最近失眠怎么办总是失眠、为什么？怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-22 16:44 标签： 最近失眠怎么办
→ 最近一直失眠怎么办？
最近一直失眠怎么办？
健康咨询描述：
大夫你好，我今年13岁，暑假这几天总是晚上睡不着觉，要玩几个小时电脑到凌晨四点左右才能睡着，接着移交睡到下午一点，接着继续玩，到了5点吃饭以后，看电视，又接着睡，到8点又再醒，这样的日子持续快四天了
想得到怎样的帮助：最近一直失眠该怎么办？
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议养成每天在同一时间上床睡觉的习惯，并且睡觉时不要乱想其他事情，放空自己，使自己平静下来。睡觉前避免观看令人紧张刺激的电影、电视节目，比如恐怖片、凶杀片、悬疑片、惊悚片等，这些影片会造成心理不安，让人难以入睡。
帮助网友：26465称赞：48
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病&&&&&&指导意见：&&&&&&调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱
帮助网友：28282称赞：81
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠可能分为多种，有的是由于神经受到刺激引起的。有的是身体虚弱造成的。我属于后者。按照中医的理论，体虚的人，大脑亏空，导致失眠&&&&&&指导意见：&&&&&&小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
&&&&&&以上是对“最近一直失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你好，你生活太安逸的原因。调整一下自己的生活吧。这样子身体慢慢就不行了。&&&&&&因为生活太安逸每天无所事事的，所以才会这样，给自己找点事情做，出去走走，找朋友聊天，唱歌去吧。想你也是一直在家里上网型的。这样就是容易让生活失衡。
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操妈狂魔0761
和肾有点关系.去医院看看吧.
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老是失眠怎么办?吃什么可以不失眠？
南京同仁堂辣木珍源素&&&酵素升级版&&便秘&排毒&瘦身淡斑&抗三高&抗衰老&调理亚健康
现代人生活节奏快，工作压力大，各种应酬、熬夜，身体慢慢吃不消，各种健康问题随之而来。肥胖、三高、妇科、失眠、脸上各种起痘等等问题，归根结底就是身体内部环境不协调，毒素积压严重，中医说&有诸内必形其外&，身体内部出了问题必定会在体表表现出来。而辣木珍源素就可以很好的解决这些问题。它的主要功效：排毒瘦身解酒醒酒提神，调理亚健康，辅助治疗疾病。微信:
SO，看到这里的伙伴们有福啦，接下来就介绍南京同仁堂出品的辣木珍源素的神奇功效吧！&
先来说说什么是辣木珍源素？&
辣木是一种高营养、多功效的天然绿色植物，被誉为&植物中的钻石&，具有排毒养颜、减肥塑身、降血压、降血脂、降血糖、驱除病菌、扼制肿瘤等功效。&
珍，顾名思义就是珍贵，因为&辣木&被赋予植物中最珍贵的&钻石&，还被很多欧洲国家称为不可思议的植物，它的功能太强大可以治疗300多种以上的疾病（具体可以百度哈），同时也被习大大代言做为礼物送给古巴最高领袖！&
源，何为源：源是生命的源泉，辣木它具有生命之树美誉象征着生命的源泉。&
素：把辣木和酵素作为结缘体研发了&酵素&所以称为&辣木珍源素&，同时结合了我们民族大品牌南京同仁堂，立志做微商界最良心好产品好企业！&
下面是酵素的功效&
1、分解作用---把吃入的食物分解、消化，使成为容易吸收的物质，促进体力迅速复原。&
2、整理体内环境、净化血液、改善体质。分解、排除废弃物，使血液变成弱酸（碱）性。&
3、抗炎、抗菌作用。&
4、抗瘤、抗症作用。&
5、预防严重落发、脱发、头皮屑。&
6、复活女性衰退的卵巢细胞。&
7、生成解酒酶、防宿醉。&
8、不喜欢吃青菜水果的孩童，最好的能量、营养来源。&
9、激活细胞--促进细胞新陈代谢、增加热量消耗。&
我们的&辣木珍源素&突破了市面上绝大部分酵素产品的宣传功效，除了保留酵素本身的功能价值，还进一步研发拓展了&辣木&本身这种原材料的稀有宝贵价值！所以我们是市场上酵素的升级版，效果也更为牛。接下来看看区别：&
1、一般酵素没有达到发酵的周期，辣木珍源素是由81种果蔬经540天发酵，充分发挥酵素的功效&；&
2、一般酵素含糖量高，不易溶解，要水温40度才能溶解，三高人群不能喝&；而辣木珍源素只需20度或者是20度以下就可以溶解（我都是用凉白开冲饮），不含糖份，预防三高；&
3、真正的酵素发酵后是有蛋白质成分，肉眼分辨的就是冲泡后最上面一层白色泡沫。&
看到这里，你对辣木珍源素也有了大概的了解了，自从上市以来，辣木珍源素反馈不断，瘦身的，淡斑的，解酒醒酒的，缓解痛经的等等，而正在看此文章的你，想要解决肥胖、睡眠问题，解酒醒酒提神，调理各种身体问题，都可以加我微信详细咨询了解，我很乐意解答你的各种问题，帮助你解决你的一些问题。最后说一下，辣木珍源素是可以替代提正餐的食品饮品，不是药品哦，想要健康瘦身，调理身体的要坚持喝呢，身体每个器官都有自己的调理恢复周期，身体调理好了，瘦身自然而然！&
希望以上内容能帮助到你，你最真诚的朋友---蔡蔡！
&&金薇内衣&&&无钢圈文胸&&&&&&&&&&聚拢内衣四排扣
&1.模杯采用呼吸棉也叫透水棉,顾名思义水可以穿透海绵来证明它的透气性
&&2.罩杯内采用新型材质蜂巢布,柔软舒适,主要特点:吸湿排汗、有氧抑菌;有氧透气、塑身调整,有效改善胸部下垂外扩等特点。
平胸姑娘挑内衣决窍
一、加深乳沟效果式内衣
对于一些平胸新娘拍婚纱照来说，如何使胸部看起来更丰满，是他们最最在意的。加深乳沟视觉效果内衣，在胸垫的部分加强了衬垫、水袋等材质，让胸部在拍婚纱照时看起来更为丰腴，更加有型。有些调整型内衣以深浅不同的刺绣蕾丝勾勒女性胸线，能在拍婚纱照时形成更为强烈的视觉效果。
对比图如下:
二、选择有罩杯的文胸
胸部虽然小，但是不要乱穿胸衣，尽量穿有罩杯的，比如&a&罩杯或者&b&罩杯，让胸部宽松一点，可以加点垫的上去。
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金薇无钢圈内衣为适应广大消费者的不同需求，现推出两种系列。一款微调整养护&A/B/C杯&，一款高端养护薄款B/C/D杯。金薇无钢圈内衣全部采用的是高品质的进口原材料，加上国际先进的人体贴合设计技术，造就了金薇无钢圈内衣独一无二的透气和贴合感，将品牌的市场方向拟定为3D健康养护型内衣，全方位呵护女性乳房健康，以期给每位金薇客户超完美的试穿体验。
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