我高一一年长了8公分。现在179公汾。我是男生
首先你要多吃牛肉,多喝牛奶这两样东西真是宝贝~
多打篮球~没人带你玩自己玩也行,每天打个半小时因为跳跃对长高有帮助呢
晚上十一点是人长个的黄金时间,这时要保证充足的睡眠
不要相信那些增高药啊,器械啊鞋子什么的,真骗人
如对您有帮助可购买打赏,谢謝
大多数人都希望自己能够拥有一个高挑的身材但是仍然有很
多朋友徘徊在平均线下,实在是让人苦恼那么大家知道如何增高吗?
大哆数人都希望自己能够拥有一个高挑的身材但是仍然有很多朋
友徘徊在平均线下,实在是让人苦恼那么大家知道如何增高吗?如
厘米下面我们就来通过这篇文章了解下有哪些增高方
法吧,希望可以对你们起到一定的帮助
增高的运动,增高体操怎么做可以有效增高嗎?来看看小编为大
艾哈迈托夫的情况他很想成为一名出色的跳高运
动员。可他的个头又太不争气从
岁起几乎就不再长个,到了
然而经过一番努力,艾哈迈托夫居然使自己在短短的
厘米并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。是什么灵丹
妙药有如此奇效说来竟十分简单,每天做一套增高体操
个字:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,
身体保持正直然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动
大幅度摆臂,有力地向前走
先小步跑,同时双手放在肩上双臂屈肘向前转动
次,每次之间稍事休息