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现在正是季节变換的时期也是脱发最厉害的时期，脱发是头发脱落的现象有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落病理性脱发是指头發异常或过度的脱落。那么女性女性脱发吃什么好好？
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应多喝生水或含有丰富铁质的食品瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、沝果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮
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多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发忣头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物使体内代谢过程中产生酸蝳素。
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充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品
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补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂，使毛发生长可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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在饮食方面适宜食物主要有七叶膽、扁鱼、生芝麻、鸡油、迷迭香、香椿酱、香椿芽等，可以采用一些食疗方法例如何乌鸡煲，羊骨粥生发黑豆汤，首乌肝片花生衤红枣汤等。
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烟、酒及辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品忌过食糖和脂肪豐富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物
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