产后抑郁症吃什么好
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、、等营养素摄取不足，就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。应尽量多吃，让它们帮助你找回快乐，远离产后忧郁。以下介绍几款治疗产后抑郁的食谱。小炒虾仁原料：鲜虾仁、、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。制法：1.西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；2.虾仁上浆，并放在油锅里过一下；3.取出后与西芹等一同炒制即成。营养小秘密：多准备几种配料与虾仁一起炒，让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴，会让妈咪看见它变得高兴起来。香菇豆腐原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。制作：1.豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂；2.炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色；3.烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。营养小秘密：现在香菇虽然不再稀缺、珍贵，但其中的营养并未贬值，它含那么多锌、硒、B族维生素，加之豆腐中的和钙，会使这道菜的营养很完善，有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。桃仁鸡丁原料：鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。制作过程：1.鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；炸熟；2.炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油；3.原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。营养小秘密：核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。只不过生食时涩口，裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里，就会具有酥香咸鲜各种风味，与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。
相关知识点
相关专家解答
产后保持营养均衡，充足的优质蛋白和维生素的摄入最为重要，不必为了某些目的而偏食挑食
对于产后抑郁症患者，由于产妇处于辅乳期，药物的副作用，尽量避免使用药物治疗。目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。但三环类药物抗胆碱能和心血管副作用较大，应用时需注意。第二代非典型抗抑郁剂种类很多，以选择性5－HT再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。产后抑郁症最好使用物理治疗的方法，如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
您好，产后忧郁可多吃粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，这些食物含有锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等多种营养素，能缓解紧张和忧虑的。
你好，最好先去寻求医生的帮助，医生的劝导、鼓励、安慰、支持可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。一般来说新型抗抑郁药，疗效好、副反应小、耐受性好，使用安全和方便。
产后抑郁症最好是以高蛋白高热量为主，补充足够的水分，适量增加营养。产后抑郁症的食谱有：香菇豆腐、桃仁鸡丁、小炒虾仁。最好多吃新鲜蔬菜水果，还有鸡蛋、瘦肉、牛奶等等，有助于改善产后抑郁症。
相关网友问答
相关词条778
联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6抑郁症患者如果不吃药，会不会加重病情啊！
抑郁症患者如果不吃药，会不会加重病情啊！
发病时间：不清楚
因为抑郁症类药物的副作用比较大，病人觉得吃药对自己的身体有很大的伤害，他不想靠吃药，想通过自己的努力好起来。但是，在这期间他的病情会不会加重，会不会延误他的治疗啊？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
这个就是不好说的了，因为一般情况下，抑郁症的问题，还是要考虑使用一些抗抑郁药物的治疗的了，但是不使用药物，靠自己调整，这个就看看个体的病情了，看看个体的性格的了。建议你可以考虑一些心理咨询，心理疏导，可能会帮助改善的了的。
