睡觉打鼾怎么办
核心提示：睡觉打鼾怎么办？打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
　　睡觉怎么办？打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发、脑心病、心率失常、、。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生。　　1994年4月在北京召开的国际研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%- 13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。　　睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是的危险信号，会对人体健康产生许多危害。　　据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。　　专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。　　除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。　　1、打鼾的一般治疗　　打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。　　2、打呼噜的药物疗法　　现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。国内新出的雷酣宁胶囊与美国的ET片剂可以治愈打呼噜。它们均针对打呼噜的根本病因治疗，通过纠正体内腺体异常分泌，调理呼吸道组织相关细胞的变异活性，令气管壁、软腭舌根组织、鼻腔细胞异常渗出液恢复正常，局部组织结构回缩变得健康韧性，疏通呼吸道，使呼吸道光滑，气流顺畅，从而治愈打呼噜。　　3、打鼾的手术治疗　　要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。　　4、打鼾的等离子低温消融技术　　等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。　　5、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾　　持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。　　6、膳食与生活注意事项　　多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。　　7、总结语　　打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。
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睡觉打呼噜怎么办
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日期： 11:16（原创文章,禁止转载）
&&　　睡觉打呼噜怎么办 【北京武警二院-耳鼻喉诊疗中心】【 官方微信：wjbj20】
睡觉打呼噜仅严重影响别人的休息时间，给别人带来严重的困扰，而且对自己的身体产生很大的危害，可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心肌梗死、心绞痛。特别是有憋气，呼吸暂停现象的患者，这是极其危险的，很容易导致猝死。　
　　打呼噜对人体有害无益。以下武警北京总队第二医院专家介绍：
　　鼾症的症状有以下几点：
　　一、严重的打鼾声，但鼻鼾时而终止：患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素，导致上呼吸道狭窄，呼吸时气流经过狭小的咽部，使咽腔软组织产生颤动，发出鼾声。
　　二、白天爱打瞌睡：患者日间常感困倦、头昏，每每在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时，接连哈欠，悄然入睡，而且鼾声如雷。复醒复睡，但睡眠质量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未尽。
　　三、睡眠时频繁出现憋气，呼吸暂停：鼾症患者夜间睡眠时，因呼吸堵塞常常引发憋气，每次憋气时间少则十几秒，长则数分钟，重症患者一夜多次被憋醒。呼噜不绝于耳，呼吸时而中断，反反复复，恶性循环，患者家属饱享“耳福”，寝不得安，梦不能圆。睡觉打呼噜怎么办
　　四、夜间小便增多，遗尿：早晨起来感到头痛，头昏，乏力;日间反应迟钝，记忆力差，不能集中精神;部分患者性格发生改变，喜怒无常，暴躁抑郁;尚有部分病人出现性欲衰减。
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　　温馨提示：打呼噜是大家在生活中非常熟悉的一种现象，打呼噜对身边人的影响非常大，对自己的健康有害，治疗不当不仅无益于病情的好转，还有可能产生反作用并对患者造成伤害，及时到专业正规医院进行检查治疗是尽早恢复健康的首选和根本。
