由于疯湿，腰痛怎么办，需要保暧，有护腰吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 00:27 标签： 腰痛怎么办
女性怎么保暖护腰好处
本文导读：不是只有上了年级的人才会腰痛背痛，现在越来越多的女性朋友也开始纷纷患上了腰痛的毛病，如果排除感染、肿瘤等疾病外，很多都是因为白领久坐导致的腰肌劳损，还有绝大部分是和月经、分娩等生理特点有关，不管是什么原因引起的，注意保暖都是前提。
宫颈炎介绍
宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴…
　　为何更易腰疼
　　专家介绍，女性身体特点和生理特点，使得出现的机会比多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。
　　腰痛最常见它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月月经导致失血，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。
　　寒湿性腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
　　血淤性腰痛腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质性，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应进行。
　　盆腔等炎症引起的腰痛和引起的腰痛，上比较常见。这种腰痛与男性腰痛完全不同，痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。
　　女性养腰保暖最重要
　　月、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕，人工流产多者，容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
　　最常用的护腰方法是将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环，还可做一些腰部按摩，如：
　　掌压腰骶部： 俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10-15次。
　　揉摩腰背： 晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50-100次，同时扭动腰部。
　　揉散筋结： 用拇指指腹仔细在腰骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉压2-3分钟。
　　上述方法每天可多次进行，均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。
　　腰疼少沾寒生食品
　　如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
　　女性腰痛者，要避免过多食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此。同时，根据&药食同源&的理论，平时生活中可选用一些食疗方。
　　杜断腰花汤： 取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
　　茴香炖猪肾： 取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
　　熟地山药枸杞粥： 取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
　　在保暖的基础上可以适当饮用上面介绍的汤，让腰痛等疾病远离你。
（责任编辑：实习刘素玲）
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什么样的护腰适合风湿性的腰疼
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在简单地休息，注意腰部保暖其次。 第三，正确使用腰部力量， 但有皮肤破损时不能使用，可外用扶他林乳膏。 建议济世良医热敷及活血药物在受伤24小时以后、解痉镇痛酊等药物止痛解痉，最好在他人的陪同下到医院就诊、止痛措施后、 渗出渐止时再用、止血消肿，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷，保护腰部，同时防止腰部进一步损伤，局部出血，采取舒适的体位，若皮肤变青紫或感觉麻木。观察扭伤部位皮肤颜色、云南白药喷雾剂。症状缓解后，则应暂时停止冷敷，侧卧或仰卧，应做些腰背肌锻炼，伤后24小时内。 第四风湿性的腰疼 风湿性的腰疼 建议你首先，应立即停止活动
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首先要确定有没有外伤，其次看看肾脏有没有问题，再看看有没有扭伤
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一说到腰痛，很多人都有过这样的经历。于是，按摩、贴膏药、热敷，劲折腾。到最后，老腰都要内牛满面了：主银，您真确定是俺的问题吗？
腰痛咋就不是腰的问题了？逗我呢！
其实，腰痛可能是腰的问题，也可能是其他问题。看下面的表格，对照自己腰背痛发生的时间可以粗略判断腰痛的原因。不过，您大概了解自己的情况后，最好还是到正规医院找医生诊治，自己折腾，咱也未必伤得起啊！
护腰记住这4句话
1、弯腰的同时要屈膝
有些人一弯腰一低头，腰就扭了。“你看，猩猩、猴子就不会有腰痛的毛病，仔细观察它们就会发现，尽管它们总是猫着腰走路，但他们都是屈膝屈髋的。”柏立群笑称，最好的办法是弯腰的同时要屈膝。他自己平时的习惯就是弯腰的同时一定会屈膝屈髋。
2、别总让一侧受力
生活中很多人习惯用一侧，如总喜欢用右手或右肩，长期让一侧承受压力，会导致腰部受力不均，肌肉很容易拉伤。“很多人遛狗的时候，习惯单手牵拉，时间长了易伤及腰部。”柏立群主任建议，平时一定要保持腰部受力均衡，用力的时候，左右两侧要轮番用力，比如背双肩包，或左右手轮换。
3、运动前要热身
“运动导致腰受伤的患者真是太多了！”柏立群主任感叹，运动本身是件很好的事情，很多人运动受伤，一个最常见的原因就是没有做好热身运动等准备工作。这样身体突然快速进入运动状态，就很容易吃不消。所以运动爱好者在运动前，一定要记得热身，比如站立扭扭腰，弯腰压腿，增强神经系统反应能力。
4、别长时间一个姿势
长时间保持一个姿势，也很容易伤腰。很多人上班久坐，或喜欢躺在床上或沙发上玩手机、看书。这种状态下，后腰悬空，上半身重量全压到了腰椎，时间久了，容易导致椎间盘突出。家庭主妇长时间弯腰拖地，会造成肌肉疲劳，柔韧性降低以致僵硬。
所以久坐人群一定要站起来活动，坐的时候，加个靠垫，让腰部不要悬空。拖地不妨把拖把增长一些，避免过度弯腰。
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