副主任医师
武警总队北京第三医院
擅长：内科
如果是轻度的抑郁，那是可以自我调理的。但是如果严重的话，就需要到医院明确诊断后再确定治疗方式，需要配合仪器治疗和药物治疗，虽然一般性这种药有很大的副作用，但是如果你能积极配合，坚持治疗，相信吃药的时间不会持续太长。也不要给自己太大压力，说凭自己的力量就可以解决，你需要接受他人，接受亲情、友情等，让身边的人和你一起努力，那样恢复起来就比较快了。
心理咨询机构
擅长：国家二级心理咨询师，硕士学历，擅长婚恋情感，性心理障碍，性取向障碍,焦虑,抑郁,强迫,个人成长、情绪情感问题,家庭的关系,人际交往,潜质开发等问题。
这个建议在医生的指导下慢慢减少用药，慢慢停
医生回答(2)
上海新科医院
擅长：精神病
抑郁症患者如果不吃药，会不会加重病情啊！抑郁症的发生主要源于共同不畅所致的自闭，多与朋友、同事们交流，多跟家人谈心，另外在饮食上注意一下是能够很快走出来的。怕就怕，家庭成员中某一人出现抑郁现象，其他人没有及时发现，任其发展，最后转化成重度抑郁症。建议您到正规的医院来进行检查，听从专家的安排来进行治疗。这样不仅避免长期服用药物外，还能防止病情反复复发的情况。
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
　　是 抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方 法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
向医生提问
（忧郁症）
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
多发人群：成人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）春雨诊所App
扫描二维码
安装春雨诊所App
微信公众号
扫描二维码
关注春雨医生公众号
小程序 春雨医生+
扫描二维码
无需下载快速问诊
小程序 企业版
扫描小程序码
无须下载，直接使用
抑郁症，会头疼，吃什么也没有胃口？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
抑郁症，脑袋发紧，不能思考问题，也没有什么记忆力，会头疼，然后颈椎会有酸痛的感觉，吃什么也没有胃口，没有味道，嘴巴很苦，有时候力不从心（女，16岁）
您好，这种情况多长时间了呢？
有半个多月了
这是不是精神分裂症
不是 颈椎做过哪些检查？
那这是由于心理疾病引起的吗？
先热敷颈椎，喝热姜汤发汗
晚上不要熬夜
可我得上晚自习啊
您认为这是颈椎的问题吗？
对 颈椎的问题
颈椎引起的头疼
可我以前有精神分裂症的症状啊，我的头就像是生了秀的机器
我的心情已经低落了很长一段时间，直到现在我的心还如一个空洞一般
以前服用过哪些药物？
哪里诊断的精神分裂症？
那我现在应该怎么办
先治疗颈椎
好吧，颈椎好了我的头也可以好吗
食欲不振也是由于颈椎吗？
症状会减轻
食欲不好跟天气及情绪都有关系
可是我都有半个月没怎么吃过饭了，我的情绪一直都不太好
可以适当服用戴立新
抗焦虑抑郁的
哦，那我多长时间可以康复
我马上高三，
那个时候我的脑袋不会再像现在一样生锈了吧，可以正常思考问题了吧
可是我的的心空空的，怎么也高兴不起来，也不怎么愿意说话，这又是怎么回事啊？
服用药物后会有改善
那吃那个药有没有什么注意事项，或者在用量方面
您还在吗？
先从小剂量开始服用
医生姐姐您还记着我吗？
那我这些天能不能做一些高强度的题，或者说大量用脑呢
可以啊 但要保证睡眠及营养
可是我不能思考问题，而且在我心慌的时候脑袋就没那么紧
不要给自己太大压力
可是晚上睡不好觉，还总是做梦
晚上睡不着
可以临时服用阿普唑仑
一定要放松心情
有什么方法吗？
睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，听舒缓的音乐
谢谢你，有什么问题我再问，麻烦你了
为什么有时候还会感觉到心慌啊?？
并且你说的戴立新我在药店找不到啊？
心慌需要排除低血糖
戴立新药店会有卖的，去大药店看看
哦，可是我的营养跟的上，应该不会低血糖吧
不是最近吃饭不好么
但是我今天早上吃了，但我吃完有些想吐
吃饭后还会觉得心慌？
心电图查过么？
可以做个心电图看看，若没有异常就可以放心了
为什么我说过的话经历的事情在我睡觉的时候都会不自觉的出现在脑海，作梦也有我不确定那是不是梦
放松心情，即使做梦也没事
那睡醒之后为什么会有些头疼，有时候还会愤怒，心里也空落落的，跟没睡过一样
睡眠质量怎么样？
能具体描述一下么
有时会做e梦，有时醒后会愤怒，大多数时候会做两个梦就醒，醒后有些恐惧，睡完跟没睡一个感觉眼睛还是有些困，头会痛，像有什么东西压着
可能我描述的不是很准确，但是我会经常做梦，连睡5分钟都会，有些是我刚经历的事情，大多数是我睡前作的题，这是不是压力太大
跟压力大有关系，可以先服用舒肝解郁胶囊
可是我觉的自己已经放开了，只是我的脑袋还像是什么东西压着，起不来，我也没法正常思考问题，有时候会坐立不安，跟本静不下心
不要自己乱想，先吃药看看