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经常睡觉打呼噜该怎么办
来源：养生保健频道 时间: 13:39:23
经常睡觉打呼噜该怎么办胶塬蛋白的流失是女性衰老的罪魁 女性一到三十岁左右，就感到皮肤明显弛，开始出现细纹、黄褐斑、毛孔粗大等各种皮肤问题，希腊和中国的古代书籍中都有记载，女性通过食用猪皮、驴皮来驻颜美容，现代医学也早就证实，此类食物中含有胶塬蛋白，对美化肌肤、延缓衰老有效。三、小儿消化不良的防治要减少小儿消化不良的发生，就要注意以下几个方面&&&1、喂养要定时、定量。做饭：胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水汆烫后备用;在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片，一起炖煮40分钟放入少许冰糖即可。磨骨瘦脸术后合理选择饮食术后当天疼痛较明显，一般在两个星期或一个月后疼痛症状会消失。趴着睡如果感到有憋闷的情况，睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。妊娠l0周以内子宫不太大；胎儿和胎蛊尚未形成，一般不需要扩张宫颈，很容易将胎块组织吸出；手术中反应轻；出血少，手术时间短，术后休息l一2小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟左右，用纯净水洗净。相关文章推荐:上海睡觉打呼噜怎么治疗好_珠海科普资讯
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上海睡觉打呼噜怎么治疗好
来源：　　编辑：　　发布时间： 13:29:17
&&&&上海睡觉打呼噜怎么治疗好根据医院接诊病例统计得知，这几年患者人群中，打呼噜的患病率占得比重越来越大越，但是很多患者认为，打呼噜只是小毛病，没有必要去医院接受治疗。所以很多的患者就这样错过了打呼噜的早期治疗，使得打呼噜病情不断恶化，最终无法治愈。所以在打呼噜的治疗上需更谨慎的选择，只有及早的治疗打呼噜才有可能更有效的进行治疗。&
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&&&&梅维兵，解放军上海411医院耳鼻喉学科带头人。从医以来，由其主刀的超微创治疗近89000例，微创精度在0.001mm，康复85346例，康复率高，且几乎无一例复发。梅维兵高效的临床技术标准及康复率，获得业内一致赞许，因此他被业内默认为国内耳鼻喉超微创技术临床标准奠定者，其主导的多项微创技术疗法，也被国内耳鼻喉医院争相学习引进。
&&&&出生在医学世家的梅维兵，天资聪颖，幼受熏陶，目睹父亲终日救大众于疾苦之中，因为有意继承父业，走行医救人之路。父亲尤其擅长传统耳鼻咽喉手术，但梅维兵和父亲都认为得这样的手术让患者太痛苦。从那时起开创诊疗耳鼻咽喉&创伤小、恢复快、痛苦少&的微创技术就深深植入梅维兵的职业梦想中。
&&&&结束学业，梅维兵致力于耳鼻喉疾病治疗与疑难杂症的探索，也开始了超微创技术研究。同时机遇也降临在这个一直坚持&超微诊疗&的年轻人身上：梅维兵作为上海耳鼻喉分会会员及国家鼻喉科学科带头人转战全国各大三甲部队医院进行技术推广。现调任到上海411医院耳鼻喉科。
&&&&近25年来，他一直致力于超微创技术疗法的探索与实践，由他主导的微创技术实现了多项领先技术标准。0.001mm精度、98.4%康复率、1-3天恢复周期等一串串神奇的数字，坚实地奠定梅维兵&国内超微创技术新标准奠定者&的身份。从年，历经跨世纪的钻研与实践，梅维兵在耳鼻喉超微创技术的道路上迈出了重要一步，明确微创疗法技术标准，并国内专家组一致推崇为全国执行标准。&
&&&《媒体报道》&美敦力动力疗法&20分钟创造鼻息肉康复奇迹
--解析：动力回旋系统治疗鼻息肉的3个过程：
&&& 1、手术前：通过鼻内窥镜对鼻部进行详细检查，病人最好记住用药史，并带上以前就诊的病历。医生手术前还会对病人进行各种常规检查，如心电图，血常规，生化等，以判断病人的全身情况。
&&& 2、手术和麻醉：根据情况全用全身麻醉或局部麻醉，需要注意术前10小时禁食，4小时禁水，全麻术后6小时内，由于病人未完全清醒，请家属不要给病人进食，以免发生危险。局部麻醉的病人无特殊饮食禁忌。
&&& 3、手术后：手术后要定期复诊，到医生处了解术腔情况，必要时应进行术腔的清理，将新生的肉芽或者囊泡去除，以保证手术效果。整个过程只需要短短的20分钟，就能够轻松解决鼻息肉困扰，鼻息一下子轻松了，呼吸更自由了。
&&&特别报道：美敦力动力疗法治疗鼻息肉国际临床治愈的三大金标准：
&&&1、手术后内窥镜下检查见鼻腔粘膜肿胀基本消退，术腔宽敞光滑。
&&&2、病人自觉鼻腔通气良好，头痛，鼻流脓涕等术前症状消失。
&&&3、无鼻腔粘连及其它相关并发症的出现。
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