怎么进行卵巢早衰的原因保养？能预防早衰吗？早衰了...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 00:27 标签： 卵巢早衰的原因
女性避免卵巢早衰，应该怎样对卵巢进行保养?_百度拇指医生
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?女性避免卵巢早衰，应该怎样对卵巢进行保养?
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卵巢出现早衰，女性的性功能、肤质、肤色和三围体态都发生改变。卵巢早衰影响雌性激素分泌，会使女性体态臃肿，脸部发黄，阴道发干，提早进入更年期的时期，即衰老来临。目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。那么， 要学会自我调节情绪，特别是重压之下的白领女性。不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强血压、脉搏、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态。所以，避免卵巢早衰，女性要善于调节情绪，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪正确对待发生的心理冲突。 产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。 在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。 合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。 要建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。
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向医生提问预防卵巢早衰 女性吃什么可以保养卵巢？
核心提示：城市的快节奏生活和不良饮食习惯，悄悄地改变了现代都市人的疾病谱，卵巢早衰开始出现在不少育龄女性当中。专家指出，卵巢早衰无法通过外界因素来进行干预，但健康的生活方式是值得提倡的。在饮食上，女性多吃些富含维生素的蔬果、茯苓、百合、胡萝卜、黑豆、海藻类食物等，可以保养卵巢。
　　城市的快节奏生活和不良饮食习惯，悄悄地改变了现代都市人的疾病谱，开始出现在不少育龄女性当中。专家指出，卵巢早衰无法通过外界因素来进行干预，但健康的生活方式是值得提倡的。那么，在饮食上，女性吃什么可以保养卵巢呢？ 　　1.&。维生素能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患的机率就会减少50%。如果单纯地依靠从食物中获取不够，可以咨询医生适量服用药片或制剂补充。　　2. 。茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制的产生。　　3. 。常食用百合有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质，甚至抑制肿瘤细胞的生长。　　4. 。据报道，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。　　5. 。万豆之王，相比其他豆类，黑豆植物雌激素含量最高。长期坚持食用黑豆（煲汤、做等），是非常安全补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
　　6.&类食物。有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。　　7. 野葛根。据报道，野葛根富含异黄酮，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，不过最好在医生指导下服用。
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