筋发生，每天拉伸腓肠肌（小腿后侧肌肉），可以预防频繁发作的小腿抽筋。　　⑤必要时补充一些维生素E，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。　　⑥适当补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。　　⑦睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，不看刺激性强的书籍和影视作品，不闹情绪，确保卧床后很快进入睡眠。 昂泰康生(gh_90b44af956e2)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
的最新文章
点击昂泰康生！免费订阅中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。饮食上增加大蒜、点击昂泰康生！免费订阅01现在的年轻男人们都肿么了？一致都要房子不要孩子认为孩子可以再生而一套房子2000万点击昂泰康生！免费订阅「主食」香菇排骨煲仔饭材料： 500g排骨，切成小块、1 / 3茶匙盐、1 / 4茶匙点击昂泰康生！免费订阅我从30岁起就出现了“少白头”。少白头十分影响我的形象。因此,我每年都要染发7、8次。点击昂康康生！免费订阅你是否还记得这些逝去的记忆，逝去的童年，我们匆匆走过，留下的是美好的回忆。90后、00点击昂泰康生！免费订阅平时午休趴在桌子上睡觉，没多久会出现脚底猛然踩空的感觉，接着全身就会触电般的抖了一下，点击昂泰康生！免费订阅我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃，却忽视了它全身是宝的事实。曾听一位中医前辈讲，曾有一个点击昂泰康生！免费订阅很多人喜欢吃甜的食物胜过吃苦的食物，这是人的一种本能，就像小宝宝喜欢吃甜食，但是对于药芒种是夏季的第三个节气，本义是麦类等有芒作物成熟的意思。中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的看了这些话，我心里也释然了……虽说大家都觉得儿子与妈妈更亲近，但也不得不承认有些话题更适合在“男人”之间讨论。为了让儿子身心健康，长成个顶全文导读如果脾胃虚了，人的气色就不好了，你想知道脾虚的人又哪些饮食禁忌吗?你想知道脾虚的人吃什么能缓解脾虚的雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境，比老一辈的差多了，爱在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。1双腿水肿：生活，就是一种体谅，一种理解。懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会温馨，人生也会安宁。生活的好多烦恼，源于百试不爽。无一不灵！
1. 买几瓶白醋和五个大蒜头，将大蒜头拍碎，去皮，全部泡入白醋。浸泡24我的女儿熙熙上幼儿园之后，成了班里的小明星，小朋友和老师都很喜欢她。前段时间，我应邀到女儿就读的幼儿园去分享在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。1双腿水肿：生活，就是一种体谅，一种理解。懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会温馨，人生也会安宁。生活的好多烦恼，源于百试不爽。无一不灵！
1. 买几瓶白醋和五个大蒜头，将大蒜头拍碎，去皮，全部泡入白醋。浸泡24从小功课优异、表现不凡的她，在教养孩子上，也令人惊艳，不但女儿是哈佛、斯坦福等七大名校争相优先录取的对象，儿每天看新闻，总会瞧见很多不幸的事情发生在那些涉世未深的孩子们身上，最近就有一件事情轰动南方媒体圈，一个涉世未芦笋
所有抑郁症病例中，至少一半的患者缺乏叶酸。而芦笋具有高含量的叶酸和色氨酸，二者被大脑用于制造后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，非常危险，手机里的这些功能最好都关掉！又是一年暑假，对于孩子旅行这个问题是需要异常谨慎的。现如今，“儿童要旅行”已经被妖魔化，父母们不要“人云亦云我教书已二十多年了，近年来越发觉得家庭教育的重要性。不得不说：有问题的孩子背后往往是不成功的家庭或不理性的父生活中，妈妈们经常会以弟弟妹妹小为由，让孩子做一些非常不开心的事情。比如东西要让给弟弟妹妹吃，玩具要优先他们虽然网络上有其他类似的文章，但很多家长也意识到手机等电子产品对于孩子视力的影响很大。今天，小锐再次用数据跟家千万不要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！春季，人们容易犯困，而午睡可以帮助人们补充睡眠，调节一下夏季吃瓜几乎是所有人的习惯，的确：吃瓜能退热，但是大部分的夏瓜性凉，虽退热也会添湿，湿气淤积在体内人会觉得乏做菜为了不让锅底焦糊你也许都会加点水进去其实加水不仅仅如此加对了 可以提升菜的口感还能保留菜的营养1.炒肉炒生活很艰难了，时间也很短暂，人生路上，遇见善良，学会付出；遇见微笑，学会分享；遇见坎坷，学会勇敢。人生路艰难 昂泰康生「刷牙工具tools」使用好牙刷▼刷毛的质地最好是尼龙软毛，能帮助有效清除牙齿小编刚刚翻日历，明天就是一年当中最阴森的节日“鬼节”。很多老人家都会说鬼节不宜出门，但是对于一些有着猎奇心理点击昂泰康生！免费订阅鸡肉追求的是鸡肉的原汁原味，鸡肉的口感最重要的是两个字：嫩滑。那么如何才能把鸡肉做得有男人会经常对老婆说，对我妈好点，我妈养大我不容易。
