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怎样治疗打呼噜？求教大家！！
打呼噜又称鼾症，主要由鼻腔疾病引起，应针对鼻腔疾病进行治疗，如鼻息肉摘除，鼻甲部份切除术，鼻中隔矫正术等；如是咽腔平面的问题可考虑扁桃体摘除术，软腭成形术，悬雍垂切除术等；如是舌根平面出现问题，则应考虑舌根射频消融术，舌根部份切除术，舌骨悬吊术，下颌骨成形术等；如是由内分泌引路的则应调内分泌状态，比如甲减引起的则应补充甲状腺。治疗时应根据患者的病情轻重、病变部位、医生的经验来综合判断，只有选准了治疗方法，治疗效果才能达到最满意的程度。1、药物治疗：多年的时间证明药物治疗对鼾症治疗效果不令人满意，但有些情况如由甲减引起的鼾症，补充甲状腺素效果较好。2、调整睡眠姿势：对软腭肥大、宽厚、舌根后坠的病人可尽量取侧卧位或俯卧位，能减轻软腭下塌和舌根后坠的程度。从而达到减轻或缓解鼾症的程度。方法是在病人的睡衣背侧上方缝置一弹性小球状物（如：网球），可强迫患者侧卧位或俯卧位。3、气道保持疗法：这是一种有效的方法，但问题是这些小器械的使用让病人很不舒服，病人难以耐受。方法有①舌保持器；②鼻导管法；③鼻翼扩张器。4、鼻腔持续正压通气：使用正压呼吸机能有效地减轻病人的缺氧症状，对老年人或身体较差者，可作为首选治疗。但它也会使人早上感觉鼻干、口干、头疼，严重者可引起鼻源性脑膜炎，所以并不是所有的病人都能坚持带呼吸机。
对于年轻患者，有明确阻塞平面的中、重度患者，外科手术能达到一次性根治的目的。不宜手术者也可进行射频治疗。这种微创手术痛苦小，操作简单，无明显副作用，费用也较低，对单纯性打鼾、轻中度患者、年龄大者、舌根肥大者，可作为首选治疗方法。 严重打鼾，并伴随憋气现象，应及时到医院诊治。日常生活中，还应注意：⑴肥胖者应节食，增加活动，控制体重； ⑵取侧卧位睡眠，可防止肥大的舌根后坠堵塞气道；⑶枕头不宜过高，颈项背面加垫一小圆枕，使头略后仰，有助于气道通畅；⑷晚餐忌酒，不过饱、不过劳； ⑸避免应用中枢抑制药（包括安眠药）。避免过度疲劳！加强锻炼！
谢谢您，张总，我试一下。
其他解答(5)
呵呵~~我也打呼噜。看了你的求助后在网上找了个帖子，感觉不错。本人整理了一下，拿来与您一同分享。不做手术不吃药、不戴器械不花钱，自创妙招根治打鼾打呼噜分为阻塞型和中枢型两种，但多数为阻塞型的，本文仅针对阻塞型鼾症。一、澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词，医院和老百姓的解释是完全不同的，医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症，而老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症。所有医院的鼾症手术，目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停，并不是消除鼾声，且术后鼾声变小或不变或变大都有可能，这是所有医生都不愿意向患者说的。二、排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔异常狭窄等，建议最好还去医院做手术或者药物治疗，因为它们本来就是影响健康的疾病，是需要治疗的。人群中睡眠打呼噜者比率非常高，但大部分并不具备上面的病症。若你并没有这些病症却仍然打鼾，如果符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜，那么请立即改正。肥胖会使咽腔更加狭窄，需要坚持运动减肥。打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，有两个结构最常与打鼾有关，软腭（又称为软板）与舌根。烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔，导致鼾声。辛辣食物和熬夜会导致上火，软腭充血肿胀下降，舌根充血肿胀上升，引起呼吸道狭窄或阻塞，气流冲击软腭发声。改掉了上面的所有习惯后，但是仍然有大多数人呼噜不断。现实生活中，经常可见许多人身材匀称甚至很瘦，睡觉却鼾症不断，严重影响家人休息。其实，绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是：咽腔（包括软腭、悬雍垂、舌根、鼻腔后部）肌肉松弛。每个人的遗传基因是不一样的，相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛。熟睡时神经完全放松，咽腔肌肉更加松弛，导致呼吸的气体撞击软腭或舌根，产生鼾声。这也是悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）治鼾症（包括低温等离子等所谓的高级技术）的治愈率很低而复发率极高的主要原因，手术后，松弛的肉过一段时间又会长出来，重新堵住！很多患者花了上万元做腭咽成形手术，不到一年鼾声依旧。