孕期六个月，这几天晚上睡觉到半夜，突然会感觉小腿肚抽筋似的，硬绑绑的，不能动弹，非常难受。不过忍一分钟就会自然的恢复了。是不是缺钙引起的？怎么解决？
　有的在孕期的孕妇，晚上睡觉时会抽筋，虽然也在喝孕妇奶粉，也有喝骨头汤，但还是会出现抽筋现象，下面来分析一下主要原因及如何补充比较合适？
　　如果抽筋出现多次的话，应该不排除缺钙，如果只有1-2次的话，要看是不是着凉了，半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。孕妇小腿肚子抽筋最为常见，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。怀孕后，对钙的需要量明显增加。尤其在孕期中、......
　有的在孕期的孕妇，晚上睡觉时会抽筋，虽然也在喝孕妇奶粉，也有喝骨头汤，但还是会出现抽筋现象，下面来分析一下主要原因及如何补充比较合适？
　　如果抽筋出现多次的话，应该不排除缺钙，如果只有1-2次的话，要看是不是着凉了，半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。孕妇小腿肚子抽筋最为常见，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。怀孕后，对钙的需要量明显增加。尤其在孕期中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。
　　为了满足孕妇需钙量增加，平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如每天早、晚喝牛奶，吃些粗粮、排骨、鱼、蛋、骨头汤、鱼、虾等；还需要适当服用钙剂和维生素D，赖氨酸能促进肠道钙吸收率，是目前最常用的钙吸收促进剂，维生素D能调节体内钙、磷代谢，促进钙的吸收利用；适当进行户外活动，接受日光照射；只要孕妇体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。
　　中国营养学会对钙的推荐量为：怀孕前三个月每日800毫克（与怀孕前一样，需钙量没有增加），怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克，因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要时增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，翻了将近一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克左右，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。
　　如果你正在孕期阶段，正是胎儿发育对钙的需要量较多的时期，平时在吃谷类食物的同时，能适当的补充一些赖氨酸，提高赖氨酸对钙的吸收率，同时提高营物质的吸收就不会发生赖氨酸缺乏症了。在产品的选择上，广西嘉进药业有限公司出品的加劲牌赖氨酸磷酸氢钙片不错，该产品是赖氨酸和磷酸钙的合剂，符合胃肠道的吸收特点，能有效适量地补充孕妇对赖氨酸的需要
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
8.相关信息神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
其他答案（共5个回答）
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相关问答：123456789101112131415怀孕6个多月腿抽筋
患者信息：女
病情描述：你好我想请问一下，我现在怀孕已经6个多月了，晚上睡觉的时候腿老是会抽筋，这是缺钙吗？可以吃善存多维元素片（29）来补吗？
最佳回答百姓健康网54749位专家为您在线解答
病情分析：你好！首先考虑是缺钙的，可以适当的喝点补钙的药物。其次考虑是着凉或者血液循环不好，可以采用热敷和垫高等方法。
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病情分析：你好，你的情况是缺钙的情况，建议药物结合实例补钙。
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病情分析：你这很可能是缺钙，要补钙了。如果去医院测了微量元素，不缺钙的话，就无需担心，怀孕正常现象。另外，抽筋的时候，可以把小腿崩直，把脚掌向上拉伸，可以让你的丈夫帮你揉一揉吧，会舒缓证状。
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病情分析：你好这位朋友，这种情况一般是缺钙的表现，可以进行补钙治疗。
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病情分析：考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.也可以补钙治疗.避免影响钙吸收,多晒太阳。
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病情分析：你好，如果母体钙摄入不足，那么宝宝就会从的肌肉和骨骼中提取钙，并通过血液送入胎盘。通常每天要补充一定剂量的钙片（1200mg），比较好的是进口的迪巧钙。但是剂量也要注意，因为怀孕时本身神的负担就很大了，如果补钙过量可能会导致肾代谢负担进一步加重，损害身体机能。另外，也要查一下血糖，通常妊娠期糖尿病也伴随着钙流失。国外有医学论文证明，孕妇缺钙是诱发妊娠期并发症的重要诱因。
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病情分析：你好，你的情况考虑可以用善存多维元素片29，建议你多休息，多吃蔬菜水果，多晒太阳，主要是加强营养，密切观察，祝你健康。
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病情分析：有可能就是缺钙引起的，可以的，您还要注意饮食营养，平时多走动，对于您的情况还是会有帮助的，祝您身体健康！
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43岁提问时间：