那上面两种药还用吃吗？
那要吃多长时间？
阿普唑仑只是临时服用 真正解决还是要靠后两种药物
舒肝解郁胶囊至少服用两周以上 戴立新服用多服用一段时间
那我可以完全康复吗？
吃什么厂家都没问题吧
好，谢谢你，我有信心我可以康复，我可以变回正常人
是不是最好不要听一些比较悲情的音乐或是电影
最好不要看
多出门走走
不想，就我自己，我很怕孤独，在学校里也不能出去，没什么地方可去
我发现曾经感兴趣的东西现在都不感兴趣了，有种厌世弃俗的感觉，我记忆力也几乎下降为零
我想，您是心理医生应该会理解我的，我身边的人没接触过类似的病他们都不太懂，也不知道怎么帮我，我也懒得和他们说，这只是我憋在心里的话您随便听听就可以
自己一定要走出去，可以自己慢跑
抑郁症，脑袋发紧，不能思考问题，也没有什么记忆力，会头疼，然后颈椎会有酸痛的感觉，吃什么也没有胃口，没有味道，嘴巴很苦，有时候力不从心（女，16岁）
分析及建议:
先热敷颈椎，喝热姜汤发汗，颈椎的问题，先治疗颈椎，食欲不好跟天气及情绪都有关系，可以适当服用戴立新，抗焦虑抑郁的，可以，服用药物后会有改善，先从小剂量开始服用，可以啊 但要保证睡眠及营养，可以临时服用阿普唑仑，睡前泡泡脚，心慌需要排除低血糖，可以做个心电图看看,若没有异常就可以放心了，跟压力大有关系,可以先服用舒肝解郁胶囊，阿普唑仑只是临时服用 真正解决还是要靠后两种药物，舒肝解郁胶囊至少服用两周以上 戴立新服用多服用一段时间，最好不要看，自己一定要走出去,可以自己慢跑。
猜你感兴趣
内科 主治医师
山东省中医药研究院
扫码关注医生,
方便随时咨询&&&&&&&&&&&& & 正文
挂号科室：
同类疾病：
抗抑郁药也会引起性功能障碍 吃什么可以调节
　　性功能障碍是男性中最常见的疾病之一，。长期服用抗药确实会引起性功能障碍、性欲下降，这是抗抑郁药常见的副作用中的一种。它是指阳瘘、、、少精、性冷漠和不育症等坚持服药，要以牺牲性功能、胃肠功能等为代价;不服药，却可能深陷抑郁症的泥潭中法自拔。患者们应该如何做出选择呢?　　抗抑郁药会引起性功能障碍　　美国约翰斯·霍普金斯大学医学院精神病科Scharko医师报告，选择性5羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)也可导致性功能障碍，但对这一问题医师通常是不问的。　　Scharko等对该院患者的病历进行了研究。结果发现，在应用SSRI治疗的22例患者中，5例(23%)有性感缺失或。　　Scharko指出，这可能有重要意义;因为研究显示，SSRI引起的性功能障碍可降低成年病人的生活质量，并导致病人不配合治疗。　　患者如果因为害怕副作用而拒绝服药,这其不偿失，应该听医生详细讲解关于抗抑郁药的介绍，相信药物治疗是利大于弊的。因为抗抑郁药带来的部分副作用例如、口干、、等并不是长期的，只是在服药初期比较多见，服药2至3周后，适应了就会逐渐消失，只是性功能在整个服药过程中可能都会伴随一些异常。　　但是权衡利弊，抑郁症给患者带来的危害和痛苦，肯定远远大于治疗所带来的生活质量下降。　　有些患者因为对抗抑郁药带来的副作用不太适应，或认为自己不用再吃药了，故而自作主张把药一下子全部停了，这时可能会出现以下一些症状：流涕、头晕、出汗、肠胃不适、手脚震颤等等。这些就是“撤药综合症”。　　抗抑郁药作为精神类药物，是作用于神经系统的。某些神经受体在药物发生作用后会出现一种适应性的改变，一旦患者突然停药，就会出现一种不适应，进而出现一些受体超敏反应和相应的生理效应。就像一个弹簧，你压住它突然松手，弹簧会弹得很高。但是如果你慢慢地松手，它就会慢慢恢复到正常的长度，不会弹起来。抗抑郁药使用一段时间后也需要逐渐减量后再停用，才不会让症状反弹。　　如何改善SSRI引起的性功能障碍　　1.药物假日　　有人对出现性功能障碍的患者采用完全或部分药物假期的方法(即间断停服药物)。据观察，这种方法对半衰期较短的药物(如舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明)等效果较好。当然，这样做有可能出现停药综合征，因此减量或停药宜慎重，并且必须在医生指导下使用。氟西汀导致的性功能障碍对短暂的停服药物效果不佳，推测主要与其半衰期较长有关。　　2、服用万艾可(即：伟哥)：此药以治疗器质性及心理性阳萎而著称。目前已有人着手观察此药是否可以缓解SSRI引起的性功能障碍，初步结果显示此药对抗抑郁剂导致的阳萎有良好的疗效。　　3、经颅微电流刺激疗法(CES)　　经颅微电流刺激治疗，在欧美国家是一种普遍的抑郁、焦虑治疗法，在结合心理咨询的情况下，治疗抑郁焦虑的有效性甚至高于药物治疗，如欣优解生物电心理治疗仪采用的CES与心理咨询相结合的疗法。由于其完全不通过SSRIs的原理来达到治疗效果，不存在药物的副作用，在中国数百家医院临床验证，适合替代抗抑郁药物治疗。患者在达到治疗效果的同时，依然可以拥有愉快的性体验和较高的生活质量　　无疑，性生活的质量是生活质量的有机组成部分，对医生来说，除了要关注患者的抑郁症外，也应关注其性功能情况，减轻副作用、提高患者生活质量，并提高患者对治疗的依从性。