怎样可以治疗老是失眠多梦怎么办？失眠能让我整天没有精神，该怎么办呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-22 15:13 标签： 老是失眠多梦怎么办
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失眠多梦的原因 如何治疗失眠多梦
经常多梦对于大家来说是非常痛苦一件事情，尤其是第二天还要上班，不仅睡眠不足会有黑眼圈，而且影响心情还降低做事效率，长期下去还会影响身体健康，那么失眠多梦是什么原因造成的？又有什么方法可以治疗呢？下面我们具体看看专家的介绍。
失眠多梦的原因 1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 2、因生理造成的失眠 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。 3、心理、精神因素导致的失眠 当我们出现心情烦躁不安、焦虑等情况的时候，通常都会导致我们出现失眠多梦的。而除了这些之外，生活中工作压力、学习压力等等，也是会导致我们出现失眠多梦症状的。 如何治疗失眠多梦 一、常规治疗 1、患者需树立信心，寻求合理有效的方法战胜失眠，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 3、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 4、一般失眠症经过病因，心理，躯体松弛治疗即可治愈。 二、家庭疗法 原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1、保健疗法 每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2、饮食疗法 取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3、药粥疗法 取大枣，元肉，大米，砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。 4、填脐疗法 取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5、敷足疗法 取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6、足浴疗法 磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
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健康加油站　　最近，两个月，经常噩梦连连，而且，白天浑身乏力，工作有时候强打精神！总是感觉很疲惫，有时候还突然感觉头晕，躺下尤其明显，感觉旋转的！测量血压，正常，最近不是过年呢，也不会血糖低啊，偶尔吃糖！求问，是怎么回事？对了前两个月，月经不调，上月恢复正常的，而且一直到现在小腹还会经常性疼痛，是不是气血不足引起的？还是阴虚？嗯偶尔还会便秘！每年都会体检，去年体检一切正常，就最近三个月开始这样！我不是得啥绝症了吧？求助！
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　　现在和男友异地，所以也没要宝宝，求助！　　
　　体虚，肾不好。虫草菌丝体胶囊　　
　　亲亲，手机好了吗？我手机也会显示详细地址。如果你有解决好请联系一下我。帮帮忙
　　加强锻炼，每天晨跑。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)失眠多梦让你白天无精打采 怎样调理？
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。但有少数人常失眠多梦，醒来很疲惫，失眠多梦怎么调理呢？失眠多梦如何调理？一、要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息。实践表明，在你清醒的时入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好。有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部会自然调整。也就是古人讲的养生先养心，虚静无欲无想，则回归到人的本源状态，婴儿般的状态，人的生机会自然地得到恢复。另外，人在困倦的时，入静后会立即进入睡眠状态，但只要人有一个虚静放松的意识，在睡眠中同样可以不可以达到身心的和谐。
二、失眠严重的情况，可不可以在睡觉时先别躺下失眠的人躺下后会进入思维活跃的状态和焦虑的状态，所以先坐着，什么都不愿意，有些儿杂念也没关系，只要别专门想事就可以不可以，就是放松，自然缓慢地呼吸，身体尽量不要动，心里别着急。第一步坐到心平气静；第二步，坐着坐着会自然感觉到心脏运动越来越平和，身体内部充分放松，呼吸由浅而自然变深，由急促而变缓慢。道家有一种胎吸的说法，其实原理就是自然的缓慢的呼吸会对人体有非常大的好处；第三步，你会渐渐发困，困得不行了，就可以不可以睡了。来源：家庭医生在线
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微信二维码怎样调理失眠多梦 晚上经常失眠多梦怎么调理好
　　晚上经常性的失眠多梦怎么办呢?现在很多人晚上睡觉都很迟，很少能够保证十点之前就睡觉的，所以睡眠问题是大家都纠结的问题。睡眠质量不高的话，对于身体的健康也是有很大的伤害。
　　如果经常性的失眠多梦的话，一定不能任它发展，就是做好治疗的工作才是最重要的。失眠的调理工作其实也很简单，首先要做到的就是要养成良好的睡眠习惯，固定时间就睡觉，不能太晚了。下面我们就来看下具体的方法都有哪些吧!
　　如果经常出现失眠多梦的状况，我们大家一定要引起重视，积极的进行日常的各项调理，减轻症状带来的痛苦。
　　晚上经常失眠多梦怎么办
　　失眠在《内经》中称为&目不瞑&、&不得眠&、&不得卧&，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能人寐。失眠多梦怎么办呢?
　　1、失眠者的物理疗法
　　物理疗法相对于其他疗法，具有无副作用、依赖性，疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法能够全面改善失眠患者多梦、早醒、入睡困难等。
　　2、失眠者的药物调治
　　药物治疗失眠有其独到的见解，且疗效显著。现代医学通过精选天然药材，组合治疗失眠的优秀方剂，有很多医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。
　　3、失眠者的其他疗法
　　适当的锻炼也是有助于睡眠的。如果在入睡之前做一些运动的话，可以增加身体的疲劳感，这样对于睡眠也是很有帮助的。如果身体感到一些劳累的话，睡觉的时候就可以迅速的睡眠，这种疲劳法大家也是可以试试的。不过千万不要剧烈运动，这样会让自己完全没有睡意的。
　　通过上文的介绍，大家对晚上经常失眠多梦怎么办方面的问题都了解了吧，如果您目前被失眠困扰，一定要积极的到正规的医院检查治疗，避免该症状给身体带来更大的危害!
　　每个人都有属于自己的压力要承受，而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势必就会影响到第二天的生活和工作，而每个患者都渴望早日摆脱这样的困扰，那么，究竟怎样治疗失眠多梦呢?
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对于尿频很多人都以为是小事。其实这说明肝肾虚了！
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建议：你好，根据你描述的症状初步分析，考虑是睡觉不好导致的，建议平时注意休息就可以的
你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后按揉脚底的涌泉穴3-5分钟，在睡觉时让脑子里变的一片空白，
睡前喝杯热牛奶
热水泡脚，久一点最好
您好，宝宝睡觉不安稳主要是两个原因导致的，一个是外因，环境温度、吵闹等都可能影响到宝宝休息；另一个是宝宝自身的因素，宝宝饥饿、腹胀、发烧、积食等都可能导致宝宝睡
这样的情况呢
第一要保暖
第二要补水
第三要吃止泻药(不严重建议先不要吃)
食疗:鸡蛋汤200g姜 有助于保暖驱寒
祝您早日健康 我是医生 有事
建议：你好 考虑是植物神经功能紊乱，可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试
晚上睡觉总是做梦?第二天起来很累?怎么办
答：我曾经有过这样的时候,后来跟其他沟通,我的朋友当中也有这样的时候。很好办。1. 首先,自己要调整心态,不要以为做
您好，一般6个月的宝宝睡眠时间要保证在14个小时左右每天。一般是晚上睡11-12个小时左右，而早上和中午又会各休息一小时。这是正常的，家长不用过度担心。
具体喝牛奶最好是在睡前的一个小时或者半个小时 热的 一小杯即可 这样就不会浮肿了
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