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孕期腿抽筋可不一定是缺钙
核心提示：不少妈妈孕期都有腿抽筋的情况出现，孕期腿抽筋就是缺钙？很多妈妈都这样认为，因此一旦发生腿抽筋就自行大量补钙，许多仍无济于事。其实抽筋并不全由缺钙引起。那么腿抽筋的原因究竟是什么呢？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
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　　3. 抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴（第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（上嘴唇正中近上方处）。按压20～30秒钟之后，疼痛会得到部分缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%以上。若同时配以热敷，效果会更好。　　过来人分享：我之前也经常晚上腿抽筋，后来看医生，一个老大夫告诉我了一小方法，还挺管用，分享给大家：把生姜切片加水煮开，待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳，还能促进血液循环，安神帮助入睡。记住，生姜水泡脚最好用桶，水量到小腿肚以上。另外，泡脚时还要远离风口防止受凉。　　无论如何，孕妈妈应加强孕期保健，认识引起腿抽筋原因的多样性，了解减少和避免腿抽筋的发生的方法。只有充分认识了腿抽筋的原因，才能真正避免腿抽筋的出现，否则一味地补钙也不见什么效果。
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不少父母对宝宝的营养状况过分关注，尤其补钙更是捧着宁滥勿缺的态度。一看到宝宝有什么缺钙表征，就马上给宝宝进行各种补。实际上，观看表征并不一定就是缺钙，以下关于钙的N道不等式你要知道!怀孕六个月晚上睡觉小腿会抽筋怎么办
怀孕六个月晚上睡觉小腿会抽筋怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怀孕六个月晚上睡觉小腿会抽筋怎么办想得到怎样的帮助：想了解原因
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：21181
问题分析：建议补钙，建议食补。
孕妇可以吃乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。意见建议：水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子. 最好是奶,贝类,虾米,骨头汤等。
职称：医生会员
专长：盆腔积液,月经不调,闭经
&&已帮助用户：243003
问题分析：你好，怀孕六个月晚上睡觉小腿会抽筋，有可能是缺钙表现，也有可能是子宫压迫引起的意见建议：你的情况， 建议你考虑去医院检查下血液看看是否有缺乏微量元素吧，如果是缺钙等的话，适当补补吧
职称：主治医师
专长：细菌性阴道炎,宫颈炎,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：50735
问题分析：您这种情况，如果您现在怀孕6个月晚上抽血退步抽筋的现象的话，有可能是缺钙引起的。意见建议：一般怀孕4、5个月后就得需要进行预防性的补钙治疗了。怀孕4个月后胎儿生长的非常迅速，胎儿的骨骼发育需要大量的钙，从而得需要从母体内摄取，所以孕妇会出现缺钙的表现，建议您及时进行补钙治疗，在饮食上多添加含钙高的食物，平时多晒太阳有利于促进钙质的吸收。
职称：医师
专长：内、外、妇、儿常见疾病、皮肤科疾病
&&已帮助用户：25114
问题分析：你好怀孕期间小腿会抽筋比较常见的有两种原因：一个是由于腿部着凉过度劳累引起的、再一个就是因为缺钙所引起的。意见建议：建议平时注意保暖、注意适当运动不要过度劳累（如长期久站）可以吃迪巧孕钙来进行补钙，平时多吃一些含钙的食物如可以炖大骨汤喝。
问怀孕六个月了晚上睡觉小腿抽筋
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
小腿抽筋大多是由缺钙引起的你正处于孕期缺钙对胎儿发育也不好的建议口服葡萄糖酸钙治疗需要加强营养适当多喝些牛奶、多吃些牛肉、鱼肉并多吃些绿叶子的蔬菜这些对补钙和促进补钙都有帮助的
问怀孕六个月小腿抽筋怎么办
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
指导意见：很可能是缺钙，口服的 钙不一定吸收好啊，大部分都是因为没有吸收排出体外了，建议如果医院证实你是缺钙，应该输钙 液，效果非常明显
问我现在怀孕六个月，夜里睡觉小腿抽筋是缺钙吗
职称：护士
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育等疾病
&&已帮助用户：551
问题分析：你好，根据你描述的情况考虑缺钙，腿部受凉有关。意见建议：建议补钙。多吃含钙的食物，多晒晒太阳有利于钙的吸收。
问怀孕六个月，晚上睡觉时小腿老抽筋，
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：99968
病情分析： 你好，考虑与缺钙有关，孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量意见建议：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
问右小腿抽筋
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：27701
问题分析：怀孕了，晚上睡觉有时腿抽筋，一般来说服用AD钙就是可以的，平时注意保护自己，最好到医院做个全面检查意见建议：不要给自己太大压力，如果是孕早期的话注意补充叶酸。不要吸烟喝酒，也不要喝浓茶
问怀孕六个月晚上睡觉老是小腿抽筋，我每天都有吃钙片。...
职称：医生会员
专长：心理咨询
&&已帮助用户：18513
病情分析： 您好，你的情况主要考虑是缺钙引起的，一般没有太大问题。意见建议：建议您平时注意饮食，加强钙剂的摄入，多吃蔬菜水果和肉类，多做户外运动，一般会有所好转
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