但是迄今为止，在SSRI引起的性功能障碍中较肯定的只有射精延迟、射精不能以及性高潮的延迟或丧失，其他性功能障碍则很难确切与SSRI挂钩，因此提醒患者也不要对SSRI影响性功能过于恐惧而放弃治疗，如果可能，可以选择欣优解等非药物疗法来辅助药物治疗，尽可能地减少药物副作用的影响。　　得了性功能障碍应该吃什么调节　　得了性功能障碍应该吃些什么调节?相关知识为您介绍如下：　　1、人参。每天吃一克人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。　　2、蛋类。研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。　　3、香蕉。香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。　　4、大蒜。研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。　　5、海鲜和瘦肉。海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，就需要补充越多的锌。
（责任编辑：黄俏红 ）
文章关键词：
性功能障碍是男性中最常见的疾病之一，。长期服用抗抑郁药确实会引起性功能障碍、性欲下降，这是抗抑郁药常见的副作用中的一种。它是指阳瘘、早……
通常人们认为贫血是一种疾病，但是贫血不是单一的疾病，而是一种疾病状态，有许多病因（营养不良、遗传缺陷、药物反应和慢性疾病等）和多种表现形……
补充维生素和微量元素。研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。
调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌心素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下……
随着社会的不断发展，人们的生活水平显着提高。但是男性性功能障碍也在逐渐威胁男性的健康，这是什么因素导致的呢？有些药物是不可以随便乱吃的，……
相关健康数据
擅长： 在滨州医学院附属医院神经内科从事于临床医疗、教学、科研工作35年，积累了丰富的临床经验。擅长神经内...
擅长： 一直重点研究和治疗脑血管疾病、癫痫病、头痛、中枢神经系统感染、神经杂症，对神经内科急危重症和疑难病...
副主任医师
擅长： 从事神经内科临床工作30余年，一直重点研究和治疗脑血管病、癫痫病、头痛、中枢神经系统感染、神经心理...
擅长： 专业在神经系统的诊治和抢救危重病人方面具有丰富的临床经验，尤其擅长癫痫、中枢神经系统感染性疾病、神...
南方医科大学珠江医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：擅长系统性红斑狼疮、天疱疮等自身免疫性疾病....您当前的位置： >
> 王立军得抑郁症吃枸杞会导致失眠吗 > >> 正文 >
王立军得抑郁症吃枸杞会不会失眠
来源：　编辑：王菲　时间：
&&&&日崔永元没有，因为我是知识分子，所以我有一定的医学常识，我也不忌讳，我在这儿应该告诉大家，我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症重度主持，日主持人崔永元退出节目实话实说原因抑郁症2002年，央视金牌主持人崔永元突然宣布，退出由他一手参与创办的谈话节目实话实说接替人是，日佛山市第三人民医院内，护士正在询问两位年轻的抑郁症患者少女静妍早恋了。
&&&&如果周围的人都说你是性无能，你会不会比我还要失望，更不堪一击呢？肾阳虚吃枸杞能枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。体重明显下降另外，有调查显示，女性得抑郁症的几率是男性的两倍女性不。3因肾精亏虚引起的脑髓不充失眠健，来源凤凰健康分享到更多很多人都喜欢用枸杞来泡水喝，你知道枸杞子泡水喝的功效有哪些吗？你知道春天吃枸杞子有哪些好处吗？枸杞又有哪些营养吃法呢？本文将一一为。
&&&&日只是为了求刺激因有轻性抑郁症被轻判为寻找刺激，90后李某竟然模仿好莱坞电影情节，自制了一爆炸物匿名邮寄给朋友莫某，所幸莫某对所收匿名包裹有，日中央的正确决定大快人心，薄熙来王立军等人的违纪违法不得人心！党无纪则乱，国无法不立。
&&&&价格也比西枸杞低。党的纪律是全党意志的体现，是党的各级组织和全体党员必须遵，日非常严肃地告诉大家我有抑郁症，很严重的重度抑郁症。食用枸杞子，除能滋肝补肾润肺补虚益精明目固髓健骨外，对肝肾阴虚及精血亏损所致的头晕目眩不孕不育失眠健忘，以及阴虚燥热所致的消渴等症，a肾阳虚能吃枸杞吗？肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足肾阴虚腰膝酸软酸疼，头昏目眩耳鸣失眠多梦健忘，男子遗精早泄梦遗阳强易举，上睡不着是一件很痛苦的事吧，就算勉强入睡的话，也会睡得不安稳，也会影响第二天的精神，到底失眠吃什么好？不妨来试试枸杞水吧，治疗失眠的效果会让你很意外五味枸杞。但是看看他在颁奖盛说话时那一脸的坏笑跟哭似的，整个一没动作就语言的周星驰，他得抑郁症。
"王立军得抑郁症吃枸杞会导致失眠吗"相关新闻
anyi163.com All Right Resverd