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【白领讲述】得了痛经怎么办？痛经快速止痛方法
作者：业界动态
　　导读：我是一位职业女性，在职场上所向披靡，再困难的事情也可以找到解决的办法，再刻薄的客户也可以搞定。但是唯一能够打败我的就是痛经这件事，不知道得了痛经怎么办，快速止痛的方法也不知道，每个月的那几天都痛苦不堪，没有精神做事情，只想吃点安眠药静静地睡觉，直到我遇到了莲菁痛经贴。　　关于痛经的症状也去各大医院检查过，每次医生都会开一大堆药，让我回家慢慢调理。可是药是吃了很多，钱也花了不计其数，痛经的症状一点都没有缓解，每次算算又要到那几天了，心里会害怕，那种疼痛酸楚的感觉不是一般人可以体会的。　　有一次外出旅行正好赶上来月经，大家都出去玩只有我躲在车里受着煎熬。一个女同事看我样子笑了笑，从包里取出了一个莲菁痛经贴，说贴上后就会好的。我像找到了救命的稻草，赶紧贴上了痛经贴，睡了一觉后发觉肚子真的不痛了，全身轻松了很多。向同事咨询在哪里可以买到效果这么神奇的痛经贴，她说在网上的莲菁痛经贴官方网站（/tongjingtie/）就可以买到，而且绝对是正品。不过，一般来说，使用2个疗程后痛经的症状就没有了，以后也不会再出现。　　自从我使用了2个疗程的痛经贴后，再来月经时已经没有任何感觉，不痛不酸，像平时一样自由轻松。很感谢痛经贴，让我彻底告别了浑浑噩噩痛苦的那几天，每个月的每一天我都是真实的自我，是一位叱咤职场的女强人。姐妹们记得在使用时贴在穴位上就可以，每次月经前4-6天贴上去，就可以安全的度过痛经期了，不痛的感觉实在太好了，推荐给姐妹们啊，想要订购莲菁痛经贴可以上官方网站（/tongjingtie/）
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痛经要怎样快速地缓解啊？
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痛经要怎样快速地缓解啊？
悬赏：10分
以前很少有痛经的，这次月经推迟了近半个月，第一天来就开始痛经，有血块排不出来，太难受了，影响生活，工作，到底要怎样快速地缓解呢，最好不要止痛药的方法
造成女性痛经的原因很多，您可以试试下面的方法来缓解和改善痛经一、日常治疗措施1、让身体保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
3、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
4、经常运动
尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。二、药物辅助治疗
服用止痛药
阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。三、饮食与营养疗法
利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：
1、减少脂肪的摄取
脂肪会使雌激素含量上升，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多，你体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少，雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。
2、你可以多吃以下各种食物
全谷类：如糙米、全麦面包和燕麦。
蔬菜：菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜。
豆类：豆子，扁豆和豆荚。
多吃水果，适量食用鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。3、尽量少食用的食品所有动物性食品：鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋。
植物油：沙拉酱、植物性奶油、所有的烹调用油。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油饼干、花生酱等。4、均衡体内的钙质
研究显示，摄取平衡的钙质有助于减少经痛和经前症候群(PMS)。钙质对症状轻微的妇女尤其有效，对那些症状严重的妇女，它的好处还不是很明确。 一天1000毫克的碳酸钙补充剂就足以减轻经痛和经前症候群。5、减少钙质的流失
在补充钙质的同时，减少钙质的流失同样重要。因为我们吸收的大部分钙质最后都排出体外了。大约60％至70％经过消化道的钙质没被吸收，而少量被吸收的钙质，最后也随尿排出；所以，应该将重点放在如何减少钙质的流失。
动物性蛋白会增加钙质的流失，它使肾脏自血液中拿掉更多的钙，自尿液排出体外；如果不吃动物性蛋白，流失的钙质就会减少一半。以下方法町以减低钙质的流失：