其实在大多数医生中早有定论，腭咽成形手术最多只能管用五六年，之后几乎全都复发。同样，任何药物最多只能消除鼻咽部的充血肿胀而已。目前全世界尚无药物能使松弛的肌肉变得结实，所以也无效。如果药物有效的话，那么健美运动员何必要刻苦锻炼才能练就一身肌肉，只需吃药就行了嘛！现有的任何体育运动、生产劳动和日常活动，都根本不能锻炼咽腔肌肉，所以不管你如何加强运动和减肥，就是搞不定！某些人会告诉你“我天天抽烟喝酒却不打鼾”，那是因为他的遗传基因与你不同，他天生咽腔肌肉就是很结实紧绷的，所以他没事，你可千万不能学他啊！打鼾者当中，男性多于女性，有人统计，其比例为8:l。为什么有性别上的差异呢？英国医学家认为，可能是因为男性颈部肌肉比较厚的缘故。男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性，而且，男性颈部的软组织总量平均比女性高出1/3，肉也更厚。睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形，鼾声就发出来了。所以，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽腔肌肉的力量。三、治疗（训练）方法。以下是本人独创的除鼾训练法，它能帮你彻底根治顽固呼噜。1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。4、卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，一次做50下以上，直到咽腔感觉很酸。这4个练习，每天有空就做，能够显著锻炼咽腔肌肉，特别是软腭和舌根的肌肉。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做800下以上。含水漱口的锻炼效果也很好，我现在可以连续漱口200多下。见效特别快，效果特别好！快则十几天，慢则几十天，就会彻底消除睡眠鼾声，甚至连粗重的呼吸声也会消除。科学原理：咽腔肌肉得到锻炼后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽。即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了。我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的。其实止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，与我的练习是一个道理。有一些治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，本质上都是让咽腔肌肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是治本之道。我的母亲六十多岁了，身体很胖，打鼾三十多年，每晚都是鼾声如雷。她将信将疑地用我的方法锻炼口腔，每天只锻炼了一次，仅仅三天，鼾声就小了很多，仅有轻微的鼾声。如果具备过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜的，只通过这些练习，也能大大降低鼾声的分贝数。这4项练习毫无副作用，而且可以充分运动你的脸，保持并提升面部轮廓，起到抗衰老效果，还可以使舌头灵活，口齿伶俐，对矫正口吃有很大作用，对于老年人更有助于预防中风和老年痴呆，可谓一举四得。
谢谢您，您的方法不错，我试一下
来自田西震
先看看/ 37K
了解他的病因，如何治疗都有答案！
谢谢，打不开啊
据了解，目前市场上治疗打呼噜的药物对身体都有着强烈的刺激作用！一般科学的治疗方式其实很简单：每天白天多运动，多喝白开水，有关饮品咖啡之类的少喝；脂肪性高的食物少吃；在晚上睡觉前半小时将身体放松，不想杂事，保持愉快的心态，做几次深呼吸即可------
谢谢啊！有道理。
我们大家都是用的问题在百度里搜的！其实，有很多的问题可以在百度里找到答案，就是有很多人懒，不动脑！可怕呀！
老婆也打呼噜~~呵呵~
但是我发现把她的头摇一摇 就不打了。能否发明一个自动摇头器呢~~
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[:09:52:25]上海怎么治疗打鼾_百姓养生- 每日甘肃网
&>& 上海怎么治疗打鼾
上海怎么治疗打鼾发布日期: 15:51:05来源：每日甘肃网 责任编辑:红葡萄
&&& 上海哪家医院是专业治打呼噜的 上海是国际大都市,医疗水平领先全国各地,代表医疗水平最高的三级甲等医院共有34家.其中不乏顶尖的鼾症诊疗专家团队,有第二专家大学教授为首的中国人民解放军第四一一医院鼾症专家团,武警医疗系统的武警上海总队医院,以及专科实力着称的上海复旦大学附属眼耳鼻喉医院.这些医院代表当今国内耳鼻喉医学领域的前沿水准,为广大鼾症患者的健康提供了专业保障,也为祖国医学发展注入了无限的生机和动力.
