老人睡眠质量小孩睡眠不好怎么办办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-24 09:40 标签： 小孩睡眠不好怎么办
睡眠质量差易导致中老年人关节疼痛
核心提示：睡眠是使人体恢复机能的一项重要生理活动，研究发现，睡眠质量不好、经常焦虑或患有认知性障碍也会诱发各种关节疼痛疾病。
　　，是关节软骨磨损导致的退化性疾病，通常衰老是其最主要的致病因素。然而，衰老却不是唯一因素。其他因素例如生理性因素、心理性因素以及某些生活方式也会直接导致中老年人疼痛病发。但是往往这些因素都无法得到足够的重视。　　英国近期的一项研究发现睡眠质量不好、经常焦虑或患有认知也会诱发各种关节疼痛疾病。　　医学杂志《关节炎与风湿病》的作者在其内容中这样提道：“中老年人普遍患有的风湿病的临床治疗难度比骨关节炎的治疗要棘手，并且两者有可能是同时出现。因此更要区分好中老年病人的疼痛到底是哪种疾病引起的。”　　这个想法与马德里凯龙大学医院疼痛科负责人大卫医生的观点不谋而合。 “疼痛是一种主观感觉，通常患者的情绪受到影响后可能会增加疼痛感。”因此他强调治疗疼痛的重要性，所以痛苦科应集合多个学科小组制定治疗方案，包括心理学家，物理治疗师，治疗师..等，“然而很不幸的是，在西班牙，很多人由于经济压力大很容易患上这些疼痛疾病。”　　英国基尔大学的科学家们进行了大量调查，广泛研究超过65岁人群的社会经济因素、生理因素和社会心理因素对他们疼痛疾病发作的影响。　　科学家们在4326位年过50岁的中老年人中随机抽查出研究对象，针对各自的睡眠状况、生活习惯、健康情况、经济状况以及社会地位进行问卷调查，并且在调查伊始这些研究对象都没有任何严重的疼痛问题。　　科学家们对研究对象进行了大约三年的跟踪调查，渐渐地他们都相继出现了疼痛症状。研究结果表明，19 ％的参与者（共800人）在调查期间疼痛疾病发生扩大化。
　　分析结果表明，骨关节炎是一个明确的疼痛触发因素。但其他因素也会影响疼痛疾病的恶化。 “我们在研究工作中发现睡眠质量差也是疼痛的主要诱发因子，前提是已经患有衰老退化性病变后，即年纪至少达到老化条件 。”研究人员强调，如果患者患有，认知障碍或重大的生理疾病也会大大增加疼痛病的发作。　　据科学家们在医疗杂志中所提：“睡眠质量差和焦虑症，是本组病例研究实验中的变量。”他们说，“在睡眠质量影响研究中，我们已经将一些特殊复杂的痛苦例转交给睡眠科，以供他们进一步的研究分析睡眠质量对疼痛性疾病的影响。”然而，大卫医生也承认，目前治疗最大的局限是，并不是所有的医院都具备条件开设疼痛科和睡眠科。　　据专家们研究发现，已确定导致中老年人患疼痛性致病因素除了骨关节炎外还包括睡眠质量下降。这一结论促使临床医生更加关注睡眠质量改善治疗技术的发展。
常见症状： 并发症状： 相关检查：推荐用药：
1.广泛性焦虑障碍；\n2.糖尿病性...[]
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有些病患因心绞痛进行检查，可是却没发现病变，检查后得知患疾病是焦虑性障碍中的惊恐发作，而不是心绞痛，经过支持性心理治疗及抗焦虑药物治疗后效果良好。&&&&&&老年人睡眠不好怎么办,
失眠会导致体力差、精力不足、小病不断，这都还是轻的。老年人睡不好如何提高睡眠质量的方法诀窍。如果长期要是失眠的话，它必然会严重影响人的精神情况，比如说记忆力降低、反应缓慢、判断失误、容易发怒，而老年人失眠其影响更大，那么老年人睡眠不好怎么办呢？下面我们来详细介绍一下面对措施。&&&&1、老年然要保持平常而自然的心态&&&&越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天浮现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到作息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。&&&&2、积极寻求并剔除睡眠质量差的原因&&&&造成睡眠不好的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因剔除便自愈，对因疾病引起的症状，要及时求医。不可以认为：睡眠不好是小问题，算不了病而耽搁诊治。&&&&3、平时心松驰，有益睡眠&&&&睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠情况，有许多具体方法。&&&&以上就是对诊治老年人失眠的介绍，老年人睡眠不好怎么办您是不是已经知道了呢？希望我们的介绍有助于您摆脱失眠的烦扰，最后祝您早日痊愈。&&&&以上是对“老年人睡眠不好怎么办,”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“老年人睡眠不好怎么办,”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“老年人睡眠不好怎么办,”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&声明：以上内容不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我网联系，本网将迅速给您回应并做处理。联系电话：010-
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老人长期睡觉失眠
来源：　编辑：张伯涛　时间：
多年来，睡眠的科学家们认为他们明白当下发生了什么：睡眠开始在中年晚期开始衰退并从这时起开始持续恶化。长期失眠怎么办这似乎是如此的明显，以致很少有人去质疑先前的共识。[hr][*]|}~⊙uv⊙~}|qqgplw〔晚上睡觉失眠怎么办_晚上总是失眠怎么办_治疗老年人失眠←记忆枕大多为慢回弹枕头1、吸收冲击力，因
然而，现在新的研究正在引导许多研究者去试图改变他们的观念。令研究者们大为惊讶的是，研究结果表明睡眠在60岁后并没有多大改变。而且结果表明睡眠不足并不是因为人衰老本身，而更多的是因为疾病或那些用来治疗睡眠的药物。老人长期睡觉失眠
“老年人身体状况越紊乱，他们的睡眠就越差，”加利福尼亚大学精神病治疗教授、睡眠专家这样说到。“如果你仔细观察那些非常健康的老人们，他们很可能很少有睡眠问题。”
新的研究表明睡眠质量差很有可能会反过来周而复始地导致健康状况不佳。举一个很小的例子，老人们聚在一起常会提及“长期睡眠不好怎么办?”引起老年人长期失眠的原因有很多，常见的有神经衰弱2、减少呆在床上的时间，除非是睡觉，不要在床上看书比如说疼痛，长期失眠这是一个困扰睡眠的共同原因，一个无眠之夜将会使疼痛在第二天更加严重那么，愈加严重的疼痛将会使第二天入睡更加因难――这已是老年人这一群体中常见的恶性循环，类似的还有背痛和关节炎。
这组有关睡眠研究的新结果来源于两组并行研究。第一组研究者主要是咨询那些健康人士年老的过程中睡眠模式发生了哪些改变。日失眠与焦虑抑郁障碍存在密切的关系，长期失眠如不予以合理干预易导致心理障碍，纠正失眠与治疗焦虑抑郁障碍同等重要。抑郁症的症状包括感到悲伤和空虚，对第二组研究者则主要揭开睡眠与疼痛之间的联系。(文章来源 www.fanlon.net)
为了弄明白人年老的过程中人的睡眠模式到底发生了哪些变化，包括在内的许多调查者都专门研究了那些据说没有睡眠问题的老年人而实际上，这些没有睡眠问题的老年人构成了一个庞大的群体――几乎占65岁以上老人群体的一半那么，这些老年人的睡眠是不是没有受到年龄的影响呢？
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