却没有说，妈，对我老婆好点一个奶奶经常带着放学的孙子到学校旁边的一家牛肉面店吃面才回家，他们经常点两碗面，每次吃面之前，奶奶总是将自己昂泰公司（昂泰胶囊、昂泰制药、昂泰医药、昂泰康生大药房）总经理丁卿先生曾经讲过：“当我们还在睡梦中，环卫工人再有一周就是2016了，是不是该准备新年礼物了？下面的10句话送给你，如果坚持做到，新的一年里你的生活一定会一涉及到健康、养生，我们就会很较真，拿食物养生更是古今中外，毫不例外。该吃什么，不该吃什么，一周该吃多少……哪些生活小细节在破坏我们的免疫力？哪些方法才能更有效地增强免疫力？专家将此归结为一句话“好好吃饭，好好睡
一到冬天怕冷的朋友可不少，永远比别人穿得多，手脚怎么也捂不热，每天起床被窝里也不热等等。
这篇文章叫做《安的种子》，很早以前就看到过，一直记忆犹新，这次看到就拿他转出来给还没有看过的父婴儿出生后很轻松地可以将小脚丫塞到嘴巴里，随着逐步长大，这个动作是不是越来越难实现呢？小时候女孩子轻松就下腰1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？——酸奶2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决？—人在江湖走，哪能离了酒？现在不管是亲友聚会，还是商业应酬，都离不开酒。不少朋友还经常是“不去不去又去了，不喝测试一：紧握拳头30秒，打开看看我们一起来做个健康测试：将手紧紧握起来30秒，打开后，手掌白白的颜色是马上消冬至，白天最短，黑夜最长的时候，也是阴气最盛之时。
冬至，一年中最重要的一天：静养，安神。 古人对冬至冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、gh_90b44af956e2昂泰康生热门文章最新文章gh_90b44af956e2昂泰康生热门健康知识
更多相关健康知识
最新健康知识*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
为什么我小腿一用力肌肉收缩感觉就要抽筋了？
为什么我小腿一用力肌肉收缩感觉就要抽筋了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么我小腿一用力肌肉收缩感觉就要抽筋了？想得到怎样的帮助：是什么原因。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：5594
病情分析：你好，根据你所说的情况，可能是缺钙引起来的表现，人体的钙离子在不足的情况下，就会造成腿抽筋的表现.意见建议：建议：在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品.饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：128386
指导意见：补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物
问小腿一使劲用力就会抽筋
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
病情分析： 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是缺钙引起来的表现，人体的钙离子参与肌肉的收缩与舒张，在不足的情况下，就会造成腿抽筋的表现.建议服用一段时间钙类制剂来进行调理。在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品.意见建议：饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
问最近经常出现小腿肌肉疼痛，感觉想抽筋一样，非常难受...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：108421
病情分析： 你好引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：建议另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛但很少建议你去医院确诊治疗
问小腿一直抽筋怎么办？一用力就抽筋
职称：医生会员
专长：神经内科、呼吸内科
&&已帮助用户：44228
病情分析： 缺钙的人在晚上睡前吃钙片为好，因为钙质在晚上吸收得更好。补钙的同时需要积极补充维生素D，意见建议：因为维生素D有促进钙质吸收的作用。
问小腿肚子老是有要抽筋的感觉是怎么...
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355931
病情分析： 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.意见建议：平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
问肌肉总是抽筋只要一使劲哪里用力
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环。 如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
问小腿肚子老是有要抽筋的感觉是怎么...
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355931
病情分析： 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.意见建议：平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
抽筋相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！