&&& 解放军中国人民解放军第中国人民解放军第四一一医院能荣膺桂冠实属意料之中,近几年,随着我国海军医学科研技术的迅猛发展,解放军中国人民解放军第中国人民解放军第四一一医院作为海军医学研究所临床研究部也沾了不少的光,对于鼻炎、咽炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼾症等耳鼻喉常见疾病的微创诊疗方面,以海军医学研究着称的中国人民解放军第四一一医院拥有得天独厚的优越条件:第二军医大学耳鼻喉科教授亲诊、"和平方舟"号带来的国际医学交流与碰撞、国家对医疗设备和科研资金源源不断的注入、立足于广大海军官兵的耳鼻喉健康保障的使命,这些都是其他三甲医院无法比拟的优势!
&&& 【媒体报道】做鼾症手术还是411医院好
&&& 所谓术业有专攻,对于一名普通的鼾症患者来讲,上海最好的耳鼻喉医院当然是中国人民解放军第四一一医院,该院同海军医学研究所在深海潜水和航海医学上的多年研究合作,专门针对水兵鼾症疾病诊疗开展了数十项科研课题,或医学专利10余项.中国人民解放军第四一一医院在全国范围内率先发起了专门针对季节、环境因素导致耳鼻喉疾病的科研及诊疗,在耳鼻喉科建设上专攻鼻咽部微创诊疗技术,多年来为人民海军和广大市民提供了最专业的耳鼻喉疾病诊疗.
&&& 第二专家大学教授亲诊、权威技术保障军民健康
&&& 上海哪家医院是专业治打呼噜的 中国人民解放军第四一一医院耳鼻喉科自成立以来,一直注重人才培养和科研基础建设,已先后成为第二专家大学教学医院、皖南医学院教学医院、武汉大学研究生培养基地等国内众多高等院校人才培养机构.同时,为确保广大官兵和市民的就诊质量,医院聘请多名第二专家大学耳鼻喉科教授担任病情诊断和主治医师,为军民的耳鼻喉健康提供了最专业的健康保障.
&&& "和平方舟"远涉重洋,海军医学成果造福世界
&&& 由海军总院、中国人民解放军第四一一医院等三甲医院专家组成的东海舰队"和平方舟"号医院船,自2010年起,多次远赴大洋,前往拉美国家、亚丁湾地区及东南亚各国开展人道主义医疗援助,将我国最新医学科研成果贡献给世界各地人民,为人类的健康福祉而不懈努力,得到了各国人民的极力赞赏,也为祖国的光辉形象加分.
&&& 专业的医学领域没有最好只有更好
&&& 所谓最好的治疗鼾症医院只是一种相对而言的比较,不可能有哪家医疗机构敢说绝对好.我们看问题要带着发展的眼光,随着科学的进步,真正专业的医学领域没有最好只有更好,目前的最好更多是一种鞭策,激励我们医务人员朝更好的方向去发展,去努力.
&&& 从前,做一个耳鼻咽喉手术非得把人的脸从下往上翻个底朝天,病人受到重创,恢复起来极慢.且术后易复发,还留下难看的疤痕. 今天,医学昌明时代,医疗设备、理念日新月异,借助于高科技医疗设备的微创手术更是实实在在解除患者痛苦的同时,还能使患者得到更好、更安全有效的治疗.放眼未来,人类对于健康的要求肯定不仅仅是治好疾病,而是如何强化自身免疫机制,达到未病而先防的境界.这一方面需要医学工作者不断努力,在医学领域不断绽放光彩;另一方面也需要广大患者提高对健康的认识,一旦身染疾病尤其像耳鼻喉科这种慢性疾病,要做到不拖延、不硬扛、不盲治、不贪便宜的四"不"心态,找准专业的医院,积极治疗,与我们专家一起将病魔扼杀在摇篮里,最终实现天下无"病"的美好理想.
