孕妇小腿抽筋的原因怎么办？3个月的孕妇小腿抽筋的原因怎么办？我在长春生活，近地的有没好办法，好方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-06 12:25 标签： 小腿抽筋的原因
孕妇腿抽筋怎么办_育儿问答_宝宝树
孕妇腿抽筋怎么办
我爱人怀孕四个半月，有时候半夜里会小腿抽筋，服用了乐力钙也没有明显效果，请问该怎么办？
当时年龄：
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孕妇小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌。抽筋多发生在中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。 抽筋发作时，可按摩抽筋部位的肌肉，使其缓解；或慢慢将腿伸直，使痉挛慢慢缓解。为了防止夜间小腿抽筋，可在睡前按摩腿部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多，以免过于疲劳；夜间睡觉要避免潮湿和受凉。为了满足孕妇需钙量增加，平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。还可以在医生指导下服用一些钙片和D。只要孕妇体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。
最佳回答者：
&多喝点大骨汤，我那时候也这样，还有不妨换一下服液试试，能吸收的比较好，
&只要及时就行,什么牌子的都可以
&再吃点液试试，可以加快对钙的吸收。我怀孕时医生就这么给我开的方子，效果还行。
&&& 孕妇腿抽筋是正常的事。因为胎儿在腹中压迫着下肢等器官，会给孕妇的行走、运动带来很大的不便。严重的走起路来会有蹒跚感&&也就是我们经常说的&某某人重心不稳&现象。 &&& 而腿抽筋的原因也不止这一个，不知道你的宝宝有几个月的宫龄了，大凡5个月后，孕妇常常因为劳累或者身体内的钙跟不上（因为孕妇既要满足自身的钙需求，同时还要补充给子宫内的小宝贝，因而钙肯定会有不同程度的缺乏），至于具体什么原因引起的腿抽筋，特殊时期又不宜做常规检查，最好采取两个措施： &&& 一、尽量减轻工作强度； &&& 二、多吃些富含钙的食物，如虾皮、海产品、喝奶等，同时，我建议你们去买瓶&迪巧&（这是一种很好的补钙的药，我过，钙吸收特别好）试试，但是，不要补得过多，吃完一瓶后，假设还没有改观，最好到妇幼方面的专科医院去问问医生&&毕竟&是药三分毒&嘛！ &&&
&应该是，补补钙吧！
&,多加强散步锻炼.
&孕妇腿抽筋自然是缺钙.要多吃含钙丰富的食品,如牛奶.豆制品,鱼.虾皮等;还要多户外运动,晒太阳,促进vd的合成,促进钙吸收.如果严重的话,要补充钙剂.睡觉时,脚不要伸的太直,&卧如弓&最好.仰卧时在腿下垫一软枕,坐时把脚抬高,利于血液回流 .在半夜时,可采取仰卧位,用手拉住脚趾,尽力把腿抬高,一次不行,再做一次,即可缓解.
&应该是了.
&钙质还是要补的，乐力没效果的话，你可以试试别的牌子的钙片。 另外平时还可以多喝点牛奶、之类的含钙质丰富的东西。
&,还要多走走,不要老是坐着.
1共7页 直接到页孕妇腿抽筋是怎么回事 腿抽筋该怎么办
　　女人怀孕的时候大多都有的问题，那么，呢?下面三九养生堂为您分析孕妇腿抽筋是怎么回事，看看孕妇腿抽筋怎么办吧。
　　孕妇腿抽筋是怎么回事?
　　孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
　　①当人体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，出现肌肉收缩。
　　②怀孕后，孕妇体重增加，孕妇双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。
　　③怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
　　④怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
　　⑤睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。
　　⑥寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
　　⑦睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良。
　　孕妇腿抽筋怎么办?
　　①如果小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉:伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。
　　②对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。
　　③用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。
　　④来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。
　　⑤可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。
　　⑥当孕妇晚上睡觉腿抽筋的时候，也可让丈夫帮助热敷跟按摩，这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。
　　孕妇腿抽筋是怎么回事，以上就是养生之道网为您总结的内容，同时提醒孕妇们，平时多吃补钙，多晒太阳，可预防抽筋，即使抽筋了也不要紧张，只要用力将脚跟下蹬，尽量伸直腿，抽筋很快就会好转。
　　在入睡前按摩小腿肚，以减轻疲劳。要穿着舒适的平跟鞋，以免加重小腿的负担。睡眠前要按摩脚部，或者将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。
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&&&孕妇小腿抽筋的原因有哪些？孕妇小腿抽筋怎么办？
孕妇小腿抽筋的原因有哪些？孕妇小腿抽筋怎么办？
怀孕有6个多月了，最近时常有小腿抽筋的状况出现，这是怎么一回事啊？有朋友说孕妇小腿抽筋是缺钙了，是这样子的吗
孕妇小腿抽筋的原因？就是缺钙了啊。一般孕期15-17周时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。另外，一旦出现小腿抽筋的情况，如果孕妇边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果正巧身边没有人，孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。孕妇小腿抽筋时将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。
孕妇小腿抽筋的原因这个问题不用太着急，怀孕期间的女人补钙都差不多是一节必修课，所以说孕妇小腿抽筋的原因是提醒身体要补钙，所选择的钙片就一定要注重安全，要多看一些钙片的老品牌
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：谢谢，回答的很用心。
缺钙是一方面，再就是着凉了也会抽筋，我怀孕的时候跟你是一样的，晚上多用热水泡脚，抽筋的时候让你老公给你把腿抬高点给你揉揉。
应该是缺钙，怀孕四个月后就要开始补钙了，你现在六个月了没补才会出现腿脚抽筋。我嫂子在四个月不到的时候医生就给开了保灵孕妇钙来吃，现在也六个月了没有腿抽筋过。
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高悬赏问题孕妇小腿抽筋怎么办？4个月的孕妇孕妇小腿抽筋怎么办？_育儿问答_宝宝树
孕妇小腿抽筋怎么办？4个月的孕妇孕妇小腿抽筋怎么办？
&孕妇小腿抽筋怎么办？4个月的孕妇孕妇小腿抽筋怎么办？是不是了，又不敢自己乱补。特意来问问各位JM们``
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
怀孕抽筋都是时常的事，要多补。你是第一胎的吧，难怪没什么经验。怀孕的时候要多注意保暖，睡觉时候也不要为了什么凉快就不盖好被子，小腿着凉也容易抽筋的。 平时吃的方面虽然说胃口不好，但还是要多吃一些含钙铁锌等微量元素的菜肴。我以前怀孕的时候也抽筋，后来是买钙之缘片这个品牌补钙的，16年的老牌子也不贵，关键是吸收好效果好。现在我都还一直用着呢，也给孩子买了儿童装的。钙之缘片：&
最佳回答者：
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&应该是缺钙了，赶快吃些，或者是买钙片补。
亲的这种情况应该是缺钙了，吃点补一补就可以了，经常喝牛奶也很不错！再就是一定要注意保暖哦。祝您好孕
睡觉的时候用枕头把脚放上去睡，这样会好一些。D不错
孕期容易缺钙，到这时候应该要补钙了，可能补钙一样不能避免这种情况发生，不必担心，很多孕妇都这样，生了以后就消失了
时就一定要补钙了，抽筋就是缺钙
估计是缺钙了，要多还有钙片
应该是缺钙了，怀孕之后因为宝宝需要大量的钙，所以平时在膳食里面的钙是远远不够的，你可以补一些钙的。再说孕检没有测微量元素吗，你是不是也缺钙呢？
缺钙了吧 可以考虑吃钙片
孕要多晒太阳促进钙吸收
就买钙片就行了。
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