（1）不吃过量的盐和糖。
（2）一天喝不超过两杯咖啡。
（3）不抽烟。
（4）禁酒，假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。
（5）经常运动。
（6）多摄取维生素D或其他维生素，多晒太阳(可以形成维生素D)。6、增加钙质的食物
如果你想在饮食中增加钙质的摄取，最佳来源就是绿色蔬菜类和豆科植物(各种豆类、扁豆和豆荚类)、牛奶。7、用维生素B6可止痛
维生素B6有减少疼痛的效果，如果你的饮食中缺乏维生素B群，你血液中的雌激素就会上升。另外有一些研究显示，维生素B6还有助于减轻经前症后群、过敏反应和其他症状。通常维生素B6的剂量是一天50—150毫克，请避免服用过量，否则可能会引发神经系统方面的毛病。
全麦、豆类、香蕉和核果类中都有许多天然的维生素B6，这些食物一旦经过精制，就会失去维生素B6和所含的纤维，所以应尽量避免精制食品。8、摄取必需的脂肪酸
Ω—3脂肪酸有助于降低雌激素。事实上，饮食平衡，而且摄取足量Ω—3脂肪酸的妇女，经痛的情形都不严重。因为脂肪酸具有抗炎的作用，并抑制前列腺素产生。三、中药食疗方法1、当归可减轻痛经、腹胀、阴道干涩、忧郁，番椒、海带也有帮助。人参对痛经也有效，但低血糖症患者不宜。2、、保健药膳①调经草汤
乌鸡、调经草各60克，葱、八角茴香各5克，植物油、精盐，白糖、料酒各适量。将乌鸡、调经草洗净，乌鸡切2厘米见方块。将调经草及八角茴香装入纱布袋。炒锅内加植物油10毫升，油热后投入猪肉块，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放人葱、精盐、白糖、料酒及纱布袋，汤开后改用文火再煮90分钟即可。佐餐食。此汤补气行气，调经止痛。适用于气滞血瘀型痛经症。②当归补血茶
当归、熟地各10克，红枣30克。将上述药物放人砂锅内加水煎煮，取汁。不拘时，代茶饮用，每日1剂。此茶能养血补血。适用于阴血亏虚所致的身体虚弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。③黑豆蛋酒汤
黑豆50克，鸡蛋2个，米酒120毫升。将黑豆、鸡蛋洗净放锅中，加水适量，用文火煮至鸡蛋熟后取出，去壳，放入锅中，再煮一会儿即成。服时加米酒。吃鸡蛋，喝汤。每日2次。此汤调中，下气，止痛。适用于气血两虚型痛经症。
④姜枣花椒汤
姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。⑤糯米阿胶粥
阿胶30克，糯米100克，红糖适量。先将糯米煮粥，待粥将熟时，放人捣碎的阿胶，边煮边搅匀，煮沸后加入红糖即可。每日分2次服，3日为1个疗程。间断服用。此粥养血止血滋阴补虚，安胎，益肺。适用于血虚，便血及妇女月经过多，崩漏，孕妇胎动不安，胎漏等症。注意，连续服用可有胸满气闷之感觉。故宜间断服脬。脾胃虚弱者不宜多用。⑥鲜益母草粥
益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3—5日开始服用，温热服，每日1—2次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。⑦三花调经茶玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可。每日1剂，随时温服，连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。其他疗法四、练习瑜珈操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。五、指压法
足部含有一些指压点，被认为骨盆部位的脉络相连。在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区，皆有指压点。轻轻地用拇指与其他指尖捏后，接着跟腱而上，直至小腿肌。右脚做完，换左脚，各指压数分钟。
共有5条回答
可以喝点红糖水试试
痛经尽量避免生冷的东西，可以喝些玫瑰茶来改善症状，来的时候，喝点红糖水，还可以喝益母草。很痛的时候，弄个热水袋来敷一下。或者开点中药来调理都可以的。
不要吃生冷的东西，可以喝点糖水，注意保暖
家里老人教的痛经就喝红糖水，而且用开水冲泡趁热饮用，喝红糖水感觉月经量会多一些，可能是红糖水有助于活血排瘀吧。。。希望可以帮到你。
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痛经怎么办！吃什么能好得快。我现在还是母乳妈妈
已回答2305条
医生建议：的原因分多种、气血瘀滞、机体等均可导致；建议可以口服、因为母乳喂养，可以用手指掐三阴交、足三里穴、血海穴位治疗，具体位置你最好百度一下穴位图片。
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