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怎么治疗打呼噜
时间:来源:中国武警总队南京医院
怎么？熟正在熟睡的人，被其它声响吵醒十分不高兴，更何况被枕边人的鼾声呢？打呼噜不仅影响睡眠质量，影响夫妻感情，对自身也有一定影响。武警南京医院耳鼻喉专家指出，打呼噜容易造成夜间呼吸暂停，一定要警惕!治疗打呼噜武警南京医院专家建议采用&三镜合璧技术&：
睡觉打呼噜容易造成，身体血液中氧量不足，脑部供氧不足容易造成白天嗜睡、疲惫、全身无力、记忆力差等情况，同时也会引起鼻腔、咽部疾病，导致全身发病，以下是打呼噜对身体造成威胁的简介：
一、鼻腔、鼻咽和咽腔狭窄性疾病，如、鼻息肉、鼻和鼻咽部的肿瘤等。
二、咽部疾病，如软胯形态异常、软腊麻痹、悬蛮垂过长、扁桃体肥大、咽后壁脓肿等。推荐阅读：
三、颈部疾病，主要就是颈部炎症肿胀、肿瘤、手术疤痕等。
四、全身性疾病，如血液循环障碍、肝肾疾病、代谢障碍疾病等可引起鼻咽部粘膜水肿，神经系统疾病引起咽肌肉功能障碍，均可导致鼾声。
现如今打呼噜的人越来越多，去医院治疗的人少之又少。看了上述小编为大家介绍的：打呼噜对身体会带来的影响，还认为打呼噜是小病吗？是睡的香的表现吗？那么，呢？
怎么治疗打呼噜？三镜合璧技术达到了传统方法无法微创、无痛苦、创伤小的治疗打呼噜。另外，治疗打呼噜武警南京医院引进目前国际上最先进的医疗设备，治疗鼾症效果显着。
&三镜合璧技术&全方位&击败&鼾症
&三镜合璧技术&是在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜&三镜&的帮助下，进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形。这种手术方式治疗鼾症成功率较以前有大幅提高。与传统手术方法相比，该技术主要是采用低温治疗，直接作用于粘膜下软组织，对粘膜没有破坏，损伤很小，术后恢复快、效果好，治疗过程只要20分钟，所以大多数人不需住院治疗。
与传统技术相比，&三境合璧技术&在手术视野、安全性、恢复时间上具有无法比拟的优势。概括起来主要有以下几点：
1、微创、无痛：美国低温等离子消融术，增生组织进行无创伤、无痛苦、不出血消融，可保持局部正常组织结构不受任何创伤，无任何副作用。
2、治疗精准：美国奥林巴斯、德国内窥镜双镜联合，500倍成像视野可视操作，精确定位病灶，一次性治疗率高达97.3%以上。
3、时间短：20分钟精准渗透治疗，瞬间对增生组织进行消融，安全快速，有利于术后的快速恢复，真正做到不影响正常工作和学习。
4、无副作用：一次性解决软腭三个区的病变治疗，并且同时对周围组织炎症消融，彻底根除引起鼾症的诱因，无依赖性，术后不复发。
以上就是我院专家关于&怎么治疗打呼噜&的详细介绍，希望对您有所帮助。专家特别提醒：青少年长期打鼾会导致长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响青少年生长发育;女性打鼾会提前进入更年期，容颜易 &衰老&，出现面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿等等。
电话咨询：025-
接诊时间：上午8：00-下午5：30
院址：江苏省南京市和燕路256号
怎么治孩子打呼噜? 因为孩子本身处于成长阶段，身体内的各个系统的发育都不够完善，而没有强健的防御系统，自然对于疾病的抵抗能了较弱，而患上打呼噜疾病的几率则增高许多，但如果孩...
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治打呼噜偏方？ 有研究统计每年有3000多人死去打呼噜，打呼噜不是儿戏。所以，武警南京医院的耳鼻喉专家建议患者朋友们一定要对打呼噜提高警惕，特别是中老年朋友，及时进行治疗才能避...