失眠多梦的病因有哪些?该如何用药物调治呢?晚上孕妇睡不好好,很难受,吃了二片安定也孕妇睡不好着,该如何治疗呢?

失眠了怎么办?谁可以告诉我治疗失眠有哪些方法啊?我晚上睡不好,这一段时间都神经紧绷啊?_百度知道
失眠了怎么办?谁可以告诉我治疗失眠有哪些方法啊?我晚上睡不好,这一段时间都神经紧绷啊?
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侧身卧着然后看书,看着看着就睡着可了,不过,对眼睛不大好,
平时要放松一下自己,失眠有可能是因为压力大而造成神经紧绷的,这样长期下去就会造成恶性循环。首先要有个好的心态去面对,平时养成好的生活作息习惯,这样结合自己的情况自己调理的同时结合药物中药健脑睡宝治疗,只有这样我们才能彻底治愈。经常失眠也对皮肤会不好哦,祝你早日康复啦!希望采纳!
睡觉的时候不要一直想方设法让自己睡着,越是这样越睡不着的,放松一点,随便想想轻松的事情,或听听自己的呼吸声,也利于睡着的(呼吸声是有节奏的,利用了单调催眠原理)
治疗失眠的最好方法,就是不睡觉。。。
俺也是,唉,悲哀。好像切一个东西放在枕头边, 嘻嘻,偶忘了。
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出门在外也不愁长期失眠如何治疗?我长期晚上睡不好.?
健康咨询描述:
长期失眠如何治疗?我长期晚上睡不好?
感谢医生为我快速解答——该
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态&.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态&精神放轻松点.口服七叶神安片&脑灵素&&等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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